Marka qof ku dhinto riyo, waxaa soo baxaya shucuur badan oo kala duwan. Inkastoo fasiraadda riyooyinka laga yaabo inaysan mar walba muuqan, waxaad weli ka heli kartaa aragti ka timid shucuurta ay kiciyaan.

Marka aad ku riyootid qof dhimanaya, gaar ahaan qof aad ugu dhow sida walaal, had iyo jeer waa xaalad murugo leh. Laakiin gabi ahaanba ma aha calaamad xun - macnaheedu maaha in qof kuu dhow uu dhiman doono - waxay noqon kartaa calaamad isbeddel ah.

, iyo in ay calan cas ka taagaan iyo in kale.>

Macnaha ruuxiga ah ee ku riyoonaya geerida

>Riyooyinku waa dariiqo aynu ku macnayn karno adduunka. Dad badan ayaa u isticmaala riyooyinka dhimashada si ay ula qabsadaan cabsida ay ka qabaan mustaqbalka. Marka aan ku jirno isbeddel weyn, wax badan ayaa maskaxdayada ku jira, miyir-qabkayaga ayaa laga yaabaa inuu jahawareero - waana sababta aan u la kulmi karno riyooyin yaab leh.

Walaalku waa qof kaa aqoon badan qof kasta. Waad wada koreen oo aad wadaagteen xusuus aad u badan, kuwaas oo waayitaankooda laga yaabo inay dareemaan inaad lumiso qayb ka mid ah naftaada. Xitaa haddii ay riyo tahay, waxay keeni kartaa walaac weyn. Laakiin waxaad qaadan kartaa waayo-aragnimo murugo leh oo tan oo kale ah oo aad wax ka baran karto. Oo sida odhaah hore u tidhaahdo, waxa laga yaabaa inay la macno tahay dhimashadooda.

Guud ahaan, ku riyooyinka dhimashada walaalahaa waxay u badan tahay inay tilmaan u tahay inaad marayso.kala guur weyn. Waxaa laga yaabaa inaad bilowday shaqo cusub, xiriir cusub, ama u guurtay meel kale. Iyadoo ku xiran waxyaabaha gaarka ah ee riyada, waxaa jiri kara macnayaal dheeraad ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato wax walba.

Ka dib waxaad arki kartaa dhowr macne oo kala duwan oo riyada noocan oo kale ah laga yaabo, iyadoo ku xiran khibradaada shakhsi ahaaneed iyo marxaladda nolosha.

1. Walaac weyn

>

Riyadan oo kale waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aad ku jirto nooc walbahaar ama walaac. Waxaa laga yaabaa in walaalkaa uu ku jiro waqti adag ama uu ku socdo isbeddel kaas oo sidoo kale saameeya noloshaada. Haddi ay taasi sababto in aad hurdada ka lunto, waxa laga yaabaa inay saamayso riyadaada. Waxay buunbuuniyaan cabsidaada, waxaadna ku dhammaynaysaa inaad ka fikirto, si miyir leh, in wax xun ay dhab ahaantii ku dhici karaan.

Si taas looga caawiyo, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad walaalkaa kala hadasho riyadaada, iyo haddii ay cabsidu tahay. waa macquul, qaado tillaabooyin kaa caawinaya inaad maskaxdaada dejiso.

>2. Calaamadda dib-u-dhalashada>

Riyada in walaalkaa uu dhintay waxay calaamad u noqon kartaa korriin gudaha ah oo muuqda iyo is-helid. Qaab nololeedkaagu waxa uu marayaa isbeddel, aragtidaaduna weligeed way beddeli doontaa. Markaad dib u dhigto wixii tagay, bilaw cusub ayaa ku sugaya, xitaa haddii ay u muuqato mid cabsi leh, waa waxa kuugu fiican hadda.

Haddii aad hore u jirtay markii walaalkaa ku dhintay riyadaada , waa calaamadin xiriirku uu dhamaado marka uu kuu sameeyo horumar. Noloshaada ugu dambeyntii hadda way wanaagsan tahay caalamkuna wuxuu hubinayaa inaad diyaar u tahay hadiyaddiisa, cilaaqaadyo dhammaystiran. Qalbigaaga iyo naftaada fur oo u diyaargarow wax kasta oo dunidu kuu diyaarisay sababtoo ah waxa laga yaabaa inay aad uga fiicnaato sidaad garanayso.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa inaad qof disho? (13 Macnaha Ruuxa)>3>3. Fur miyirkaaga

Haddii aad ku riyootid in walaalkaa uu dhimanayo, waxay calaamad u noqon kartaa inaad si firfircoon isugu dayeyso inaad iska ilaaliso waajibaadyada maalinlaha ah. Miyirkaaga hoose ayaa isku dayaya inuu ku toosiyo markaad dhuumanayso. Waxaa laga yaabaa inaad qabto hawlo adag oo soo socda oo ay ku cabsigeliyaan. Laakiin in madaxaaga ciidda la geliyo ka dhigi mayso inay baxaan.

Waxa ugu wanaagsan oo aad samayn karto waa inaad dhegaysato codkaaga gudaha oo aad wajihido, waxaadna ogaan doontaa inaad ka xoog badan tahay oo aad samayn karto. in ka badan sidaad u malaynayso.

Waxay xitaa noqon kartaa calaamad muujinaysa xidhiidh guuldaraystay oo aanad wax fikrad ah ka haysan sida loo badbaadiyo. Talaabada ugu horeysa ee aad qaadi karto waa inaad ka hadasho oo aad isku daydaa inaad fahanto aragti kasta

> 4. Calaamadda allabari>

Riyadan waxa laga yaabaa inay la macno tahay inaad dareento inaad naftada iska bixiso daryeelka dadka kale. Had iyo jeer waxaad hor marisaa kuwa aad jeceshahay. Baahidaada iyo ladnaantaada waa la dayacay, laakiin waxaad dareemeysaa farxad ilaa inta aad u adeegi karto kuwa aad jeceshahay.

Haddana riyadani waxay tusinaysaa liddi ku ah: ma sii jiri kartid wax badan oo maskaxdaada miyir-qabka ah waa isku dayaya in uu ka digoadiga. Dadka aad jeceshay way ku jeclaan doonaan si kasta oo ay ahaataba, markaa is ogow haddii aad rabto inaad sii wado wax bixinta.

>5>5. Calaamad digniin ah>>

Xitaa saameynta cabsida leh ee dhimashada riyada waxay u adeegi kartaa digniin muhiim ah. Maskaxdaada miyir la'aanta ah waxay isku dayaysaa inay ku kasbato xiisahaaga adoo ku riyoodo inuu walaalkaa dhinto. Waxaad la tacaaleysaa caqabad u baahan dhammaan diiraddaada, waxayna u muuqataa inaadan si ku filan diiradda u saarin. Waa waqtigii aad alaabtaada isku keeni lahayd oo aad dhamayn lahayd waxaad bilowday.

Sidoo kale waxay noqon kartaa calaamad lagu hubinayo caafimaadkaaga. Ku riyoonida walaalkaa ama walaashaa inay geeriyoonayaan waxay digniin caafimaad u noqon kartaa dadka qaar. Ma laga yaabaa in aad qabsatay xanuuno yaab leh oo ku dhibaya? Waa markii aad ballansan lahayd qaar ka mid ah ballamaha caafimaadka oo aad ka fogaatay oo aad runta ogaato. Caafimaadkaaga waa muhiim, dayacaduna adiga ayay mustaqbalka saamayn ku yeelan doontaa.

Riyada ku saabsan walaalo dhimanaya waxay muujin kartaa inaad sidoo kale u baahan tahay inaad samayso hab nololeed ama isbedel xagga cuntada ah. Waa waqtigii aad isku dayi lahayd cunto ka caafimaad badan oo aad xitaa noloshaada ku dari lahayd jimicsi haddii aad leedahay qaab nololeed fadhiid ah.

> 6. Xidhiidh adag oo iyaga lala yeesho>

Riyada ku saabsan qofka aad jeceshahay inuu geeriyoodo, gaar ahaan walaalahaa, waxay muujin kartaa inay dhibaato ka jirto xidhiidhka qoyskaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga. Waa suurtogal inaad u aragto welwelkaaga inaad lumiso iyaga ama bixitaankooda inay tahay cabsida aad ka qabto inaad aragtoway dhinteen. Marka la barbardhigo tan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u qiimeyso xiriirka aad la leedahay haddii aad ku riyootay walaalo.

Riyadan oo kale waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad wax qabato, sida in aad la hadasho ama aad u hurto. waqti dheeraad ah iyaga, si ay u soo celiyaan isku xidhkiina in aad mar wadaagi jiray sida carruurta yaryar, laakiin hadda sii libdheysa. Waxa laga yaabaa inay noqoto dariiqa caalamku u leeyahay inuu ku siiyo dareen iyo isku dayo inuu dib u xidho laba qof oo sameeyay koox weyn.

> 7. Dhamaadka shay weyn>

Waayitaanka qayb muhiim ah oo noloshaada ka mid ah waa hab kale oo aad ku fasiri karto riyada dhimashada, gaar ahaan marka ay ku dhacdo qof aad kuugu dhow sida walaal.

> waxaa laga yaabaa inay la macno tahay dhimista xukun aad hore u lahaan jiray, shaqo, ama lammaane. Waxaa laga yaabaa inaad isku dayayso inaad ka xorowdo mabaadi'da iyo akhlaaqda sal-da-gal ah ee aad muddada dheer raacday. Waxa laga yaabaa inay muujiso uun inaad samaynayso dadaal aad naftaada dib ugu soo noolayn lahayd, iyo qaybo ka mid ah qoyskaaga ayaa laga yaabaa inay dib kuugu celiyaan.>

8. Been lagu qabtay

>

Riyadan oo kale waxay mararka qaarkood tilmaami kartaa inaad dareentay isbeddel ku yimi dabeecadaha qofka kuwaas oo iyaga ka wakiil ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in walaalkiin uu dhimanayo oo aad og tahay inuu yahay qof akhlaaq leh, waxay ku tusin kartaa in labadiina aan weligii run ahayn.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay marka giraanta hematite ay jabto? (8 Macnaha Ruuxa)

walaalo ku dhintaanriyada

Marka loo eego sida walaalahaa ay u dhintaan, riyadu waxay yeelan kartaa fasiraado kala duwan:

• Haddii lacag lagu dilo, waxay la macno tahay inay mustaqbalka yeelan doonaan xaalad dhaqaale oo weyn.
• Haddii baabuur lagu dhufto, qof iyaga u dhow ayaa laga yaabaa inuu khatar galo, waxaadna u baahan tahay inaad soo gasho. 12|11|Hadday ku qaraqmaan, waxaa laga yaabaa inaad kala qaybsataan in muddo ah idinkoo kulmin wax dambe. Runtii xaaladdoodu aad bay u wanaagsan tahay.
>

> Gabagabo

Riyada ku saabsan walaalkii oo dhimanaya maaha wax cabsi ah. Waxay xitaa saameyn kartaa noloshaada dhabta ah laakiin isku day inaadan u ogolaan inay ku hesho. Si fiican u dhig oo u qaado calaamad isbeddel ama fariin waxtar leh. Sida caadiga ah, waxaan shaki ku jirin in ay jiraan wax dhab ah oo noloshaada ka mid ah, caalamkuna uu isku dayayo in uu kaaga digo.

Ha u qaadan qoyskaaga mid run ah oo ku raaxayso wehelkooda sidaada oo kale. kartaan, sababtoo ah ma jiro wax ka xoog badan isku xidhka qoyska. Isku day inaad maqasho dareenkaaga oo aad ku raaxaysato noloshaada, wax walbana way socon doonaan dhamaadka