Riyada ku saabsan masiibooyinka dabiiciga ah waa riyo caadi ah. Qaar badan oo naga mid ah waxa ay la kulmeen riyo ku saabsan dhulgariir, daadad, qarax foolkaanooyin, ama tsunami ay ka buuxaan cidhiidhi, argagax, iyo cabsi. ay sababto hubaal la'aan. Maadaama riyooyinku yihiin albaab laga galo maskaxdaada miyir-qabka ah, waxay na siin karaan macluumaad badan oo ku saabsan cabsidayada, rabitaankeena, iyo rabitaankeena la xakameynayo.

ama u soo jeedi dareenkaaga arimo iyo shucuur aad cabudhinayso oo muuji xaaladaada shucuureed ee ku saabsan dhacdooyinka hadda ee noloshaada dhabta ah.

Hadaba, markaad ku riyooto dhulgariir, waxay u badan tahay inay ku waydiiso waxa loola jeedo iyo haddii dhulgariirka uu tusaale u yahay wax noloshaada ah. Caadiyan waa, khubarada riyooyinka badana waxay aaminsan yihiin inay calaamad u tahay hubanti la'aan, xasillooni darro, burbur, iyo guuldarro.

Sidoo kale eeg: Riyada ku saabsan soo kaca? (macnaha ruuxiga ah & arrimaha caafimaadka)

Astaanta Guud ee Riyada Dhul-gariir

In kasta oo inta badan xaaladaha riyooyinka ay tilmaamayaan wax taban ama walaac leh, ku riyooyinka dhulgariirku waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aanad qeexin riyadaada, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso dareenkaaga iyo xaaladdaada dhaqaale ee hadda iyo dhacdooyinka noloshaada soo jeeda.

Xusuusinta faahfaahinta riyadaada iyo sida ay ku dareensiisay waa muhiim. Tani waxay kartaasii tilmaamo si sax ah oo sax ah u fasiraadda riyadaada.

Hadda oo aad aqoonta ku qalabaysan tahay, aynu dhex galno macnayaasha riyooyinka dhulgariirka ee tirada badan.

1. Dareen ahaan ayaa kaa batay

Inta badan in aad ku riyootid dhul gariir waa calaamad muujinaysa in aad ku jirto culays badan oo aad marayso balastar qallafsan. Waxaa laga yaabaa inaad qaniinto wax ka badan inta aad calaalin karto, taas oo hadda ku dhibaysa oo niyad jab ku keenaysa.

Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inaad gudatay waajibaadyo badan oo aanad xamili karin shaqadaada, oo hadda aad ka baqeyso. in aad fashilin doonto oo aad dadka kale niyad jabin doonto. Badanaa waa isku darka shucuur xoog leh iyo arrimo kala duwan oo keena gubasho shucuureed

Riyada ku saabsan dhulgariirku qasab maaha inay noqoto natiijo ka dhalatay mashaakil ka dhashay noloshaada xirfadeed–waxaa laga yaabaa inaad la kulanto lamaanahaaga arimo wax kasta oo aad su'aal ka keenayso!

Marka ay jiraan arrimo dhaqaale iyo dhibaatooyin xagga xidhiidhkayaga ah, waxaan inta badan ku riyoonnaa dhulgariir sababtoo ah waxay calaamad u yihiin hubanti la'aan, burbur, iyo walbahaar - isla dareenka aan la kulanno nolosheenna soo kabashada.

2. Waxaad ka baqaysaa inaad guul dareysato

Sidaas darteed waxaad ku riyootay dhacdo aad gurigaaga ku sugan tahay, wax walbana waxay bilaabeen inay gariiraan oo jabaan intaad isku dayday inaad dabool ka hesho guuldarro. Dhacdadan riyooyinka ahi waxay inta badan ku xidhan tahay cabsida guuldarrada. Waayo?

Qof kastaa wuu neceb yahay guuldarrada, laakiinguul-darradu waa shay caadi ah oo aan laga maarmi karin nolosha. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa had iyo jeer ka werwera ama u nugul inay ka fikiraan xumaanta halkii ay ka yeelan lahaayeen aragti wanaagsan.

Marka aad ka fikirto dhulgariir, waa masiibo dabiici ah oo aan la saadaalin karin oo cabsi leh. Marka ay ku dhufato, waa mid aan laga fursan karin oo kacsan, taas oo asal ahaan soo koobaysa cabsida ugu xun ee dadka. Dhulgariirka ku jira riyadaada waa tusaale qarsoon oo cabsidaada, welwelkaaga iyo shakigaaga.

3. Isbeddel weyn ayaa ku socda Waddada

>

In kasta oo masiibooyinka dabiiciga ah ee riyadeenna ay dhif tahay inay calaamad u yihiin wax wanaagsan, si kastaba ha ahaatee waa suurtagal. Inta badan waa calaamad muujinaysa isbeddellada degdega ah ama isbeddellada waaweyn, kuwaas oo noqon kara kuwo togan iyo kuwo taban.

Astaantan waxay ku tiirsan tahay xaqiiqda ah in dhulgariirku yahay mid aan la saadaalin karin oo aan la hubin, sida isbeddelada ku iman doona. Waxay la xidhiidhi kartaa noloshaada xirfadeed ama shakhsi ahaaneed. Waxaa laga yaabaa in aad hesho dallacaad kuu dejin doonta dariiqa aad u mari lahayd mustaqbalkaaga mustaqbalka.

Dhanka kale, lammaanahaagu waxa laga yaabaa in uu kaa tago ama uu kuu sheego sir weyn ama arrin rujin doonta xidhiidhkaaga. Caadiyan waa isbeddel weyn oo saameeya dhinac kasta oo noloshaada ah oo xitaa u keeni kara cawaaqib saaxiibbadaada iyo xubnaha qoyskaaga.

4. Waa ADigniin

>

Dadku waxay inta badan ku riyoodaan masiibooyinka kala duwan sida dhulgariirrada si ay horudhac u noqdaan wax dhici kara in ay soo jeedaan.

mashiinka si joogto ah isku daya inuu la yimaado natiijooyin iyo cawaaqib ka iman kara. Haddaba, inkasta oo aynaan si miyir leh u odorosin mustaqbalka, haddana maskaxdeennu mar walba waa tillaabo hore u socota, xisaabinta iyo is waafajinta filashooyinka.

Iyada oo taas maskaxda lagu hayo, riyada dhulgariirku waxay noqon kartaa maskaxdaada miyir-qabka ah oo kaaga digaysa wax waxay noqon kartaa natiijada ficilkaagi hore

Uma shaqeeyo sida kubbadda crystal, laakiin waxay ku jihayn kartaa dareenkaaga wax noloshaada ah, shaqo, ama xidhiidh aad ka tagtay beryahan. 1>

Inkasta oo aanad si miyir qab ah u diwaangelin, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa soo qaadata tilmaantan qarsoon oo ay isku daydo inay kaaga digaan iyaga. Haddaba iska jir, waayo qaar badan ayaa riyadaada u arkaya dhulgariir sida calaamad saboolnimo.

5>5. Waxaad luminaysaa xasillooni >

Inta badan riyooyinka dhulgariirka waxaa ka mid ah gariir, gariir dhulka, iyo burburinta hantidaada. Markaa, markaad ka fikirto gurigaaga, waa meesha aad ku dareemayso badbaado, ammaan, iyo ilaalin.

Taasi waa sababta riyooyinka dhulgariirka ay la xiriiraan dareenka xasilloonida ama xasilloonida ay sababto shay adiga dhabta ah. nolosha. Waxay noqon kartaa natiijada dhacdo naxdin leh ama nasiib darro ah oo ku samaysayShaki go'aannadaada iyo noloshaada

Tafsiirkan wuxuu ku xiran yahay sida aad u aragto xasilloonida iyo macnaha ay adiga kuu leedahay. Tusaale ahaan, dadka qaarkiis oo lumiyo lammaanahooda jacaylka ah, xidhiidhka ka dhexeeyaa wuxuu dhalin karaa dareen la'aan iyo xasillooni darro, gaar ahaan haddii ay aad ugu dheggan yihiin iyaga.

Dhanka kale, waayida shaqada waxay ku noqon kartaa walaac weyn sababtoo ah waxay keeni kartaa dhaqaale xumo, taasoo keeni karta cawaaqib xumo, khatarna gelin karta baahiyaheena aasaasiga ah.

6. Waxaad Cabudhinaysaa Dareenka

>

Dadku waxay mararka qaarkood ku riyoon karaan dhul-gariir marka ay dareemaan niyad-jab badan oo ay ugu wacan tahay xakamaynta muddada dheer ee dareenka, yoolalka, rabitaannada, iyo cabsida. Tusaale ahaan, inta badan nolosha, waxa nalagu khasbaa in aan ra'yigeena iyo dareenkeena iska ilaalino annagoo ka cabsanayna cawaaqib xumada ka dhalan karta.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay Markaad aragto Tirooyinka Saddex-laha ah? (10 Macnaha Ruuxa)

Waxaa laga yaabaa inaad ka shaqaynayso jawi colaadeed oo aad u quudhsato asxaabtaada ama madaxaaga laakiin aanad waxba odhan karin sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad waayi karto shaqadaada ama waxaad noqon kartaa shisheeye dad kale. Sidaa darteed, waxaad cabudhisaa oo aad u diiddaa inay tahay mid aan khusayn.

Si kastaba ha ahaatee, muddo ka dib waxay noqon kartaa dhibaato sababtoo ah waxaad bilaabi doontaa inaad quudhsato goobtaada shaqada iyo deegaanka, ugu dambeyntiina waxay kuu horseedi doontaa niyad-jab, dhiirigelin la'aan, iyo xiiso la'aan.

Dhanka kale, waxa laga yaabaa inaad xakamaynayso shucuurta adag ee ku saabsan qof gaar ah. Qofkaas in muddo ah ayaad dareen u lahayd oo aad doonaysaa in aad la wadaagto, laakiin adigadiidmo ka baqdi Hadii aanad waligaa isku dayin, ka fikiri maysid.

5>7. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto Isbeddel Shakhsiyeed

Marka aad ku riyootid dhulgariir, ururka ugu horreeya waa burbur, khasaare, iyo fowdo. Marka fowdadu istaagto, wax walba waa laga tegayaa burbur, baabba' iyo lumay. Wixii ka dambeeya dhulgariirku waxay ku xidhan yihiin fikradaha isbeddelka shakhsi ahaaneed iyo bilaw cusub.

Tafsiirkan waxa laga soo qaatay xaqiiqada ah in dhulgariirku dhaafo ka dib, ay calaamad u tahay bilow cusub - waa inaad dib u heshiisaa khasaarihii hantidaada iyo kuwa aad jeceshahay oo dib u bilow.

Waxaad gelaysaa marxalad cusub oo noloshaada ah oo wax weyn ka beddeli doonta caqligaaga, dhaqankaaga iyo yoolalkaaga. Isbeddelku inta badan waa natiijada ka dhalata dhacdo ama dhacdo keenay isbedel weyn ama ku dhaawacday.

Tusaale ahaan, waxaad heli kartaa shaqo cusub ama waxaad heli kartaa dalab cajiib ah fikrad ganacsi oo beddeli doonta koorsada xirfadlahaaga iyo nolosha jaceylka. Wax kasta oo aan ku samayno nolosheenna xirfadeed waxay si uun ugu xidhmaan waxqabadka iyo tayada nolosheenna gaarka ah

>

8. Waxaad u barooranaysaa qof

Qof aad ku waydo, gaar ahaan masiibo dabiici ah, wax aan la xakamayn karin waxay ku keentaa dhib iyo walaac badan oo bini'aadamka ah.

Guud ahaan, in lagugu meeleeyo xaalad aad ku jirto. ma saameyn karto, ama dabcan waaneerfayaasha dad badan sababtoo ah waxaan jecelnahay inaan xakameyno ama ugu yaraan aaminsannahay inaan haysano. Haddaba, haddii aad dhawaan qof wayday, in aad ku riyootid dhulgariir waa calaamad muujinaysa in aad murugaysan tahay!

Mararka qaar waxa aynu la murugoonnaa dad sannado ka hor dhintay, sababtoo ah weligii geeridooda kama aannu dhaafin, taas oo inta badan nagu habsata. ! Halkii aad u arki lahayd calaamad xun, u qaado tilmaan si aad wax uga qabato arrimahan iyo xaaladdaada shucuureed

Ka hadalka dareenka, dhaawacyada, iyo khasaaraha waa lama huraan sababtoo ah waxay saameeyaan waxqabadkeena iyo sida aan ula xiriirno dadka kale oo ay gartaan aduunka

Gabagabada

Riyada ku saabsan dhulgariirku waxa ay ka dhigan tahay hubanti la'aan, murugo, xasilooni darro, arrimaha dhaqaale ee iman kara, dareenka la xakameeyey, cabsida, iyo guuldarrada. Laakiin dhanka kale, waxa ay tilmaami karaan isbeddel shakhsiyeed, bilow cusub, iyo isbeddel degdeg ah.

In kasta oo ku riyada dhulgariirku ay la xidhiidho nasiib-darro iyo xoogaa diidmo ah, haddana qasab maaha in sidaas loo garto. Isbeddellada qaar ee aan u aragno inay yihiin fursado waa weyn waxay isu beddeli karaan waayo-aragnimo cabsi leh iyo caksigeeda.

Haddaba marka aad riyadan leedahay, u qaado tilmaan ama digniin kaa siin karta macluumaad sax ah oo ku saabsan shucuurtaada. state, taas oo aad isticmaali karto si aad uga hortagto shay ama aad naftaada ku caawin karto inaad ka gudubto!

Ma ku riyootay riyadan? Fadlan, la wadaag khibradaada iyo haddii aad mid leedahaysu'aalo, qariib ha noqon oo iska fogee!