Xewn fonksiyona derûnî ya weya bêhiş nîşan dide. Hin teorî diyar dikin ku xewn pirsgirêkên di jiyana me de pêvajoyê dikin û ew encamên şîrovekirina mêjî ne dema ku em radizên.

Wekî din, Sigmund Freud, neurologek Avusturalya bawer dike ku xewn li ser pêkvebûn û vegotina nehişmendiyê ne. Ma ev tê wê wateyê ku xewna dagirkerek bi wateyek girîng tê?

Di vê gotarê de, em ê li ser sembolîzma dagirkeran, şîrovekirina xewnên li ser destwerdanan, û dema ku hûn xewna dagirkeriyê bikin çi bikin.

Desthilatdar: Sembolîzma Kesê

Dema ku hûn xewna destwerdanê dikin, dibe ku ev ronîkirina rewşa weya psîkolojîk be. Gava ku hûn xewna van dagirkeran dikin, dibe ku hûn ji rewşa xweya heyî ya jiyanê bi stres, bêhêz û fikar bin.

1. Kesayetiya nexwestî

Xewnên destdirêjker bi kesayetiya we ve girêdayî ye. Gava ku hûn wê xewnê dikin, dibe ku hûn ji hin kesayetiyên xwe nefret bikin ji ber ku ew dikarin di hişmendiya we de bişkînin, bi vî rengî, ew we ji gihîştina riya jiyana weya xwestinê asteng dikin. Bi gelemperî, van beşên xwe yên nexwestî ev in:

• Bêhna aramî
• Êrîşî
• Zêde fikirîn
• Xwebaweriya kêm
• Li dû yekî din li şûna baweriyên kesane nirxan dide

Dem hene ku hûn tiştên wekî têkçûnê qebûl nakin û ev yek we dikebêtir ji xwe nefret dikin. Lêbelê, hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa li ser pejirandinê bixebite da ku van têkçûnan gavên xwe ber bi armancên xwe ve bikin.

2. Jiyana taybet

Xewna kesên ku jiyana we dagir dikin dikare bibe wergerek ku hûn sadebûn û nepenîtiyê tercîh dikin, hûn ditirsin dema ku mirov cîhê weya kesane dagir dikin, tewra di tiştên piçûk de, mîna destdana tiştên we, hwd. 1>

Bi gelemperî, hûn kesek taybet in û nepenî ji bo we mijarek girîng e ji ber vê yekê hûn tenê hest û ezmûnên xwe bi dorhêlek pir piçûk re parve dikin.

Ji ber ku hûn ji dilgeşiyê hez nakin û hûn ne mirovekî bajarî ne, dema ku hûn biryar didin, hûn bi xwe biryar didin bêyî ku nerîna kesên din bipirsin ji ber ku hûn dixwazin ji tengasiyê dûr bikevin.

Gava ku hûn xewna destwerdanê dikin, hûn wê wekî êrîşek li ser sînorên xwe yên kesane digirin şûna peyamek ku mirovên li dora we hewl didin ku ji we re bibin alîkar.

3. Guhertinên di jiyanê de

Dema ku hûn xewna van dagirkeran dibînin, ev jî dikare di jiyana we de guhertinên nexwestî yên muhtemel nîşan bide. Hûn ê hovîtiyê biceribînin ku dibe ku we berevajî rewşa weya heyî bike.

Ev tê vê wateyê ku gava hûn xewna van dagirkeran dikin, dibe ku hûn bixwazin xwe amade bikin da ku ji zirara girîng a kesayetî û xweşiya giştî dûr nekevin.

4. Nexweşî an nexweşiyek nêzîk

Nexweşî dikare her dem û gava ku hûn van xewnan dixin nav laşê wedagirkeran, ev dikare nîşana destpêka nexweşiyê an endamek malbatê ya neçaverêkirî bikeve nav rewşek tenduristiyê ya giran.

Wekî din, ev jî bi windabûna darayî ve girêdayî ye. Ji bo ku hûn ji vê yekê dûr nekevin, hûn û malbata we dikarin parêza xwe baştir bikin û hemî pirsgirêkên tenduristiya we yên ku dikarin di kariyera we de asteng bikin çareser bikin.

5. Zirara aştiya we

Xewna xwe ya dagirkeran dikare zirarê bide aramiya we. Dibe ku we berê rêwîtiya xwe plansaz kiribe lê hin rewş dikarin wê biguhezînin, bi vî rengî zirarê bidin aramî, aramî û beşên xwe yên pêwîst.

Dibe ku ev rewş fizîkî, hestyarî, an darayî bin. Ji bo ku hûn ji vê yekê dûr nekevin, dibe ku hûn bixwazin ku bala xwe bidin niyeta rast a mirovên li dora xwe ji ber ku dibe ku hin ji we çavnebariyê bikin.

6. Hestên sûcdar

Heke hûn xwe sûcdar hîs dikin, dibe ku xewnên destwerdanê ji we re hevpar bin. D ream raman, hest û xirabtirîn aliyên karakterê me dihewîne.

Gava ku hûn xewna van dagirkeran, kûr di hundurê xwe de, hûn vê poşmaniyê hîs dikin û hûn nikaribin bigihîjin aştiyê ji ber ku dibe ku we berê di hin bûyeran de kiryarên poşman kirine.

Fêmkirina Desthilatdariyê: Îdealên Rastî

Dema ku hûn xewna van dagirkeran dibînin, divê hûn jî bala xwe bidinê ka kesê destdirêjker çawa dixuye û dagirker çi diceribîne. di xewna xwe de bikin. Bînin bîra xwe, ev dagirker dibe ku sembola kesê ku xewnê heye bin.

1. Xewna xewna êrîşkarekî bi kêrê

Xewna xewna êrîşkarekî bi kêrê dibe ku nîşana rewş û kesên ku li hember we tirş in. Bi gelemperî, kêr rakirin û jêkirin sembolîze dikin.

Bi heman awayî, xewna vê rewşê jî ji wijdanê xwe re dibêje ku hûn hewce ne ku ji mirovên ku ji tenduristiya derûnî ya we re jehrîn in dûr bixin.

2. Di xewna xwe de mirovekî bi çek bi dest xist

Heke hûn di xewna xwe de bibînin ku yekî ku bi çekê destdirêjî li mala we dike, ev tê wateya nakokiyên hundurîn ên wekî tirs, têkiliyên neqedexekirî, fikar û êrişa zêde ya li hember xwe. .

3. Di xewna xwe de bi êrîşkarekî re şer dikin

Heger hûn carek xewn bikin ku kesek êrîşî mala we kiriye û hûn di xewna xwe de bi wî êrîşkar re şer bikin an bikujin, ev dikare awayê ku hûn êrişî xwe dikin nîşan bide.

Bi heman awayî, xewna vê rewşê bi poşmanbûn û sûcdariya nedayîna tiştê ku tenê ji bo xwe ye ve girêdayî ye. Bi gelemperî, hûn dixwazin xwe li ser yên din hilbijêrin lê hûn pir sivik in ku hûn wiya bikin.

4. Kesekî ku hûn nas dikin

Heke hûn di xewna xwe de bibînin ku kesek êrîşî mala we dike û ev kes kesek e ku hûn nas dikin, dibe ku ev nîşan bide ku hûn ji wî nasê pir zêde bala nedilxwaz distînin.

Bi gelemperî, hûn ji wî kesî aciz in, û ji ber serpêhatiyên ne xweş ên berê. Carinan, yek ji sedemên acizbûnê dibeîstîsmara zayendî ji aliyê ex te.

Gava ku hûn xewna vî mirovî dibînin, ji we re tê gotin ku hûn bêtir baldar bin û dûriyek ewle ji vî kesî biparêzin.

5. Destdirêjiyek ku jiyana we tehdîd dike

Xewna xwedanek di mala we de ku armanca wî tehdîdkirina we ye, dibe ku di nav malbata we de nakokiyên muhtemel nîşan bide. Ji ber vê yekê, pir tê pêşniyar kirin ku têkiliya di navbera her endamek malbatê de biparêzin.

Ger nakokiyên malbatî jixwe hebin, hûn têne teşwîq kirin ku lêborînek an lêborînê bidin da ku rewş an xetereyên potansiyel xirabtir nebe.

6. Kesekî ku di mala we de tiştek nake

Gava hûn xewna xwe dixin ku êrîşkarek di mala we de tiştek nake lê dengek ne asayî dibihîze, mebesta vê jimarê tenê bûyerên nerehet ên ku rojek berî xewna we qewimîne nîşan dide. .

Dibe ku we bi yekî re derbas bûbe ku tu niyetek xirab li hember we tune, lê tenê hebûna wî jixwe hesta ewlehiya we kêm dike. Bêhiş, hûn vê hêrsê di tevahiya rojê de tînin.

7. Di xewna xwe de ku êrîşkarekî we girêdide

Heke hûn xewna xwe bibînin ku êrîşkarek we girêdide, ev dikare kesek an tiştek ku dikare rûtîniya weya rojane bişkîne temsîl bike. Xizanî we eleqedar nake ji ber ku hûn dizanin ka meriv çawa karên xwe bi rê ve dibe.

Lêbelê, hin kesên ku ji dîtina serkeftina we nefret dikin, hewl didin ku we bikşînin. Ji bo ku ji vê adeta rêxistinkirî dûr bikevinya we, dîsîplîn bimînin, planên din çêbikin, û xwe di rewşê de nehêlin.

8. Desthilatdarek ku tevahiya xaniyê we dikole

Heke hûn xewna we bikin ku kesek têkeve mala we, ev dikare tevgerên pejirandî yên ku dikarin jiyana weya rojane hilweşînin nîşan bide. Carinan, ev çalakiyên zirardar in ku dikarin zirarê bidin kariyera we.

Dema ku hûn xewna vê kesayetiya psîkolojîk a hundurîn a hevpar dibînin, bi baldarî biryar bidin ji ber ku ev ê ne tenê zirarê bide we, lê mirovên li dora we jî zirarê bike.

Dagirkeriya Xanî ya Rastî: Nîşanek Hişyarî

Di hin rewşan de, xewna dagirkirina malê dikare bi rastî were wateya êrişek malî ya gengaz di pêşerojek nêzîk de. D reams dikarin pêşerojê pêşbînî bikin. Xewn di derbarê xetereyan de hestên intuitive dide we.

Ji ber vê yekê, ger hûn xewna vê yekê bibînin, wê wekî nîşanek baş an firsendek erênî bigirin ku hûn bêtir hişyar bin û tiştên hêja û xaniyê xwe baş ewle bikin. Pê bawer bin ku hemû derî û pencereyên mala we her car girtî bin.

Gelo Gava ku hûn Xewnên Desthilatdarek Xewn Dikin Ma Pêdivî ye ku hûn Xemgîn bibin?

Bê guman, dema ku hûn xewna destwerdanê dikin divê hûn bi fikar bin. Her çend hûn dikarin bi sivikî bigirin jî, hûn hîn jî têne teşwîq kirin ku hûn van xewnan înkar nekin.

Heke hûn dixwazin ji bo xwe û malbata xwe ewlehiyê bikin, hûn dikarin van xewnan wekî peyam bigirin û qîmetê bidin wan.

Wekî ku li jor hatî destnîşan kirin, piraniya wateyên dagirker li ser nexetere û pirsgirêkên kesayetî. Ji ber vê yekê, heke hûn van xewnan bi ciddî derman bikin, hûn dikarin di pêşerojê de di rewşa xwe de ji kêmbûnek nayê pejirandin dûr bikevin.

Piştî Xewna Dagirkeriyê Çi Bikin?

Piştî xewna dagirkirina dagirkerek, hûn têne teşwîq kirin ku hûn kes, rewş an kesayetiya ku we dike nas bikin. xwe winda bike. Ji xwe bipirsin, gelo ev dilşewat, heval, heval an hevala we, yek ji endamên malbata we ye, an hin tiştên ku bi kariyera we ve girêdayî ne?

Heke hûn têra xwe wêrek bin, hûn dikarin bi vî kesî re rûbirû bibin an jî rewşek ku sînorên we binpê dike bihêlin. Lêbelê, gava ku hûn dev ji van rewşan berdin, ji bo karîgerî û bêparbûna hestyarî amade bin.

Belê, dibe ku hûn kesek an tiştek winda bikin lê her gav ji bîr mekin ku hûn dikarin dîsa rabin ser piyan û ji nû ve dest pê bikin. Vê carê, hingê, fêr bibin ku sînoran çêbikin û pê ewle bibin ku mirovên li dora we ji wan haydar in.

Bê guman, hûn jî têne teşwîq kirin ku tevger an helwesta xwe baştir bikin. Ger hûn bi xwe dizanin ku hûn xwedî helwestek xirab in, hûn jî hewce ne ku di jiyana xwe de hin guhertinan bikin.

Meriv Çawa Xewnên Dagirkeriyê Rawestîne

Li ser bingeha lêkolînek ji Frontiers in Psychology, xewn ji hêla mêjî û hişê weya hişyar ve têne afirandin. Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin xewna dagirkeran rawestînin, dibe ku hûn bixwazin bawerî, taybetmendî, raman, hest û tevgerên xwe yên ku di jiyana rast de stresê didin we lêkolîn bikin.

Bînin bîra xwe ku xewnên destwerdanê dikarin wateyên cûda hebin. Carinan, hûn xewnên dagirkeriyê wekî kabûs dihesibînin û mirov di xewnên me de dibin biyaniyan.

Lê, ji bîr mekin ku ew ji we re dibin alîkar ku hûn pêşerojê pêşbîn bikin ku dikare we ne ewle bihêle. Ger hûn dizanin ku hûn di aştiyê de ne û hûn hîn jî di xewna xwe de dibînin ku kesek xaniyê we dagir kiriye, li şûna wê xewnê wekî îşaretek hişyariyê bigirin.

Ramanên Dawî

Bi rastî jî, xewna serdestek ji bo we tirsnak be. Bi hin awayan, ev xewn tê vê wateyê ku hûn zirarê didin xwe an hûn ji hêla kesên din ve zirarê didin hestyarî.

Werhasilî kelam, dibe ku hûn bixwazin di jiyanê de cîhek bibînin an jî nêrînên xwe biguherînin da ku hûn rihetî û aramiyê hîs bikin. Carinan xewnên destwerdanê di dîtina bersivan de daxwaza we temsîl dikin. Ji ber vê yekê, xwe bikolin û hûn çawa tevdigerin, û aliyên nedilxwaz ên jiyana xwe biguhezînin.