Dadka qaarkood, qaniinyada carrabku waa dabeecad caadaystay oo ay muujiyaan marka ay miyir daboolan yihiin (kuwa la ildaran bruxism ayaa si fiican u yaqaan). Qaar kale waxay u sameeyaan si ay u yareeyaan dareenka cadaadiska marka cadaadisku saaran yahay. Waxa xiiso leh, qaniinyada carrabku waa ka baxsan tahay caado sababtoo ah waxay leedahay astaamo ruuxi ah oo gaar ah.

Ruuxa khaldan, qaniinyada carrabku waxay noqon kartaa calaamad jahawareer, digtoonaan la'aan, nasiib xumo, ama saameyn kale oo xun. Marka la eego macnaha wanaagsan, waxay macnaheedu noqon kartaa inaad heli doonto jacayl jacayl ama calaamad muujinaysa inaad ka heli doonto dhammaystirka dadaalka. Maxay yihiin muujinta muhiimka ah ee ku xeeran falkan kaliya? Akhri si aad u ogaato!

> Ogow in kasta oo carrabku uu yar yahay, ay keeni karto burbur waxyeello leh. Khiyaanada ayaa ku jirta carrabka si ay boqortooyooyinku iskaga hor yimaadaan hadal keliya.

Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku keeni karto dhaawac aan laga soo kaban karin hadalka afkaaga maadaama carrabku yahay daciifnimada ugu weyn ee nin kasta. .

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya in la eryo oo la dilo? (7 Macnaha Ruuxa)

Runtii, halaaggu wuxuu ka yimaadaa kicinta carrabka xun. Wejiga weerarrada afka ah, erayada xunxun, fariimaha taleefoonnada ee jeesjeeska ah, ama xitaa waraaqaha nacaybka, qaar ayaa niyad jabay ilaa ay dareemaan niyad jab iyo shakiga xigmadda saxda ah. Qaar aan qaadan karin ayaa isdilay.

Markay qarka u saaran yihiin guul-darrida, awooddacarrabku wuu beddeli karaa xaaladda. Baybalka dhexdiisa, ereyo xoog leh oo carrabka ka yimid ayaa Ciise adeegsaday si uu uga adkaado Ibliiska intii lagu jirrabay. Haddaba, waxaad arkaysaa, haddii uu carrabku sidan u noqon karo mid muhiim ah, qaniinyada waxay yeelan kartaa macne qotodheer sidoo kale. 0 Bal aynu eegno micnaha qaniinyada carrabkaaga oo ka baxsan caado:

>1. Xanta iyo hadal-xumada

Horta carrabka qaniinyada ayaa naar la mid ah. Xanuunku wuu ka sii daran yahay haddii ay tahay xaalad isku-duubni ah oo ilkuhu si lama filaan ah carrabka ugu dhufteen. Inta badan shilalka noocan oo kale ah waxay keenaan madax-xanuun daran iyo xanuun carrabka

Astaanta carrabka waxaa loola jeedaa hadalka, halka khibradda qaniinyada carrabka ay tilmaamayso xanuunka. Haddi aad tan isu keento, qaniinyada carrabkaaga waxa ay ku tusaysaa in aad qof kale ku hallaynayso erayada afkaaga ka soo baxa.

2. Calaamadda awoodda ruuxiga ah

Sidoo kale, qaniinyada carrabku waxay la macno noqon kartaa inaad ku jirto gees nebiyad iyo wax kasta oo aad tiraahdo markan ayaa laga yaabaa inay rumoobaan. Xaaladdan, waxaad kicin kartaa joogitaanka rabbaaniga ah ee ilaalinta malaa'igahaaga. Waxa kale oo weheliya calaamadaha ruuxiga ah sida hadiyaddaafaf Ogsoonow in shidaal kasta oo jidhka ah ama waditaanka dembigu uu kaa dhigi karo inaad lumiso awooddan. Haddaba, daahirnimadu waa inay ahaato eraygaaga ilaalinaya si horumar iyo barwaaqo kuu yimaadaan.

3. Muujinta dhexdhexaadnimada

Carrabka oo la qaniino macnaheedu waa muujinta xakamaynta ama is-xakamaynta. Tani waxay daba socotaa micnaha sarbeeb ahaan ee ah in qaniinyada carrabkaaga ay ka dhigan tahay muujinta diidmada wada hadalka. Waxay la macno tahay muujinta dhexdhexaadnimada hadalka maadaama aan wax walba loo baahnayn in la sheego.

Xaalad kasta, miisaan cawaaqibka hadalkaaga ka hor intaadan beddelin. Tani macnaheedu maaha inaadan is difaaci karin marka khaladaadka qaarkood lagugu sameeyo. Oo weliba la hadal in qof aan xaq qabin la xoreeyo markii xumaan lagu eedeeyo. Mawqifkaaga runta waa in ay ogaadaan asxaabtaada, saaxiibadaa, iyo qof kasta oo kugu xeeran. Mustaqbalka fog, waxaad ka heli doontaa faa'iidada runta.

Afkaaga oo aad ka qaniinto diimaha iyo dhaqamada kale

>

Caadi aaminsanaanta sheeko-xariirka Filibiin ee ku saabsan qaniinyada carrabka ayaa ka soo ifbaxaya hadallada xun iyo xanta. Qaniinyada carrabkaaga waxay ka dhigan tahay in qof uu dhabarkaaga maleegayo ama uu wax xun kaa sheegayo. Waxa aad u qosol badan, waxa la rumaysan yahay in qofkan laga kalluumaysan karo.

Waxa aad u baahan tahay inaad samayso waa lambarmin hal ilaa lix iyo labaatan. Tirada la doortay ayaa markaas lala simay qiimihii alifbeetada. Alifbeetadani waa bilowga ugu horreeya ee qofka ka hadlaya xumaanta adiga. Ka hubi asxaabtaada kuugu dhow dadka magacoodu ka bilaabmo alifbeetada si ay qofka uga kalluumaystaan.

Taas oo la mid ah macnahaas ayaa loola jeedaa dhaqamada kale, oo ay ku jiraan Hisbaanik iyo Buddhist, kuwaas oo aaminsan in carrabku yahay hub wax baabi'iya. Diinta islaamka waxa lagu talinayaa in aad qaniinto carabka hadii aad doonayso cimri dheer iyo barwaaqo

Hadaba marka aad carabka ka qaniinto waxa ay tilmaamaysaa in hadalkaagu culayskiisu yahay mid muhiim ah oo aad ka digtoonaato in aad si khaldan u isticmaasho waxyeelada dadka kale. Waxaa la aaminsan yahay diinta Islaamka in Ilaaha cadaaladda ahi uu dab ku soo daadin doono qof kasta oo ka sheekeeya xumaanta asxaabtiisa iyo kuwa uu jecel yahay.

Carrabkaaga oo aad hurdo

Qaniinyada carrabka ee habeenkii waxay caadi ahaan ku dhacdaa xaalad hurdo miyir-qab ah. Waxa kale oo ay dhacdaa marka aad ku jirto cidhiidhi wakhtiga hurdada sababtoo ah riyo xun. Laakiin marka ay dhacdo, macnaha qaar ayaa daaha laga qaadi karaa. Inta badan waa calaamad muujinaysa in qofka aad wada shaqeysaan, xubin qoyskaaga ah, ama saaxiibkaa uu kugu xamanayo.

Dadka si xun uga hadlayaa waxay wax u dhimi karaan sumcaddaada, gaar ahaan haddii aad tartan ku jirto oo aad hiigsanayso. inuu noqdo kan ugu wanaagsan. Waqti yar gudaheed, wax kasta oo aad ku nooshahay waa la burburin karaa. Waxa la sameeyo marka si xun looga hadlo waa in si qoto dheer loo qaatoNeefso oo ku dhego runta si ay doonista Eebbe u rumowdo.

Ayadoo kale oo la yaab leh oo ku saabsan inaad carrabkaaga qaniinto adigoo hurda ayaa ah inaad tahay dhibane daacadnimo ama in dad badan oo daacad ah ay kugu hareeraysan yihiin.

Tan, dareen yaab leh ayaa kugu soo bixi kara, laakiin qalbi qaboojiya, sababtoo ah xitaa caddaalad-darrada dhexdeeda, cod weyn ayaa ku hadlaya magacaaga. Dhexda dagaalka ruuxiga ah, waxaad ka gudbi kartaa dhibaatadaada ugu weyn.

Markay arrintu sidaas tahay, maxaad samayn kartaa? 6>

Markaad xanto ama shirqool ay dadku kugu caayaan, jawaab dabacsan ka bixi oo muuji xigmaddii runta ahayd ee Sulaymaan ku muujiyey sheekadaas hore. Xilligaas daan-ku-soo-baxa ah ee ay tahay inaad si cadho leh uga jawaabto, bixi jawaab jilicsan oo jidkaaga mar. Qalbiga Ilaahay wuu ku xasili lahaa haddii aad tan ka dhigi lahayd nolol maalmeedkaaga.

Carrabkaaga oo aad qaniinto sidoo kale waa tilmaame aadan weligaa xumaan dadka kale uga hadlin. Ha dirin fariimo qoraal ah oo xun ama fariimo degdeg ah oo ceebaynaya qofka sababtoo ah waxaad ka masayrsataa guulahiisa. Hadal caynkaas ah waa in laga maqlaa bushimaha nacasyada oo keliya. Jirrabaadda ugu weyn ee aad ku dhici karto waa inaad si khaldan uga hadasho qof kale ama aad ka been sheegto. Cawaaqibta falkani waxay la imaan doontaa murugo badan. Markaa, iska ilaalicadho si aanad dabinkaa ugu dhicin.

Carrabkaaga oo aad ka qaniinto iyo dano jacayl

Markaad carrabkaaga qaniinto waa calaamad qof ayaa si jaceyl ah kuugu fikiraya. Tani waxay tusinaysaa inaad naftaada u heshay qof jecel ama jecel. Waxay u muuqataa khuraafaad, laakiin waa caqiido ay dadka qaar qabaan.

Hadaba, markaad si joogto ah u qaniinto carrabkaaga, u diyaari qalbigaaga si aad u hesho jacayl, sababtoo ah qofkaas ayaa laga yaabaa inuu dhaqso u soo baxo si uu noloshaada u beddelo. agagaarka

Bishimahaaga qaniin si aad carrabkaaga u ilaaliso si taxadar leh >

Habka ugu wanaagsan ee aad nolosha ku noolaan karto waa inaad carrabkaaga ilaaliso. Ha ku dabin noloshaada adigoo si xun ula hadlaya dadka. Bushimahaaga qaniin mar kasta si aad uga fogaato in aad ku hadasho waxa ay tahay in aanad sheegin. U hur carrabkaaga si aad faa'iidooyin ka wanaagsan u goosato oo aad u hesho buuxda ruuxa.

Haddii aad Masiixi tahay, ha noqon mid kaniisadda taga; u hoggaansamo qaynuunka kitaabiga ah ee ku waaninaya in laga fogaado afafka xaaraanta ah. Maahmaahyadu waxay leeyihiin si dadaal ah u hoggaami qalbigaaga iyo carrabkaaga, maxaa yeelay waxaa ka soo baxa arrimo noloshu.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay Markaad ku riyoonayso daad? (12 Macnaha Ruuxa)

Ku celceli hadalka marka loo baahdo inaad la hadasho si aad naftaada ugu tababarto ficilka xakamaynta hadalkaaga. Waxaad ka fogaan doontaa inaad ku hadasho hadal ceeb ah iyo haddii aad carrabkaaga dhawri karto. Sidoo kale, dadka kugu xeeran ayaa laguu tixgalin doona mid caqli badan oo mar walba ku farxi doona inay kugu kalsoonaadaan carrabku wuu eegi karaamacno ma leh, laakiin miisaan culus ayay ku leedahay arrimaha ruuxiga ah. Waa inaad fahamtaa in carrabkaagu yahay hub wax dila oo waxyeelo weyn u geysan kara nolosha dadka kale ama aayahooda. Markaad carrabkaaga qaniinayso si miyir la'aan ah, waa baaq inaad ka taxadarto kuwa kugu xeeran. Ogow cidda aad sirtaada u sheegto iyo cidda aan u sheegin. Qof kasta ula saaxiib sida qoolley oo kale, laakiinse caqli u sida abeeso oo kale. Taasi waa dardaaranka kitaabiga ah.