ការភ្ញាក់ពីសុបិន្តស្លាប់គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏សោកសៅមួយ។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលអ្នកវិភាគសុបិនភាគច្រើននឹងប្រាប់អ្នក ទាំងនេះគឺជាសុបិនទូទៅមួយចំនួននៅទីនោះ។ ដូច្នេះ​តើ​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា ពេល​អ្នក​យល់​សប្តិ​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ស្លាប់? តើនេះជាប្រផ្នូលអាក្រក់អំពីការស្លាប់របស់អ្នកផ្ទាល់ ឬគ្រាន់តែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសតិអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹង និងជំនួយខ្លះៗក្នុងដំណើរការនៃការស្វែងរកខ្លួនឯងមែនទេ?

ជាការពិតណាស់ យើងពឹងផ្អែកលើការយល់ឃើញចុងក្រោយរបស់អ្នក - សុបិន គឺជាការបង្ហាញនៃចិត្តរបស់យើង ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីខ្លួនឯង ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង និងការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ក្តីសុបិនអំពីអ្នកស្លាប់អាចមានការបកស្រាយផ្សេងៗគ្នា ដែលនីមួយៗមានអត្ថន័យតែមួយគត់របស់វា។ នេះជាការពន្យល់ទូទៅបំផុតចំនួន 10។

តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកសុបិន្តថាខ្លួនអ្នកស្លាប់?

ការបកស្រាយពិតប្រាកដនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកអំពីការស្លាប់របស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើ ព័ត៌មានលម្អិត និងសម្លេងនៃសុបិន និងរបៀបដែលពួកគេត្រូវគ្នាទៅនឹងកាលៈទេសៈខ្លះនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ យើងមិនអាចដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នោះទេ ប៉ុន្តែយើងនឹងរាយបញ្ជីការបកស្រាយទូទៅបំផុតទាំង 10 នៃសុបិនអំពីការស្លាប់ ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើមួយណាអនុវត្តចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។

1. អ្នកកំពុងទុកផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅពីក្រោយ

ប្រធានបទដ៏ទូលំទូលាយនៅក្នុងការបកស្រាយនៃក្តីសុបិន្តភាគច្រើនអំពីការស្លាប់របស់អ្នកគឺជាប្រធានបទនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយជារឿងធម្មតាបំផុត។ឧទាហរណ៍នៃរឿងនោះគឺនៅពេលដែលយើងសម្រេចចិត្តទុកអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅពីក្រោយយើង ហើយបន្តទៅមុខដោយគ្មានវា។

"រឿង" ដែលយើងទុកចោលអាចជាអ្វីក៏បាន - ពីទម្លាប់ចាស់ដូចជាជាក់លាក់មួយ អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញ ចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់ ដែលយើងពិតជានឹងនឹក ដល់អ្វីដែលអរូបី ជាផ្នែកមួយនៃកូនខាងក្នុងរបស់យើង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ស្មារតីនៃសន្លប់របស់យើងអាចបង្ហាញសុបិនថាយើងស្លាប់ដោយសារតែ - ពីទស្សនៈនៃសន្លប់របស់យើង - ផ្នែកមួយនៃយើងពិតជាស្លាប់។

2. អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលអន្តរកាលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជំរុញឱ្យសុបិនអំពីខ្លួនយើងស្លាប់គឺជាដំណើរការនៃការឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនេះអាចជាការចាប់ផ្តើមអាជីពថ្មី ទំនាក់ទំនងថ្មី ការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ទីក្រុងថ្មី ឬគ្រាន់តែ "ផ្លាស់ប្តូរ" ផ្នត់គំនិតរបស់យើងទៅជាវិធីថ្មីនៃការគិតទាក់ទងនឹងបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។

ការផ្លាស់ប្តូរពិតជាអាចជា អ្វីក៏ដោយ មិនថាធំឬតូចនោះទេ ដរាបណាវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចិត្តគំនិតរបស់យើងក្នុងការយល់ឃើញថាវាសំខាន់ វាអាចសន្និដ្ឋានបានយ៉ាងងាយនូវសុបិននៃការស្លាប់ដើម្បីជានិមិត្តរូបនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះ។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​សហការី​នៃ​ការ​សន្លប់​របស់​យើង​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ជាមួយ​នឹង​សេចក្តី​ស្លាប់។

3. អ្នកបានចាប់ផ្តើមចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកតាំងពីចុងម៉ោង

ការផ្លាស់ប្តូរក្តីសុបិន្តរបស់យើងជារឿយៗអាចបង្ហាញពីការស្លាប់អាចជារឿងតូចតាច ដូចដែលយើងទើបតែចេញដំណើរពីតំបន់សុខស្រួលរបស់យើងមួយរយៈខ្លី។តើអ្នកជាធម្មតាប្រឆាំងសង្គម ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះបានព្យាយាមចេញទៅក្រៅជាមួយមនុស្សពីរបីដងហើយឬនៅ? តើអ្នកកំពុងព្យាយាមផ្ទេរសិទ្ធិឱ្យកាន់តែច្រើននៅកន្លែងធ្វើការជាជាងសម្លឹងមើលការគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់មែនទេ?

ជំហានតូចៗបែបនេះចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់យើងច្រើនតែអាចមើលទៅហាក់ដូចជាសំខាន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចិត្តរបស់យើងដែលវាចាប់ផ្តើមស្រមៃថាយើងកំពុងស្លាប់។ តើ​វា​ជ្រុល​បន្តិច​មែន​ទេ? បាទ/ចាស ប៉ុន្តែនោះជារបៀបដែលការដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សធ្វើការ។

4. អ្នកបានបោះបង់ក្តីស្រមៃ ឬអ្វីមួយដែលសំខាន់

មូលហេតុទូទៅមួយទៀតសម្រាប់សុបិនបែបនេះគឺការបោះបង់អ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬពីគោលដៅនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាការបោះបង់ការព្យាយាមរបស់អ្នកក្នុងការផ្សព្វផ្សាយក្តីសុបិនរបស់អ្នក ដំណើរកម្សាន្តដ៏ធំដែលអ្នកបានគ្រោងទុកជាច្រើនឆ្នាំ ឬនៅលើផ្នែកបន្ថែមផ្ទះដែលអ្នកបានគិតអំពីជាយូរមកហើយ។

មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលអ្វីមួយ - តូចឬធំ - អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានសុបិនអំពីខ្លួនអ្នកស្លាប់ព្រោះផ្នែកខ្លះរបស់អ្នកនឹងត្រូវស្លាប់ក្នុងន័យធៀប។ នេះមិនចាំបាច់ជាអ្វីមួយដែលអ្នកមានការអន់ចិត្តនោះទេ វាអាចតូចល្មមដែលចិត្តរបស់អ្នកមិនខ្វល់ ប៉ុន្តែចិត្តដែលមិនទាន់ដឹងខ្លួនរបស់អ្នកកំពុងមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកអំពីវា។

5. អ្នកអាចនឹងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

ដូចទៅនឹងសុបិនងងឹតជាច្រើនដែលយើងតែងតែមានដូចជាសុបិនអំពីការលង់ទឹក គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតណាមួយផ្សេងទៀត សុបិនអំពី ខ្លួនឯងក៏អាចស្លាប់ដែរ។ជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតនោះទេ។

នេះអាចមានន័យអ្វីទាំងអស់ពីការមានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួននាពេលថ្មីៗនេះ រហូតដល់ទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរពេញមួយជីវិត។ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមសុបិនអំពីការស្លាប់របស់អ្នកផ្ទាល់ នេះអាចជាការព្រមានដ៏ធំមួយដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ឬស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

6 . ថ្មីៗនេះ អ្នកប្រហែលជាបានទទួលយកអ្វីមួយដែលសំខាន់អំពីខ្លួនអ្នក ឬជីវិតរបស់អ្នក

ការទទួលយកអាចអាក្រក់ ឬល្អ អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងទទួលយក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ មនសិការរបស់យើងមានទំនោរភ្ជាប់ការទទួលយកជាមួយនឹងការស្លាប់ នៅពេលដែលវាមកដល់និមិត្តរូបនៃសុបិន។

ដូច្នេះថាតើអ្នកបានមកទទួលយកកំហុសអតីតកាលមួយចំនួនដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃកំហុសមួយរយៈ។ ហើយបន្តទៅមុខ ឬអ្នកកំពុងទទួលយកទិដ្ឋភាពអកុសលមួយចំនួននៃជីវិតដែលអ្នកកំពុងបោះបង់ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរ - ក្នុងករណីទាំងពីរអ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានសុបិននៃការស្លាប់របស់អ្នកផ្ទាល់។ សរុបមក នោះដោយសារតែការតស៊ូរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងរឿងដែលអ្នកបានបដិសេធមិនទទួលយកគឺ "ស្លាប់" ហើយអ្នកកំពុងបន្តទៅមុខទៀត។

ប្រភេទនៃការយល់ដឹងដែលអ្នកគួរទទួលបានពីសុបិនបែបនេះគឺអាស្រ័យលើអ្នក – ប្រហែលជាអ្នកគួររីករាយដែលទីបំផុតអ្នកបានមករកសន្តិភាពជាមួយអ្វីមួយ ឬអ្នកអាចយកវាជាកម្លាំងចិត្តដើម្បីក្រោកឡើងប្រយុទ្ធម្តងទៀត។

7. មនសិការរបស់អ្នកជំរុញឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ និងការចាប់ផ្ដើមថ្មី

នៅក្នុងមួយចំនួនករណី សុបិនអំពីអ្នកស្លាប់មិនបង្ហាញពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ឬបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្វីមួយដែលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគួរតែកើតឡើង។ ជាញឹកញាប់ណាស់ សុបិនប្រភេទនេះ គឺជារឿងសំខាន់ដែលមនសិការរបស់អ្នកជំរុញឱ្យអ្នកដាក់អ្វីមួយនៅពីក្រោយអ្នក ហើយបន្តទៅជីវិតថ្មីរបស់អ្នកដោយគ្មានវា។

នោះជារឿងសាមញ្ញធម្មតា ដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារី ឬល្បែងជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះទៀត វាជាការដឹងខ្លួនរបស់អ្នកដែលជំរុញឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មីជំនួសវិញ - ការចាប់ផ្តើមថ្មីនៃប្រភេទ។ ក្នុងករណីបែបនេះ មិនចាំបាច់មានទម្លាប់អាក្រក់ដែលអ្នកកំពុងបង្វែរអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញនោះទេ - ខ្លួនឯងមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកគ្រាន់តែគិតថាវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីចង្អុលបង្ហាញទេពកោសល្យរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅកាន់ជើងមេឃថ្មី។

8. អ្នកប្រហែលជាខ្លាចបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់

ការបកស្រាយដោយផ្ទាល់ និងច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតនៃសុបិនអំពីខ្លួនអ្នកដែលបានស្លាប់នោះគឺថាអ្នកខ្លាចបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារមួយចំនួន មិត្តភាពដ៏សំខាន់ ឬសូម្បីតែសត្វចិញ្ចឹម។ អារម្មណ៍ដែលយើងមានចំពោះអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងយើងនៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់ពីគេងរបស់យើងច្រើនតែអាចមានភាពខ្លាំងក្លា ដូច្នេះប្រសិនបើយើងខ្លាចពួកគេស្លាប់ នោះយើងពិតជាខ្លាចមួយផ្នែកដែលយើងនឹងស្លាប់ជាមួយពួកគេ។

ប្រភេទទាំងនេះ ក្តីសុបិន្តក៏អាចកើតឡើងផងដែរ បន្ទាប់ពីយើងបានបាត់បង់នរណាម្នាក់រួចហើយ - ជាទូទៅបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់កុមារ ឪពុកម្តាយ ឬបងប្អូនបង្កើត មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ឬសូម្បីតែសត្វចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃដែលបានស្លាប់។ ការឈឺចិត្តបន្ទាប់ពីបាត់បង់កូនខ្លួនឯងអាចធំណាស់ដែលសុបិន្តអាក្រក់គឺតិចតួចបំផុតដែលឪពុកម្តាយអាចធ្វើបានបទពិសោធន៍។

9. អ្នកកំពុងពិចារណាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងឧទាហរណ៍មួយចំនួនខាងលើ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក៏អាចនាំឱ្យអ្នកសុបិនចង់ស្លាប់ផងដែរ។ បទពិសោធន៍តិចតួចក្នុងជីវិតអាចនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ ការផ្លាស់ប្តូរ និងភាពចលាចលក្នុងជីវិតពិតរបស់យើង ដូចជាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។

ដូច្នេះ តើអ្នកនៅតែសោកសៅអំពីវា ថាតើអ្នកកំពុង ខឹងសម្បារនឹងការច្រណែន ឬថាតើអ្នកបានទទួលយកវាហើយឬក៏អត់ - ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលភ្ជាប់មកជាមួយការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កក្តីសុបិនចង់ស្លាប់។

10. អ្នកប្រហែលជាខ្លាចស្លាប់

ចុងក្រោយ មានការបកស្រាយច្បាស់បំផុត - ដែលអ្នកខ្លាចស្លាប់។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកឈានចូលដល់វ័យចំណាស់ ដោយសារតែអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនយឺតពេល ឬគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកបានលឺអំពីមនុស្សចម្លែកម្នាក់ដែលបានស្លាប់ ហើយនោះជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសន្លប់។

ប្រសិនបើសុបិនរបស់អ្នករួមបញ្ចូលអ្នកសង្កេតមើលពិធីបុណ្យសពរបស់អ្នក មើលខ្លួនឯងស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃការស្លាប់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងសង្កេតមើលពីចម្ងាយ វាពិតជាអាចថាអ្នកគ្រាន់តែខ្លាចស្លាប់។

សរុបសេចក្តី – តើវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលអ្នកសុបិន្តថាខ្លួនអ្នកស្លាប់? ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទពិតប្រាកដនៃការផ្លាស់ប្តូរអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង អាស្រ័យលើស្ថានភាពជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ស្ថានភាពអារម្មណ៍ សម្លេងនៃសុបិន ក៏ដូចជាព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើននៅក្នុងនោះ។

សង្ឃឹមថាឧទាហរណ៍សំខាន់ៗទាំង 10 នៃ ការបកស្រាយសុបិន្តមរណៈខាងលើនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលសុបិនរបស់អ្នកមានន័យពិតប្រាកដ និងប្រភេទការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការផ្គូផ្គងជាក់លាក់នៃការបកស្រាយនីមួយៗជាមួយនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។