Dibe ku we berê rastî vê yekê hatibe: yekî ku jiyana we kiriye dojeh - hevjînek, hevkarek, an jî dibe ku hin kesk ku hûn di riya xezeba rê de li ser riya we ber bi kar ve hejandine - tê. ji we re di xewnên xwe de, û hûn rêyek tolhildanê bibînin. Ango, bi destxistina kêrê û çend caran lêxistina wan.

Bi gelemperî xwîn nayê, ji ber ku şîdeta di xewnan de di nav tirsa giran û stûr a hestê de ye, lê dîsa jî ew tirsnak e. An jî, heke ew kesek e ku hûn bi rastî jê nefret dikin, ew dikare bibe tiştek rehetiyek - û hûn ê li vir çu biryarek nebînin ji ber ku ew tenê xewnek e!

Lê carinan, hûn xwe dibînin ku vê xewnê li ser kesek ku hûn dibînin qet nefret nekin û hîç hestên tûj li hember wan nebin, û hûn ji xewê şiyar dibin.

Dibe ku hûn meraq bikin ka çima hûn xewnek wusa tirsnak dibînin, ji bo destpêkê - gelo hûn li ser xewnek hesta xiyanetê? An jî, hûn bi binhişmendî digerin ku zirarê bidin kesek din? Dibe ku hûn matmayî bimînin dema ku hûn fêr bibin ku ev celeb xewn bi gelemperî gelemperî ye, û dibe ku gelek tiştan were wate kirin, hin ji wan bê guman dê we şaş bike.

Şîrovekirina xewnê ya xencerkirina kesek

Şîrovekirin xewn ne ji bo kesên nûhatî ne, û hin jêhatîbûn hewce ye dema ku hûn difikirin ka meriv çawa nêzikî xuyangek bi taybetî acizker a ku we di xewê de dîtiye.

Baş e ku hûn vebijarkên cihêreng bifikirin bêyî ku dev jê berdin.berevanîbûn, hîs dikin ku hûn mirovê herî xirab ê cîhanê ne. An jî, biçe riya din û hîs bike ku xewn nîşanek xirab e, û ji ber vê yekê birevin ku hûn çima vê yekê dikişînin.

Werin em di senaryoyên cihêreng ên ku dikarin çêbibin gava ku hûn xewna xeniqandina yekî dixwin bimeşin. , û wateya wê ji hev derxînin.

1. Tirsên Negotin

Hemû henek li hêlekê, xewna xencerkirina yekî din pir tirsnak e. Ew dihêle ku hûn xwe bêhêz hîs bikin û mirina xwe bipirsin dema ku hûn meraq dikin çima hûn xeyalên wusa tarî dimêjînin. Nemaze heke hûn hîs bikin ku jiyana weya şiyarbûnê ji ya ku hûn têdikoşin pir cûdatir e.

Rastî ev e ku ji gelek aliyan ve, ev xewn dikare wekî metafora tiştê ku hûn tê dîtin were dîtin. di jiyana xwe ya rojane de ji nû ve biceribîne, û ew dikare bibe rêyek ji bo binehişiya we ku ji we re bibe alîkar ku hûn di nav hestên xwe yên tevlihev de derbas bibin bêyî ku hûn di cîhana rastîn de li ser wan tevbigerin.

2 . Xêrkirina Hevalên Nêzîk

Ev yek dikare dijwar be, ji ber ku dibe ku hûn nebawer bin çima hûn di demek bêhêvî de hevalê xwe diêşînin.

Welê, pêdivî ye ku meriv bi baldarî bala xwe bide vê guhertoya xewnê, ji ber ku dibe ku hûn bi hevala xweya çêtirîn re ti pirsgirêk tunebin, û dibe ku binehişiya we zêde bi vî kesê taybetî re têkildar nebe. Dibe ku hevalê we ji bo xewnek xewn bekesek din bi tevahî.

Heke we xewnek weha hebe, dibe ku ew hişyariyek be ku dibe ku hevkarên karsaziya we ewlehiya weya darayî tevlihev bikin, û divê hûn bala xwe bidinê.

Çalakiya lêdanê di xewnê de, her çend ew têbîniyên bêdawî nehêle jî, dikare ji we re bibe rêyek ku hûn hestên cihêreng an dilgiraniyên ku hûn pê dihesin, diyar bikin, lê hîn nebawer in ku meriv çawa bi devkî bipeyivîne. Bi kûrahî di canê xwe de, hûn dizanin ku tiştek neqewimin e, û ji ber vê yekê xewna we rêyek e ku laşê we hewl dide we ji xetereya nêzîk hişyar bike.

Heke hûn ditirsin ku hevalê xwe yê herî baş bi kêran bixeniqînin. xewna xwe bifikire, wekî hişê we rê dide we ku hûn bala xwe bidin karûbarên karsaziya xwe.

3. Xêrkirina Kesekî Di Zikê de

Wekî ku heta niha hûn dikarin bibêjin, ev cure xewn tenê bi guhdana hûrguliyan, mezin û piçûk, rast têne şîrove kirin. Wekî din, dibe ku hûn tiştên ku binehişê we hewl dide ku bêje xelet şîrove bikin.

Kirkirina di zikê de kiryarek pir taybetî ye, ya ku dikare were dîtin ku tê vê wateyê ku hevrikê we pratîkên xapînok bikar tîne da ku we birevîne. lîstik. An jî, ev dikare were wê wateyê ku kesek nêzîkî we - kesê ku hûn ji kûr ve pê bawer in - dê nîşanên îxanet û heta nebaweriyê nîşan bide.

Li gorî kesê ku di xewnê de beşdar bûye, kêrêkirina yekî di zikê de jî dikare were vê wateyê ku hûn ' re mijûl dibinkesê ku ji kûr çavnebar e, û dibe ku di rastiyê de hilweşîna we plan dike. Cûreyek senaryoyek All About Eve.

Her çendî ku em di van rewşan de bê guman bi mijarên tarî re mijûl dibin, hûn dikarin xewnê jî wekî tiştek pir erênî wergirin: ew dikare bibe erêkirina ku hûn tê de diçin. rêça rast ji ber ku bi tevahî ji van kesan bawer nakin, û ku, her çend hûn zirarê bibînin jî, hûn ê di dawiyê de li ser pevçûnê rabin. Ji xewnek wusa visceral ne peyamek xirab e.

4. Xwe Xêrkirin

Ev xewnek pir xemgîn e, bi kêmanî. Tewra ku hûn tercîh dikin ku zirarê bidin xwe û ne yên din jî, xewra xewê tiştekî ecêb e, tenê ji bo ku mejiyê we dîmenên ku hûn bi darê zorê di laşê xwe de diqulipînin.

Bala xwe bidin vê xewnê bi taybetî, ji ber ku ew dikare nîşanek berbiçav be ku hûn dilşewatiyek germ heye, û niha di jiyana xwe de rastî nerazîbûnên bilind têne - dibe ku ji hêviyên mezin ên ku we ji xwe re dane der.

Heke hûn 'Cûreyek Kesek e ku hewce dike ku jiyana weya pîşeyî û kesane bi tevahî ji hev dûr bixe, û her roj astek jêhatî ya bêhêvîbûnê biceribîne, wê hingê ev celeb xewn dibe ku ji we re pir bêje.

An jî, hûn dibe ku bi rêkûpêk bi kesên herî nêzê we re şer bikin, û hûn di kontrolkirina hestên xwe de dijwar dibin. Ne tenê hûn diêşîninxwe, lê yên din jî di çerxa we de ne.

Ev cure xewna bi kêran ji bo we hişyariyek e ku hûn di kontrolkirina hestên xwe de, nemaze hêrsa xwe, karekî baştir bikin. Dema ku hûn birîndar bibin, li şûna ku hûn hewl bidin ku hestên xwe bi rengek saxlem bixebitin, ne tenê ji bo heval û malbata we bac e, lê ew ê di dawiyê de zirarê bide we di demek dirêj de jî.

5. Dêûbav bi kêrê bixin

Dibe ku hûn bi dêûbavên xwe re têkiliyek xweş hebin, lê dûv re xwe di xewna xewna xwe de dibînin ku şevek wan bi kêran bixin, û ev bes e ku hûn bi rastî ji xwe û cihê xwe nebawer bin. li dinyayê.

Bêguman ev xewna hanê ne bi rastî têgihîştî ye û tu jî bi tu awayî zirarê nade wan. Dibe ku ew metaforek be ji bo têkiliyek niha ya ku hûn tê de ne an jî rewşên mîna wan ên ku tê de hêza weya kesane têkçûyî ye, ku hestiyariyek mezin çêdike.

Kuştina dêûbav di xewnê de dibe ku wekî nîşanek xirab hîs bike. lê şirove bi piranî bi hûrguliyên taybetî ve girêdayî ye. Mînakî, lêxistina bavek dikare were vê wateyê ku hûn ê di jiyana xwe de dest bi beşa din bikin. Dibe ku hûn ê dest bi karekî nû bikin, an jî biçin xaniyek mezintir - ev rastiya ku hûn hewil didin ku pêşde biçin, sembolîze dike.

Û, lêdana diya xwe, wekî ku berê hate gotin, rêyek e hewl didin ku bi pirsgirêkên pêwendiya din ên ku dibe ku bûne re mijûl bibindi jiyana we de diqelişe, lê hûn hewl didin ku xwe jê dûr bixin.

6. Xêrkirina hevjînê xwe

Xêrkirina mêrê xwe bi gelemperî tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku dev ji rewşek neyînî û toksîk berdin.

Bê guman, xistina tiştek tûj di nav hevjîna xwe de dikare were wateya gelek tiştinan, lê ew bi gelemperî hestên gelemperî yên gumanbar nîşan dide: hûn hestên poşmaniyê, hêrsbûna kûr an jî ditirsin ku hevjîna we we bêhêvî dike û hûn nizanin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Lê bi gelemperî, ew nîşanek e ku hûn hewce ne ku hûn tiştên nebaş ji holê rakin û li ser xalên erênî yên jiyana xwe bisekinin.

Ji ber vê yekê, bi tevahî xewnek ne xirab e, heke hûn li sereke binêrin. peyam: ger hûn nêzîkatiya xwe ji tiştan re biguhezînin, hûn ê karibin di têkiliyên xwe yên kesane de serketinê biceribînin, û ji nû ve mezinbûnê biceribînin.

Heke em dixwazin bi çavek kevneşopî ya zayendî û heteronormative li tiştan binerin, kêran li we jina dibe ku wateya tiştek hinekî cuda. Ew dikare were vê wateyê ku hûn amade ne ku tevahiya pergala baweriya xwe binirxînin ji ber ku tiştek we bi rengek kûr hejandiye. Hûn amade ne ku mirov bi rengekî nû temaşe bikin û kêfxweş in ku nêrînek cûda bipejirînin.

Dibe ku riya bi vî rengî hişmendiyê rêyek dijwar bû, lê hûn her weha gihîştin wir, ev tiştek baş e .

Fikrên Dawî

Şîrovekirina xewneke ku hûn tê de kiryareke tundûtûjiyê dikin, bê guman xemgîniyek kûr e.tecribe. Lêbelê, ew dikare were wateya mîlyon tiştên cûda, ku hin ji wan ne hewce ne tarî û depresiyon in, lê ji ber vê yekê ji binehişiya we bertekek e ku hûn li ser riya rast pêşde biçin - an rêyek ku hûn piştrast bikin ku hûn jixwe baş dikin.

Dema ku hûn hewl didin ku hûn wateya wê ji hev derxînin, bi baldarî bala xwe bidin hûrguliyan, û ji felaketkirina xewnê dûr bisekinin - pir caran, xewnên herî xerîb jî ji we çêtir nûçeyên ku hûn difikirin hene.