Eyda waxaa loo yaqaanay "saaxiibka ugu fiican" tan iyo awoowayaashood - yeyda waaweyn - markii ugu horeysay waxay ogaadeen in la siin doono cunto, diirimaad iyo hoy haddii ay u istaagaan ilaalinta dabkayaga xerada maalmo hore. Maanta, eygu waa xayawaan la jecel yahay oo astaan ​​​​u ah geesinimada, daacadnimada, saaxiibtinimada iyo ilaalinta.

Sidaa darteed, marka aan ku riyoonno in uu na soo weeraro eey, waxaan noqon doonaa mid la fahmi karo murugo oo aan hubin waxa aan ka samayn doono. . Haddii aan ku leenahay in ka badan hal riyo oo ku saabsan eey nagu soo weeraray, waxay bilaabaysaa inay kor u qaaddo qaylo-dhaanta qaarkood. Mahadsanid, eeyadu waa xayawaan jilicsan oo aynaan waligeen u baahnayn inaan ka cabsano, riyooyinkooduna waxay badanaa tilmaamayaan wax gudaha ah, halkii ay ka ahaan lahaayeen ciyaalka aan jecelnahay.

>Maxay macnaheedu eey soo weeraray?

Riyooyinku waa odoroska maskaxdeena miyir-qabka ah iyada oo maskaxda hurdadu ay ka shaqeyso walaacyo, walaacyo iyo khibrado shucuureed oo kala duwan oo ka yimaada nolosheenna soo jeedka, raadinta xal. Marka aynu kacno dhamaadka riyooyinka waxa aynu sida caadiga ah xalinay nooc ka mid ah mashaakil jirta,ama aynu ka gudubno caqabadaha qaar,waxa aynu soo toosnaa in aynu dareenno nasasho iyo farxad.

, muddo dheer ka hor inta aysan maskaxdu helin fursad ay si buuxda u xalliso xanuunkayaga. Marka tani dhacdo, waxaan la kulannaa waxa aan ugu yeerno 'riyooyin qarow' - noocyada riyooyinka kuwaas oo inta badan ay ku jiraan sawirro cabsi leh, khibrado, ama dareeno.

HalNooc ka mid ah riyooyinka gaarka ah waa inaad ku riyootid in uu soo weeraro eey, ama xidhmo eeyo ah. Inaad ku riyootid in eey ku soo weeraro, ku ciyaan, ama si kale kuugu hanjabo waxay had iyo jeer noqon doontaa murugo, laakiin uma baahna walaac. Inaga oo meelo badan oo nolosha ka mid ah aad u wanaagsan, innaga oo awood u leh in aynu qiimayno cilmi nafsiga waxa ina werweraya, oo aynu si caafimaad leh ugu wajahno nolol-maalmeedkeenna.

Aan eegno macnaha. noocyada kala duwan ee riyooyinka eyda.

1. Cabsida Eeyaha

Mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu badan ee riyada waa in dib loo soo nooleeyo qaar ka mid ah dhaawacyadii hore. Dhacdadani waxa laga yaabaa in aanay mar walba u eekayn mid la mid ah xusuustayada, laakiin guud ahaan waxa ay raacdaa qaab isku mid ah.

Sida cilmu-nafsiga sida Sigmund Freud iyo Carl Jung - kuwaas oo si xooggan u bartay riyooyinka - waxay tilmaameen, sababta tani waa mid fudud. : maskaxdeenu waxa ay isku daydaa in ay habayso dhacdo xanuun badan si ay wax uga barato ugana bogsato Mid ka mid ah - laga yaabee inuu qaniino kuwa fiiqan iyo kuwa xanuunka leh ee ilkahooda - ka dibna riyadaada ah in eey soo weeraray waxay u badan tahay inay la macno tahay inaad bogsanayso.

Marka xigta, halkii aad seexan lahayd adigoo ka cabsanaya riyada qaniinyada eyga, isku day inaad tixgeliso dhacdada noloshaada taas oo riyooyinkani ay dib u soo celinayaan.Hadda isku day inaad ka fikirto dhammaan is-dhexgalka eeyga kale ee aad tan iyo markaas samaysay, oo ka fiirso sida aanay ugu dhammaanayn si isku mid ah.

Markaad muujinayso hab wanaagsan oo xusuustan ah, maskaxdaadu waxay awood u yeelan kartaa inay ugu dambeyntii bogsiiso. Yaa garanaya? Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inaad xitaa hesho eygaaga xayawaanka ah, oo aad ku raaxaysato saaxiibtinimada eyda farxadda leh ee ay kuwa kale ku raaxaysanayeen tan iyo waagii hore.

2. Dabeecadaha Gardarada ah

Ma jirto wax dafiri kara in riyada ku saabsan eey kugu weeraray ay tahay riyo rabshad leh, dhib badan. Waxay noqon kartaa waxyaabo badan oo kala duwan, sida aynu arki doono, laakiin macnaha guud ahaan waxay ka tarjumaysaa waayo-aragnimada nololeed iyo madax-bannaanida riyooyinka gaarka ah, halkii ay lahaan lahayd hal macne oo kali ah oo lagu dabaqi karo dhammaan.

Dadka qaarkiis, gardarada eeyga ee riyooyinkooda weerarka waxay u noqon kartaa mid ka tarjumaysa rabitaankooda gardarrada ah ee qarsoodiga ah. Inta badan gardarradayada waxaynu u leexinnaa gudaha, ka hor intaanaynaan u jihayn dibadda, xagga kuwa kale ee nolosheena. - markaa riyadani waa maskaxdaadu waxay ku siinaysaa aragti cad oo ku saabsan qoto dheer ee cadhadaada.

Haddii tani ay noqoto fasiraad sax ah oo ku saabsan riyada eyga, markaa waa inaad isku daydaa inaad ogaato sababta cadhadaada, iyo kala hadal qof (doorbidayaa xirfadle) wax ku saabsan. Kaliya adiga oo raadinaya caawimaad iyoInaga oo nugul waxaynu xallin karnaa khilaaf gudaha ah oo aynu nolosha ku wajahno maskax nabadeed.

3. Kalsooni darro qof kuu dhow

Eeydu waxay u taagan yihiin daacadnimo, saaxiibtinimo, iyo jacayl aan shuruud lahayn, iyo sidoo kale daacadnimo iyo daacadnimo.

Sidaas darteed, la kulma riyo taas oo mid ka mid ah makhluuqaadkan la jecel yahay run ahaantii weerar adiga, inta badan waa calaamad muujinaysa in laga yaabo inaad habaynayso dareenka khiyaamo - gaar ahaan khiyaamo uu kugu sameeyo qof kuu dhow.

riyadu waa eygaaga ama saaxiibkaa, mar haddii lagu soo weeraray eey aad taqaan oo jacaylku waxay noqonaysaa khiyaamo cad oo kalsoonidaada.

Haddii aad ku riyoonayso sidan oo kale, waxay la macno tahay inaad dareemayso. dhaawac iyo niyad jab xubnaha qoyska, qof jecel, ama xataa saaxiibtinimada cusub. Si la mid ah, waxay la macno tahay in hore lagugu dhaawacay, laakiin hadda waa waqtigii aad baran lahayd inaad mar kale dadka aaminto.

> 4. Welwelka Dareenka Dambiyeedka

Waxaa laga yaabaa in aan ka soo toosno riyo eey annagoo dareemayna xaqdarro la dul saaray oo xanaaqsan, iyo si sax ah! Xaaladda aynu ku riyoonayno waa kuwa ay abuureen maskaxdeenna miyir-qabka ah. Xaaladaha aan ku aragno nafteena ayaa ah odoroska walaaca iyo walwalka miyirka leh. Marka la soo koobo, maskaxda caafimaadka qabta ayaa danteena ugu wanagsan qalbiga!

Sidoo kale eeg: Ku Riyoodaa Dhimashada Waalidka? (18 Macnaha Ruuxa)

Haddii aad ku riyootid in eey ku soo weerarayo, waxay noqon kartaa wax cad.astaan ​​u ah in aad wax isku weerarto. Eeygu waa dambigaaga iyo ficilka uu kugu qaniino ama kugu xumeynayo welwelka aad ka qabto dembigan.

Waxaa laga yaabaa in ay tahay waqtigii isbeddelka. Waxaa laga yaabaa in ay tahay markii aad iska deyn lahayd dambigaaga oo aad mustaqbalka la qabsan lahayd.

>5>5. Ku riyoon in gacantaada uu qaniino eey

Gacmahayagu waxay daaqado u yihiin nolosheenna gudaha. Gacmaha aadka u liita waxay muujinayaan nolol shaqo jidheed oo adag, ciyaar, ama dhibaatooyin, halka gacmaha jilicsani ay muujiyaan macaan. Waxaa jirta sabab, ka dib oo dhan, in aan u qaadnay barashada timirta oo la mid ah xiisaha aadka u daran ee aan ku eegno xiddigaha cirka habeenkii.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa inaad guri iibsato? (6 Macnaha Ruuxa)

Riyo ku saabsan gacantaada oo la qaniino waa mid gaar ah. , gacantana kiiskani wuxuu noqonayaa calaamad u gaar ah. In gacantaada bidix lagugu qaniino (haddii midigtaadu tahay mid weyn) waxay astaan ​​u noqon kartaa diiqad kacsan oo aanad weli tilmaamin. Halka laga qaniinay gacantaada midig (xaaladdan), waxay astaan ​​u tahay walaaca ama walbahaarka kaas oo ah kan hore iyo udub dhexaadka noloshaada: wax muuqda oo daciifa Gacmahooda midkee ay wax ku qoraan (ama dhab ahaan, hadday madmadow ku jiraan).

6. Riyada Eey Madow Oo Kugu Weeraraya

>

"Eyga Madow" waxaa laga yaabaa inuu yahay mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan dunida Galbeedka. Waa calaamad, mana aha mid wanaagsan. Marka la soo koobo, "The Black Dog" waa niyad-jab. Si aad u aragto aEeyga madow ee riyadaada ku jira waa dhib kugu filan, laakiin in lagugu qaniino ama lagu weeraro waxay u badan tahay inay calaamad cad u tahay inaad si toos ah ula halgamayso caafimaadka dhimirka wakhtigan xaadirka ah

Haddii aad tahay, fadlan qof la xidhiidh. . Sida habboon, ballan ka qabso dhakhtarkaaga xaafadda si aad ugala hadasho calaamadahaaga. Haddii aad marin u heli karto, la tasho khabiir ku takhasusay daaweeyaha. Ugu yaraan, la hadal xubin qoyska ka tirsan ama saaxiib dhow.

7. Ku riyooda Ey Brown ah oo ku soo weeraraya

Malka eyga, riyada aad la kulanto eyga cayrsan ama weerar eey, waxay noqon kartaa mid muhiim u ah fasiraadda riyadaas.

Haddii waxaad ku riyootaa eey bunni ah halkii aad ka heli lahayd eey madow ama cad, tusaale ahaan, markaas weerarku dhab ahaantii wuxuu noqon karaa digniintaada miyir-qabka ah inaadan dareemayn wax sal ah xilligan, oo aad u baahan tahay inaad wakhti qaadato si aad naftaada ugu soo dhawaato yoolalkaaga iyo hamigaaga. .

Gabagabo

Eydu waa makhluuq cajiib ah, oo ay ka buuxaan deeqsinimo iyo jacayl ay u qabaan milkiilayaashooda (iyo qof kasta oo jeebkiisa ku jira daweyn ama gacan uu xor u yahay inuu ku raaxaysto!). Weli, taasi macnaheedu maaha inaan u baahanahay inaan dareemno badbaado ku wareegsan nooc kasta oo eey ah, iyo dadka qaarkood, waxaa jira noocyo gaar ah oo keeni kara walaac dhab ah. Ku riyoonista eey ku weeraray waxaa laga yaabaa inay ka tarjumayso welwelkan si dhab ah ama, dhanka kale, waxa laga yaabaa inay astaan ​​u tahay tiro kasta oo walaac gudaha ah oo kala duwan ama halganka dibadda ah.

KaliyaXusuusnow, dhammaadka maalinta, riyadu waa riyo kaliya. Weerarada eydu aad bay naadir ugu yihiin nolosha dhabta ah, sidaas darteedna haddii aad ku riyootid mid ku dhaawacaya macnaheedu maaha inaad haysato wax aad ka cabsato. Waad ku mahadsan tahay akhrinta!