Cuncunku waa ku badan yahay xubin kasta oo jidhka ka mid ah, mana aha in uu welwel ka yeesho ilaa uu dareenku yahay mid xad dhaaf ah, oo saameeya meelo badan oo jidhka ka mid ah oo u muuqda mid balwad leh taas oo macnaheedu yahay inaadan awoodin inaad iska joojiso cuncunka naftaada. 1>

Cuncunka meelaha qaarkood ee jidhkaaga ayaa hayn kara macne ruuxi ah oo badan, gaar ahaan haddii aaggaasi ay si qoto dheer ugu xidhan tahay caado ama dhaqan. Tani waxay run u tahay kiiska farta giraanta oo cuncun. Wadamo badan oo aduunka ka mid ah ayaa far faraantigu waa astaanta ugu danbeysa ee guurka iyo ballanka, xitaa iyadoo loogu magacdaray faraantiga meherka ee korkiisa lagu dhejiyo.

Sidoo kale eeg: Macnaha Baybalka ee Musqusha Riyada (12 Macnaha Ruuxa)

Hadaba maxay ka dhigan tahay far faraantigu waa cuncun. ? Waxaan soo uruurinay macnayaal ruuxi ah oo ku saabsan mawduucan gaarka ah, oo ay ku jiraan qaar ka mid ah tarjumaadaha ugu caansan ee lagu dareemo dareen cuncun ah oo ku saabsan fartaada giraanta.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay marka uu roobku da'o ka dib qof dhinto? (11 Macnaha Ruuxa) > macnaha farta giraanta oo cuncun leh waxay leedahay fasiraado kala duwan oo kala duwan. Qaarkood waxay ku xidhan yihiin guurka, halka qaar kalena ay ku faafaan xaalado kala duwan iyadoo ku xiran hadba gacanta cuncunku saameeyay. Qaar ka mid ah kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah kuwan soo socda.

1. Calaamadda nasiibka wanaagsan

Guud ahaan, dareenka cuncunka ee farta giraanta gacanta midig waa calaamad nasiib wacan. Tan waxaa badanaa loo arkaa inay tahay tilmaan ka timid caalamka in ay jirto nasiib wanaagsan oo kuu soo socdamustaqbalka dhow. Gacanta midig waxaa loo yaqaanaa inay tahay gudbiyaha farriimaha ruuxiga ah ee wanaagsan. Haddaba calaamadani waa inay ku dareensiisaa rajo iyo dhiirigelin waxa soo socda.

>2. Qof ku maqan

Marka ay timaado farta giraanta bidix, dareenka cuncunku wuxuu noqon karaa calaamad qof kuu maqan. Maaha wax aan caadi ahayn in dareenka cuncunka uu raaco rabitaan aan la macnayn karin oo ah in lala xiriiro qof gaar ah, ama doonaya in la hubiyo iyaga. Tani waxay si aad ah ula xiriiri kartaa xaqiiqda ah inay si qaali ah kuugu maqan yihiin.

Macnaha ruuxiga ah ee faraha cuncunka ee caadiga ah

> 1. Jacaylku hawada ayuu ku jiraa

Maadaama farta giraanta gacantaada bidix ay muddo dheer la mid ahayd guurka. La yaab ma leh in dareenka farahan ee cuncuna uu calaamad u yahay in jacaylku ku helayo! Tani waxay noqon kartaa digniin inaad ka digtoonaato marka saaxiibkaagii uu ku raadinayo, ama in qorshayaal waaweyn adiga iyo lammaanahaagu ay kuu soo socdaan!

waxaad mar dhow u baahan doontaa inaad boos ka hesho giraanta hawlgelinta!

2. Nasiib lacag leh

>

Waa fikrad caadi ah in gacanta cuncun subaxdii ay calaamad u tahay helitaanka lacag ka hor dhammaadka maalinta. Aaminaddan badanaa waxay ku xidhan tahay cuncunka gacanta midig.

3. Fursadaha waa la sugayaa

Shan farood oo cuncuna oo gacantaada midig ah ayaa calaamad u ah fursadaha samaynta jidkoodaadiga! Tani waa calaamad laakiin sidoo kale waa digniin. Haddii aanad ku degdegin qabsashada fursadaha laguu soo bandhigay, waxa hubaal ah in ay ka baxayaan gacantaada sida ugu dhakhsaha badan ee ay u soo baxeen.

4. Kor u sii soco

>

Farta dhexe oo cuncun leh badanaa waa calaamad wanaagsan. Waxay inta badan ku xidhan tahay xayaysiinta nooc ka mid ah, ama u sii socoshada heerka. Inkastoo tani ay u muuqan karto dhacdo nasiib leh, waxaa sidoo kale muhiim ah in la xasuusto in fursadani ay hubaal tahay inay la imaan doonto mas'uuliyad badan. Sidaa darteed, waxa caqli yeelan karta in go'aankan ka hor laga fikiro.

5>5. Raadinta dheelitirka>>

Haddii farta murdisa ee gacantaada bidix ay bilowdo inay cuncunto, tani badanaa waa calaamad muujinaysa inaad raadinayso dheelitirnaanta noloshaada. Calaamadani waxay caadi u tahay kuwa idinka mid ah oo la kulmay jahwareer shucuureed oo badan, laga yaabee xagga qalbi jabka ama jebinta saaxiibtinimada waqti dheer. Si kastaba ha noqotee, calaamadani waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad bogsato, horay u socotid oo aad ku dadaasho inaad hesho dheelitirnaanta noloshaada.

> 6. Adigoo si xun u hadlaya

Haddii mid ka mid ah faraha gacantaada bidix uu dareemo cuncun inta lagu jiro saacadaha dambe ee habeenkii, tani waxay calaamad u noqon kartaa in qof kuu dhow uusan ahayn qofka ay u muuqdaan. Waxaa laga yaabaa in qofkan uu si xun kaaga hadlayo dadka kale, calaamadan waa in loo qaataa digniin ahaan, iyo inaad ka digtoonaato kuwa aad ku xeeran tahay.naftaada leh.

7. Caalamku wuxuu ku abaal-marin doonaa

Haddii ay dhacdo naadir ah dhammaan tobanka faroodba ay isku mar cuncun yihiin, tani waxay calaamad u noqon kartaa caalamka oo dhan in aad dhawaan lagugu abaalmarin doono shaqada adag ee aad samaysay. dhawaan ayaad galisay. Caalamka iyo hagayaasha ruuxu waxay aad ugu fiirsanayeen hagaajinta iyo doorashooyinka wanaagsan ee aad samaynaysay.

>8. Qaadashada safarkaaga ruuxiga ah

Haddii aad bilowdo inaad dareento diirran iyo cuncun gacantaada bidix ah, tani waxay noqon kartaa wac wacyigelin iyo dareenka ruuxiga ah. Dareenkani wuxuu si dhow ugu xidhan yahay bilawga baraarujinta ruuxiga ah, iyo calaamad muujinaysa inaad ku jirto maskax furnaan. Waxaa laga yaabaa inaad dhawaan gasho safar ruuxi ah!

9. Ilaali tamartaada

>

Dareenka cuncunka fartaada yar, oo sidoo kale loo yaqaano pinky ama labada farood ee murdiyeedka ayaa loo arki karaa digniin ahaan. Tani waxay ka dhigan tahay in qof uu xumaan kugu rajaynayay, isku dayaya in uu tamartaada si xun u dhex galo, lagana yaabo in uu xataa jidka kuu tuuro ruuxa sharka leh. Xusuusnow inaad ku ilaaliso tamartaada iyo booskaaga caadooyin ama dhaqamo ku habboon taasoo ku xidhan waxa aad aaminsan tahay.

> 10. Dhig qiimaha casharadii hore

Haddii farta murdisa ee gacantaada midig ay bilowdo inay cuncunto, tani waa xusuusin. Xusuusintu waxay kuu sheegaysaa inay muhiim tahay inaad ku salaysnaato go'aamadaada iyo inaad hubiso inaad meel dhigtoku qiimee cashar kasta oo aad hore u baratay. Isku day inaadan ku celin khaladaadkii oo aadan ku dhicin qaab isku mid ah.

11. Arrimuhu way shaqayn doonaan

Haddii suulka gacanta bidix ku cuncunaayo, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad gaadhi doonto dhammaadka wakhtiyada adag. Waxaa laga yaabaa in beryahan dambe aad soo martay dhibaato maskaxeed iyo mid jireedba. Farta gacanta bidix oo cuncunaysa, sida suulka ayaa calaamad u ah wakhtiyada soo socda ee fudud.

Fara giraanta cuncuntaa waxyeello ma leedahay?

si kastaba ha ahaatee. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isku aragto astaamo u eg cambaar sida cuncun, nabarro ama cuncun kale, markaa tani waxay noqon kartaa wax sheegaya xaalad maqaarka oo u baahan daaweyn caafimaad. Haddii aad ogaato in meesha aad cuncunayso ay soo baxday barar, markaas tani waxay noqon kartaa qaniinyo cayayaan ah. Cuncunku wuxuu kaloo ku dhici karaa natiijada xasaasiyadda, psoriasis ama maqaarka engegan. Haddii cuncunku uu sii socdo, oo uu ka sii darayo oo uu waxyeello u geysto maqaarka gacmahaaga, waa inaad raadsataa daryeel xirfadeed.

Miyaan ka welwelaa farta giraanta cuncun ama cuncun?

0> Looma baahna in laga werwero inaad la kulanto faraha cuncun ilaa dareenkani uu yahay mid joogto ah oo bilaabaya inuu maqaarkaaga kaga tago calaamado/xoro muuqda oo dhiig baxaya oo qolof lehin lagu marsado hadhuudh milix ah,haddii ay ku khusayn waayaana hadda waa caadi inaad dhinac iska dhigto sida dhacdooyinka aan kala sooc lahayn.

Erayada ugu dambeeya

Haddii aad u fiirsato oo aad u fiirsato tibaaxaha yaryar iyo kuwa qarsoon Caalamku wuu kugu soo dhacaa, sida dareen cuncun oo yar, markaas waxaad isticmaali kartaa aqoontan si aad uga sii caawiso dhinacyada nolosha

faraantiga iyo aroosadda labadaba, fasiraadaha ugu badan ee ku saabsan fartan waa jacayl, lammaane nafsi ah iyo ballan.

inaad la kulanto dareen cuncun oo farahaaga kale ama calaacalaha midig waxay leedahay macnayaal kala duwan iyo fasiraado kala duwan. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa wanaagsan, sida inay yihiin calaamado nasiib wanaag, maal, hanuunin ama abaal-marin laga helo caalamka. Qaar kale oo badan ayaa laga yaabaa inay kuugu muuqdaan digniino, oo laguu sheego wax kasta oo taban oo kugu xeeran; iyo sidoo kale dadka isku daya in ay kharribaan safarkaaga oo u rajeeya burburkaaga.