Xewnên me bi gelemperî ronîkirina hişê meya binehiş in. Ew ji bo mejiyê me rêyek in ku bûyerên rojê pêvajo bike û hestên me birêkûpêk bike. Xewn dikarin tevlihev bibin, û carinan ew dikarin bi tevahî xerîb bin. Lê bi gelemperî, sedemek ji bo xewnên me heye, her çend em wê demê wan fêm nekin.

Xewnên li ser nîqaşkirina bi diya xwe re bi taybetî bi hêz û girîng in. Dibe ku ev xewn pirsgirêkên neçareser ên ku bi dayikên me re hene, an jî dibe ku bibe hişyariyek li ser tiştek ku di jiyana me de diqewime.

Li vir, em ê wateyên mimkun ên xewna li ser nîqaşkirina bi diya xwe re bikolin lê berî ku em wiya bikin, werin em binihêrin ka psîkolog û pisporên navdar ên xewnan li ser xewnan çi dibêjin.

Freud Û Wateya Xewnan

Sigmund Freud, psîkologê navdar, bawer dikir ku xewnên me rêyek in ji bo hişê me yê binehiş ku bûyerên rojê bişopîne. Wî bawer dikir ku xewnên me rêyek e ku em bi hestên xwe bixebitin.

Jung Û Wateya Xewnan

Carl Jung, psîkologekî din ê navdar, bawer kir ku xewnên me ji bo me rêyek in. da ku bi hişê xwe yê bêhiş ve girêbide. Wî bawer dikir ku xewnên me rêyek in ku em xwe bigihînin beşên veşartî yên xwe.

Rewşa Dayikê Û Wateya Wê Di Xewnan de

Di xewnên me de fîgurek dayikê dikare aliyê meznahiya me temsîl bike. şexsîyet. Ew jî dikarehişmendiya me an jî hişê me yê bêhiş temsîl dikin. Di heman demê de fîgurê dayikê dikare prensîba jinê an jî afirîneriya jinê temsîl bike.

Heke em di xewnên xwe de bi diya xwe re nîqaş bikin, dibe ku ev nîşanek be ku em di jiyana xwe ya hişyar de li ser tiştekê nakokî ne. Dibe ku em di jiyana rast de bi tevliheviya hundurîn re rûbirû bibin an jî bi xwe re şer bikin. Wekî din, xewnên weha dibe ku hişyariyek be ku divê em di jiyana xwe ya hişyar de bala xwe bidinê. Dibe ku em ber bi rêyek ku ne di berjewendiya me de ye bimeşin.

Tê wateya ku meriv bi dayika xwe re nîqaş bike tê çi wateyê?

Li ser nîqaşkirina xewnan gelek şîroveyên cihêreng ên xewnan hene. diya me bi xwe. Ji bo ku hûn çêtir fam bikin ka wateya xewna we çi dibe, girîng e ku hûn li ser çarçoweya xewnê û têkiliya xwe ya bi diya xwe re bifikirin.

1. Çareserkirina Pirsgirêkên Neçareserkirî

Heke pirsgirêkên we yên çaresernebûyî an jî hestên we yên neyînî li hember diya we hebin, ne asayî ye ku ew pirsgirêk û hestên neyînî di xewnên we de xuya bibin. Xewnên li ser nîqaşkirina bi diya me re dikarin bibin rêyek ku mejiyê me van hestan bişopîne û bi pirsgirêkan re bixebite.

2. Hişyarîyek Derbarê Tiştekî Di Jiyana We de Diqewime

Carinan xewnên li ser nîqaşkirina bi diya me re dikarin nîşan bidin ku di jiyana me de çi diqewime. Ger hûn di rewşek de ne ku hûn bi xirabî têne derman kirin an ji we sûd werdigirin, ev xewn dibe ku rêyek be ku mêjiyê we we ji xewnê hişyar bike.rewş.

3. Nîşanek Ji Sûc Û Agiriyê

Heke we tiştek kiribe ku hûn pê serbilind nebin, ne asayî ye ku xewnên li ser nîqaşkirina bi diya xwe re sûc û êşa we nîşan bidin. Dibe ku ev xewn awayê mejiyê we be ku hûn sûcdariyê hildibijêrin û hewl didin ku bi tiştên ku we kirine re li hev bikin.

4. Nêrînek Li Ser Têkiliya We Bi Diya Xwe re

Xewnên li ser nîqaşkirina bi diya xwe re jî dikarin têkiliya we bi wê re nîşan bidin. Ger we bi diya xwe re têkiliyek hişk hebe, dibe ku ew di xewnên we de were xuyang kirin. Ev jî dikare bibe alîkar ku bala we bikişîne ser nîqaş an nakokîyên di jiyana weya şiyarbûnê de ku dikarin ji wan dûr bikevin.

5. Heskirina Stresê

Heke têkiliyeke we ya baş bi diya xwe re hebe, wê hingê xewna nîqaşkirina bi wê re dibe ku nîşanek be ku hûn hest bi stresê an jî serdestiyê dikin. Dibe ku hûn hay ji xwe nakin, ji ber vê yekê xewn we teşwîq dike ku hûn li ser jinavbirina stresê bixebitin.

Têkiliya we bi diya xwe re çi be jî, xewna nîqaşkirina bi wê re dikare bibe banga hişyariyê ku hûn bidin. bala xwe bidin mijarên ku di jiyana we de dibin sedema stres û fikaran.

Tiştên ku Di Şirovekirina Xewna de Bihesibînin

Dema ku hûn hewl didin ku wateya xewnên li ser nîqaşkirina bi diya me re şîrove bikin, çend tiştên ku divê hûn bifikirin.

1. Çarçoveya Xewnê

Dema ku hûn xewn bikin ku bi diya xwe re nîqaş bikin, girîng e ku hûnçarçoveya xewnê bifikirin. Di vê yekê de mîheng, karakter û plansaziya xewnê vedihewîne. Hemî van hêmanan dikarin ji we re nîşanan bidin ka xewn dikare were çi wateyê.

Xewn bi gelemperî ronîkirina hişê me yê binehiş in, ji ber vê yekê bûyerên xewnê dibe ku şîroveya tiştên ku di jiyana we de diqewimin bin. ramanên te bi awayên sembolîzmê.

2. Têkiliya We Bi Dayika Xwe re

Têkiliya we bi diya we re faktorek din a girîng e ku meriv dema şîrovekirina vê xewnê li ber çavan bigire. Ger têkiliyek te bi diya xwe re baş be, wê hingê xewn dibe ku nîşana pirsgirêkek din be ku hûn di jiyana xwe de pê re mijûl dibin.

Lêbelê, ger têkiliyek we bi diya xwe re nebaş be, wê hingê Dibe ku xewn pirsgirêkên we bi wê re û nekaribûna we ya çareserkirina wan nîşan bide.

3. Hestên ku we di xewnê de hîs kirin

Hestên ku we di xewnê de hîs kirin jî pêdivî ye ku meriv li ber çavan bigire. Xewn gelek caran hestên me yên tund çêdikin, her çend bûyerên xewnê bi rastî neqewimin.

Mînakî, hûn dikarin di xewna xwe de bi diya xwe re nîqaş bikin û hêrs û hêrsek mezin hîs bikin. Ev dibe ku sembola hêrs û hêrsa tepeserkirî ya ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de hîs dikin. Wekî din, dibe ku xewn we ji hin nakokiyên ku di têkiliyên we de çêdibin agahdar bike.

4. Encama Xewnê

Encama xewnêdivê neyê paşguh kirin. Nîqaş bi aştiyane qediya? An jî ew bi nîqaşeke germ bi dawî bû?

Encama xewnê dikare nîşanan bide we ka hûn niha çawa bi bêhêvîtiyên jiyana xwe ya hişyar re mijûl dibin.

5. Hêmanên Sembolî yên Din

Dibe ku di xewnê de hêmanên din ên sembolîk hebin ku divê hûn li ber çavan bigirin. Çimkî, heke diya we di xewnê de nexweş an ducanî be, ev dibe ku hin aliyên xwe yên ku hewceyê lênihêrînê ye sembolîze bike. Wekî din, heke hûn di xewnê de ji diya xwe dûr ketine, dibe ku ev yek hin pirsgirêkên bingehîn ên jintiyê temsîl bike.

Xewnek Hin Wateya Çi Dike?

Niha ku hûn hin ji tiştên ku divê dema şîrovekirina xewnên di derbarê nîqaşa bi diya xwe re bihesibînin, werin em li hin senaryoyên xewnên herî gelemperî û wateya wan binêrin.

1. Xewn Bi Diya xwe re Li Civatê Nîqaşê Dikin

Heke hûn xewn bikin ku bi diya xwe re li gel hev nîqaş bikin, ev dibe sembola hin pirsgirêkên ku di navbera we herduyan de nehatine çareserkirin. Dibe ku ev xewn hin argumanên jiyana rast ên ku we vê dawiyê bi wê re hebûn jî nîşan bide. Alternatîf, ev xewn dikare bibe hişyariyek ji binhişê we ku hûn li tiştên ku hûn di nav gel de dibêjin temaşe bikin, ji ber ku dibe ku hûn di xetereya şermkirinê de bin an jî bibin sedema dîmenek.

Li ser têbînîyek erênîtir, hin kes bawer dikin ku xewnên li ser nîqaşkirina bi diya me re jî dikare mezinbûn, pejirandin û mezinbûnê nîşan bide. Jixwe, emnikarin her dem bi dayikên me re li ser her tiştî li hev bikin! Fêrbûna ku em li ber xwe bidin û ramanên xwe bilêv bikin beşek girîng a mezinbûnê ye.

2. Di xewna xwe de Diya Xwe Li Ser Xwe Dike

Heke hûn di xewna xwe de diya xwe li we dike qîrîn, dibe ku ev nîşana sûcdariyê be ku hûn zordestiyê dikin. Ev xewn di heman demê de dibe ku nîşanek be ku hûn hêrsa xwe ditepisînin. Dibe ku kesek an tiştek di jiyana weya hişyar de we hêrs dike, lê hûn ditirsin ku hestên xwe diyar bikin. Ev xewn dikare wekî rêyek were şîrove kirin ku ji we re bibe alîkar ku hûn hinekî ji wê hêrsa çêkirî azad bikin.

3. Xewna Diya Xwe ya Mirî

Xewna dayika xwe ya mirî an jî kesek mirî tê wê wateyê ku hûn hîn jî xemgîniya windakirina wan dikin. Ji aliyê din ve, ev xewn dikare bibe hişyariyek ji binhişiya we re ku hûn bala xwe bidin kesek an tiştek ku dibe ku zirarê bide we.

4. Xewna Diya Xwe ya Hêrs Terk Dike

Heke di xewna xwe de diya te dev ji te berdide, ev dibe ku nîşan bide ku tu xwe îhmalkirî an negirîng hîs dikî. Dibe ku ev xewn tirsa te ya terikandinê derdixe holê. Di heman demê de dibe ku ew ronîkirina hin tirs û fikarên din ên ku we li ser têkiliya we bi diya xwe re hene be.

5. Bi Xewna Diya Mirî Bi Hevala/Keça Xwe re Xewn Dibînin

Eger hûn xewna diya xwe ya mirî bi hevalê xwe an jî hevala xwe re bibînin, ev tê wê wateyê ku binhişê we ji pejirandina wê xemgîn e. Dibe ku hûn bibinmeraq dike ka ew ê têkiliya we bipejirîne an ew ê bifikire ku hevjîna we ya girîng têra we baş e.

Li ser têbînîyek din, ev xewn dibe ku tê vê wateyê ku hûn ne amade ne ku gava din bavêjin têkiliya we. Dibe ku hûn bêtir wext hewce bikin ku hûn hevjînê xwe baştir nas bikin berî ku hûn wî bi malbata xwe bidin nasîn.

Ramanên Dawî

Xewna nîqaşa bi diya xwe re dibe ezmûnek stresdar. Lêbelê, xewn pir caran ji ne, temsîlek sembolîk a ramanên we yên binehiş in. Ji ber vê yekê, hinek dem bigirin ku hûn bifikirin ka xewn dibe ku ji we re bêje. Di navbera te û diya te de pirsgirêkên ku nehatine çareserkirin hene? Di jiyana we de tiştek heye ku we hêrs dike?

Fêmkirina wateyên xewnên we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên ku hûn li ser xwe an hezkiriyên xwe hebin çareser bikin. Ji ber vê yekê, netirsin ku hûn bi terapîstek an pisporek xewnê re bipeyivin heke hûn di şîrovekirina xewnên xwe de tengasiyê digirin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka xewnên we bi rastî çi dibêjin.