Is e bruadar sreath de dh’ ìomhaighean, de mhothachadh, agus de fhaireachdainnean a bhios a’ tachairt nar n-inntinn nuair a bhios sinn a’ cadal. Nuair a bhios neach a 'bruadar, mar as trice bidh iad a' faighinn eòlas air tachartasan fada a tha coltach a mhaireas grunn uairean a thìde no eadhon làithean. Ach, ann an da-rìribh, cha mhair aislingean ach beagan mhionaidean, agus faodaidh gach neach bruadar airson suas ri beagan uairean a thìde gach oidhche.

Gu tric bidh daoine a’ cleachdadh mìneachadh bruadar gus brìgh a shònrachadh dha na aislingean aca. Ged a tha cuid de thaobhan saidhgeòlach ann a chuidicheas le mìneachadh bruadar, tha aislingean gu math pearsanta agus gu mòr an urra ri na h-eòlasan beatha agad. A dh'aindeoin sin, tha ciall coitcheann air cùlaibh aislingean sònraichte.

'S e aon de na seòrsaichean aislingean as mòr-chòrdte a tha a' cur mòran eagail ann an daoine a' bruadar mu fhiaclan a' tuiteam a-mach. Dè an ciall samhlachail a th’ aig fiaclan a’ tuiteam a-mach? Lean ort a’ leughadh gus faighinn a-mach!

San artaigil seo, rannsaichidh sinn na brìgh falaichte air cùl aisling mu fhiaclan a’ tuiteam a-mach le fuil, a bharrachd air gun fhuil, agus dè dh’ fhaodadh a bhith na lùib airson an àm ri teachd agad.<1

Brìgh aislingean nam fiaclan a’ tuiteam a-mach

Is e ar fiaclan cuid de na pàirtean as deatamaiche den bhodhaig againn. A bharrachd air an cleachdadh airson gach seòrsa bìdh a mhealtainn, is e fiaclan geal glan aon de na ciad rudan a bheir daoine eile an aire mu ar deidhinn. Tha gàire snog gu tric tarraingeach agus gar fàgail nas tlachdmhoire agus nas tarraingiche, a tha, an uair sin, a’ togail ar fèin-mhisneachd.

Tha dlùth-cheangal aig fiaclan ri atharrachadh, cruth-atharrachadh, agussiubhal ùine. Bidh pàisdean a’ tòiseachadh gun fhiaclan agus a’ fàs a’ chiad fhiaclan aca nan òige. Mar a bhios iad a 'fàs nas sine, bidh iad a' call am fiaclan leanaban a tha na chomharradh air a bhith nan òigearan. Tha an gluasad gu bhith na inbheach gu tric air a chrìochnachadh le fàs fhiaclan inbheach ùra agus fiaclan gliocais.

Leis gu bheil fiaclan aig cridhe ar beatha, bidh an call ann an suidheachadh sam bith gar lìonadh le eagal. Gun a bhith ag innse ma tha fiaclair agad a-riamh air fiacail a thoirt air falbh, gu tric is e eòlas goirt a th’ ann. Mar sin, tha e nàdarra do dhaoine a bhith ag iarraidh brìgh a thoirt do fhiaclan a’ tuiteam a-mach ann am bruadar le fuil.

Tha brìgh corporra, saidhgeòlach, agus eadhon spioradail air cùl bruadar mu fhiaclan a’ tuiteam a-mach le fuil neo às aonais. Seo cuid dhen fheadhainn as cumanta.

1. Brìgh corporra de fhiaclan a’ tuiteam a-mach ann am bruadar

A rèir sgrùdadh ann an 2018, tha aislingean mu fhiaclan a’ tuiteam a-mach gu math cumanta, le faisg air 40% de dhaoine air bruadar fhaighinn mu chall fhiaclan. Sheall an sgrùdadh cuideachd gur e corporra seach saidhgeòlach na prìomh adhbharan airson na h-aislingean sin.

Ged a tha bruadar gu mòr an urra ri dòigh-beatha gach neach, chaidh a dhearbhadh gu bheil bruadar mu fhiaclan gu tric a’ buntainn ri suidheachadh eòlas-inntinn. Is e na mìneachaidhean as cumanta airson aislingean den t-seòrsa seo irioslachd an dàrna cuid dha na fiaclan fhèin no dha na gomaichean. Ma tha d ’fhiaclan air a ghoirteachadh, bidh an eanchainn agad a’ dèanamh obair-ciùird abruadar àicheil mun phian seo.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ dèiligeadh ri droch shlàinteachas beòil. Mura bruis thu d’ fhiaclan gu ceart no mura ith thu cus de bhiadhan sònraichte, crìonaidh d’ fhiaclan thar ùine. Is dòcha gu bheil thu fiù 's a' tòiseachadh a 'leasachadh uamhan. Ma tha thu tric a’ faighinn eòlas air aislingean mu fhiaclan a’ tuiteam, bu chòir dhut beachdachadh air tadhal air an fhiaclair gus do shlàinte fhiaclan a chàradh.

Ma bha thu ann an suidheachadh dòrainneach le d’ fhiaclan o chionn ghoirid, leithid fiacail briste no toirt air falbh fhiaclan, tha coltas ann gum bi tha do dhroch aislingean mar thoradh air an tachartas seo. Chan eil an eanchainn agad air faighinn seachad air gu tur bhon eòlas duilich seo agus tha e a 'leasachadh nan aislingean sin.

Is e cùis eile a th' aig cuid de dhaoine a bhith a 'cadal am fiaclan fhad' sa tha iad a 'cadal. Is e suidheachadh gu math cumanta a tha seo a dh’ fhaodadh d ’fhiaclan a mhilleadh thar ùine. Ma tha tòrr aislingean agad far a bheil d’ fhiaclan gu h-obann a’ tuiteam a-mach, is dòcha gu bheil thu gu neo-thoileach a’ bleith d’ fhiaclan nad chadal.

2. Ciall saidhgeòlach mu fhiaclan a’ tuiteam a-mach ann am bruadar

Tha aislingean gu mòr ceangailte ri saidhgeòlas gach neach, agus is e sin as coireach gun deach an sgrùdadh gu mionaideach le saidhgeòlaichean ainmeil mar Carl Jung agus Sigmund Freud. Tha aislingean gu bunaiteach mar dhòigh air an eanchainn agad brosnachaidhean a phròiseasadh.

Ma tha an eanchainn agad air a shàrachadh le suidheachaidhean saidhgeòlach no eòlasan duilich bho do bheatha dhùisg, cruthaichidh e aislingean mì-chofhurtail timcheall air an lùth àicheil pent-up seo. cuidtha mìneachaidhean saidhgeòlach mòr-chòrdte air fiaclan air tuiteam a’ toirt a-steach:

Iomairt

Gu tric bidh bruadar mu fhiaclan a’ tuiteam co-cheangailte ri cuideam agus iomagain. Tha cuideam na phàirt nàdarra de bheatha. Tha dragh oirnn uile mu ghnìomhan làitheil, cho math ri mì-chinnt nan oidhirpean againn san àm ri teachd.

Ach, faodaidh cus iomagain smachd a ghabhail air do bheatha agus bacadh a chur air do chinneasachd. Mura h-urrainn dhut cuideam a sheachnadh, chan fhada gus an tòisich e a’ cur bacadh air do chadal agus gad thoirt gu insomnia no droch aislingean. Faodaidh cuid de na aislingean sin a bhith a’ toirt a-steach aon fhiaclan no d’ fhiaclan uile a’ tuiteam a-mach às do bheul.

Cuideachd, ma tha do bheatha làn cuideam airson ùine fhada, faodaidh tu fìor imcheist fhàs. Ged a tha na briathran cuideam agus iomagain gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach, tha iomagain a 'toirt iomradh air cruth cuideam fad-ùine. Is dòcha gur ann air sgàth d’ imcheist ma tha aislingean agad gu cunbhalach a bhios d’ fhiaclan a’ crùbadh no gu bheil fiaclan sgaoilte agad.

Cruth-atharrachadh

Tha aislingean fiacail gu tric co-cheangailte ri atharrachadh is cruth-atharrachadh air sgàth ’s gu bheil am fàs no an call Tha ar fiaclan co-cheangailte ri diofar ìrean beatha. Bidh aislingean a tha a’ toirt a-steach call fiacail gu tric nan comharran air atharrachaidhean mòra nad bheatha. Mar as motha de fhiaclan a dh’fhàgas tu, ’s ann as cudromaiche a bhios an t-atharrachadh.

Faodaidh e a bhith eadar rudan sìmplidh leithid gluasad a-steach do thaigh ùr no adhartachadh gu tachartasan a dh’ atharraicheas do bheatha mar breith do phàiste no gluasad gu taigh ùr. bhaile-mòr. Dìreach mar clanna tha cumail am fiaclan a thuit nan làmhan gus daoine eile a shealltainn, tha e na chomharra air ath-nuadhachadh agus ath-bhreith ma thuiteas d’ fhiaclan nad làmhan.

Air an làimh eile, ma lorgas tu thu fhèin gun fhiaclan agus fiaclan ùra a’ fàs a-rithist ann an bruadar, an uairsin tha e a’ ciallachadh gum feum thu cuid de rudan atharrachadh nad bheatha. Tha an fho-mhothachadh agad a’ feuchainn ri innse dhut gu bheil feum agad air fois bho na spàirn a tha romhpa. Is dòcha gu feum thu cuid de dhaoine a leigeil air falbh no eadhon obair ùr fhaighinn gus briseadh air falbh bho rudan a tha a’ cur dragh ort.

Cùis Conaltraidh

A rèir anailisiche bruadar Lauri Quinn Loewenberg, bruadar sam bith a tha a’ toirt a-steach tha pàirtean den bheul co-cheangailte ri conaltradh. Ma tha do bhruadar a’ toirt a-steach d’ fhiaclan a’ fàs nas laige, mar as trice bidh sin a’ ciallachadh gu bheil do chainnt lag agus gu bheil trioblaid agad do theachdaireachd a chuir gu daoine eile.

Ma thuiteas d’ fhiaclan uile aig an aon àm, tha a h-uile coltas ann gu bheil thu a’ bruidhinn cus. Air an làimh eile, ma thòisicheas iad a’ sgioblachadh mean air mhean, tha e a’ comharrachadh nach eil thu a’ toirt fiosrachadh gu leòr do dhaoine eile airson a bhith ag obair leis.

Ma thuiteas d’ fhiaclan a-mach aon às deidh aon no ma theicheas iad air ais am broinn na gomaichean agad, is dòcha gun tuirt thu rud no dhà a bu mhiann leat a thoirt air ais. Ma bheir thu a-mach fiacail sgaoilte leat fhèin, mar as trice bidh e na chomharra gu bheil còmhstri nad bheatha air am feum thu bruidhinn mu dheidhinn agus a ghlanadh.

Call Pearsanta & Leòintean gun leigheas

Is e mìneachadh mòr-chòrdte airson a bhith a’ bruadar mu fhiaclan a’ tuiteam a-mach ma thatha thu an aghaidh call pearsanta domhainn. Faodaidh seo a bhith na chall fìor mar bàs neach gaoil, droch bhriseadh, no call do dhreuchd. Faodaidh e cuideachd a bhith a' call cuid dhibh fhèin, mar ur fèin-spèis.

Ma tha thu cuideachd a' bruadar gu bheil fiaclan a' tuiteam a-mach le fuil, mar as trice bidh e a' nochdadh gu bheil lotan neo-slànaichte agad. Bidh fuil ann am bruadar gu tric co-cheangailte ri lotan fosgailte nach do shlànaich gu ceart. Ge bith co-dhiù a tha leòintean corporra no inntinn agad, feumaidh tu an-còmhnaidh cùram ceart a ghabhail de do shlàinte phearsanta.

Chan urrainn dhut dìreach a dhol thairis air na duilgheadasan agad, oir glacaidh iad suas riut mu dheireadh agus adhbharaichidh iad fìor dhuilgheadasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn. Gabh beagan ùine airson meòrachadh agus slànachadh gu tur, eadhon ged a tha e mì-chofhurtail. San dòigh seo, bidh e comasach dhut do chumhachd pearsanta fhaighinn air ais agus gluasad air adhart le do bheatha.

3. Ciall spioradail mu fhiaclan a’ tuiteam a-mach ann am bruadar

Dha daoine fa leth a bhios gu gnìomhach a’ cleachdadh spioradalachd, faodaidh bruadar mu fhiaclan a tuiteam gu mòr ceangal a dhèanamh ris an spioradalachd aca. Tha cuid de chomharran cumanta air a’ bhruadar seo a’ toirt a-steach feum a bhith faiceallach leis na faclan a chleachdas tu, feum air droch chleachdaidhean a thoirt air falbh no droch ìre de do bheatha a tha ri thighinn.

Dh’ fhaodadh an cuspair bruadar cumanta seo cuideachd a bhith a’ comharrachadh gu bheil thu a’ call suath ri d’ spioradalachd. Is dòcha nach eil thu air a bhith ag obair gu gnìomhach o chionn ghoirid. No, is dòcha gu bheil smuaintean fo-mhothachail agad le teagamh a thaobh spioradalachd.A dh’ aindeoin sin, tha an t-àm ann do chuid fhèin spioradail a neartachadh agus gealltainn do chleachdaidhean nas gnìomhaiche.

Ach, dh’ fhaodadh gum biodh an dearbh bhrìgh eile aig do bhruadar fiaclan a tha air tuiteam agus gum bi sin a’ comharrachadh d’ fhàs spioradail. 'S dòcha gu bheil thu a' dèanamh adhartas sàr-mhath air do spioradalachd agus fiù 's deiseil airson gluasad air adhart chun na h-ath ìre.

Co-dhùnadh

Gu h-iomlan, fhad 'sa tha bruadar mu fhiaclan a' tuiteam a-mach le fuil a' faireachdainn eagallach, faodaidh e tha grunn bhrìgh eadar-dhealaichte aca. Is dòcha gu bheil a’ mhòr-chuid dhiubh eadhon glè chudromach airson do bheatha san àm ri teachd. Mar sin, gabh an ùine agus faigh a-mach dè tha an fho-mhothachadh agad a’ feuchainn ri innse dhut.