Sida haddii fikirka ku-meel-gaadhka ah ee soo kicinta nolosha aanu ku filnayn, waa inaan sidoo kale ku riyoonnaa dhimashadeena. Iyo qaabkee? Riyada ku saabsan in la eryanayo oo la dilo waxay ka mid tahay riyooyinkaas qarowga ah markaas oo aad ka soo toosi doonto barkadaha dhididka ah.

Xaqiiqda ah in riyadan naxdinta leh ay siyaabo badan u soo bixi karto sidoo kale waa cabsi: qof waalan oo mindi sita, sarkaal bilays ah, xubin qoyska ka mid ah, ama xataa xayawaanka sida libaaxa ama yeeyga

Laakiin riyooyinku waa qayb lama huraan ah oo jiritaankeena ka mid ah, waana sababta aynaan waligeen uga baxsanayn. Taas beddelkeeda, waa inaan isku duubnaanaa oo aan isku daynaa inaan u falanqeyno sida ugu macquulsan sababtoo ah waxay muujin karaan wax badan oo nafteena ah.

Waxay si gaar ah muhiim u tahay marka ay timaado riyadan sababtoo ah ma rabto inaad haysato. laba jeer.

>

Maxay ka dhigan tahay Markaad ku riyootid in lagugu eryo oo la dilo?

>1. Qofku Waa Khatarta Noloshaada

Inkasta oo dilku aanu u badnayn sida aynu u malayn karno, waxay maalin walba u dhacaan hal milyan oo sababood. Xisaab la'aan, xaasidnimo, khiyaano, xanaaq, aargoosi, liisku wuu socdaa.

Haddaba, ma u malaynaysaa inaad khatar ku jirto? Miyaad la dagaallantay qof aan ahayn qofka ugu caqliga badan oo hab-dhaqankiisu siinayo aragti ah in waxa ugu xun dhici karo? Waxaa laga yaabaa inaad haysato nin hore oo waalan oo aan ku dhaafin oo aan u adkaysan karin inaad noloshaada sii wadatay iyaga la'aantood.

Ka cabsashada naftiisa waa wax iska caadi ah,waana ku mahadsan tahay, waanu badbaadaynaa oo kuma lug yeelanno xaalado dhimasho noogu dambayn kara. Laakiin mararka qaarkood, khatartu waa mid ay dadka kale keenaan, oo runtii ma xakameyn karno iyaga sida aan awoodno ficilladayada.

Haddii aad ku riyoonayso qof ku eryanaya oo ku dilaya, waxay calaamad u noqon kartaa inaad dareento. in qof isku dayo inuu ku dilo nolosha dhabta ah. Ma ka baxsan kartid dareenkaas, waana sababta aad ugu riyootay in qof uusan ku dilayn oo keliya ee uu sidoo kale ku eryanayo.

Ma la gaadhay waqtigii aad caawimaad ka heli lahayd maamulka?

> 2. Ma waxaad ka cararaysaa wax lama huraan ah?

Inkasta oo ay tani tahay riyo xun oo aanu qofna doonayn, hadhaw ama hadhowba, way kugu dhacaysaa haddi aanay horeba u dhicin, marka waa muhiim inaan isku dayno si aad u fahamto sida ugu macquulsan.

Qof ayaa ku daba jiray, oo waxaad isku dayday inaad baxsato, laakiin nasiib daro, waad guuldareysatay, riyadiina waxay ku dhammaatay dhimashadaada. U fiirso xaaladda hadda ee noloshaada. Ma jiraa qof ama shay aad ka dhuumanayso ama aad ka cararayso, laakiin gudahaaga oo aad ogtahay in aanay jirin wax ka baxsanaya?

Taas oo aad ogtahay in lagugula xisaabtami doono?

Laakin yeynaan aad u madaw-madoobane - sababtoo ah riyadani waxay ahayd mid aad u naxdin badan macnaheedu maaha in waxa ku dhibaya ay sidoo kale yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad si fudud u joojinayso xoogaa shaqo ah ama aad ka baxsanayso kulanqof.

> Maskaxda miyir-qabka ahi waxay u shaqeysaa siyaabo dahsoon. Markan waxay ahayd in la isticmaalo riyo aad u daran si aad u hesho dareenkaaga. Wax kasta oo ay noqon karto, si taxadar leh uga fakar oo isku day inaad hadda wajahdo waxa lama huraanka ah sababtoo ah hubaal ma rabto inay mar kale la kulmaan wax sidan oo kale ah riyadaada.> 3. Wax dhibaato ah ma ka soo martay Haddii ay nagu dhacdo caruurnimada ama qaangaarnimada, ku dhawaad ​​qof kasta oo naga mid ah waxa uu la kulmaa nooc dhaawac ah. In kasta oo aynu ka badbaadno oo aynu illowno dhacdooyinka xunxun si degdeg ah, waxa jira kuwa nolosha innagu cabsiiya.

Dabcan, dhaawacyadani waxa ay inta badan ku soo noqnoqdaan riyooyin la mid ah ama la mid ah sidii ay dhab ahaan u dhaceen. nolosha.

Si kastaba ha ahaatee, sida waxyaalihii aan niyadda niyadda naga siin, marar badan, waxay ku jejebiyaan riyadeenna iyagoo isu ekaysiinaya dhacdooyin xun oo "kale" oo sidaas oo kale nagu dhibaateeya.

0>Haddii aad ku riyootay inuu qof ku eryanayo oo ku dilay, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto riyadan taasoo ka dhalatay dhaawac hore oo soo gaaray.

4. Walaaca iyo walbahaarka ma yihiin kuwa ugu caansan dareenka noloshaada?

Riyadan walaaca leh waa in ay dhab ahaantii leedahay asal aad u walaac badan noloshaada soo jeed.

Dadka ku hogaamiya nolol taxadar la'aan ama caajis ah marar dhif ah ayay ku riyoodaan wax sidan oo kale ah, inkasta oo aan sidoo kale laga saarin. Taas waxaad ka marag kacaysaa in aad ku riyootay wax waalanwaxaad hubtay in aanad wax lug ah ku lahayn shucuurtaada nolosha dhabta ah.

Hadaba su'aashu waxay tahay: xagee ka imanayaan riyooyinkan? Waa sidee maalmahaagu? Yacni, miyaad si joogto ah diiradda u saartaa xumaanta laga bilaabo waaberiga ilaa makhribka? Ma waxaad tahay nooca qofka ka fikira oo ka werwera xataa waxyaalaha aanad gacanta ku hayn?

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay Markaad aragto Shimbir dhintay? (9 Macnaha Ruuxa)

Dabcan, walbahaarkan oo dhami maaha inay khaladkaaga noqdaan. Qof kale ayaa laga yaabaa inuu ku gelinayo xaalado walaac leh, mana jirto wax suurtagal ah oo laga fogaado. Xitaa haddii welwelkaaga iyo cabsidaadu ay yihiin kuwo xaq ah, ma jirto wax diidaya saamaynta waxyeellada leh ee caafimaadkaaga.

Marka, waa inaad barataa inaad la dagaallanto shucuurtan. Waxay qaadataa ku celcelin iyo waqti badan, laakiin waxaa suurtagal ah in la galo xaalad welwelku kugu saameeyo wax ka yar qofka caadiga ah. Waa waqtigii la bilaabi lahaa wax ku saabsan.

5. Xidhiidhku miyuu dhamaanayaa?

Marar badan oo nolosha ah, xidhiidhka dadka, ha ahaado jacayl, saaxiibtinimo, ama ganacsi, kuma dhammaadaan sida aan rabno inay ku dhammeeyaan. Dabcan, dhammaanteen waan kala duwannahay, sidaas darteed waa nacasnimo in laga filayo laba qof oo kala duwan heer u dhigma oo ku lug leh.

Hal mar walba wuxuu rabaa oo isku dayaa wax badan, xitaa marka qof walba u caddaado in dadaal kastaa uu yahay mid aan waxba tarayn. . Dadka qaarkiis ma aqbali karaan xaqiiqda ah in wax kasta oo nolosha ah aysan ku socon karin jidkooda. Waxay ku qasbi doonaan waxyaalaha xiriirka, iska yeel wax walba waafiican, iskana ilaali nooc kasta oo digniin ah ilaa ay dilaan xidhiidhka Hadday arintu sidaas tahay, bal muraayadda iska eeg oo isku day inaad ogaato inaad tahay qofkaas oo aan arki karin sida ficilladaadu kuugu horseedayaan wax wanaagsan.

Laakin sidoo kale tixgeli ikhtiyaarka Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto dhamaadka helitaanka habdhaqanka aan soo sheegnay. Ma dareemaysaa in qof ku daba jiro oo dadaalkoodu uu ugu dambayn ku “dili doono”?

6. Waxaad ka baqaysaa inaad dadka hoos u dhigto

>>

Mid kasta oo ka mid ah ficiladeena waxay leedahay cawaaqibkeeda. Ficilka weyn, waa sii weynaada natiijada. Maxaase ka dhalan kara dhimashada?

Ka hor inta aynaan u sii gudbin hal macne oo suurtagal ah oo riyadan ah, fadlan ha u qaadan erayadeena macno ahaan; ulama jeedno inaan nidhaahno waxaad samaynaysaa wax dhimasho ku dambayn kara.

Waxa aanu rabno inaanu nidhaahno ficilka aad dhab ahaantii samaynayso wuxuu keeni karaa khatar badan iyo cadaadis, haddii ay dhacdo guuldarada, waxaad dareemi lahayd inaad dhimatay. Oo ma aha geeri nooc kasta ah oo keliya - geeri timaad ka dib markii la eryanayo.

Sidoo kale eeg: Jupiter ma leeyahay dusha sare?

Sidaas darteed waxaad is waydiisaa waxaad samaynayso oo ku dareensiinaysa sidan. Ma u malaynaysaa in aad dad badan oo haddii guul la'aani dhacdo aad nolosha ku dhibi doonto? Waxaa laga yaabaa inaad dareento kuwan sababtoo ah cabsida aad ka qabto guuldarada ama aadan rabinDadka kugu dhow way niyad jabiyaan iyagoo xumaan samaynaya. Mar kasta, waa in aan samaynaa waxa khatarta ah oo aan la tacaalno natiijada ugu dambeysa.

> 7. Waxaad helaysaa feejignaan aad u badan

Qarnigii 21aad, ku dhawaad ​​qof kastaa wuxuu rabaa inuu dhexda u ahaado sababtoo ah waa lacag ay adagtahay in la yimaado. Laakiin, marka aan gacanta ku dhigno, waxay fureysaa albaabo badan waxayna na siineysaa fursado aan ku bilowno inaan kasbano lacag kale. Laakiin dhammaanteen isku mid ma nihin.

Sidoo kale waxa jira tiro dad ah oo aan si fudud u danaynayn in la aqoonsado, tusaale ahaan. Haddii ay sameeyaan shay mudan in fiiro gaar ah loo yeesho, waxay si gaar ah u sameeyaan naftooda ama kuwa ay jecel yihiin. Waxa kale oo laga yaabaa inay u samaynayaan lacag oo kaliya, halka ay lacagi jirto, had iyo jeer waxaa jira nooc ka mid ah dareenka. Ma garanayaan sida loola macaamilo. Wax ay dad badan jecel yihiin ayaa iyaga la mid ah xukun dil ah, aakhirkana waxay ku bilaabataa inay xataa ku riyoodaan.

Waxay dareemayaan in dareenkaas oo dhan uu cabudhinayo oo aakhirka uu dilayo.

Haddii aad ku riyootid in qof ku eryo oo ku dilo, waxay la macno tahay inaad tahay qof aan jeclayn dareenka badan. Dabcan, ma jiraan waxkhalad tan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad barataa inaad wax ka qabato ama bilawdo inaad sameyso wax aan indhaha oo dhan kuu keeni doonin.

Gabagabadii

Qofka ka cabsada naftiisa, ka cabsashada dadka niyad jab, ama dhamaadka. Xidhiidhku waa qaar ka mid ah macnaha ugu muhiimsan ee riyada ah in la eryo oo la dilo.

Riyadan waxay sidoo kale noqon kartaa in ay kugu soo wajahan yihiin dhaawac ama walaac. Ugu dambeyntii, haddii aad ku riyootid wax sidan oo kale ah, waxaa laga yaabaa inaad ka cararayso dareenka ama wax aan laga maarmin.

Haddii aad ku riyootay riyadan ama aad rabto inaad la wadaagto wax ku saabsan macnaheeda, ha ilaawin inaad booqato faallooyinka qaybta!