Haddii aad tahay eyga jecel oo aad ku riyooto eeyaha markaas waxay u badan tahay inaad subax kasta soo toosto adigoo dhoola cadeynaya. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ku siiso il ka timaaddaada maalinta soo socota.

Si kastaba ha ahaatee, haddii riyada eyga ee su'aasha laga hadlayo ay ku lug leedahay eey ku eryanayo markaas taasi lidkeeda ayaa dhici karta. Waxaa laga yaabaa inaad soo toosto walaac iyo walaac. Maanta, waxaynu eegaynaa macnaha ay kuu leedahay haddii aad ku riyoonayso eeyaha ku eryanaya.

Tafsiiryo kala duwan ku riyoo eeyaha ku eryanaya, dabcan waxaa jiri doona dhowr nooc oo ka mid ah qof ilaa kan xiga. Tusaale ahaan, hal qof ayaa laga yaabaa inuu arko eeyaha madow oo eryanaya, halka kuwa kalena ay arki doonaan eeyaha cad. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay ka baqaan eyga, halka qaar kalena laga yaabo inay ku raaxaystaan ​​cayrsiga. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay arkaan baakidh eeyo ah, halka kuwo kalena ay noqon karto mid kaligiis ah. > Kala duwanaanshiyahani wuxuu noqon karaa mid muhiim ah waxaana la taaban doonaa marka aan eegno macnaha iyo astaamaha ka dambeeya noocyada riyooyinkan.

1. Inaad ka cararto masuuliyadaada

Tafsiirka ugu badan marka ay timaado riyooyinka ku saabsan eeyaha ku eryanayo waa in ay tusaale kuugu tahay in aad ka cararayso masuuliyadaada nolosha dhabta ah. Marka ay dadku iibsadaan eeyaha, waxay ka warqabaan mas'uuliyadda weyn ee ku lug leh haysashada xayawaanka rabaayada ah. Waa inaad si joogto ah u quudisaa, la ciyaar

Haddii aad ka cararayso eyga riyadaada markaas waa calaamad hubaal ah oo muujinaysa in aad ka baxayso masuuliyadaada nolosha dhabta ah. Mas'uuliyadahani, dabcan, way ku kala duwanaan doonaan qof ilaa qof, laakiin u qaado riyooyinkan fariin ka timid miyir-qabkaaga si aad arrimaha muhiimka ah ee noloshaada uga dhigto mudnaanta.

Haddii eeyaha riyada ku jira ay yihiin eeyaha markaas tani waxay noqon kartaa calaamad u noqo in carruurta yaryar ee qoyskaagu u baahan yihiin jacaylkaaga iyo taageeradaada. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay caruur adiga kuu gaar ah oo aad u baahan tahay inaad wax badan u qabato. Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad leedahay ilmo adeer ama abti kuu maqan. Kani calaamad u dhig inay u baahan yihiin taageero iyo feejignaan dheeraad ah.

Si la mid ah, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaadan diyaar u ahayn inaad qaado masuuliyado cusub. Waxaa laga yaabaa in adiga iyo lammaanahaagu aad ka fikiraysaan rajada aad iskudayaysaan ilmo. Riyadan oo kale waxay calaamad ka tahay maskaxdaada miyir-qabka ah inaadan weli diyaar u ahayn mas'uuliyaddan culus.

> 2. Khiyaanada kalsoonida ayaa jidka ku jirta

Eeydu waxay caan ku yihiin saaxiibada ugu fiican ee ninka iyo qaar ka mid ah asxaabta ugu daacadsan meeraha. Haddii mid ka mid ah uu si ba'an kuugu eryanayo markaas waxay muujinaysaa in eygii riyada ku jiray uu ku soo jeestay oo uu doonayo inuu ku weeraro.

Haddii ay taasi dhacdo markaas waxay calaamad u noqon kartaa saaxiibtimo dhow ama xiriir dhow. kaaga ayaa socdain si weyn loo gilgilo khiyaamo iyo daacad darro darteed. Adigoo taas maskaxda ku haya, waa inaad bilowdaa inaad aad uga taxaddarto waxa aad u muujinayso dadka kuu dhow oo aad isha ku hayso calaamad kasta oo khiyaano ah.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa Dharka Arooska? (8 Macnaha Ruuxa) Dhinaca kale, waxay sidoo kale noqon kartaa dembiile damiirka kula hadlaya haddii aad tahay qofka muujinaya daacadnimo la'aanta qof. U qaado calaamad si aad u joojiso wax kasta oo aad samaynayso oo loo qaadan karo daacad darro sababtoo ah haddii kale, waxay ugu dambeyntii kugu qabsan doontaa, sida eyga oo kale oo ku jira riyadaada. Tani waxay noqon kartaa fursadaada ugu dambeysa ee aad wax ku hagaajin karto ka hor inta aan runta daaha laga qaadin ee ha iska indha tirin.

3. Waxaad ka welwelsan tahay wax noloshaada ka mid ah

Riyada ku saabsan dabagalka eyda aan dhammaanayn waxay noqon kartaa walaac cajiib ah. Xitaa waxaa laga yaabaa inaad kacdo adigoo daalan. Xaqiiqda dhabta ah ee xaaladani waxay tahay inaad u badan tahay inaad ka welwelsan tahay shay nolosha dhabta ah kaa dhigaya inaad si isku mid ah u dareemayso daal.

Sidoo kale eeg: Cuncun cagta bidix? (9 Macnaha Ruuxa)

Walaacani wuxuu kuu horseedi karaa waddo mugdi ah oo niyad jab ah haddii aad iska indho-tirto calaamadaha markaa qaado riyooyinkan oo ah fariin ka timid miyir-qabkaaga si aad isku daydo oo aad kor ugu qaaddo. Waa inaad ka fikirtaa inaad booqato dhakhtarka ama khabiirka caafimaadka dhimirka kaas oo awood u yeelan doona inuu ku siiyo qaar ka mid ah talooyin wanaagsan oo lagu dejiyo maskaxdaada.

maskax iyo nafsi kaa nafiscadaadis

4. Waxaad raadinaysaa shay aanad waligaa heli doonin

> >

Wax ay dadku dhif iyo naadir ku tixgaliyaan marka ay timaaddo riyooyin soo noqnoqda oo eey eryanayaan waa in ay dhab ahaantii yihiin eyga ku jira dhacdada. Riyooyinkan, eygu dhif ayuu u qabtaa qofka taas oo calaamad u ah inaad si fiican u raadinayso wax aanad waligaa helin. Haddii aad ku riyootid inaad si gaar ah u noqoto eeyga, tani waxay hubaal ahaan noqon doontaa kiiska.

Waxyaabaha aad raadinayso waxay noqon kartaa wax jireed sida lacag aad u badan ama waxay noqon kartaa wax calaamad ah. sida jacaylka ama farxad run ah. Inta aad si firfircoon u raadinayso 'wax'kan lagama yaabo inaad hesho. Inta badan dadka caashaqa ama nasiibka gala waxay ka faalloodaan in ay dhacday markii ay joojiyeen cadaadiskii ay naftooda ku hayeen

Haddii aadan ku guuleysan inaad hesho hal shay, waxaad dareemi doontaa guuldarro aan run ahayn. Markaad bilowdo inaad nasato, riyooyinkan waa inay joojiyaan. > 5. Waxaa laga yaabaa inaad qof ka cadhaysiisay noloshaada gaarka ah

Haddii aad tahay riyoole arkaya aragtiyo eey ku weeraraya ama xidhmo eeyo gardarro ah oo ku eryanaya markaas waxay u egtahay inaad u badan tahay inaad la kulanto riyo xun. riyo ka badan. Dad badan, eygoodawaxaa loo arkaa ilaalahooda ugu dambeeya. Markaa, haddii aad aragto eey ku ugaadhsanaya markaas waxa laga yaabaa inaad qof ka cadhaysiiso noloshaada gaarka ah oo eyga ruuxiga ahi uu raadinayo aargoosi. si aad u hesho, taasoo la macno ah in aad ka fiirsato sida aad u dhaqmaysay dhawaanahan noloshaada gaarka ah. Waxay noqon kartaa inaad noloshaada jacaylka ku khaldantay lamaanahaaga iyo inay hadda u soo baxeen aargoosi. Haddii kale, waxay noqon kartaa inaad jabisay kalsoonida saaxiib waxayna ka fiirsanayaan inay nolosha kaa saaraan si gardarro ah.

Si kastaba ha noqotee, riyada eyga gardarada ah waa in aan si fudud loo qaadan. Markaad hurdada ka kacdo waa inaad ka fiirsataa sidii aad u hagaajin lahayd xidhiidhkaaga gaarka ah ka hor inta aanay gaadhin heer ay ka aargoosanayaan.

6. Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo madadaalo badan

>

Eyga kugu eryanaya riyooyinkaaga mar walba maaha inuu noqdo waayo-aragnimo taban ama mid cabsi leh. Taa beddelkeeda, waxay dareemi kartaa xornimo inaad dibadda u baxdo oo aad ku ciyaarto eyga saaxiibka ah, xitaa haddii ay ku jirto riyooyinkaaga.

Riyadan oo kale waa in loo fasiraa si togan iyo calaamad muujinaysa in laga yaabo inaad qaadato wax badan. wakhtiga ka baxa noloshaada si aad u hesho madadaalo badan oo aad ugu raaxaysato dibadda. Aad bay u fududahay in shaqada lagu mashquulo, laakiin ka hor intaadan ogaanin noloshaadu way dhammaan doontaa oo inta badan waxaad ku bixin doontaaMadaxaaga shaqada.

Waxay noqon kartaa waqtigii aad safar dibadda ah kula ballansan lahayd qoyska, ama aad booqan lahayd saaxiib hore ama xubin qoyskaaga ah oo aadan in muddo ah arag. Ku raaxayso dhacdooyinka lama filaanka ah inta aad nooshahay, kama qoomamayn doontid.

7. Waa waqtigii la iibsan lahaa eey

Ugu dambeyntii, riyo kasta oo ku saabsan eeyaha waxay si fudud u noqon kartaa caalamku inuu kuu sheego inaad u baahan tahay eey noloshaada. Eeydu waxay si fiican ula xiriiraan saaxiibtinimada, daacadnimada, iyo wehelnimada markaa maxaad u doonaysaa mid ka mid ah noloshaada?

Aragtida eyga faraxsan oo kugu eryanayo riyadaada waxay calaamad u noqon kartaa inuu jiro eey halkaas ku sugaya si aad iyaga u soo qaado. Markaa, jooji wakhtiga lumin oo tag hoyga eeyaha deegaankaaga oo sii eyga guri faraxsan oo leh iibsashada.

Fikirka ugu dambeeya

Si loo soo koobo, haddii aad ku riyooto eeyaha ku eryanayo markaas waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo sababta. U gudub tafsiirrada aan maanta ka hadalnay oo ka fiirso midkood adiga ku khuseeya. Samaynta tan waxa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad samayso go'aamo wanagsan oo noloshaada gaarka ah hore u soco

>