Is e bruadar cumanta a th’ ann a bhith a’ bruadar mu chuideigin bhon àm a dh’ fhalbh, agus mar as trice bidh e air a phiobrachadh le tachartas air choireigin nad bheatha dhùisg - is dòcha gum faca tu do sheann charaid sa bhaile no gun do smaoinich thu orra airson adhbhar air choireigin.

Dh’ fhaodadh am bruadar seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu glaiste san àm a dh’ fhalbh no gu bheil thu airson cuid de na h-amannan sin ath-bheothachadh. Air an làimh eile, faodaidh e a bhith a’ comharrachadh eòlas duilich air choireigin co-cheangailte ris an neach sin, do staid fhaireachdail, agus mar a dhèiligeas tu ris.

Nuair a thathar a’ mìneachadh aisling den t-seòrsa seo, tha e deatamach gun cuimhnich thu an neach no na daoine bha bruadar agad mu dheidhinn oir faodaidh e buaidh a thoirt air a’ mhìneachadh - mar sin feuch an cuimhnich thu an e seann leannan a bh’ ann, do chiad ghaol, do charaidean bhon cholaiste, no do charaid òige.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha an neach a chì thu nad bhruadar ceangailte riut ann an dòigh air choireigin, agus tha iad a’ riochdachadh ùine de do bheatha làn de fhaireachdainnean adhartach no àicheil.

Dè bhios A bheil e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh?

1. Cùisean Neo-chinnteach

Faodaidh bruadar dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh a bhith a’ ciallachadh gu bheil gnìomhachas neo-chrìochnaichte agad leotha. Faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gun do làimhsich thu iad gu cruaidh no gun do rinn iad rudeigin dhut.

Anns gach cùis, tha thu a’ faireachdainn gum feum thu na cùisean sin air a bhith a’ slaodadh air adhart o chionn bhliadhnaichean fhuasgladh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gum bu chòir dhut leisgeul a lìbhrigeadh agus thu fhèin a mhìneachadh no gu bheil feum agad air leisgeul airson gluasad air adhart agus dearbhadh.na faireachdainnean agad.

Gu spioradail, faodaidh an neach sin a chì thu san aisling rudeigin a riochdachadh a tha air fhàgail gun fhuasgladh no cuid de chùisean làithreach a tha thu a’ seachnadh. Mar sin cumaibh cuimhne an-còmhnaidh air mar a bha thu a’ faireachdainn tron ​​aisling, agus smaoinich air na tha an neach sin a’ riochdachadh dhut.

Cuideachd, faodaidh an neach sin a bhith na chomharradh no nad chuimhneachadh gum feum thu dèiligeadh ris a’ ghnìomhachas neo-chrìochnaichte sin leis gu bheil e a’ toirt buaidh ort gu tòcail, a dh’ fhaodadh, an uair sin, buaidh a thoirt air do choileanadh obrach agus do dhàimhean.

2. Tha thu airson thu fhèin atharrachadh

A rèir an t-suidheachaidh bruadar, faodaidh bruadar mu chuideigin bhon àm a dh’ fhalbh a bhith na chomharra nach eil thu riaraichte le do bheatha agus gu bheil thu airson atharrachadh airson na b’ fheàrr.

Ma tha thu a’ bruadar mu chuid de do sheann charaidean a tha a-nis air leth soirbheachail, agus nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air an aon ìre nad bheatha an-dràsta, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cumail eud, tàir, agus tàir.

Is dòcha gun do ghabh thu slighe eile aig àm air choreigin, agus a-nis tha thu glaiste leis an fhaireachdainn gu bheil thu air fhàgail às do dhèidh, agus mar sin tha thu gu fo-mhothachail airson rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn.

Is dòcha gu bheil thu mothachail air do ghiùlan agus na roghainnean a thug thu chun na h-ìre seo nad bheatha, a’ ciallachadh gu bheil an iuchair agad airson faighinn thairis air na faireachdainnean brònach sin agus gabhail riut fhèin, ge bith a bheil thu soirbheachail no nach eil.

3. Chaill thu Leasan Cudromach

A rèir an anailisiche bruadar proifeasanta Lauri Loewenberg, tha sinncuir eòlas air na h-aislingean sin oir tha ar n-inntinn fho-mhothachail ag iarraidh rabhadh a thoirt dhuinn mu ar giùlan agus gu bheil sinn buailteach tuiteam a-steach do na seann phàtranan agus giùlan nach tug àite sam bith sinn.

Mar sin, ma chì thu seann sgioba nad aisling a tha thu a’ faireachdainn an urra ri cuid de na droch roghainnean agad no thug e droch bhuaidh ort, is dòcha gu bheil d’ inntinn fho-mhothachail a’ toirt rabhadh dhut mu dheidhinn.

Bheir e dhut fiosrachadh deatamach mu do dheidhinn fhèin. Faighnich dhut fhèin carson a leigeas tu le daoine eile buaidh a thoirt ort agus do bheatha a leantainn.

Air an làimh eile, ma bha thu a’ bruadar mu dheidhinn seann leannan, faodaidh am bruadar seo a bhith na shamhla air do ghiùlan - am pàtran agad airson na h-aon mhearachdan a dhèanamh nad dhàimhean.

Gu tric bidh daoine a’ tilleadh gu na pàtrain giùlain aca leis gu bheil iad airson an creideasan a dhìon - gu tric bidh sinn a’ comharrachadh a’ mheur air càch agus sinn a’ seachnadh fèin-mheòrachadh agus cunntachalachd.

4. Tha thu airson ath-cheangal

Nuair a bhios daoine a’ bruadar mu sheann charaid bho leanabas air an do chaill iad conaltradh leis, faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil an t-aislingeach ag iarraidh ceangal a-rithist riutha agus ceangal nas doimhne a stèidheachadh.

Is dòcha gu robh ceangal sònraichte agad no gu robh faireachdainnean agad airson an neach sin nach do dh’ fhalbh, agus tha d’ inntinn fho-mhothachail a’ nochdadh na faireachdainnean sin tron ​​aisling seo.

Tha cuid de dh’eòlaichean bruadar den bheachd gum faod e comharrachadh gur e an neach a chì thu nad bhruadar a tha nad chompanach anam. Is dòcha, gu domhainn, bha thu a-riamh a’ faireachdainn gu bheil iad foirfe noglè choltach riut fhèin, ach cha do ghabh thu a-riamh do chuid faireachdainnean a nochdadh, no is dòcha gun do chuir beatha às do chèile thu.

Co-dhiù, bu chòir dhut na faireachdainnean sin a sgrùdadh agus feuchainn ri smaoineachadh orra agus dè tha iad a’ ciallachadh dhutsa. Mar eisimpleir, ma chuidich caraid thu tro raon garbh, tha dùil gum bi thu airson grèim fhaighinn orra leis gu bheil thu gam meas.

5. Tha thu a’ dèiligeadh ri atharraichean mòra

Bidh cuid a’ bruadar mu bhall den teaghlach a chunnaic iad o chionn bhliadhnaichean agus a’ faighneachd a bheil brìgh nas doimhne aige. Mar as trice bidh e a’ buntainn ri mar a dhèiligeas tu ri atharrachaidhean mòra nad bheatha. Tha mìneachadh coltach ris co-cheangailte ri bruadar seann cho-obraiche.

Tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ dol tro atharrachaidhean mòra a tha ag adhbhrachadh àmhghar agus iomagain dhut, agus gun dèilig thu ris le bhith a’ bruadar air aodann air a bheil thu eòlach.

Bidh buill teaghlaich agus co-obraichean/caraidean dlùth gar cuideachadh ann an amannan dorcha, agus mar sin tha e àbhaisteach a bhith a’ cleachdadh an comhfhurtachd agus an taic, eadhon nad bhruadar. Ach, tha atharrachadh agus cruth-atharrachadh do-sheachanta, mar sin bu chòir dhut feuchainn ri gabhail riutha.

Mar sin, mura h-eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ris, faodaidh tu tòiseachadh le bhith ag aithneachadh atharrachadh, ag atharrachadh do bheachd-inntinn, a’ sireadh taic, agus a’ tionndadh a-mach.

6. Thèid thu a-steach gu ìre ùr

Nam biodh bruadar agad mu do charaidean àrd-sgoile nach fhaca thu ann an ùine ghoirid tha sin a’ ciallachadh gun tèid cothrom ùr a chuir ort, air eagal ’s gum bi an àrd-sgoil agadtha eòlas adhartach.

Nuair a smaoinicheas tu air an àrd-sgoil, tha e a’ riochdachadh eòlas ùr agus às deidh sin thèid sinn don cholaiste no ceum a-steach don fhìor shaoghal le bhith a’ lorg obair no a’ tòiseachadh teaghlach. Mar sin anns an t-seadh sin, tha an duine neo na daoine a chì thu nad aisling nan samhlaidhean air do thoiseach ùr.

Faodaidh e a bhith a’ comharrachadh cothrom gnìomhachais no adhartachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann, air neo is dòcha gun lorg thu cuideigin sònraichte agus socraichidh tu sìos. Ge-tà, 's urrainn dhut ìre ùr a chur a-steach 's dòcha nach eil thu ag iarraidh a chionn 's nach eil mòran dhaoine airson dèiligeadh ri atharraichean.

7. Tha thu a’ dèiligeadh ri trauma

Ma tha thu gu tric a’ bruadar mu dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh no mu neach sònraichte, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ comharrachadh gu bheil thu gu fo-mhothachail a’ dèiligeadh ri eòlas duilich, bròn no call. Is dòcha gum faic thu an neach sin nad bhruadar air sgàth an ceangal riut agus an trauma sin.

Air an làimh eile, is dòcha gur e an neach sin an tè a chuidich leat leis an tachartas duilich sin, agus gun dèan thu ceangal riutha. Faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil aithreachas ort mu na roghainnean agad agus gu bheil thu dha-rìribh diombach annad fhèin.

Mar eisimpleir, is dòcha gu robh dàimh puinnseanta agad ri do sheann leannan, agus a-nis chì thu e nad aislingean.

Tha e a’ riochdachadh an trauma sin agus a h-uile dad a tha gràin agad nad bheatha, ach tha thu cuideachd den bheachd gum bu chòir dhut a bhith air a bhith ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte agus, san dòigh sin, gum faodadh tu a bhith air buaidh a thoirt air an t-suidheachadh gu lèir. Gu inntinneach, tha aislingean gu dearbh gar cuideachadhleigheas agus dèiligeadh ri trauma.

8. Tha thu airson a dhol air ais

Faodaidh bruadar mu dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu glaiste san àm a dh’ fhalbh agus gu bheil thu airson a dhol air ais chun na h-ùine sin nuair a bha coltas gu robh a h-uile càil ceart gu leòr, no co-dhiù nad inntinn, bha e coltach mar sin .

Sin as coireach gu bheil sinn tric a’ cumail ri cuimhneachain oir tha iad a’ toirt dhuinn comhfhurtachd, fois-inntinn, agus dòchas. Bidh iad cuideachd gar cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean, a’ cruthachadh dearbh-aithne, agus a’ fuasgladh cheistean.

Gu mì-fhortanach, tha seo na chomharra nach eil thu riaraichte leis a’ bheatha a th’ agad an-dràsta agus gur dòcha gu bheil thu a’ faighinn diofar chùisean, bho ionmhas gu trioblaidean slàinte is romansach.

Is e an neach a chì thu samhla do bhruadar air sonas, socair, agus seasmhachd. Gu bunaiteach, tha thu a’ feuchainn ri teicheadh ​​​​bho do bheatha agus thu fhèin a teleportadh gu nuair a bha beagan sealladh agad air na h-amasan beatha, an stiùireadh agus na miannan agad.

9. Lèirsinn Agus Fèin-mheòrachadh

Mar as trice tha bruadar, san fharsaingeachd, ceangailte rinn nas motha na tha e ris an neach no an nì a chì sinn nar aislingean. Mar sin nuair a bhios sinn a’ bruadar mu dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh, tha e a’ toirt dhuinn fiosrachadh mun t-suidheachadh inntinn is faireachail a th’ againn an-dràsta.

Faodaidh an neach nad bhruadar a bhith na fhigear dearbhach no àicheil a tha thu a’ buntainn ri tachartasan adhartach no àicheil a tha chomharraich sinn ann an dòigh air choireigin. Mar sin, bidh am bruadar seo a’ stiùireadh d’ aire gu raointean de do bheatha no de do ghiùlan a dh’ fheumas tu atharrachadh.

Tha e cuideachd ag iarraidh fèin-mheòrachadh - an aisling seochan eil e coltach gur e co-thuiteamas a th’ ann, mar sin feuch ris a chuir ann an co-theacs nan tachartasan a th’ agad an-dràsta.

Co-dhùnadh

Faodar bruadar mu dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh a mhìneachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus tha e cuideachd an urra ri na h-eòlasan beatha sònraichte agad, traumas, eagal agus amasan. Tha e a’ riochdachadh cianalas, do mhiann a bhith ag ath-cheangal, gnìomhachas neo-chrìochnaichte, agus miann airson an àm a dh’ fhalbh.

Faodaidh am bruadar seo cuideachd a bhith na mhanadh airson fèin-mheòrachadh agus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad, trauma a chaidh a chumail fodha, mì-riarachas, frustrachas, agus feum agad air thu fhèin atharrachadh. Dha cuid, is dòcha gur e dìreach bruadar a th’ ann, ach cuidichidh e thu gus thu fhèin a thuigsinn nas fheàrr.

An robh an aisling seo agad, agus cò a chunnaic thu? Feuch an roinn thu an t-eòlas agad leinn! Cuideachd, ma tha ceist sam bith agad, na bi leisg faighneachd!