In kasta oo duqsigu aanu ahayn xasharaadka qof walba jecel yahay, haddana dhab ahaantii, makhluuqaad yar oo soo jiidasho leh. Qaar ka mid ah riyooyinka, riyooyinka ku saabsan duqsiyada waxaa loo arkaa inay yihiin calaamado nasiib wacan (duqsigu badan oo aad aragto, nasiib badan ayaad noqon doontaa) iyo calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad wax qabato.

Dadka kale, sida kulanku macno kale ayuu leeyahay, duqsiguna waa noole dhibsado oo aad mooddo in uu meel walba joogo mar uu xagaaga soo wareego. Ma aha wax aan caadi ahayn in aad uga fikirto iyaga maalintii, sidaas darteed waa in ay la yaabto in ay sidoo kale ku soo muuqan karaan riyooyinkaaga habeenkii.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay Markaad ku riyoonayso Balanbaalista? (7 Macnaha Ruuxa)

Astaanta Duqsiga

0> Sida caadiga ah taariikhda oo dhan, duqsigu wuxuu calaamad u ahaa riyooyinka marka ay timaado shucuurtaada. Haddii duqsiyada miraha ay kugu hareeraysan yihiin, tusaale ahaan, oo aad ka xanaaqsan tahay riyadaada - markaa taasi waa calaamad muujinaysa wax ku dhibaya gudahaaga sidoo kale. Waxay noqon kartaa xanaaq ama dareen aad dareemeyso laakiin aadan u muujin qof kale.

Ma laha niyad wanaagsan, waa cayayaan, waxay ka dhigi karaan cuntadaada inay si dhakhso ah u xumaato, iwm. laakiin ma ogtahay macnaha dhabta ah ee duqsigu riyada? Hoos waxaan ku soo bandhigi doonaa macnaha duqsiga, waxa uu ka dhigan yahay markaad ku riyooto duqsigu, iyo dhammaan mawduucan la xiriira.

Cabsi iyo werwer

Maxaa yeelay duqsigu wuxuu caan ku yahay quudinta meydka. , in aad ku riyootid iyaga waxa ay la macno tahay in aad ka werwersantahay in qof kuu dhow uu dhinto. Waxay kala yihiinwaxaa loo arkaa cayayaan, waxaana loo arkaa calaamad xun.

Fasiraada ugu badan ee riyo ku saabsan duqsigu waa inay ka dhigan tahay cabsidaada guuldarrada. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo in ganacsigaagu aanu guulaysan, ama waxaad ka baqaysaa in aad shaqada ku weydo.

Haddii aad aragto duqsiyo raxan, waxay la macno tahay in aad dareento in aad dareentay in aad dareento fikrado xunxun, madaxaaga ayaa “ku qulqulaya”

Stress iyo xanaaq

> Duqsigu riyadaada waxay calaamad u noqon kartaa welwelka nolosha dhabta ah. Waxay inta badan la xiriiraan wasakh, wasakh iyo wasakh, kuwaas oo astaan ​​u noqon kara cabsida wax aad samaysay ama aad samaynayso. Haddii aad ku riyoonayso duqsigu madaxaaga ka guuxaya, markaas tani waxay la macno noqon kartaa in aad dareemayso in wax ama qof noloshaada ka mid ah aad culays ku hayso sida caadiga ah waxa ay la macno tahay in ay jiraan arimo badan oo walaaca leh oo aad la tacaalayso noloshaada soo jeedka

Haddii aad ku riyootid dukhsiga oo aad iska sii dayso, tani waxa ay la macno tahay in aad fursad u heli doonto in aad ka takhalusto xoogaa kacsanaanta ah. ama xaalad walaac leh oo aad beryahan dambe la tacaalaysay.

Hadii duqsigu kugu soo dul dhaco adiga oo riyoonaya, tani waxay la macno tahay in ay jirto xaalad aan raaxo lahayn oo noloshaada ah oo kugu keenaysa in aad la kulanto walaac ama walbahaar.

Riyada ku saabsan qabashada dukhsiga weel ku jira waxay la macno noqon kartaa inaad xallin karto axaalad walaac leh dhawaan, waxaadna dareemi doontaa nafis cadaadiska.

Haddii riyadaadu ay ka dhacdo dibadda oo duqsigu uu kor u duulayo, tani waxay la macno tahay in ay jirto saameyn dibadda ah oo kugu keenaysa dareemo walaac ama walaac.

6 Fasiraadda Riyada Duqsiga

Maxay ka dhigan tahay markaad ku riyootid duqsigu? Marmar, riyadaadu waxay tusaale u tahay shay kale. Xaaladdan oo kale, macnaha guud ee riyo ku saabsan duqsigu waa: Qof ama shay ayaa kaa xanaajinaya oo ku hoos gelaya maqaarkaaga

Si aad kaaga caawiso jidkaaga si aad u hesho sharraxaadda ugu macquulsan ee riyadaada, waxaad awoodi kartaa Hoos ka hel 6 tafsiir oo kala duwan.

1. Duqsigu riyada wuxuu noqon karaa xasuusin ama xataa digniin

Duqsigu waxa loo arki karaa calaamad xun. Weli, fasiraadda riyooyinkan oo kale way kala duwanaan kartaa, iyadoo ku xidhan tafaasiisha riyadaada

Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid inaad disho duqsigu, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka takhalusto caadooyinkii hore ama habdhaqanka. Waxaa laga yaabaa inaad saaxiibkiis xanaaqdo oo aad rajaynayso inaad ka aargoosato wixii ay sameeyeen mustaqbalka dhow.

Waxaad ku riyoon kartaa duqsiyo duulaya oo soo galaya gurigaaga, taas oo macnaheedu yahay in ay jiri doonaan marti kuu imanaysa. dhawaan ku soo booqo

Hadii duqsigu ama bugtu qof qaniinto, waxay la macno tahay in isaga/iyada ay ka cadhaysiinayso qof aan aad ula saaxiibayn. Waxay xitaa tixraaci kartaa suntadad aad saaxiib la noqotay.

Haddii aad aragto duqsi badan oo ku dul wareegaya alaabta cuntada, ama haddii aad riyadaada ku aragto duqsi ku xanniban xuub caaro, waxay la macno tahay in qof kuu dhow uu ku khiyaami doono mustaqbalka. Qofkani waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu waxyeelo u geysto sumcaddaada ama waxa laga yaabaa inuu kaa xado wax qaali ah

> 2. Duqsigu waxa uu astaan ​​u noqon karaa dareenka dembiga

Haddii aad samaysay wax khalad ah oo aad isku dayayso inaad naftaada ama dadka kale ka qariso, riyada dukhsigu waa digniin aad u fiirsato sababtoo ah dareenka dembigu wuxuu soo baxayaa ugu dambeyntii

Haddii aad aragto duqsiyo raxan ah oo ku dhow ama gudaha gurigaaga ama baabuurkaaga, taasi waxay la macno tahay in qof uu dhabarkaaga gadaashiisa xan kugu faafiyay.

wejiga, oo aad dareento cuncun, tani waxay calaamad ka noqon kartaa maskaxdaada miyir-qabka ah inaad wax ka qarinayso dadka kale.> 3. Diqsigu waxa kale oo uu calaamad u noqon karaa jirro ama xataa dhimasho

Duqsigu waxa uu u taagan yahay cabsida ugu sarreysa ee aad la kulmi karto, taas oo ah dhimasho. Riyadaada, haduu duqsi kugu soo dego, waxay la macno tahay in ay jiraan wax noloshaada ka mid ah oo kugu keenaya in aad dareento cabsi ama walaac.

Haddii aad riyadaada ku tumanayso duqsiyo badan, markaas tani waxay muujinaysaa in laga yaabo inaad ka cararayso cabsidaada halkii aad si toos ah uga hortagi lahayd. Tani waxay kuu horseedi kartaa dhibaatooyin kale oo wadada hoosteeda ah.

Haddii aad isku aragto inaad dishay dukhsiga amacayayaan kasta oo kale ee riyadaada, markaas waxay la macno tahay in qof kuu dhow ayaa laga yaabaa inuu dhawaan dhinto. Ama waxaa laga yaabaa inay jirto xaalad ka dhalan karta dareen xun oo naftaada ama qof kale la jira! Dirxiyadani waxay ka dhigan yihiin dareeno taban oo ku qarsoon gudahaaga, kuwaas oo u baahan in la wajaho oo wax laga qabto ka hor intaysan gacanta ku dhigin noloshaada.

4. Duqsiyada ku jira riyadaada waxay muujin karaan qudhun iyo musuqmaasuq

Masaaridii hore, dukhsiga madow wuxuu u taagnaa nafta kuwii dhintay. Hinduismka, waxay calaamad u yihiin xumaanta. Diinta Kiristaankana duqsigu waxa uu u taagan yahay nijaasnimo iyo dembi.

Haddii aad riyadaada ku dhufato duqsigu, ama aad dabin ku doonayso, balse ay mar kale kugu soo noqdaan, tani waxay la macno tahay inay wax ka jiraan. noloshaada hadda taasi waa wax ka baxsan xakamayntaada. Si kasta oo aad isku daydo inaad ka takhalusto ama aad u maamusho, way soo noqonaysaa, iyada oo aan loo eegin waxaad samaynayso iyo waxaad ka tidhaahdo.

5. Duqsigu wuxuu matali karaa nacaybkaaga gudaha

>

Tani waxay u noqon kartaa qof karaahiyo ah, laakiin sidoo kale xaalad ama shucuur aad la kulanto. ku jiraan, taas oo sababta riyadu inay isu muujiso sida dukhsiga riyadaada. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad dareento ku xayiran xaaladaada haddaama inaadan wax awood ah ku lahayn oo aanad xakamayn karin waxa soo socda.

Riyada ku saabsan duqsigu waxay muujin kartaa in ay jiraan wax ka mid ah il qabad (astaan ​​ama dhab ah) oo hareerahaaga ah oo u baahan nadiifin iyo taxadar.

6. Duqsigu wuxuu kaloo calaamad wanaagsan u noqon karaa riyooyinka

Sida riyo kasta oo kale, riyooyinka dukhsiga waxaa loo fasiri karaa siyaabo taban iyo kuwo togan, iyadoo ku xiran hadba sida aad u dareento makhluuqa. Waxa laga yaabaa inay calaamad u noqdaan dhalmo, awood bogsiin, iyo caafimaad wanaagsan.

Haddii aad gacanta ku hayso dukhsi, waxay la macno tahay in dhibka qaar lagu xallin doono waqti aad u yar. Haddii aad dhulka ku aragto duqsi dhintay ama cayayaan kale, waxay la macno tahay inaad qof ka heli doonto war wanaagsan ama xataa nasiib wacan.

Maadaama duqsigu aad ugu xidhan yahay dhimashada iyo qudhunka, way fududahay in la arko. sababta inta badan riyooyinka ku saabsan duqsigu aanay u wanaagsanayn. Hase yeeshee, cayayaankani waxay sidoo kale calaamad u yihiin wax cusub ama isbeddel.

Erayada ugu dambeeya

Dhammaadka, ma jiraan xeerar adag oo degdeg ah oo ku saabsan tarjumidda riyada duqsiga. Laakiin waxaan rajaynaynaa, hagahan ayaa ku siin doona inaad ka fikirto macnaha ku habboon xaaladaada gaarka ah

Oo haddii aad ka warqabto fikradahaaga, dareenkaaga, iyo welwelkaaga ku saabsan riyadaada duqsiyada, adigoo u fasiraya qaab kuwaas oo si toos ah ula xidhiidha walxahan waxay kaa caawin karaan inaad si qoto dheer u fahanto shakhsiyadaada.

Riyooyinku waa awood badan yihiin. Way samayn karaanwaxaad ku faraxsan tahay siyaabo aadan weligaa rumaysan doonin inay suurtogal tahay, waxayna sidoo kale kaa dhigi karaan murugo. Riyooyinku waxay awood u leeyihiin inay niyaddaada beddelaan, ku keenaan hurdo la'aan, ama aad nasato oo aad ku raaxaysato nasasho wanaagsan. Ma jiro tafsiir sax ah ama khalad ah oo ka dambeeya riyadaada ku saabsan duqsiyada. Dhammaan waxay ku salaysan yihiin macnaha ay adiga kuu leedahay.

Sidoo kale eeg: Ku Riyoo Dhiiga Afka? (11 Macnaha Ruuxa)