Jiirku waa mid ka mid ah 56ka nooc ee jiirka ee ka tirsan hiddaha Rattus. Farqiga u dhexeeya jiirarka iyo jiirarka ayaa inta badan hoos ugu soo dhaca xajmigooda, maadaama jiirku caadi ahaan ka weyn yahay jiirka. Jiirku waxay la nool yihiin bini'aadamka iyagoo ah kuwa ka badbaaday fursadda. Taas macnaheedu waa in ay ka faa'iidaystaan ​​bini'aadamka iyaga oo aan waxyeello u geysan inta badan.

Dabeecadooda fursadda ah awgeed, waxaad ka heli kartaa jiirka adduunka oo dhan, marka laga reebo Antarctica, oo cimiladu aad u qabow, dadka bini'aadamka ahna ay yihiin kuwo aad u qabow. hooseeya. Sidaa darteed, la yaab ma leh in riyada jiirku ay tahay mid ka mid ah mawduucyada ugu caansan

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay marka aad ku dhufatid shimbir markaad baabuur wadid? (8 Macnaha Ruuxa)

Laakin maxay ka dhigan tahay markaad ku riyootid jiirka? Riyadan had iyo jeer ma xun yihiin, mise si togan ayay kuu saameyn karaan? Haddii aad rabto inaad ogaato jawaabaha su'aalahan, sii wad akhri!

Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa macnaha riyada dooliga iyo waxa ay astaan ​​u tahay adiga iyo mustaqbalkaaga.

><3 Maxay la macno tahay markaad ku riyootid jiirka Tan ugu horrayn waxaa sabab u ah isku xirka jiirka oo leh dhaawac, qudhun, iyo cudur. Jiirku waxa la og yahay in uu xanbaarsan yahay cudurro badan, kuwaas oo inta badan aad khatar ugu ah bini’aadamka

Runtii, waxa la aaminsanaa in jiirka madow ee qarniyadii dhexe uu ahaa sababta ugu weyn ee faafitaanka cudurka daacuunka madow. Si kastaba ha ahaatee, daraasad dhowaan la sameeyay ayaa caqabad ku noqotay aragtidan. Sida lagu sheegay daraasaddaKaas oo u ekaa cudurka daacuunka bubonic ee ka dillaacay magaalooyinka waaweyn ee Yurub, waxa ay u badan tahay in cudurku gudbiye uu ahaa injirta iyo boodada oo ku dhex jiray bini'aadamka.

Riyada kale ee riyooyinka loo fasiro waa cabsi. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo jiirka sababtoo ah waxaad la kulantay waayo-aragnimo xun mid ka mid ah da'da yar kaas oo weli ku siiya riyooyin qarow. Dadka kale way neceb yihiin jiirka maadaama ay inta badan ku nool yihiin bullaacadaha.

Waxaa intaa dheer, maadaama jiirku aanu rabin inay la joogaan bini'aadamka, riyo ku saabsan jiirka oo la arko waxay muujin kartaa inaad ku faraxsan tahay dadka agtooda. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad fahanto in arrimahaagu ay ka yimaadeen duruufo gaar ah ama dad gaar ah.

Waa inaad sidoo kale xasuusataa in riyooyinku ay yihiin kuwo shakhsi ahaaneed iyo kuwo shakhsi ahaaneed. Maxaa calaamad taban u ah intooda badan waxay u noqon kartaa mid wanaagsan shakhsiyaadka qaarkood. Dadka xiriirka wanaagsan la leh jiirka -sababtoo ah waxay leeyihiin jiir xayawaan ah, tusaale ahaan - riyada jiirka ayaa laga yaabaa inay tilmaamto nasiib wacan

1. Jiirka dhintay

>

In riyadaada lagu arko dooli dhintay inta badan waa calaamad muujinaysa inaad ka cabsanayso waxyaabaha noloshaada. Cabsidani waxay la xiriiri kartaa mid ka mid ah madaxdaada shaqada. Waxa kale oo aad ka baqaysaa in aad waydo qof kuu dhow.

Jiir dhintay waxa uu calaamad u noqon karaa dhimashada xidhiidhka ama saaxiibtinimada qof aad muddo aad isku dhawaayeen. Waxaa laga yaabaa in arrimuhu aysan soconsi fiican labadiinaba, waxaana laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dib u dhigi lahayd xiriirkaas.

Doorka sidoo kale waxaa loo arkaa rususha ruuxiga ah ee aakhiro. Haddii mid ka mid ah kuwa aad jeceshahay uu dhinto dhawaan, jiirkaas riyadaada ayaa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu ku siiyo farriin iyaga ka timid. Waxa kale oo ay noqon kartaa in geeridii qof aad jeceshahay ay soo dhawaato, ee u diyaargaroobo.

2. Jiir Kuu Ordaaya

Haddii riyadaadu ay ku jirto hal ama dhawr dooli oo kuu soo ordaya, dhab ahaantii waa calaamad muujinaysa in mid ka mid ah dadka aad jeceshahay uu kaa fogaanayo. Waxay noqon kartaa saaxiib aanad in muddo ah la hadlin, lammaane jacayl, ama xubin qoys oo aad kala fogaanaysaan.

Sidoo kale eeg: Waxaan ku riyooday inaan dhintay (9 Macnaha Ruuxa)

Haddii riyadani sii socoto, waa inaad si qoto dheer uga fikirtaa dadka noloshaada ku jira. waa muhiim. Midkood aayar aayar baa kaa sii baxaya? Hadday sidaas tahay, ma waxaad doonaysaa inay tagaan, mise weli ma waxaad doonaysaa inay agtooda joogaan? Xidhiidhku wuxuu u baahan yahay dadaal labada dhinacba ah si loo ilaaliyo, markaa ha u ogolaanin inay baxaan haddii aad weli rabto inay ku garab taagan yihiin.

Riyada kale ee fasiraadda riyadan waa cabsida aad ka qabto in dakhligaagu dhaawaco ama adiga waayi doontaa shaqadaada. Waxaa laga yaabaa inaadan aad ugu dadaalin waayadan, iyo maskaxdaada miyir-qabka ah waxay ka baqaysaa inaad u baahato inaad shaqo cusub raadsato. Haddii aadan rabin inay taasi dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad maalin walba dadaal dheeraad ah geliso shaqadaada.

> 3. Jiir Ku Baacsanaya>

In dooligu cayrsado waa ariyo caam ah oo dadka intiisa badan ku baraarugaan cabsi. Mid ka mid ah sharraxaadda caadiga ah ee riyadan ayaa ah inaad dareento kalsooni darro xagga dakhligaaga oo aad ka baqeyso in waajibaadka noloshu ay ku eryanayaan. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dhimi lahayd kharashaadkaaga maalinlaha ah ama aad heshid siyaabo aad ku kordhiso dakhligaaga

>Maadaama jiirarka ay inta badan la xiriiraan jirrooyinka, dooliga ku eryanaya waxay muujin kartaa cabsida aad ka qabto jirro ama xitaa cabsida dhimashada. . Haddii aad dareento in ay wax ka khaldan yihiin caafimaadkaaga, waa inaad isla markiiba hubisaa oo dib ha u dhigin ilaa ay goori goor tahay.

Riyada jiirarka ee ku eryanaya waxa kale oo laga yaabaa inay sabab u tahay cabsida khiyaamo. Waxaa laga yaabaa in horay lagugu khiyaameeyay oo aad ka baqayso inay mar kale dhacdo. Waxa kale oo ay muujin kartaa ganacsi aan loo dhammayn oo lala yeelanayo dadka kaa tagay ama dhintay.

4. Jiir Ku Qaniinayo

>>

Riyada jiirarka ee ku qaniinaan inta badan waa calaamad muujinaysa khiyaamo. Haddii jiirku si gaar ah gacantaada u qaniino, waxay noqon kartaa qof kuu dhow oo isku dayaya inuu ku khiyaamo. Haddii qaniinyadu ay joogto tahay laakiin aan xanuun lahayn, waxay muujin kartaa in qof uu isku dayay inuu soo jeediyo dareenkaaga in muddo ah.

Haddii jiirku ku siiyo qaniinyo yaryar meelo kala duwan oo jidhkaaga ah, arrin aad qabto waxay u baahan tahay dareenkaaga, laakiin waad iska ilaalinaysay. Arrimahani badanaa waa dhibaatooyin caafimaad oo yaryar sida ilig xun. Laakiin, waxay sidoo kale noqon kartaa shay muhiim ah, si aad si fiican u hesho isla markiibaSuuragal.

Riyada ku saabsan jiirka qaniinyada ayaa sidoo kale aad ugu badan dadka qaba xanuunka waswaaska ah (OCD). Haddii jiirka ku jira riyadaada uu ka dhuuqayo maqaarkaaga, waxay sidoo kale noqon kartaa digniin ku saabsan arrimaha dhaqaalaha mustaqbalka dhow.

> 5. Jiir Kugu Gurguuranayo

Hadduu jiir kugu gurguurto riyadaada, waxay calaamad u noqon kartaa kalsooni darada loo qabo lamaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad hore u waydiisay daacadnimadooda, laakiin welwelkaaga weli lama bedelin. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad dembiile ah oo ku saabsan in aad xiriir qarsoodi ah la leedahay lammaane hore ama midka aad hadda la wadaagto

Sidoo kale, maadaama jiirka inta badan lala xiriiriyo wasakhda, jiirka kugu gurguuranayaa wuxuu noqon karaa saxiix in aad rabto in lamaanahaagu noqdo mid nadiif ah. Haddii aad walaac noocaas ah qabto, waa inaad kala hadashaa iyaga oo aad xal u raadisaa. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka baqayso inaad ku qaaddo cudurka galmada lagu kala qaado (STD) ee lammaanaha galmoodka.

> Macnaha kale ee astaanta ah ee dooligu kugu gurguuranayo waxay noqon kartaa cabsidaada inaad lumiso xakamaynta caafimaadkaaga ama cuntadaada. Waxaad dareemeysaa in caadooyinkaaga xun ay kugu soo qulqulayaan, inkastoo aad isku dayday inaad ka takhalusto. Ku dhego qorshahaaga, iska ilaali jirrabaadda, wax dhib ahna kulama kulmi doontid.> 6. Jiirka Midabka kala duwan

Marka laga reebo macnahooda guud iyo astaamahooda, jiirarka midabada kala duwani waxay tilmaamayaan waxyaabo kala duwan. Midabada ugu caansan ee jiirarka ee riyooyinka waa jiirka madow iyojiir cad. Jiirka madow ayaa had iyo jeer lala xiriiriyaa cudurro halis ah sida dhimashada madow iyo shucuurta mugdiga ah

Sidaas darteed, la yaab ma leh in jiirka madow ee riyooyinka ku jira calaamad u ah jirro, dhimasho, walaac, khiyaamo, rajo la'aan, iyo xumaan.

Waad mahadsantahay midabkooda, jiirarka cadaanka ahi waxay inta badan leeyihiin macno togan marka loo eego jiirka kale. Waxay astaan ​​u yihiin rajo, nolol, xoog iyo ruuxaan. Haddii aad ku aragto jiir cad riyadaada, waxay calaamad u noqon kartaa baraaruga ruuxiga ah

Jiirka Brown waxaa loo arkaa wasakh oo aan soo jiidasho lahayn. Waxay calaamad u yihiin ammaan-darrada ku saabsan muuqaalka iyo muuqaalka jirka, iyo sidoo kale arrimaha caafimaadka. Jiirka cawlan ayaa aad u aamusan oo dhexdhexaad ah. Inta badan waxaa loo arkaa inay yihiin calaamadaha niyad-jabka, walaaca, iyo iska hor imaadka.

Indhaha jiirarka ee riyooyinka sidoo kale waxay yeelan karaan macno weyn. Jiirka indhaha cas ayaa la rumeysan yahay inuu yahay shaydaan ama shaydaan. Waxay la xiriirtaa shucuurta madow iyo dhulka hoostiisa. Dhanka kale, jiirka indhaha cagaarka ah waxaa lagu tiriyaa inuu yahay astaan ​​nasiib wanaag, badbaado dhaqaale, iyo farxad.

Gabagabadii

Dhammaan, riyooyinka jiirku waa kuwo aad u badan oo gaar ah. macnaha calaamad. Shakhsiyaadka intooda badan, riyada dooliga waxay u keentaa dareen taban sida cabsi, walaac, iyo niyad-jab. Si kastaba ha noqotee, riyada jiirka ayaa saameyn togan ku yeelan karta haddii aad xiriir wanaagsan la wadaagto kuwanmakhluuqa noloshaada soo jeeda.

Si kastaba ha ahaatee, ka fiirso hagahan riyada ah ee ku saabsan jiirka, isku day inaad ka gudubto arimaha gudaha iyo caqabadaha nolosha dhabta ah, oo gaadho yoolalkaaga nolosha.

>