Riyooyinku waxay ka tarjumayaan shaqada maskaxdaada ee miyir-beelka ah. Aragtiyada qaar ayaa sheegaya in riyooyinku ay ka shaqeeyaan arrimaha nolosheena waana natiijada tarjumaada maskaxda marka aan seexano.

Waxaa intaa dheer, Sigmund Freud, oo ah khabiir ku takhasusay neerfaha Australiya ayaa aaminsan in riyooyinku ay ku saabsan yihiin dhammaystirka iyo muujinta miyir-beelka. Tani miyay ka dhigan tahay in riyada qof soo galay ay la timid macno weyn?

Maqaalkan, waxaynu kaga hadli doonaa calaamada dadka soo galootiga ah, fasiraadda riyooyinka ku saabsan faragelinta, iyo waxa la sameeyo marka aad ku riyootid duullaan.

Guud-gudbiyaasha: Astaanta Qofka >

Marka aad ku riyoonayso faragelinta, tani waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa xaaladdaada nafsiyeed. Markaad ku riyootid kuwan soo galay, waxaa laga yaabaa inaad dareento diiqad, nugul, iyo walwal ku saabsan xaaladaada nololeed ee hadda.

1. Shakhsiyadda aan la rabin

Riyooyinka kuwa soo dhex gala waxay la xidhiidhaa shakhsiyaddaada. Markaad ku riyootid, waxaa laga yaabaa inaad nacdo qaar ka mid ah shakhsiyaadkaaga sababtoo ah waxay jebi karaan miyirkaaga, sidaas darteed, waxay kaa horjoogsanayaan inaad gaarto jidkaaga nololeed ee aad rabto. Caadiyan, qaybahan aan la rabin ee naftaada ka mid ah waxaa ka mid ah:

>

>
• Degenaansho xad-dhaaf ah
• Gardarro
• Ka-fikirka
>
• Isku-kalsoonaanta hoose
• Raacitaanka qof kale waxay qiimaysaa halkii aad ka lahaydeen caqiido shaqsiyeed
>

> Waxaa jira waqtiyo aad ku guul daraysato inaad aqbasho waxyaabo ay ka mid yihiin guuldarrooyinka taasina waxay kaa dhigaysaanaftaada sii nac. Si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan tahay inaad barato sida looga shaqeeyo aqbalaadda si aad guuldarradan uga dhigto tillaabooyinkaaga xagga yoolalkaaga.

2. Nolosha gaarka ah

Riyada dadka ku soo duulaya noloshaada waxay noqon kartaa tarjumaad aad door bidayso fudayd iyo qarsoodi, waxaad noqonaysaa mid cabsi leh marka dadku ay soo galaan goobtaada gaarka ah, xitaa waxyaabo yaryar sida taabashada alaabtaada, iwm.

Guud ahaan, waxaad tahay qof gaar ah, sirtuna waa arrin muhiim kuu ah, waana sababta aad dareenkaaga iyo khibradaada ula wadaagto saaxiibo aad u yar.

Sababtoo ah waxaad necbahay noolaanshaha oo ma tihid qof magaalo, marka aad go'aansato, adiga ayaa go'aan ka gaaraya adiga oo aan weydiinin fikradaha dadka kale si aad uga fogaato dhibaato.

Markaad ku riyootid faragelinta, waxaad u qaadanaysaa weerar lagu soo qaaday xudduudahaaga gaarka ah halkii aad ka ahaan lahayd fariin ah in dadka kugu xeeran ay isku dayayaan inay ku caawiyaan.

3. Isbeddellada nolosha

>

Markaad ku riyootid kuwan soo galay, tani waxay sidoo kale muujin kartaa isbeddellada aan loo baahnayn ee suurtogalka ah ee noloshaada. Waxaad la kulmi doontaa duur-joog ka soo horjeeda xaaladdaada hadda.

Tani waxay la macno tahay marka aad ku riyoonayso kuwan soo galay, waxa laga yaabaa in aad doonayso in aad isu diyaariso si aad isaga ilaaliso dhaawac weyn oo soo gaara shakhsiyadaada iyo guud ahaan wanaagga.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa in lagu daba galo? (13 Macnaha Ruuxa)

4. Xanuun ama cudur soo socda >kuwa soo dhex gala, tani waxay muujin kartaa bilawga cudurka ama xubin qoys oo lama filaan ah oo ku dhacday xaalad caafimaad oo daran.

Intaa waxaa dheer, tani waxay sidoo kale la xiriirtaa khasaare maaliyadeed. Si taas looga fogaado, adiga iyo qoyskaaga waxaad hagaajin kartaan cuntadaada oo aad wax ka qaban kartaan dhammaan arrimaha caafimaadkaaga ee carqaladayn kara xirfadaada.

5. Waxyeelo nabadaada

Riyada kuwa soo galayo waxay muujin kartaa dhaawac soo gaadhay nabadaada. Waxaa laga yaabaa inaad horey u qorsheysay jidkaaga laakiin duruufaha qaarkood ayaa bedeli kara, sidaas darteed waxay dhaawacayaan degenaanshahaaga, nabadda, iyo qaybaha lagama maarmaanka ah ee naftaada.

Duruufahani waxay ahaan karaan kuwo jireed, shucuureed, ama dhaqaale. Si taas looga fogaado, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad fiiro gaar ah u yeelato ulajeedka dhabta ah ee dadka kugu xeeran iyadoo laga yaabo in qaarkood ay kugu masayraan.

6. Dareenka dembiga

> Haddii aad dareento dambi, riyooyin faragelineed ayaa laga yaabaa inay kugu caadi yihiin. D reamsyadu waxay ka kooban yihiin fikrado, dareemo, iyo dhinacyada ugu xun ee dabeecadeena.

Markaad ku riyootid kuwan soo galay gudaha gudaha, waxaad dareemaysaa qoomamo mana awoodid inaad nabad gaadho sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad samaysay ficillo qoomamo ah dhacdooyin hore oo hore.

Fahamka Faragelinta: Fikradaha Dhabta ah >

Markaad ku riyootid kuwan soo galay, waa inaad sidoo kale u fiirsataa sida uu u eg yahay kan soo galay iyo waxa uu isku dayayo kan soo galay. inaad ku sameyso riyadaada. Xusuusnow, kuwan soo galay waxa laga yaabaa inay calaamad u yihiin qofka riyada leh.

1. Ku riyoonida qof soo galay mindi

> Ku riyooda qof soo galay mindi waxa laga yaabaa inay ka dhigan tahay xaalado iyo dad kaa qadhaadh. Guud ahaan, mindiyaha ayaa astaan ​​u ah saarista iyo goynta.

Sidoo kale, ku riyooyinka xaaladdan waxay sidoo kale u sheegaysaa damiirkaaga hoose inaad u baahan tahay inaad ka fogaato dadka sun u ah caafimaadka maskaxdaada.

2. Haddii aad ku riyootid qof qori ku soo duulaya

Haddii aad ku riyootid qof gurigaaga ku soo duulay oo qori ku hubaysan, tani waxay ka dhigan tahay isku dhacyo gudaha ah sida cabsida, xidhiidhka aan la mamnuucayn, welwelka, iyo gardarrada badan ee naftaada .

3. In aad riyadaada kula dagaalanto qof soo weeraray >

Hadii aad waligaa ku riyootid qof gurigaaga ku soo duulay oo aad riyadaada la dagaalanto ama disho ninkaas soo galay, tani waxay u taagan tahay sida aad naftaada u weerarto.

Sidoo kale, ku riyooyinka xaaladdan waxay la xiriirtaa qoomamo iyo dambi ah inaadan siin waxa adiga kuu gaar ah. Guud ahaan, waxaad doonaysaa inaad naftaada ka doorato kuwa kale laakiin aad ayaad u fudud tahay inaad samayso.

4. Soo galay waxaad taqaan >

Haddii aad ku riyootid qof ku soo duulay gurigaaga oo uu qofkani yahay qof aad taqaan, waxay muujin kartaa in aad dareen badan oo aan loo baahnayn ka helayso bartaas.

Guud ahaan, waad ka cadhoonaysaa qofkaas, iyo waayo-aragnimadii hore ee aan wacnayn awgeed. Mararka qaarkood, mid ka mid ah sababaha xanaaqa ayaa laga yaabaaka mid ah xadgudubka galmo ee aad hore u samaysay.

Markaad ku riyootid qofkan, waxaa laguugu yeedhayaa inaad aad uga taxadarto oo aad ka fogaato qofkan.

>

5. Ku riyoonaya qof gurigaaga soo galay oo hadafkiisu yahay inuu kuu hanjabo waxay muujin kartaa isku dhacyo qoyskaaga dhex mara. Haddaba, waxa aad lagula talinayaa in la ilaaliyo xidhiidhka ka dhexeeya xubin kasta oo qoyska ka mid ah.

Haddii khilaaf qoysku hore u yimaaddeen waxaa lagugu dhiirigelinayaa inaad keento raalli-gelin ama cafis si aanay uga sii darin xaaladda ama khataraha iman kara.

6. Qof guriga soo galay oo aan waxba ka qabanayn gurigaaga

Marka aad ku riyootid qof gurigaaga soo galay oo aan waxba ka qabanayn gurigaaga laakiin aad maqasho dhawaq aan caadi ahayn, ujeeddada sawirkani waxa ay si fudud u taagan tahay dhacdooyin aan raaxo lahayn oo dhacay maalin ka hor riyadaada. .

Waxaa laga yaabaa inaad la soo gudubtay qof aan ujeeddo xun kuu lahayn laakiin joogitaankooda kaliya ayaa hore u yareeyay dareenkaaga ammaan. Si miyir la'aan ah, waxaad keentaa xanaaqan maalintii oo dhan.

7. Inaad ku riyootid qof soo galay oo ku xidhaya

Hadii aad ku riyootid in qof soo galay kugu xidhayo, tani waxay matali kartaa qof ama shay jabin kara hawl maalmeedkaaga. Saboolnimadu kuma khusayso sababtoo ah waxaad taqaanaa sida loo maareeyo hawlahaaga.

Si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkood oo neceb inay arkaan adiga oo guulaysta waxay isku dayaan inay hoos kuu jiidaan. Si looga fogaado caadadan abaabulan eekaaga, ilaali edeb, samee qorshooyin kale, hana ku hayn naftaada ku xayiran xaalada.

8. Qof soo galay oo sahaminaya gurigaaga oo dhan

Haddii aad ku riyootid qof gurigaaga soo gala, tani waxay muujin kartaa dhaqammo la qaatay oo burburin kara nolol maalmeedkaaga. Mararka qaarkood, kuwani waa waxqabadyo waxyeello leh oo dhaawici kara xirfaddaada.

Markaad ku riyootid shakhsigan nafsiga ah ee caadiga ah, hubi inaad si taxadar leh u go'aansato sababtoo ah tani kuma dhaawacayso adiga oo keliya laakiin sidoo kale dadka kugu xeeran.

Duulaanka Dhabta ah ee Guriga: Calaamad Digniin ah >>> > Xaaladaha qaarkood, ku riyooyinka guri soo galitaanka waxay macno ahaan macnaheedu noqon kartaa duulaan guri oo suurtagal ah mustaqbalka dhow. D reams waxay saadaalin kartaa mustaqbalka. Riyooyinku waxay ku siinayaan dareen macquul ah oo ku saabsan khataraha.

Haddaba, haddii aad waligaa ku riyootid tan, u qaado calaamad wanaagsan ama fursad wanaagsan si aad u feejignaato oo aad si fiican u ilaaliso alaabtaada iyo gurigaaga. Hubi in dhammaan albaabbada gurigaaga sida albaabbada iyo daaqadaha ay xidhan yihiin mar kasta.

Sidoo kale eeg: Ku Riyoodaa Guri Dab Qaba? (11 Macnaha Ruuxa)

Ma u baahan tahay inaad ka werwerto markaad ku riyoonayso qof soo galay?

Dabcan, waa inaad ka welweshaa markaad ku riyoonayso faragelinta. Inkasta oo aad si fudud u qaadan karto, haddana waxaa lagugu dhiirigelinayaa inaadan diidin riyooyinkan.

Haddii aad rabto inaad hubiso badbaadada naftaada iyo qoyskaaga, waxaad u qaadan kartaa riyooyinkan fariimo oo aad qiimeyso.

Sida kor lagu sheegay, inta badan macnayaasha soo gelitaanka waxay ku saabsan yihiinkhataraha iyo dhibaatooyinka shakhsiyeed. Sidaa darteed, haddii aad si dhab ah ula dhaqanto riyooyinkan, waxaad ka fogaan kartaa hoos u dhac aan la aqbali karin oo ku yimaada xaaladdaada mustaqbalka.

Maxaa Samayn Doona Riyada Duulaanka Ka Dib? >

Ka dib markaad ku riyootid duullaan ka yimid qof soo galay, waxaa lagugu dhiirigelinayaa inaad aqoonsato qofka, xaaladda ama shakhsiyadda kaa dhigaysa. lumin naftaada. Isweydii, kani ma jabkaaga, saaxiibkaa, saaxiibkaa ama saaxiibkaa, mid ka mid ah xubnaha qoyskaaga, ama waxyaabo la xidhiidha xirfadaada?

Haddii aad geesinimo ku filan tahay, qofkan waad la kulmi kartaa ama ka tagi kartaa xaalad ku xad-gudbi karta xuduudahaaga. Si kastaba ha ahaatee, u diyaar garow shaqo iyo niyad jab marka aad ka tagto xaaladahan.

Haa, waxaa laga yaabaa inaad lumiso qof ama shay laakiin had iyo jeer xasuuso inaad mar kale istaagi karto oo aad dib u bilaabi karto. Markan, markaa, baro inaad xaddiddo oo hubi in dadka kugu xeeran ay ka warqabaan.

Dabcan, waxa kale oo lagugu dhiirigelinayaa inaad hagaajiso hab-dhaqankaaga ama hab-dhaqankaaga. Haddii aad naftaada u ogaato inaad dabeecad xun leedahay, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad wax ka bedesho noloshaada.

Sida Loo Joojiyo Riyada Duulaanka >>

Iyada oo ku saleysan daraasad ay sameeyeen Frontiers in Psychology , riyooyinka waxaa abuuray maskaxdaada iyo maskaxdaada oo soo jeeda. Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad joojiso riyada duullaanka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad baarto caqiidadaada, dabeecadahaaga, fikradahaaga, shucuurtaada, iyo dabeecadaha ku siiya diiqada nolosha dhabta ah.

Xasuusnoow in riyooyinka faragelinta ay yeelan karaan macnayaal kala duwan. Mararka qaarkood, waxaad u aragtaa riyooyinka duullaanka inay yihiin riyooyin qarow oo dadku waxay ku noqdaan shisheeye riyadeena.

Laakiin, maskaxda ku hay inay kaa caawinayaan inaad saadaaliso mustaqbalka kaa ilaalin kara ammaan-darrada. Haddii aad ogtahay inaad nabad tahay oo aad weli ku riyoonayso qof ku soo duulay gurigaaga, riyada u qaado calaamad digniin ah.

Fikirka ugu dambeeya

Runtii, riyada qof wax soo galay ayaa laga yaabaa inay kugu cabsiiso. Siyaabaha qaarkood, riyadani waxay ka dhigan tahay inaad naftaada dhaawacayso ama ay niyadda ku dhaawacayso kuwa kale.

Markaad sidaa tidhi, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad meel hesho ama aad bedesho aragtidaada nolosha si aad u dareento raaxo iyo xasillooni. Mararka qaarkood riyooyinka soo dhexgalku waxay u taagan yihiin rabitaankaaga inaad jawaabo u hesho. Haddaba, iska baar naftaada iyo sidaad u dhaqmi lahayd, oo beddel dhinacyada aan loo baahnayn ee noloshaada.