Ma tha thu air aislingean a bhith agad mu bhith a’ cuir a-mach fuil, is dòcha gu bheil thu air dùsgadh troimhe-chèile no eadhon nauseous. Chan eil an seòrsa aisling seo a-riamh tlachdmhor, ach chan fheum a mhìneachadh a bhith àicheil an-còmhnaidh.

Tha a’ mhòr-chuid de aislingean mu bhith a’ cuir a-mach fuil co-cheangailte ri rudeigin a tha a’ tachairt agus a’ toirt buaidh ort nad bheatha fhìor. Gus am bruadar agad mu fhuil a chuir air falbh a mhìneachadh gu ceart, feumaidh tu mion-sgrùdadh a dhèanamh air càit an do thachair e, mar a thachair e, agus mion-fhiosrachadh sam bith eile air an cuimhnich thu.

Mar a mhìnicheas tu aislingean mu bhith a’ cur a-mach fuil

Bidh eadar-mhìneachadh dè tha do bhruadar a’ ciallachadh a’ tòiseachadh le meòrachadh a-staigh. Bidh cuideam làitheil an neach-aislingeach, draghan, iomagain, agus cnapan-starra nam beatha dùsgadh a’ comharrachadh a’ mhìneachadh bruadar ceart.

An toiseach, feumaidh tu na puingean bruadar as cudromaiche a chomharrachadh:

• Cò leis a bha thu
• Mar a bha thu a’ faireachdainn
• Na chuir thu a-mach
• Far an do chuir thu a-mach
• Na rinn thu roimhe agus às a dhèidh

Le beagan cruthachalachd agus fòcas, faodaidh tu do bhruadar mu bhith a’ cuir a-mach a thionndadh gu brìgh spioradail, soidhne rabhaidh, no soidhne adhartach airson do bheatha.

Cuspairean Coitcheann airson Cur a-mach Fuil

<9

San fharsaingeachd, tha bruadar vomit co-cheangailte ris an fho-mhothachadh agad a bhith ag iarraidh rudeigin a ghlanadh bhon fhìor bheatha agad. Gus fuil a chuir a-mach, feumaidh tu a bhith a’ fulang le fìor thinneas agus dh’ fhaodadh seo tighinn bho chuideaman agus na duilgheadasan a tha agad nad bheatha làitheil.

Faic cuideachd: Bruadar mu dheidhinn luchag geal no luchagan? (9 Brìgh Spioradail)

Leughtro na cuspairean cumanta seo gus faicinn a bheil duine sam bith a’ freagairt air mar a tha thu a’ faireachdainn agus dè a dh’ fhaodadh do bhruadar a bhith a’ ciallachadh.

1. A’ cur a-mach fuil gus rudeigin a shaoradh

Nam biodh tu a’ faireachdainn àbhaisteach nad bhruadar agus gu robh thu suidhichte ann an àite cumanta - mar eisimpleir, d’ obair, do dhachaigh no do nàbachd - agus an uairsin gu h-obann thòisich thu a’ cuir a-mach, tha seo a’ sealltainn gu bheil rudeigin nad bheatha a' suidhe gu math leat.

Fiù 's ma tha coltas gu bheil cùisean ceart gu leòr air an uachdar, chan eil thu toilichte le rudeigin a tha a' dol. Iomadh uair, is e cuideam sòisealta a tha seo a tha sinn a’ faireachdainn no eas-urram a dh’ fhaodadh a bhith oirnn bho chuideigin a tha faisg oirnn, leithid caraidean no càirdean.

Ma thòisicheas tu a’ sileadh às do bheul an toiseach mus cuir thu a-mach, dh’ fhaodadh seo comharrachadh rudeigin nas miosa. Tha cuideigin nad bheatha a-muigh gad thoirt, agus feumaidh tu faighinn a-mach cò e cho luath 's as urrainn dhut.

2. A’ cur a-mach fuil gus ceanglaichean a ghearradh ri càch

Ma bha do bhruadar a’ toirt a-steach neach eile no ma tha cuideigin air a bheil thu eòlach ort o chionn ghoirid a’ cur cuideam ort, tha e coltach gum buin do bhruadar fala ri do chomhfhurtachd – no dìth – leis a’ chàirdeas .

Ma tha thu còmhla ris an neach nuair a chuireas tu a-mach fuil, feumaidh tu an dàimh sin a sgaradh nas doimhne agus faighinn a-mach dè tha ceàrr.

Ma dh’fheuchas an neach ri do chuideachadh nad aisling, faodaidh tu a bhith gad astar bhuapa ann am fìor bheatha nuair a bu chòir dhut a bhith a' feuchainn ri faighinn nas fhaisge orra nan àite.

Ma chuireas tu a-machfuil air neach eile, feudaidh tu gu bheil thu a' meas peacaidhean a chaidh seachad 'nan aghaidh. Smaoinich air dochann sam bith a dh' fhaodadh tu a bhith air adhbhrachadh dhaibh agus smaoinich air a bhith duilich airson an leòn.

3. A’ cur a-mach fuil gus teicheadh ​​bho dhroch shuidheachadh

Nam biodh droch bhlas nad bheul, ge bith an ann san aisling no nuair a dhùisg thu, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ samhlachadh gu bheil thu a’ feuchainn ri faighinn seachad air droch shuidheachadh no àm duilich nad bheatha. beatha. Ma tha blas fuil dhaoine, bidh an suidheachadh seo a’ buntainn ri daoine eile air a bheil thu eòlach.

Faic cuideachd: Bruadar mu dheidhinn losgannan? (6 Brìgh Spioradail)

Smaoinich air cuideam sam bith a tha agad mar fhiachan, ceannard ro-throm, dìth slàinte, clann cheannairceach, no càirdeas romansach a tha a’ crìonadh. Feumaidh atharrachadh an t-suidheachaidh seo dìoghras agus deagh bhrosnachadh a dh’ aithghearr. A bheil thu suas airson an dùbhlain?

Aislingean eadar-dhealaichte mu bhith a’ cur a-mach fuil

Seo cuid de na aislingean as cumanta mu bhith a’ cuir a-mach fuil agus dè dh’ fhaodadh iad a bhith a’ ciallachadh dhut.

1. A' cur a-mach fuil le biadh

Ma chuireadh tu fuil a-mach air a mheasgachadh le biadh, mucus, no nithean eile nad bhruadar, tha seo cudromach.

Tha cuir a-mach fuil le do bhiadh na chunnart do do shlàinte. Is dòcha gu bheil thu a’ cadal le mì-chofhurtachd san t-siostam cnàmhaidh agad no a bhith a’ faireachdainn àicheil mun bhiadh mu dheireadh agad.

Is e tinneas a th’ ann a bhith a’ cuir a-mach fuil le mucus. Beachdaich air obair-obrach slàn fhaighinn aig oifis an lighiche as fheàrr leat cho luath ‘s a ghabhas.

Bidh cuir a-mach fuil le rud eile gun samhail.do shuidheachadh. Dèan mion-sgrùdadh air an nì agus a bhrìgh agus a cheangal ri do bheatha làitheil.

2. Le bhith a’ cumail do ghuth air ais

Le bhith a’ cumail do chuthag air ais nad aisling tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cuir às do rudeigin gu fo-mhothachail. Dh’ fhaodadh seo a bhith faireachdainn, dìoghras, neo beachd.

Uaireannan feumaidh sinn ar smuaintean a chumail fodha airson ar math fhìn, gu sònraichte nuair a tha sinn beò ann an saoghal a tha tlachdmhor don chomann-shòisealta. Aig amannan eile, ge-tà, bidh e cuideachd a’ cuir às dhuinn fhìn fìor agus a’ toirt oirnn a bhith beò riochdachaidhean meallta dhinn fhìn.

Mar sin, ciamar a tha fios agad a bheil thu gad chumail fhèin às a chèile airson nas fheàrr no nas miosa?

> Beachdaich air a’ bheachd, am beachd no an abairt a tha thu a’ cur dragh air. Ma nì e cron air daoine eile, biodh e tòcail, saidhgeòlach no corporra, bu chòir a bhith air a bhacadh. Ma leigeas e leat thu fhèin a chur an cèill gu h-onarach agus gun chron, faodaidh gum bi an t-àm ann a leigeil a-mach.

3. Glanadh às deidh fuil a chuir a-mach

Ma thilg thu suas do bhruadar agus an uairsin thòisich thu a’ glanadh vomit, feumaidh tu smachd nad bheatha. Tha an curach a’ samhlachadh rudan a tha a-mach às do smachd - leithid gnìomhan dhaoine eile, an aimsir, no tachartasan cruinne - fhad ‘s a tha an gnìomh leanmhainn agad a’ samhlachadh mar a chumas tu ort a’ feuchainn ri gach mion-fhiosrachadh de do bheatha a dhealbhadh.

Gu mì-fhortanach, tha fiù 's an luchd-dealbhaidh as fheàrr cuingealaichte a thaobh dè as urrainn dhaibh cunntas a thoirt dha-rìribh. An àite a bhith a’ strì ri atharrachaidhean agus an rud neo-aithnichte, tha e nas fheàrr dhut gabhail ris. Cur a-mach agus eilefaodaidh suidheachadh mì-mhodhail tachairt, ach faodaidh tu freagairt a rèir sin agus leantainn air adhart cho math 's as urrainn dhut.

4. Air a dhath le fuil às deidh cur a-mach

Ma lorgas tu d’ aodach no do bhodhaig air a dhath le d’ fhuil às deidh dhut cuir a-mach, tha an roinn aisling seo fèin-lùbach. Tha thu a' faireachdainn ciontach mu rud a tha a' cur cuideam mòr air do chogais.

Fiù 's ma thèid agad air an fhaireachdainn seo adhlacadh nuair a bhios tu nad dhùisg, aiseirigh nad fho-mhothachadh agus cha tèid e air falbh gus an tèid dèiligeadh ris.<1

5. A’ faicinn cuideigin eile a’ cuir a-mach fuil

Nam biodh tu nad sheasamh mar chuideigin eile a’ cur fuil a-mach nad aisling, tha seo a’ nochdadh dragh a th’ ort mun neach sin. Tha rudeigin mun deidhinn a’ cur dragh ort, agus tha do fhreagairt san aisling a’ nochdadh na bu chòir dhut a dhèanamh.

Ma thòisicheas iad a’ cuir a-mach fuil agus gu bheil dragh ort agus gun feuch thu ri an cuideachadh, tha seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhut fios a chuir chun neach sin nad bheatha dha-rìribh agus thoir seachad do chuideachadh le rud sam bith a tha a dhìth orra.

Ma tha thu dìreach a’ coimhead air adhart fhad ‘s a tha an neach seo a’ cur a-mach fuil, tha e a’ nochdadh dì-cheangail no eas-aonta eadar an dithis agaibh. Is dòcha gu bheil thu air a bhith nad charaid meallta fad na h-ùine nuair nach eil thu dha-rìribh ag iarraidh dàimh leis an neach seo nad bheatha dhùisg.

6. A’ cur a-mach fuil san t-seòmar-ionnlaid

Ma thèid agad air cuir a-mach fhad ‘s a tha thu ann an seòmar-ionnlaid do bhruadar, tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu gad ghlanadh fhèin bho rudeigin àicheil. Tha seòmraichean-ionnlaid fadasheas sinn airson àiteachan far am faigh sinn cuidhteas sgudal agus faireachdainn ath-nuadhaichte, agus is e seo a tha an aisling agad a’ riochdachadh.

Ma tha a’ bhruthadh fhathast ri fhaicinn, is dòcha gu bheil thu duilich an ceum mu dheireadh a ghabhail gus do bheatha a chuir às. an rud àicheil no gortach.

Ma thèid agad air a’ bhruthadh a shruthadh sìos an taigh beag no an drèana, tha thu mu dheireadh a’ ruighinn clach-mhìle ùr agus àm nad bheatha le mothachadh air adhbhar agus purrachd às ùr.

7. A’ cur a-mach fuil a-muigh

Ma tha thu a’ cuir a-mach fuil fhad ‘s a tha thu a-muigh nad bhruadar, bidh seo a’ deàrrsadh solas àicheil air do mhothachadh air stiùir. Tha thu a’ faireachdainn caillte nad bheatha agus chan eil thu cinnteach cò às a tha thu no càite am bu chòir dhut a dhol.

Tha an t-àm ann àite sìthe a lorg airson do chuid fhèin a ghairm. Ge bith an e dachaigh corporra a tha seo no buidheann de dhaoine leis am faod thu a bhith leat fhèin, lorg seo nad bheatha làitheil.

8. A' cur a-mach fuil fhad 's a tha iad trom

Faodaidh boireannaich a tha trom a bhith a' bruadar mu bhith a' cuir a-mach fuil ma dh'fhuiling iad breith-breith no ma tha eagal orra gum bi fuil aca. Bheir torrachas raon farsaing de hormonaichean, fhaireachdainnean agus tinneasan corporra gu buil, agus mar sin tha coltas ann gu bheil am bruadar seo na nochdadh de na trì a bharrachd air cuideaman pearsanta.

Gus feuchainn ri cuir an-aghaidh na faireachdainnean agus na aislingean àicheil sin, tha e cudromach dòighean a lorg gus fois a ghabhail agus fois a ghabhail nad inntinn. Beachdaich air meòrachadh, ùrnaigh, leabhar-latha, agus amannan fèin-mheòrachadh agus aonaranachd gus do thoirt air do shonslighe.

Co-dhùnadh

Faodar agus bu chòir aislingean a bhith air am faicinn mar sheudan prìseil, a’ toirt dhuinn fios air na tha sinn a’ faireachdainn dha-rìribh agus dè dh’ fhaodadh tachairt nar beatha. Is dòcha nach eil aislingean mu fhuil a’ cuir a-mach prìseil, ach tha iad a’ toirt sealladh dhuinn air mar a tha sinn a’ faireachdainn agus a’ toirt buaidh leis na suidheachaidhean a th’ againn an-dràsta. suidheachadh a tha ag adhbhrachadh cron no cuideam dhut. Air an làimh eile, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar seo leis gu bheil gnìomhachas neo-chrìochnaichte agad le cuideigin ris am feum thu rèiteachadh.

Ge bith dè do chùis, cleachd seo mar chothrom fàs agus ionnsachadh bho do bhruadar.