Сэрүүн амьдрал дахь бидний түр зуурын тухай бодох нь хангалтгүй юм шиг бид бас үхлээ мөрөөдөх ёстой. Тэгээд ямар замаар? Хөлөгдөж, алагдсан тухай зүүд зүүдэлсний дараа хөлс шалбааг болж сэрдэг хар дарсан зүүдний нэг юм.

Энэ аймшигт зүүд олон янзаар илэрч болох нь бас айдас төрүүлдэг: хутга барьсан галзуу хүн, цагдаа, гэр бүлийн хүн, тэр ч байтугай арслан, чоно шиг амьтан ч байж болно.

Гэхдээ мөрөөдөл бол бидний оршин тогтнохын зайлшгүй нэг хэсэг, тиймээс бид түүнээс хэзээ ч зугтаж болохгүй. Эсрэгээр нь бид тэднийг тэвэрч, аль болох сайн дүн шинжилгээ хийхийг хичээх хэрэгтэй, учир нь тэд өөрсдийнхөө талаар маш их зүйлийг илчилж чаддаг.

Энэ зүүдний тухайд ялангуяа чухал юм, учир нь та зүүд зүүдлэхийг хүсэхгүй байна. хоёр удаа.

Хөөж, ална гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

1. Хэн нэгэн таны амьдралд заналхийлж байна

Хэдийгээр хүн амины хэрэг бидний бодож байгаа шиг тийм ч түгээмэл биш ч олон сая шалтгааны улмаас өдөр бүр гардаг. Тогтворгүй данс, атаа жөтөө, луйвар, уур хилэн, өс хонзон гээд энэ жагсаалт үргэлжилсээр л байна.

Тэгэхээр та өөрийгөө аюулд орсон гэж бодож байна уу? Та хамгийн ухаалаг бус, зан авир нь хамгийн муу зүйл тохиолдож магадгүй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг хүнтэй маргалдсан уу? Чамайг давж амжаагүй, түүнгүйгээр амьдралаа үргэлжлүүлэхийг чинь тэвчихгүй галзуу хуучин хүнтэй байж магадгүй.

Өөрийнхөө амь насаас айх нь хэвийн үзэгдэл,Үүний ачаар бид амьд үлдэж, бидний хувьд үхэлд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдалд оролцдоггүй. Гэхдээ заримдаа аюул заналхийллийг бусдаас бий болгодог бөгөөд бид өөрсдийнхөө үйлдлийг үнэхээр хянаж чаддаггүй.

Хэрэв та хэн нэгэн таныг хөөж, алахыг мөрөөдөж байгаа бол энэ нь танд ямар нэгэн мэдрэмж төрж байгааг илтгэнэ. Хэн нэгэн таныг бодит амьдрал дээр алахыг оролдох болно. Та энэ мэдрэмжээс зугтаж чадахгүй тул хэн нэгэн таныг алах төдийгүй хөөж байна гэж мөрөөддөг.

Эрх баригчдаас тусламж хүсэх цаг болсон уу?

2. Та зайлшгүй зүйлээс зугтаж байна уу?

Хэдийгээр энэ нь хэний ч хүсээгүй муу мөрөөдөл боловч эрт орой хэзээ нэгэн цагт тийм зүйл тохиолдоогүй бол танд тохиолдох болно, тиймээс бид хичээх нь маш чухал юм. аль болох гүн гүнзгий ойлгохын тулд.

Хэн нэгэн таныг хөөж, та зугтахыг оролдсон боловч харамсалтай нь та бүтэлгүйтэж, таны үхлээр мөрөөдөл дууссан. Амьдралынхаа одоогийн нөхцөл байдлыг хар. Таныг нуугдаж, зугтаж байгаа ч дотроос чинь мултрах зүйл байхгүй гэдгийг мэддэг хүн эсвэл ямар нэгэн зүйл байна уу?

Өнгөрсөн өр, муу үйлүүд байна уу? Үүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээхээ мэдэж байна уу?

Гэхдээ хэтэрхий харанхуйлах хэрэггүй – энэ зүүд маш аймшигтай байсан нь таны сэтгэлийг зовоож байгаа зүйл мөн гэсэн үг биш юм. Магадгүй та зүгээр л ажлаа хойшлуулж эсвэл уулзалтаас зайлсхийж байгаа байххэн нэгэн.

Далд ухамсар нь нууцлаг байдлаар ажилладаг. Энэ удаад таны анхаарлыг татахын тулд ийм хүчтэй мөрөөдлөө ашиглах хэрэгтэй болсон. Юу ч байсан сайн бодож, зайлшгүй зүйлтэй яг одоо тулгарахыг хичээгээрэй, учир нь та тэднийг зүүдэндээ ийм зүйл дахин мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа нь лавтай.

3. Та ямар нэгэн гэмтэл бэртэл авсан уу?

Энэ амьдралд ямар нэгэн гэмтэл бэртэлгүй давна гэдэг хэцүү. Хүүхэд насандаа ч бай, насанд хүрсэн ч бай бидний хүн бүр ямар нэгэн гэмтэл бэртлийг мэдэрдэг. Мөн бид амьд үлдэж, ихэнх муу үйл явдлуудыг маш хурдан мартдаг ч биднийг насан туршдаа шархлуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр гэмтэл нь зүүдэндээ бодит байдалд тохиолдсонтой ижил эсвэл төстэй хэлбэр, хэлбэрээр давтагддаг. амьдрал.

Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн амар амгаланг өгдөггүй зүйлс олон удаа "бусад" муу үйл явдлын дүрд хувирсан бидний зүүдэнд нэвтэрч, биднийг бас тэгж дарамталдаг.

Хэрэв та хэн нэгэн таныг хөөж, алсан гэж мөрөөдөж байсан бол урьд нь ямар нэгэн гэмтэл авсаны улмаас ийм зүүд зүүдлэгдэж магадгүй юм.

4. Стресс, түгшүүр нь таны амьдралын хамгийн чухал сэтгэл хөдлөл мөн үү?

Ийм стресстэй мөрөөдөл нь таны сэрүүн амьдралд маш их дарамттай байх ёстой.

Хамгийн санаа зоволтгүй, уйтгартай амьдралаар амьдардаг хүмүүс ховор мөрөөддөг. үүнтэй төстэй зүйл, гэхдээ үүнийг үгүйсгэхгүй. Та ийм галзуу зүйлийг мөрөөдөж байсан байх тул та үүнийг баталж чаднаТа бодит амьдралаас таны сэтгэл хөдлөлтэй ямар ч холбоогүй гэдэгт итгэлтэй байсан.

Тэгэхээр асуулт хэвээр байна: эдгээр мөрөөдөл хаанаас ирдэг вэ? Таны өдрүүд ямархуу байна? Өөрөөр хэлбэл, та үүр цайхаас үдшийн бүрий болтол сөрөг тал дээр байнга анхаарлаа төвлөрүүлдэг үү? Та өөрийн хяналтгүй зүйлсийнхээ талаар хэт их бодож, санаа зовдог хүн мөн үү?

Мэдээж энэ бүх стресс таны буруу байх албагүй. Өөр хэн нэгэн таныг стресстэй нөхцөл байдалд оруулж магадгүй бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломж байхгүй. Хэдийгээр таны санаа зовнил, айдас үндэслэлтэй байсан ч таны эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэхийг үгүйсгэх аргагүй.

Тиймээс та эдгээр сэтгэл хөдлөлийн эсрэг тэмцэж сурах хэрэгтэй. Энэ нь маш их дасгал, цаг хугацаа шаарддаг боловч сэтгэлийн түгшүүр нь энгийн хүнээс бага нөлөөлдөг байдалд орох боломжтой. Энэ талаар ямар нэг зүйл хийж эхлэх цаг болжээ.

5. Харилцаа дуусч байна уу?

Амьдралд олон удаа хүмүүстэй харилцах харилцаа, романтик, нөхөрсөг, ажил хэрэгч байдлууд бидний хүссэнээр төгсдөггүй. Мэдээж бид бүгд өөр, тиймээс хоёр өөр дүрээс ижил түвшний оролцоо хүлээх нь тэнэг хэрэг.

Ямар ч оролдлого дэмий болох нь хэнд ч ойлгомжтой байсан ч нэг тал үргэлж илүү ихийг хүсч, хичээдэг. . Амьдралд бүх зүйл өөрийнхөөрөө байж чадахгүй гэдэгтэй зарим хүмүүс эвлэрч чаддаггүй. Тэд харилцаандаа аливаа зүйлийг хүчээр тулгаж, бүх зүйл байгаа мэт дүр эсгэх болносайн, тэд харилцааг устгах хүртэл ямар ч төрлийн сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорло.

Тодруулсан нөхцөл байдал нь хэн нэгэн таныг хөөж, алах тухай мөрөөдлийн бэлгэдлийн утга байж болно. Хэрэв тийм бол толинд хараад, таны үйлдэл таныг ямар ч эерэг зүйл рүү хөтөлж байгааг харж чадахгүй байгаа хүн мөн эсэхийг олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Гэхдээ ийм хувилбарыг анхаарч үзээрэй. Та дээр дурдсан зан үйлийг хүлээж авах тал дээр байж магадгүй. Хэн нэгэн таныг хөөж, тэдний хичээл зүтгэл эцэстээ таныг “ална” гэж бодож байна уу?

6. Та хүмүүсийг сэтгэлээр унагахаас айж байна

Бидний үйлдэл бүр өөрийн гэсэн үр дагавартай. Үйлдэл том байх тусам үр дагавар нь их байх болно. Үхлээс илүү үр дагавар гэж юу байх вэ?

Бид энэ зүүдний нэг боломжит утгын талаар ярихаасаа өмнө бидний үгийг шууд утгаар нь битгий ойлгоорой; Бид таныг үхэлд хүргэж болзошгүй зүйл хийж байна гэж хэлэх гэсэнгүй.

Бидний хэлэхийг хүссэн зүйл бол таны хийж буй үйлдэл маш их эрсдэл, дарамт учруулж болзошгүй тул ийм тохиолдолд бүтэлгүйтвэл та үхсэн юм шиг санагдах болно. Зөвхөн ямар ч төрлийн үхлээр ч биш – хөөгдсөний дараа ирдэг үхэл.

Тиймээс та юу хийж байгаагаа өөрөөсөө асууснаар танд ийм мэдрэмж төрдөг. Амжилтанд хүрэхгүй бол насан туршдаа чамайг зовоох олон хүнийг урвуулна гэж бодож байна уу? Та бүтэлгүйтэхээс айсан эсвэл хүсээгүйгээс ийм мэдрэмж төрж магадгүй юмТаны ойр дотны хүмүүсийн урмыг буруу зүйл хийж урмыг нь хугал.

Тодорхой бус байдалд хэн ч дургүй, гэхдээ эдгээр нь амьдралын дүрэм бөгөөд бид бүгдээрээ түүгээр тоглох ёстой. Хааяа бид эрсдэлтэй зүйл хийж, эцсийн үр дүнг дараа нь шийдэх ёстой.

7. Та хэтэрхий их анхаарал татаж байна

21-р зуунд бараг бүх хүн олны анхаарлын төвд байхыг хүсдэг, учир нь энэ нь олоход хэцүү валют юм. Гэхдээ бид үүнийг гартаа авбал энэ нь маш олон хаалгыг нээж, өөр валют олох талаар ажиллаж эхлэх боломжийг бидэнд олгодог. Гэхдээ бид бүгд адилхан биш.

Жишээ нь, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсдэггүй олон хүмүүс байдаг. Хэрэв тэд анхаарал татахуйц зүйл хийвэл зөвхөн өөртөө эсвэл хайртай хүмүүстээ зориулж хийдэг. Тэд мөн үүнийг зөвхөн мөнгөний төлөө хийж байгаа байж магадгүй бөгөөд мөнгө байгаа газар бараг үргэлж ямар нэгэн анхаарал хандуулдаг.

Ийм хүмүүст хэт их анхаарал хандуулах нь тэдний сэтгэл зүйд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэд үүнтэй хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй байна. Олон хүмүүсийн хүсэн хүлээдэг зүйл нь тэдний хувьд цаазаар авах ялтай адил бөгөөд эцэст нь зүүдэнд нь хүртэл шаналж эхэлдэг.

Тэд энэ бүх анхаарал нь амьсгал боогдуулж, эцэст нь тэднийг алах мэт санагддаг.

Хэрвээ хэн нэгэн таныг хөөгөөд алчихлаа гэж мөрөөддөг бол энэ нь таныг хэт их анхаарал татах дургүй хүн гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, юу ч байхгүйүүнд буруу. Гэсэн хэдий ч та үүнийг даван туулж сурах эсвэл бүхний анхаарлыг татахгүй зүйлийг хийж эхлэх хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Хүний амь нас, хүмүүсийн урмыг хугалахаас айх, эсвэл эцсийн эцэст айдас. харилцааны тухай гэдэг нь хөөгдөж, алагдсан тухай мөрөөдлийн хамгийн чухал утга учир юм.

Энэ мөрөөдөл нь таныг ямар нэгэн гэмтэл, түгшүүрт автсан гэсэн үг юм. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та ийм зүйл мөрөөдөж байгаа бол та анхаарлын төвөөс зугтаж эсвэл зайлшгүй зүйлээс зугтаж магадгүй юм.

Хэрэв та ийм зүүд зүүдэлсэн эсвэл түүний утгын талаар ямар нэгэн зүйл хуваалцахыг хүсвэл сэтгэгдэл дээр зочлохоо бүү мартаарай. хэсэг!