A bheil thu a’ bruadar air an aon neach a-rithist is a-rithist?

Tha e àbhaisteach a bhith a’ bruadar mu do luchd-gràidh, do shean-bhràthair, do cho-obraichean, no eadhon do dhaoine air nach deach thu a-riamh air slighean leotha roimhe seo.

Ach ma chumas neach sònraichte a’ nochdadh nad bhruadar, chan urrainn dhut cuideachadh ach smaoinich gu bheil adhbhar air cùl na lèirsinn a tha a’ nochdadh a-rithist. Tha thu ceart, tha!

An seo, treòraichidh sinn thu air brìgh spioradail bruadar mun aon neach. Creid sinn, tha an artaigil seo na fhosgladh sùla.

Aisling air an Aon Duine: Brìgh Spioradail

Ma tha aislingean mun aon neach dh’ fhaodadh gur e trom-laighe a th’ ann. Ach tha eòlaichean-inntinn ag argamaid gu bheil na aislingean sin gu math àbhaisteach. Gu dearbh, tha Carl Jung den bheachd gu bheil pàirt deatamach aig aislingean ath-chuairteachaidh ann an amalachadh an psyche.

A rèir teòiridh bruadar Gestaltist, tha aislingean mar sin a’ seasamh airson do staid làithreach de mhì-chothromachadh inntinn no spioradail. Bidh an inntinn neo-fhiosrachail agad a’ toirt an mì-chothromachadh seo nad aire tro aislingean ath-chuairteach. Mar thoradh air an sin, faodaidh tu fèin-chothromachadh a thoirt air ais.

Le sin nad inntinn, seo seachd adhbharan a dh’ fhaodadh tu bruadar mun aon neach a h-uile uair a tha thu nad staid cadail REM.

1. Cùisean gun fhuasgladh

Bidh a’ mhòr-chuid a’ dol tro bheatha le cùisean gun fhuasgladh. Ach thar ùine, thig na cùisean sin a-mach agus cruthaichidh iad praiseach a tha duilich a làimhseachadh. Is e aon dòigh anns am faod cùisean gun fhuasgladh tighinn am bàrr tro na aislingean agad.

Ma tha thu a’ bruadar air cuideigin uair is uair,ge bith an e caraid leanabachd a th’ ann, seann leannan, no pàrant nach maireann, tha e na chomharradh air gnìomhachas neo-chrìochnaichte.

Is dòcha gu bheil duilgheadas ann a dh’ èirich mar thoradh air còmhstri san àm a dh’ fhalbh eadar thu fhèin agus do phàrantan neo do chèile, nach do dhèilig thu ris a-riamh gu h-èifeachdach. A-nis tha na faireachdainnean eagallach a’ toirt suas do cheann agus ag èaladh a-steach don inntinn fho-mhothachail agad, a’ leantainn gu aislingean a tha a’ nochdadh a-rithist.

Is e am fuasgladh as fheàrr agad an seo dèiligeadh ris na cùisean a tha ri thighinn. Cuir fios chun phàrtaidh a tha an sàs agus feuch an obraich an dithis agaibh air fuasgladh. Ma tha dìth misneachd agad sin a dhèanamh, faodaidh litir an cleas a dhèanamh.

Ma tha leannan marbh no pàrant agad, sgrìobh na gnìomhachasan gun fhuasgladh air pìos pàipear, agus loisg e gus a lùth àicheil a leigeil ma sgaoil. ris an t-saoghal.

2. Ceangal Spioradail

Bidh daoine a’ faighinn eòlas air ceangal spioradail ann an diofar dhòighean. Cuid le bhith a’ ceangal ri rudan beò, Mother Earth agus sinnsearan, agus cuid eile tro mheòrachadh no a’ gabhail pàirt ann an deas-ghnàthan traidiseanta no cràbhach. Ach nuair a bhios tu a’ bruadar air duine a-rithist is a-rithist, tha e a’ ciallachadh gu bheil ceangal làidir spioradail aig an dithis agaibh.

Is dòcha gu bheil brìgh a’ bhruadar a’ coimhead fad às ach leig dhuinn a mhìneachadh tuilleadh. Tha saidhgeòlaichean den bheachd gum bi ar n-anaman uaireannan air an roinn ann an dà chorp, agus mar sin a’ bhun-bheachd air dà lasraichean.

Mar as trice tha dlùth cheangal anama aig na cuirp sin, leis gu bheil iad mar sgàthan air a chèile. Gu tric bidh na h-aon neartan aig dà lasraichean aguslaigsean agus a’ faireachdainn gu bheil dlùth cheangal agad ri pian, trauma, mì-thèarainteachd, is eile. Ged nach eil thu còmhla ann am fìor bheatha, tha teansa, gu bheil rudeigin cho eòlach air an neach. Tha sin na chomharra gu bheil d’ anaman aonaichte le rudeigin nas làidire nach urrainn dhut a chuir ann am faclan.

Air an taobh dheimhinneach, tha coltas ann gu bheil do chàraid a’ smaoineachadh ort cuideachd. Ged is dòcha nach coinnich thu ris an neach seo rè na h-uairean dùisg agad, faodaidh d’ anaman ceangal a dhèanamh ann an saoghal bruadar.

3. Messy Breakup

Tha e doirbh cuideigin a lorg nach eil air a bhith ann am briseadh. Tha e duilich briseadh a-mach, gu h-àraidh an fheadhainn a tha mì-mhodhail agus gut-wrenching. A bharrachd air a’ phian agus an fhìor fhaireachdainn de chall, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dealachadh ris na dòchasan is na aislingean agad. Tha seo fìor gu h-àraidh ma tha an dàimh air a dhol thairis airson ùine mhòr.

Ma chuir do chompanach crìoch air a’ chàirdeas gun dùil gun adhbhar a thoirt dhut, dh’ fhaodadh tu mu dheireadh a bhith a’ faighneachd cheistean gun chrìoch dhut fhèin, a’ cur a’ choire ort fhèin, agus eadhon a’ faireachdainn gu bheil thu a’ fulang gnothach slàn.

Faodaidh tu cuideachd faireachdainnean diùlt agus do ghoirteachadh, gu h-àraidh ma thionndaidh thu gu tric gu d’ bhan-charaid airson tèarainnteachd, gràdh, agus comhfhurtachd. Is dòcha gun toir na faireachdainnean sin ort aislingean ath-aithris a bhith agad mu do leannan.

A bheil seo coltach riut? Ma tha, feuch ri bruidhinn ri do dheagh charaid no daoine eile anns a bheil earbsa agad,mar chàirdean dlùth. Dìreach ceann suas, fhad ‘s as urrainn dhut bruidhinn ris a h-uile duine mun bhriseadh, bho pheathraichean is bràithrean gu srainnsearan, bi faiceallach leis a bheil thu a’ roinn do phian, teagamhan, do bhròn agus do bhròn.

Faodaidh tu cuideachd stiùireadh a shireadh bho chomhairliche dàimh le cead gus faighinn seachad air a’ bhriseadh meallta agus na rudan a tha fhathast a’ goirteachadh d’ fhaireachdainnean.

Chan urrainn dhuinn gealltainn gun sguir na aislingean a bhith gad chràdh. Ach, dèiligidh tu tòrr nas fheàrr ris na faireachdainnean àicheil agus gheibh thu thairis air iomagain is trom-inntinn mar a thèid ùine seachad.

4. Trauma air a freumhachadh gu domhainn

Is e brìgh spioradail eile a tha aig aislingean mun aon neach trauma le freumhachadh domhainn. Gu tric bidh eòlasan corporra is tòcail a’ fàgail dhaoine le fìor fhaireachdainnean de chuideam, iomagain, agus trom-inntinn nach tèid air falbh.

Faodaidh na tachartasan seo tòrr cràdh is mì-thèarainteachd adhbhrachadh dhut, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh anns a’ chunnart seo. saoghal. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil ceangal agad agus nach urrainn dhut earbsa a bhith ann an daoine tuilleadh.

Gus do dhìon bho bhuaidh tachartasan duilich, bidh d’ inntinn mothachail a’ cur bacadh air cuimhneachain an trauma tro phròiseas ris an canar dissociation. 'S e dòigh a th' ann dhan eanchainn a bhith ga sgaradh fhèin bho fhìrinn na beatha fhìor.

Tha na cuimhneachain a th' air an cuir fodha nam bun-stèidh airson trom-laighe no aislingean beothail agus iad a' feuchainn ri nochdadh a-rithist air uachdar an t-saoghail fhìor.

5. A’ toirt comhfhurtachd

An do mhothaich thu a-riamh cuidAm faod daoine fa-leth toirt ort a bhith a’ faireachdainn toilichte, dealasach, socair, agus fois? Faodaidh an neach seo a bhith nad chom-pàirtiche anns an dàimh a th’ agad an-dràsta, nad charaid dlùth, no nad bhràthair-bràthar.

Nuair nach eil an neach seo timcheall ort no faisg ort, is dòcha gu bheil thu a’ bruadar orra uair is uair. Tha sin air sgàth 's gu bheil thu ag iarraidh a' chofhurtachd agus an tèarainteachd a tha iad a' toirt seachad.

Is dòcha gu bheil thu a' smaoineachadh orra fad na h-ùine agus gun toireadh tu air an t-saoghal an guth a chluinntinn a-rithist no tlachd fhaighinn bhon chompanaidh aca. Ma tha sin mar sin, bheir d’ inntinn neo-fhiosrach an neach sin gu do shealladh bruadar gus an comhfhurtachd a tha thu ag iarraidh a thabhann dhut.

6. Teachdaireachd bhon Cruinne-cè

Bidh an cruinne-cè a’ conaltradh rinn fad na h-ùine. Is e an duilgheadas nach urrainn don mhòr-chuid de dhaoine togail air na diofar dhòighean anns a bheil an cruinne-cè a' cur teachdaireachdan thugainn a chionn 's gu bheil cus aire no dealachadh aca. . Ann an saidheans, is e bruadar an inntinn fho-mhothachail agad ag obair nuair a bhios do bhodhaig agus do inntinn a’ gabhail fois. Ach ann an spioradalachd, bidh aislingean mar an ceangal eadar thu fhèin agus an cruinne-cè.

Tro aislingean, faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri rudeigin nas motha na do phearsantachd. Faodaidh tu conaltradh leis a 'chruinne-cè no ainglean dìon. Faodaidh an cruinne-cè conaltradh air ais cuideachd.

Tha an glacadh na laighe ann am mìneachadh bruadar leis gu bheil an cruinne-cè a’ bruidhinn ann an cànan dìomhair a tha duilich a thuigsinn. Mar sin, feumaidh tu pàtrain aithneachadh aguscunbhalachd nad aislingean gus an teachdaireachd a thuigsinn. Sin far a bheil leabhar-latha bruadar a’ tighinn a-steach.

Tha aislingean ath-chuairteach aig cuideigin, ge bith an e do chompanach gnàthach no neach marbh a th’ ann, nan comharra math bhon chruinne-cè. Tha an aisling a 'toirt iomradh air amannan math a tha romhainn. Ach, feumaidh tu dèiligeadh ris na faireachdainnean a-staigh agad gun fhuasgladh.

7. Cuideigin a dhìth

Mìneachadh sìmplidh eile air carson a tha thu a’ cumail ort a’ bruadar mu chuideigin, is e gu bheil thu ag ionndrainn an neach sin nad bheatha dhùisg.

Is dòcha gu bheil an neach – canaidh sinn gu bheil do charaid- air gluasad gu fear ùr dùthaich airson obair, agus a-nis tha thu a’ faireachdainn nad aonar agus air chall gu h-obann. Leanaidh tu air adhart leis an aon aisling gus am fàs thu cleachdte ri bhith beò às aonais do charaid.

Faodaidh an aon rud tachairt nuair a chailleas tu caraid, pàrant no leannan gu bàs. Ged nach eil iad ann an saoghal nam beò tuilleadh, tha d’ inntinn fho-mhothachail fhathast a’ cuimhneachadh orra.

Tha an aisling cuideachd na chomharra gu bheil thu fhathast gun a’ chall a ghiullachd agus tha thu a’ miannachadh gum faodadh tu a bhith air barrachd ùine a chaitheamh le an duine nuair a bha e no i fhathast beò.

Leis a h-uile bruadar, dh’ fhaodadh faireachdainn cionta, eu-dòchas, aonaranachd, agus mi-chreidimh a dhol am meud agus a dhol thairis air. Is e an aon fhuasgladh a th’ agad a bhith ag ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri bròn agus dòighean fallain a lorg gus faighinn thairis air a’ chall.

Ann an cùisean eile, is dòcha gum faigh thu fois agus eadhon toileachas bho aislingean mar sin oir chì thu agus eadhon bruidhinn riut. luchd-gràidh nach maireann aon uaira-rithist.

Smaointean dùnaidh

Mar a bhios sinn a’ criochnachadh, tha bruadar air an aon neach a-rithist is a-rithist a’ ciallachadh gu bheil cùisean agad gun fhuasgladh, trauma le freumhachadh domhainn, no gu bheil thu a’ sireadh comhfhurtachd. Tha na h-aislingean sin cuideachd nan teachdaireachd bhon chruinne-cè agus nan comharra air ceangal làidir spioradail.

Ach chan e seo na h-aon bhrìgh spioradail a-muigh an sin. Mar as motha a nì thu mion-sgrùdadh air an aisling, is ann as motha de chomharraidhean a lorgas tu. Mar sin, gabh do chuid ùine agus gabh tro gach mion-fhiosrachadh san aisling gus barrachd lèirsinn fhaighinn.

Dè an ciall spioradail eile a tha thu a’ smaoineachadh a chaill sinn a-mach? Inns dhuinn anns an earrann bheachdan.