Is e bruadar cumanta a th’ ann a bhith a’ bruadar mu thubaistean nàdarrach. Tha mòran againn air eòlas fhaighinn air bruadar mu chrith-thalmhainn, tuil, sprèadhadh bholcànach, no tsunami làn àmhghar, clisgeadh, agus eagal.

Mar as trice tha na aislingean sin nan comharra air àm duilich nad bheatha, na h-eagal a th’ agad an-dràsta. air adhbhrachadh le beagan mì-chinnt. Leis gu bheil aislingean mar gheata dhan inntinn fho-mhothachail agad, faodaidh iad fiosrachadh gu leòr a thoirt dhuinn a thaobh ar n-eagal, ar miannan, agus ar miannan a tha air an cumail fodha.

Ged a tha mòran a’ cur às do aislingean mar dìreach ìomhaighean inntinn a bhios a’ tachairt fhad ‘s a bhios sinn a’ cadal, tha iad a’ cur cuideam air. no thoir gu d’ aire cùisean agus faireachdainnean a tha thu a’ cuir às agus nochd do staid thòcail a thaobh na tha a’ tachairt nad bheatha dha-rìribh. co dhiubh a tha an crith-thalmhainn na mheafar airson rudeigin nad bheatha. Tha e mar as trice, agus tha mòran eòlaichean bruadar den bheachd gu bheil e na chomharradh air mì-chinnt, neo-sheasmhachd, sgrios, agus fàilligeadh.

Coitcheann Samhlachadh Bruadar Crith-thalmhainn

Ged a tha a’ mhòr-chuid de shuidheachaidhean bruadar a’ nochdadh rudeigin àicheil no cuideam, faodaidh bruadar mu chrith-thalmhainn a bhith na shoidhne math. Ach, mus dèan thu mìneachadh air do bhruadar, feumaidh tu beachdachadh air an t-suidheachadh tòcail is ionmhais a th’ agad an-dràsta agus na thachair nad bheatha dhùisg.

Tha e deatamach gun cuimhnich thu mion-fhiosrachadh do bhruadar agus mar a thug e ort faireachdainn. Faodaidh seothoir seachad sanasan airson mìneachadh nas mionaidiche agus nas cruinne air do bhruadar.

A-nis gu bheil thu uidheamaichte leis an eòlas, dàibheadh ​​​​a-steach do bhrìgh bruadar crith-thalmhainn iomadach.

1. Tha thu air do shàrachadh gu tòcail

Gu tric tha bruadar mu chrith-thalmhainn na chomharra gu bheil thu fo tòrr cuideam agus a’ dol tro raon garbh. Theagamh gu'n do bhìd thu barrachd na 's urrainn thu cagnadh, a tha nis a' cur dragh ort, agus ag adhbhrachadh sàrachaidh.

Air an làimh eile, theagamh gu'n do ghabh thu ri cus dleasdanais 'nad obair nach urrainn thu a làimhseachadh, agus a nis tha eagal ort. gun fàilnich thu agus gun dèan thu briseadh dùil do dhaoine eile. Mar as trice 's e measgachadh de fhaireachdainnean làidir a th' ann agus diofar chùisean a dh'adhbhraicheas losgadh tòcail.

Chan fheum bruadar mu chrithean-talmhainn a bhith mar thoradh air trioblaidean nad bheatha phroifeiseanta – is dòcha gu bheil thu a' tighinn tarsainn air cùisean le do chompanach a tha a’ toirt ort a h-uile càil a cheasnachadh!

Nuair a bhios cùisean ionmhais agus trioblaidean againn nar dàimh, bidh sinn gu tric a’ bruadar mu chrithean-talmhainn oir tha iad a’ samhlachadh mì-chinnt, sgrios, agus cuideam - an aon fhaireachdainn a tha sinn a’ faighinn nar beatha dhùisg.

2. Tha eagal ort Fàiligeadh

Mar sin bha thu a’ bruadar mu shuidheachadh far an robh thu nad thaigh, agus thòisich a h-uile càil a’ crathadh agus a’ briseadh fhad ‘s a bha thu a’ feuchainn ri còmhdach a lorg gun shoirbheachadh. Tha an suidheachadh bruadar seo gu tric ceangailte ri eagal fàiligeadh. Carson?

Tha gràin aig a h-uile duine air fàiligeadh, achtha fàilligeadh na eileamaid chumanta agus do-sheachanta de bheatha. Ach, bidh cuid de dhaoine an-còmhnaidh a’ gabhail dragh no tha iad ro thoilichte smaoineachadh air an fheadhainn as miosa seach sealladh adhartach a bhith aca.

Bidh cuid eile eadhon a’ leasachadh atychiphobia (eagal fàiligeadh), rud a chuireas bacadh mòr air am beatha phearsanta is proifeasanta.

Nuair a smaoinicheas tu air crith-thalmhainn, is e mòr-thubaist nàdarrach nach gabh a thuigsinn agus eagallach a th’ ann. Nuair a bhuaileas e, tha e do-sheachanta agus luaineach, a tha gu bunaiteach a’ toirt cunntas air na h-eagal as miosa a tha aig daoine. Tha a' chrith-thalmhainn nad bhruadar 'na meafar folaichte air son bhur n-eagalan, bhur n-iomagainean, agus bhur teagamhan.

3. Tha atharraichean mòra air an t-slighe

Ged is ann ainneamh a bhios mòr-thubaistean nàdurrach nar bruadar a’ samhlachadh rudeigin adhartach, tha e comasach a dh’ aindeoin sin. Mar as trice tha e na chomharradh air atharrachaidhean obann neo atharraichean mòra, a dh'fhaodas a bhith an dà chuid dearbhach agus àicheil.

Tha an samhlaidheachd seo an urra ris gu bheil crithean-talmhainn neo-fhaicsinneach agus mì-chinnteach, dìreach mar na h-atharrachaidhean a thig ort. Faodaidh e buntainn ri do bheatha proifeasanta no pearsanta. Is dòcha gum faigh thu brosnachadh a shocraicheas an t-slighe airson na h-oidhirpean agad san àm ri teachd.

Air an làimh eile, is dòcha gum fàg an com-pàirtiche agad thu no gun innis thu dhut dìomhaireachd no cùis mhòr a chuireas dragh air do chàirdeas ris a’ chridhe. Mar as trice is e atharrachadh mòr a th’ ann a bheir buaidh air gach taobh de do bheatha agus a dh’ fhaodadh eadhon buaidh a thoirt air do charaidean dlùth agus buill teaghlaich.

4. Is e ARabhadh

Gu tric bidh daoine a’ bruadar mu dhiofar thubaistean leithid crithean-talmhainn mar ro-ruithear air rudeigin a dh’ fhaodadh tachairt nam beatha dùsgadh.

Ged a dh’ fhaodadh a bhith caran fada air falbh, tha ar n-eanchainn gu dearbh na ro-innse. inneal a bhios an-còmhnaidh a’ feuchainn ri toraidhean agus builean a lorg. Mar sin, ged nach bi sinn a’ dèanamh ro-innse mothachail air an àm ri teachd, tha ar n-eanchainn an-còmhnaidh ceum air adhart, a’ tomhas agus a’ maidseadh dùilean.

Le seo san amharc, faodaidh bruadar air crith-thalmhainn a bhith nad inntinn fho-mhothachail a’ toirt rabhadh dhut mu rudeigin a faodaidh e bhith mar thoradh air na rinn thu roimhe.

Chan obraich e mar bhall criostail, ach faodaidh e d’ aire a stiùireadh gu rud nad bheatha, obair no dàimh a leig thu às o chionn ghoirid.

Ged nach clàraich thu gu mothachail e, bidh d’ inntinn fho-mhothachail a’ togail nan sanasan seòlta sin agus a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut mun deidhinn. Mar sin, bi faiceallach oir tha mòran a' faicinn crithean-talmhainn nad aisling mar chomharra air bochdainn.

5. Tha thu a’ call seasmhachd

Tha a’ mhòr-chuid de bhruadar crith-thalmhainn a’ toirt a-steach crith, crathadh na talmhainn, agus sgrios na tha agad. Mar sin, nuair a smaoinicheas tu air an taigh agad, sin an t-àite far a bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte, tèarainte agus fo dhìon.

Sin as coireach gu bheil aislingean mu chrithean-talmhainn co-cheangailte ris a’ mhothachadh air seasmhachd no neo-sheasmhachd a dh’ adhbhraicheas rudeigin nad fhìor dhuine. beatha. Faodaidh e a bhith mar thoradh air tachartas duilich no mì-fhortanach a thug ortteagmhach mu do cho-dhùnaidhean agus mu do bheatha.

Tha am mìneachadh seo an urra ri mar a tha thu a’ faicinn seasmhachd agus dè tha e a’ ciallachadh dhut. Mar eisimpleir, airson cuid de dhaoine a' call an com-pàirtiche romansach agus faodaidh an dàimh faireachdainnean mì-chinnt agus neo-sheasmhachd a dhùsgadh, gu h-àraid ma tha iad gu math ceangailte riutha.

Air an làimh eile, faodaidh call obair a bhith na adhbhar cuideam mòr oir faodaidh e mì-thèarainteachd ionmhasail adhbhrachadh, a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air agus ar feumalachdan bunaiteach a chur ann an cunnart.

6. Tha thu a’ cuir stad air faireachdainnean

Uaireannan faodaidh daoine bruadar mu chrith-thalmhainn nuair a tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad air an sàrachadh gu tòcail mar thoradh air faireachdainnean, amasan, miannan is eagalan a chuir fodha san fhad-ùine. Mar eisimpleir, gu tric nar beatha, feumaidh sinn ar beachdan agus ar faireachdainnean a chumail oirnn fhìn air eagal ’s gum bi a’ bhuaidh againn.

Dh’ fhaodadh gu bheil thu ag obair ann an àrainneachd nàimhdeil far a bheil thu a’ dèanamh tàir air do cho-obraichean no do cheannard ach nach urrainn dhut dad a ràdh oir dh’ fhaodadh tu d’ obair a chall no a bhith air do shàrachadh le daoine eile. Mar sin, bidh thu ga chumail fodha agus ga chuir às mar rud neo-iomchaidh.

Ach, thar ùine dh’ fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas oir tòisichidh tu a’ dèanamh tàir air d’ àite-obrach agus an àrainneachd, aig a’ cheann thall ag adhbhrachadh frustrachais, dìth togradh agus mì-ùidh dhut.

Air an làimh eile, is dòcha gu bheil thu a’ cuir às do fhaireachdainnean làidir mu chuideigin sònraichte. Tha faireachdainnean air a bhith agad airson an neach sin airson greis a-nis agus tha thu airson an roinn, ach thusaeagal air a dhiùltadh.

Tha diùltadh na phàirt de bheatha, dìreach mar a bhith a’ gabhail chunnartan is chothroman! Mur fheuch thu gu bràth, cha smaoinich thu air gu bràth.

7. Faodaidh tu eòlas fhaighinn air cruth-atharrachadh pearsanta

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu chrith-thalmhainn, is e sgrios, call is caos a’ chiad cheangal. Nuair a stadas an caos, tha a h-uile càil air fhàgail na thobhta, air a sgrios, agus air chall. Tha toradh crith-thalmhainn ceangailte ri bun-bheachdan cruth-atharrachaidh pearsanta agus tòiseachadh às ùr.

Tha am mìneachadh seo a’ tighinn bhon fhìrinn, às deidh crith-thalmhainn a dhol seachad, gu bheil e a’ comharrachadh toiseach tòiseachaidh ùr - bidh agad ri call a’ chrith-thalmhainn a rèiteachadh. do sheilbh agus do luchd-gràidh agus tòisich a-rithist.

Thèid thu a-steach gu ìre ùr de do bheatha a bheir atharrachadh mòr air do reusanachadh, do ghiùlan agus do chinn-uidhe. Mar as trice bidh an cruth-atharrachadh mar thoradh air tachartas air choireigin a dh’ adhbhraich atharraichean mòra no a chuir dragh ort.

Mar eisimpleir, is dòcha gum faigh thu obair ùr no gum faigh thu tairgse air leth airson beachd gnìomhachais a dh’atharraicheas cùrsa do phroifeasanta. agus beatha romansach. Bidh a h-uile rud a nì sinn nar beatha proifeasanta dòigh air choireigin a’ ceangal ri coileanadh agus càileachd ar beatha phearsanta.

8. Tha thu a' caoidh cuideigin

Ma chailleas cuideigin, gu h-àraidh ri mòr-thubaist nàdarrach, bidh rudeigin nach gabh a smachdachadh a' toirt mòran àmhghar is iomagain do dhaoine.

San fharsaingeachd, le bhith air do shuidheachadh ann an suidheachadh tha thu chan urrainn dha buaidh a thoirt, no tha cùrsatha e na adhbhar dragh dha mòran dhaoine oir is toil leinn a bhith fo smachd no co-dhiù creidsinn gu bheil e againn. Mar sin, ma tha thu air cuideigin a chall o chionn ghoirid, tha bruadar crith-thalmhainn na chomharra gu bheil thu brònach!

Uaireannan bidh sinn a’ caoidh bàs dhaoine a bhàsaich bliadhnaichean air ais leis nach d’ fhuair sinn a-riamh thairis air am bàs, rud a bhios gu tric gar tàir. ! An àite a bhith ga fhaicinn mar dhroch shoidhne, gabh e mar chliù gus dèiligeadh ris na cùisean sin agus do staid thòcail.

Tha e riatanach bruidhinn mu fhaireachdainnean, traumas, agus call oir tha iad a’ toirt buaidh air ar coileanadh agus mar a bhios sinn a’ conaltradh ri daoine eile agus an saoghal fhaicinn.

Co-dhùnadh

Tha bruadar mu chrithean-talmhainn a’ comharrachadh mì-chinnt, bròn, neo-sheasmhachd, cùisean ionmhais a dh’fhaodadh a bhith ann, faireachdainnean air an cuir fodha, eagal, agus fàiligeadh. Ach air an làimh eile, faodaidh iad beachd a thoirt air cruth-atharrachadh pearsanta, tòiseachadh ùr, agus atharraichean obann.

Ged a tha bruadar mu chrithean-talmhainn a’ buntainn ri mì-fhortan agus beagan àicheileachd, chan fheum e a bhith air fhaicinn mar sin. Faodaidh cuid de na h-atharrachaidhean a tha sinn a’ faicinn mar chothroman math a bhith nan eòlasan uamhasach agus a chaochladh.

Mar sin nuair a bhios na h-aislingean sin agad, gabh iad mar sanas no mar rabhadh a bheir dhut fiosrachadh nas mionaidiche mu do thòcail. abair, a dh'fhaodas tu a chleachdadh gus rudeigin a chasg no gus thu fhèin a chuideachadh gus faighinn thairis air!

An robh am bruadar seo agad? Feuch, roinn an t-eòlas agad agus ma tha gin agadceistean, na bi nad choigreach agus faigh air falbh!