Dunida ruuxa, biyuhu waxay matalaan shucuurta. Waxa kale oo ay noqon kartaa albaab u dhexeeya xaqiiqooyinka, iyo calaamad u ah tamarta dumarka. Laakiin waa maxay macnaha ruuxiga ah ee biyaha dareeraha ah ee riyooyinka (oo ka soo horjeeda baraf ama uumi?) Sida dhammaan riyooyinka, macnaha guud waa muhiim, markaa isla markaad kacdo, qor dhammaan faahfaahinta aad xasuusato, iskuna day inaad xaqiijiso qodobkaaga aragtida riyada.

macnaha ruuxiga ah ee biyaha dareeraha ah ee riyooyinka

1. Waxaad dareemaysaa culeys xagga noloshaada toosan

Dadka qaarkood waxay jecel yihiin biyaha oo waxay qabsan doonaan bikinigooda calaamadda ugu yar ee barkada. Qaar kale waxay neceb yihiin dareenka qoyaanka, ha ahaato mid ka timi xagaa-da'iibinta ama eyga qooyay oo ruxaya. Haddii aad neceb tahay biyaha, riyadu waxay yeelan kartaa macne gaar ah oo ku saabsan xasilloonida. Laakiin ka waran haddii aad ku raaxaysato ciyaaraha biyaha, laakiin aad ku riyoonayso in lagu soo weeraro meelo waaweyn oo biyo ah?

Waxaa laga yaabaa inaad taagan tahay waddada marka qof uu tilmaamayo mashiinka cadaadiska, tuubada beerta, ama biyaha biyaha ee jihadaada. Ama waxaa laga yaabaa inaad ku dhex jirto baabuur ama guri oo mowjado aan la macnayn karin ayaa ku soo yaacaya. Tani waxay la macno tahay wax noloshaada soo jeedka ah ayaa kugu xad-gudbinaya. Waxaa laga yaabaa inaad u shaqeyso si aad u adag ama aad qaadayso masuuliyad badan. Dhaqso u soo bax!

2. Dareenkaaga aan waxba laga qaban ayaa ku haya

Tusaalaha ugu horreeya, waxaad joogtaa dhul adag marka ay biyuhu kugu yimaadaan. Tani waxay soo jeedinaysaa inaad ku kalsoon tahay waxaad samaynayso, sidaas darteedbiyuhu waa dhacdo lama filaan ah. Laakiin maxaa dhacaya haddii aad ku jirto gudaha biyaha riyadaada? Waxaa laga yaabaa inaad ku hafatay barkadda dabaasha, balli, ama haro. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ku dul boodboodaysay biyo qabow markii ay si lama filaan ah cagahaaga hoosteeda uga dhacday.

Halkan oo kale, biyaha agagaarkaaga ah waxay u taagan yihiin xaaladdaada shucuureed. Waxaa jira dareen aad si ula kac ah u cabudhinaysay oo kugu hanjabaya in ay kaa xoog badan tahay. Soo hel meel caafimaad leh oo aad ku sii dayn karto shucuurahaas la qoonsaday. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso falcelintaada dhacdo aan habooneyn sidaa darteed waxaad xajineysaa dareenkaaga. Laakin waxay kugu hafayaan gudaha, waxaadna u baahan tahay inaad ka baxsato

> 3. Waxaad u baahan tahay inaad joojiso inaad naftaada u shahiido kuwa aad jeceshahay

Xitaa haddii aanad dabaasha ahayn, waxa laga yaabaa inaad ka aragtay muuqaal nafta lagu badbaadinayo oo TV ah. Ama ka akhri buug. Khubarada qaar ayaa kugula taliya in marka aad caawinayso qof qarqinaya, ay fududahay marka uu miyir daboolan yahay. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inay ku soo jiidaan xaalad argagax leh oo labadiinaba waxaad u maqnaan doontaan tirinta! Haddii ay wax ku tumayaan, ku tuur basbaaska, ha ku tuurin gacmahaaga!

Haddaba maxay ka dhigan tahay haddii aad ku riyootid inaad biyaha kula jirto qof ku qaraqma oo ay hoos ku jiidayaan? Waa malaa'igahaaga oo ku xasuusinaya borotokoolka badbaadada hawada - xidho maaskaro oksijiinta ka hor inta aanad kuwa kale ku caawin kooda. Xitaa haddii ay tahay ayeeyadaa ama carruurtaada! Riyadu waxay ka dhigan tahay inaad si sarbeeb ah u dilayso naftaada si aad u badbaadisokuwa kale, ee naso!

Sidoo kale eeg: Ku riyoo inaad qof ka badbaadiso qarqashada? (8 Macnaha Ruuxa)

4. Waxaad u baahan tahay Detox Halis ah!

Macnaha ugu macquulsan ee biyuhu waxay ku xidhan yihiin awoodooda nadiifinta. Haddaba maxay ka dhigan tahay markaad ku riyootid inaad joogtid dabada daadka? Riyadu waxay ku dhici kartaa gurigaaga, xafiiskaaga, ama makhaayadda aad had iyo jeer la tagto qof kale oo muhiim ah. Riyada, daadku wuu dhaafay oo waxaa kugu hareeraysan burbur iyo burbur biyo ah iyadoo dhibciyadii ugu dambeeyay ay soo qulqulayaan.

Waxay noqon kartaa daaqad si lama filaan ah looga tagay, tsunami, duufaan, ama tuubo la ilaaway oo buuxdhaaftay. Riyadu waxay ka dhigan tahay in goobtu u baahan tahay nadiifin ruuxi ah. Waxaa laga yaabaa in qof gurigaaga ama xafiiska jooga uu faafiyo tamarta xun oo qof walba hoos u dhigaya. Ama waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ogaato saaxiibkaaga ama caadooyinka lammaanahaaga sunta ah. Hadda bax!

5. Waxaad Daaha ka qaadaysaa Dareenka Qarsoon

Aan eegno riyo inyar ka duwan. Sida aynu sheegnay, riyooyinka biyuhu waxay matalaan dareenka qarsoon. Waxaa laga yaabaa inaad cabudhiso haddii aad ka warqabto, laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa in si qoto dheer loo cadaadiyay oo aadan xitaa ogeyn inay halkaas joogaan. Markaa intaad soo jeeddo, waxaad dareemaysaa welwel iyo walaac laakiin ma garanaysid sababta. Kadib habeenkii, waxaad bilaabaysaa riyooyin dareere ah

Riyadaada, waxa laga yaabaa inaad aragto shay muhiim ah oo dul sabaynaya biyaha kuu dhow. Ama waxaa laga yaabaa in biyuhu ay dib uga soo laabtaan hirarka, ama ay hoos u rogmadaan biya-mareenka iyagoo muujinaya waxhoosta. Shaygan cusub ee la soo bandhigay ayaa tilmaan u ah dareenkaaga sirta ah, markaa haddii aysan muuqan, sida malaa'igahaaga si aad u sharaxdo. Faraantiga, tusaale ahaan, wuxuu muujin karaa qalbi jabka aad iska indho tireyso.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa in lagu daba galo? (13 Macnaha Ruuxa)> 6. Waxa aad ku hoos jirtaa qof kale

Maalmahan, badankeen waxaanu wadnaa baabuur toos ah oo si dirqi ah qof kastaa wuu garanayaa waxa lagu sameeyo shaqada usha. Gaadiidkan casriga ahna waxa ay mararka qaarkood dareemi karaan in ay iyagu wataan! Riyada ku lug leh nooca gaariga (ama laga yaabo inaad ku jirto Uber ama Lyft) waxay muujineysaa inaad dareento inaadan si buuxda u xakameynin noloshaada soo jeedka. Haddaba maxay ka dhigan tahay haddii baabuurka uu ku socdo biyo dareere ah?

Meelaha riyada, baabuurku wuxuu u taagan yahay maskaxdaada miyir-beelka ah. Taasi waa walxaha aanad gabi ahaanba ka warqabin, oo ka soo horjeeda maskaxdaada miyir-qabka ah. Riyadu waxay ka dhigan tahay qof ama shay si aan ogayn u maareynaya ficilkaaga. Qof aad jeceshahay ayaa laga yaabaa in uu kugu khalkhal gelinayo xiriirkaaga, ama qof ayaa laga yaabaa in uu kugu carqaladeeyo shaqada. U yeedha Malaa'igta si aad u faahfaahiso.

7. Waad Maareyn kartaa Xaaladda - Run ahaantii!

Aan ka hadalno riyada gaarka ah ee gelitaanka jirka biyaha. Waxay noqon kartaa barkad kiddie ah ama goobta quusitaanka ee doonta. Durba waxaad ku jirtaa suunka maydhashada, markaa qayb idinka mid ah ayaa og inaad diyaar u tahay. Riyadu waxay xaqiijinaysaa inaad qaadatay go'aanka aad wax kaga qabanayso xaaladaha dareenka xun. Laakiin sidee? Si qurux badan ma u quustay ama caloosha u dhufatay? Ma qofsamir la'aan ayaa kugu riixaysa?

quusiddu waa natiijada ugu fiican sababtoo ah waxay ku tusinaysaa inaad tahay masuul Laakin haddii aad ku tufaaxdo ama ku tuftay biyaha, qof kale ayaa kugu qasbaya gacantaada. Tani waa musharax wanaagsan oo loogu talagalay daaweynta riyada lucid. Iyada oo la kaashanayo malaa'igahaaga ama hagayaashaada ruuxiga ah, isticmaal farsamooyin la xaqiijiyay si aad u dhaqaajiso dareenka. Kadib waxaad dib ula kulmi kartaa riyada -iyo dareenka - shuruudahaaga.

> 8. Waxaad ku dabaalanaysaa Biyaha Khatarta ah, Pun Intended

Ilaha biyaha dareeraha ahi waxay noqon karaan dabiici, sida bad ama haro. Waxa kale oo laga yaabaa inay yihiin kuwo macmal ah, sida biyo-xireen ama balli. Haddaba maxay ka dhigan tahay marka aad ku riyootid inaad ku dhacdo meel biyo ah oo dadku sameeyeen? Tani waxay noqon kartaa taangi weyn, barkad lo'da, ama in uu ku firdhiyo barkad sida darawalka qaar uu u soo dhaweeyo. Riyadani waxay ku saabsan tahay heerkaaga maadiga ah, markaa waxay noqon kartaa lacag caddaan ah, shaqo, ama sumcad.

Riyadu waxay soo jeedinaysaa wax aad kasbatay inay u dhowdahay inay dhinac u baxdo. Waxaad gaadhay guul muhiim ah sida bilawga ganacsiga ama bilawga mashruuc, laakiin waxaad ku socotay nasiibka bilawga ah. Guushaadu maaha mid waara, waana sababta aad u dhacayso iyo/ama aad u dhooban tahay. Waydii caawiyaashaada sare waxa aad samayn karto si aad u yarayso waxyeelada oo aad wax u hagaajiso dhawaan!

9. Waxaad Dareemaysaa Meel-ka-baxsan Marka aad Nolosha soo toostay

Ka waran haddii biyaha ku riyooda ay wasakhoobaan? Waxaa laga yaabaa in aad cabbeyso biyo oo ay aad u dhadhaminayaan. Ama waxaad furataa qasabad si aad koobkaaga u buuxisooo biyo wasakh ah ayaa ka soo baxa. Ama waxaad taagan tahay qubeyska hoostiisa oo biyaha kor ku xusan waxay noqonayaan bunni. Ama waxaad ku socotaa wadada oo qof gudaha ku jira ayaa daaqadda ka soo tuuray baaldi biyo wasakh ah oo kugu dul saaran!

Riyooyinkan, biyaha wasakhaysan waxay muujinayaan khalkhal xagga xoogga ah. Waxaad tahay nadiif, laakiin biyuhu maaha, taasina waxay kuu sheegaysaa dareenka wasakhaysan inaadan adigu ahayn. Waxaad ku jiri kartaa shaqo cusub ama xaafad aad si qarsoodi ah u rabin, sidaas darteed dareenkooda xun ayaa ku dhaqaya adiga. Ama waxaa laga yaabaa inaad sidato boorso shucuureed qof kale. Wax walba ha socdaan!

10. Waxa laga yaabaa inaad leedahay xirfado aanad arag

>Maxay macnaheedu noqon kartaa markaad ku riyootid inaad ku neefsanayso biyaha hoostooda? Tani waxay u ekaan kartaa fariin toos ah oo ka timid malaa'igahaaga. Waxay la macno tahay inaad nabdoon tahay dareenkaaga, sax? qasab maaha. Waxaad u baahan doontaa inaad ka fiirsato macnaha guud kan. Sidee ku dareentay riyada? Ku faraxsanahay? Deggan? Ma ka baqay? Makhluuqahee ayaa hareerahaaga joogay? Jirkee lahayd?

Waxaa laga yaabaa inaad ahayd kalluun, taasoo la macno ah in xaaladdaada shucuurtu ay tahay mid wanaagsan oo aad ku sugan tahay meel maskaxeed oo wanaagsan. Ama mermaid, markaa waxay la macno tahay inaad hadda ku qanacsan tahay qaybaha isku dhafan ee shakhsiyaddaada ama xirfaddaada. Ama waxaad haysatay qalab qallafsan, taas oo macnaheedu yahay inaad u diyaargarowday dalxiiska shucuureed ee soo socda. Laakiin haddii aadan samayn, waxaa laga yaabaa inaad lahaato EQ ka sarreeya inta aad u malaynayso!

> 11.Jacaylkaagu waa mid aan la aqbalin - Waan ka xunahay!

Waxaan ku xidhi doonaa xoogaa war xun - naftaada u dhiirranow! Maxaa dhacaya haddii riyadaada, aad ku dabaalanayso badweynta furan? Waa ciyaar adag sababtoo ah qulqulka. (Iyo noolaha badda!) Faa'iidooyinku waxay mararka qaarkood heli doonaan koox taageero ah oo ku garab socda doonnida haddii ay dhaawacmaan, cidhiidhi galaan, ama daalaan. Laakiin haddii aanad u tababarin maaratoon dabaasha, tani waa xun.

Riyada, biyuhu waxay matalaan dareenkaaga, shaqaalaha doontana waa kuwa kale ee muhiimka ah, ha noqoto lammaane ama saaxiib. Adigu keligaa ayaad dabbaalanaysaa, wayna ammaan ku qabaan doonta. Riyadan waxay la macno tahay jacaylkaagu waa hal dhinac. Haddii dareenku ahaado mid labada dhinac ah, waxay kula joogi lahaayeen biyahaas! Markaa weydiiso caawiyayaashaada sare geesinimada aad si qurux badan uga baxdid midowgan

Goorma ayay kuugu dambaysay riyo biyo dareere ah? Wax walba noogu sheeg qaybta faallooyinka!