In aad yeelato riyo hawlgelineed ama waxay dareemi kartaa waayo-aragnimo cajiib ah ama waxay noqon kartaa mid aad u niyad-jabsan - dhammaan waxay kuxirantahay codka riyada. Haddii riyadu ay dareento diidmo, waxay inta badan hayn kartaa digniinaha mustaqbalkaaga dhow ama qaar ka mid ah cabsida miyir-qabka ah ee laga yaabo inaad qabsato.

Dhanka kale, marka riyada ah inaad la qabsato waxay leedahay dareen wanaagsan, tani waxay noqon kartaa mid aad u fiican. u ballan qaado waxyaabo wanaagsan oo noloshaada soo toosaya, ha ahaadeen aroos ama wax kale. Si aan kuu kala saarno midkee iyo si sax ah u fasirato micnaha riyada in la guursado, waxaan hoos ku soo taxnay 10-ka tafsiir ee ugu caansan ee dadka badankiisa khuseeya.

>

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in la guursado. ?

La yaab ma leh, riyada noocaan ah waxay caadiyan wax ku qabtaa dareenkaaga iyo cabsida ku saabsan ka qaybgalkaaga ama la'aantaada, xiriirkaaga, iyo sidoo kale rabitaankaaga iyo qoomamayntaada. Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, riyada ah in la guursado waxay sidoo kale la xiriiri kartaa noocyada kale ee ballan-qaadka sida shaqada, tusaale ahaan, sababtoo ah maskaxdeena miyir-qabka ah ayaa midba midka kale la xiriiriyaa.

1. Waxaad leedahay rabitaan gubasho ah oo aad ujeeddo - ama aad ujeeddo - qofka aad jeceshahay nolosha dhabta ah

>

Inta badan uma baahnid inaan si qoto dheer u dhexgelino dhammaan miyir-qabkayaga si aan u ogaano macnaha riyo. Haddii aad xiriir jacayl la leedahay saaxiibkaa amaSaaxiibada, ku riyoonka la-qabsigaaga iyo dabbaaldegga ku xiga waxa ay inta badan ka dhigan tahay sida ay u eg tahay - in aad ku faraxsan tahay sida ay arrimuhu u socdaan oo aad rajaynaysaan tallaabada xigta ee noloshaada oo dhan.

0> Faahfaahinta saxda ah ee riyadu waxay noo sheegi kartaa in yar oo ah in aad rabto in aad u jeeddo ama kan fulinaya ujeeddada laakiin labada xaaladoodba, riyadan way fududahay in la garto maadaama ay leedahay cod aad u wanaagsan oo ay ku jirto adiga iyo qofka aad jeceshahay, sida caadiga ah ka hor dadka kale.

2. Waxaad u baahan tahay inaad dareento rabitaan

>

Waxaan inta badan ku aragnaa nafteena inaan ku riyooneyno inaan isqabanno, helno faraanti dheeman ah, iyo qoob ka ciyaar farxad leh xitaa marka aannaan xiriir laheen. Haddii qofka keligiis ahi ku riyoodo inuu guursado, xitaa haddii uu yahay qof shisheeye ah, fasiraadda badanaa waxay tilmaamaysaa rabitaankooda miyir-qabka ah ee ah inay xiriir dhab ah la yeeshaan qof diyaar u ah ballanqaad iyo cibaado nololeed oo dhan.

Sidoo kale eeg: Miyaad ku riyoonaysaa inaadan helin baabuur baarkin ah? (9 Macnaha Ruuxa)

Riyadan oo kale. waxay la hadli karaan qaar ka mid ah walaacayada qotoda dheer iyo kalsooni darrada sida in aan la dareemin in aan istaahilin jacaylka, ama waxay si fudud u muujin kartaa duruufaha iyo yoolalka nololeed ee dhabta ah ee hadda jira. Labadaba kee bay noqon doontaa inaad go'aansato sida aad naftaada u garanayso.

3. Waxaa laga yaabaa inaad shaki ka qabtid xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga hadda

>

Riyada inaad la qabsato had iyo jeer ma dareemayso wanaag xad dhaaf ah. Si la yaab leh, badanaa riyooyinka noocan oo kale ah ayaa leh halkiila yaab leh ama toos ah cod xun iyaga. Marka ay arrintu sidaas tahay, waxay muujin kartaa arrimo lama filaan ah oo ku saabsan xiriirkaaga ama kuwo aad in muddo ah ka shakineysay laakiin aad isku dayday inaad iska indho tirto Yaan la iska indho-tirin maadaama ay miyir-qabkaagu kuu sheegayo in wax aan sax ahayn. Tani macnaheedu maaha inaad joojiso xidhiidhkaaga, dabcan, ugu yaraan maahan daruuri. Laakiin waxay la macno tahay inay jiraan arrimo aad u baahan tahay inaad xalliso ka hor intaadan u socon labada dhinac.

> 4. Waxaad ka baqaysaa in xidhiidhkaaga hadda uu si xawli ah u socdo

Kiiska la midka ah sida kan kor ku xusan wuxuu dhacaa marka xiriirkaagu si degdeg ah u dhaqaaqay si aad u raaxaysato wakhti gaaban. Xaaladdan oo kale, riyada ah in la hawl galo waxay la timaadaa dareen nafis iyo walaac. Tani macnaheedu maaha inay jiraan dhibaatooyin xagga xidhiidhka ah ama inaad u baahan tahay inaad ka shakido - kaliya inaad dhib kala kulanto inaad u dulqaadato xawaaraha ay arrimuhu ku socdaan.

Tani waa wax iska caadi ah xidhiidho badan, gaar ahaan kuwa cusub iyo/ama ka muuqanaya da'yarta. Farqiga noocan oo kale ah ee u dhexeeya xawaaraha la rabo ee horumarka xiriirka waa wax ay tahay in lagala hadlo qofka aad jeceshahay laakiin mar walba maaha mid walaac leh sida uu dareemo.

5. Waxaa sii kordhaya shaqadaadadhawaan

>

Ka bixida cilaaqaadka cilaaqaadka xoogaa, ku riyooyinka in aad is qabsato badanaa wax shaqo ah kuma yeelan karto noloshaada jaceyl. Inta badan, waxay kaliya ka tarjumaysaa duruufaha shaqadaada, heerarka sii kordhaya ee ballanqaadkaaga shaqo, u heellanaantaada shaqo shaqo, ama xiriirka aad la leedahay lamaane ganacsi.

Dad badan ayaa labadaba la xidhiidha ballanqaadyo wakhti dheer ah. Tani waa meesha weedho ay ka mid yihiin "guursaday shaqadaada" ka dib oo dhan. Riyadan oo kale waxay noqon kartaa mid togan ama mid taban, iyadoo ku xidhan codkeeda, taasoo muujinaysa inaad ku faraxsan tahay iyo haddii kale inaad ku faraxsan tahay heerka sii kordhaya ee hawlgelinta xirfadeed ee aad la kulmeyso.

6. Waxaad ka maseyrsan tahay xiriirka qof kale iyo ka qaybgalka

>

Riyo badan oo ku saabsan is-qabsiga dhab ahaantii nagama soo muuqdaan - riyo-yahanka - sida kuwa ku hawlan. Inta badan, waxaan ku riyoodaa la shaqaynta walaalkeen ama walaasheen, ama mid kale oo qoyska ka mid ah oo ay la wadaagaan midkooda muhiimka ah.

Riyada walaalkaa ama qof kale oo samaynaya ballanqaadyada muhiimka ah ee aad rabto inaad samayso waxay si cad u muujinaysaa qoto dheer - Dareenka kalinimada fadhiga iyo sidoo kale hinaaso ka iman kara farxadda qofka kale. Tani uma baahna inay horseeddo dembi kasta, dabcan, maadaama dareenka noocaas ahi uu yahay wax caadi ah - waxa muhiimka ahi waa sida aanu uga falcelinayno iyo waxa aanu go'aansanay in aanu ku samayno aragtidaas.inta lagu guda jiro saacadahayaga soo jeedka.

Sidoo kale eeg: Kutaanada ku jirta Riyada timaha (6 Macnaha Ruuxa)> 7. Waxaa laga yaabaa inaad dareento rajo la'aan iyo niyad jab ku saabsan noloshaada gaarka ah haddii aad ku riyootid dadka kale inay is qabtaan

Iyadoo ku xiran codka iyo faahfaahinta riyada, waxay mararka qaarkood khiyaanayn kartaa dareenka wax badan oo ka badan xaasidnimo ama hinaaso - badanaa waa Waa inay noqotaa calaamad digniin ah oo laga yaabo inaad sidoo kale xoogaa niyad-jabsan tahay - badiyaa aad u niyad-jabsan haddii aad ku fogaatay inaad ku riyootid dadka kale inay guursadaan.

rajo la'aan inta badan la socota. Inta badan qofka riyoonaya waxa uu isu arkaa in uu meel fog ka eegayo dabaal-degga ballan-qaadka, isaga oo ah indho-indhayn aan caadi ahayn oo xataa aan wax badan la falgelin lammaanaha is-qabta, iyada oo aan loo eegin haddii aan naqaanno iyo in kale.

Dabcan, riyo la mid ah. taasi waa inay had iyo jeer kugu kicisaa ficil si aad si fiican u daryeesho caafimaadkaaga dhimirka.

>8. Waxaa jira khilaaf u dhexeeya adiga iyo qof aad taqaan>

Waxaa jirta sabab uu kelmadda "iska xejin" ula jeedo oo keliya ka qaybgalka jacaylka ee sidoo kale la kulanka wakhtiga dagaalka. Iyo, runtii, maskaxdeenna miyir-qabka ahi waxay inta badan gartaa fikradda ka-qaybgalka, ballan-qaadka, iyo dareenka daran, gubanaya nacaybka halkii jacaylka. Qofka aad neceb tahay wuxuu muujin karaa in khilaafkaaga qofkaas uu dhab ahaantii sii xumaanayo iyowaxaad dareemaysaa inay sii jiri doonto inta noloshaada ka hadhay. Tani waxaad u qaadan kartaa sida maskaxdaada miyir-qabka ah oo ku siinaya digniin ah in nacaybkaagu uu yahay mid aan loo baahnayn ama aad ku tiirsan tahay oo aad sii wado - taasi adiga ayay kugu xiran tahay.

> 9. Waxaad tahay qof aan go'aan lahayn oo inta badan waxaad dareentaa luminta

Riyada la qabsiga ama dadka aanad garanayn waxay inta badan tusinaysaa inaad dareemayso wax yar oo lumay noloshaada oo aadan hubin waxa aad leedahay. mustaqbalka dhow ayaa qabanaya ama waa inuu hayaa. Riyooyinkaas oo kale waxa ay inta badan sawiraan qofka riyooda oo la guursaday qof aan la garanayn ama qof ay yaqaaniin ama ku turunturoodaan ballanka ama guurka dadka aanay garanayn.

Dareen jahawareer ah riyuhu wuxuu la kulmaa noloshooda soo jeedka. Tani macnaheedu maaha in aad ka welwelsan tahay caqabadaha iyo dhibaatooyinka aad la kulmeyso noloshaada soo jeedka, dabcan, laakiin waxay muujinaysaa inaad haysatid waxyaabo aad u baahan tahay inaad xalliso, gaar ahaan raadintaada raadinta. jacayl cusub.

10. Waxaad ka qoomamaynaysaa fursadaha kaa lumay ee tagtaadii

>Ugu dambayntii, riyo aad u badan oo qaar badan oo naga mid ahi ku haminayaan ayaa ah in aan la qabsano gacalisadeena dugsiga sare, hore, ama burburin, sida caadiga ah inkasta oo aynaan arkin qofkaas sanado ama tobanaan sano. Riyadaas oo kale waxay noqon kartaa xasuus xanuun badan oo jacayl hore oo la seegay

Riyada macnaheedu maaha in nolosheennu ay fiicnaan lahayd haddii aan samayn lahayn doorashooyin kala duwan, si kastaba ha ahaatee - kaliya in aan ka qoomameyno qaar ka mid ah waxaa laga yaabaa inaan u baahanahay inaan wax ka qabanno haddii aan dooneyno inaan horay u sii wadno nolosheena. .

Gabagebadii, maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in la guursado? Waxay had iyo jeer muujisaa wax xiiso leh oo ku saabsan riyooyinka dhabta ah, si kastaba ha ahaatee, ha ahaato inay qabaan qoomamo naafo ah iyo niyad-jab ama inay dhab ahaantii rabaan faraanti hawlgelinta dheeman ah oo fartooda ah. Macnaha riyadaadu waxay aad muhiim ugu noqon kartaa jidkaaga is-milicsiga iyo wacyigelinta.