Te qet xewna ku di avahiyek şewitî de yî? Ma ew cîhek bû ku agir nêzî te dibû û te hema hema germê li ser çermê xwe hîs dikir?

Heke we hebûya û we jî bi awayekî mûcîzeyî jê reviya, hûn jî dizanin ku hestek we hebû. acizbûn û tirs. Dibe ku ev hest bi tiştekî di jiyana weya şiyarbûnê de têkildar bin, an jî dibe ku ew tenê rêyek bin ku binehişê we bala we bikşîne ser rastiya ku tiştek xelet e.

Xwendinê bidomînin vê sirê çareser bikin û hevsengiyê vegerînin nav jiyana xwe.

7 Peyam dema ku hûn xewna xwe ji agir birevînin

1. Hûn nizanin ka meriv çawa hêrsa xwe îdare bike

Xewna ku hûn ji agir direvin tê vê wateyê ku hûn di hundurê xwe de ji hêla hêrsbûnê ve dişewitin û hêrsa weya xirab bandorê li jiyana we dike. Pêdivî ye ku hûn rêyek bibînin ku hûn van hestên neyînî azad bikin, an na ew ê berdewam bikin ku we bixwin. Dibe ku we li ser kar ferq kir gava ku pirs û xeletî we aciz dike. Dikare li malê jî çêbibe dema ku endamên malbata we tiştekî pir hêdî dikin an jî bi dengekî bilind biaxivin.

Agir di heman demê de dibe hişyariyek ku ev pirsgirêkên hêrs û tevgera we bandorê li jiyana we dike. Dibe ku hûn bixwazin bi yekî re li ser wan bipeyivin an tewra jî ji bo alîkariya profesyonel bigihêjin.

Heke agirê agir li pey we be, wê hingê dibe ku ev nîşanek be ku hûn hest dikin ku mirov pir zor li we dikin. . Dibe ku hûn hest dikinher kes hewl dide ku tiştekî ji we bistîne û ev yek di her du aliyan de dibe sedema stresê.

2. Hûn ê di veguhertinekê re derbas bibin

Dema ku agir bi tiştekê digihîje, ew her û her diguhezîne. Ger avahîyek bişewite, tiştê ku li dû xwe hiştiye, ne mîna berê xuya dike, lê tenê siyek e ya ku bû. Çûka Phoenix tenê ji bo ku ji nû ve ji dayik bibe, agir pê dikeve.

Carinan wekî wêranî tê dîtin, lê di heman demê de wekî paqijbûnê jî tê dîtin. Ger hûn xewn bikin ku ji agir direvin, ev jî dikare were vê wateyê ku hûn ê di jiyana xwe de bi rengek veguherînek derbas bibin. Ev dikare veguherînek laşî an jî derûnî be.

Ev dikare bi xewna me ya agir re têkildar be. Ev mijar bi gelemperî dema ku tiştek di jiyana me de guherî-an nîşanek baş an xirabek- guherî xuya dike û em nikanin ji rastiya ku ew qewimiye derbas bibin (mînak: wendakirina kesek nêzîkî me). Dema ku me di jiyana xwe de guhertinek mezin çêkir, wek zewicîn an bidestxistina karekî nû, ev mijar jî wek nîşanek bextewariyê xuya dike.

Her çend agir bi te neketibe jî, germ û dûman hîn jî dibe sedema guhertinê. Ji ber vê yekê ji xwe re xweş be û ji bîr mekin ku rûniştin wext digire.

3. Hûn ji hestên xwe direvin

Agirê ku hûn jê direvin dikare bibe sembola hestên we yên ku hûn naxwazin serî lê bidin. Ger hûn di xewna xwe de ji agir direvin, ev tê wê wateyê ku hûn hewl didin ku ji hestên xwe birevin û birevinhezî. Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ka meriv çawa van hestan qebûl bike û bi wan re bixebite da ku ew êdî bandorek neyînî li ser jiyana we neke.

Dibe ku ew di destpêkê de bibin sedema tevliheviyê, mîna têkiliyek nû piştî tiştê ku we tenê jê standiye. ya dawî ya te hêsir bûn. Dibe ku tiştê ku hûn dixwazin di jûreya xwe de veşêrin û qet ji kefenê xwe dernekevin. Hûn ji hevaltiyê direvin ji ber ku hûn difikirin ku ew ê we wek agir bişewitînin.

Em dizanin ku fêrbûna çawaniya vekirina ji nû ve piştî ku di nav adetên kevin de mabûn dikare dijwar be, lê bi tevahî hêjayî wê ye. Yekane riya ku meriv mirovên nû nas bike û destpêkek nû bi dest bixe ew e ku meriv dev ji rehetiya xwe berde.

Dema ku hûn xwe di tenêtiyê de xeniqînin nehêlin jiyana we ji we derbas bibe. Dibe ku hûn hest bikin ku ev yek ji we re rê ye, lê hûn ê şaş bimînin ku hin axaftin û rêberiya bi kesê rast re dikarin çi bikin.

4. Jîngeha karê we pir bi stres e

Xewnên agir tê vê wateyê ku di jiyana rast de li ser cîhê ku dişewite hin neyînî hene. Heke hûn ji agirê ku cîhê karê we şewitî an jî tenê tiştek ku bi karê we ve girêdayî ye (mînak, pênûsek, heke hûn nivîskar in) birevin.

Hêwirdora xebata we pir stres e û nehişê we hiş wê wekî rewşek xeternak dibîne - Ger hûn di kar de stres û nezelaliyê bibînin, an ger karê we jiyana we bigire û we hîs bike ku hûn qet ne li betlaneyê ne,xewnên agir dibe ku nîşana wê yekê ye ku ew dem hatiye ku hûn di derdora xwe de guhertinekê bikin.

Dibe ku barê we pir zêde be, û dibe ku hûn ji ber xemên xewê jî tengasiyê bibînin! Ji bo kesên ku bi demjimêrên dirêj dixebitin an jî karên wan ên stresê ne ecêb e ku li ser şewatê xewnên kabûsê bibînin - ev xewn dikare wekî bîranînek be ku pêdivî ye ku li cîhek li wan deverên jiyanê hevsengiyek hebe! Pêdivî ye ku hûn gavekê paşde bavêjin û rewşê binirxînin, ji ber ku dibe ku hûn ne xwediyê amûr an perwerdehiya rast bin ku biserkevin.

5. Hûn ê di nav malbata xwe de pirsgirêkên we hebin û hevsengiya malbatê winda bikin

Heke hûn xewna xwe ji şewata daristanê birevin, ev dikare were wê wateyê ku hûn li malê ji stresê aciz dibin. Ev dikare bi pirsgirêkên aborî an jî drama malbatê ve girêdayî be.

Hûn ê di malbata xwe de pirsgirêk hebin û hevsengiya malbatê winda bikin — Ev xewn di heman demê de dikare nîşanek be ku pirsgirêkên bi evîndar an zarokên we re çêdibin. Dibe ku di vî warî de tişt bi qasî ku diqewime ne bi rê ve bibin.

Dibe ku hûn bi hevjîn an zarokên xwe re hin nakokî rû bidin, an jî dibe ku hûn hîs bikin ku wextê we têra xwe û hevjînê xwe nake. . Hûn dikarin hîs bikin ku tişt ji kontrolê derdikevin, an jî mîna ku di yekcarê de pir zêde li ser plakaya we heye. Beşek nû di jiyana we de dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştan li ser lingê rast dest pê bikin.

Xewnek li ser girtina di xaniyek di agir de dikare were vê wateyê ku tiştek girîng eji jiyana xwe winda ne — dibe ku dem hatiye ku hûn bêtir caran dest bi meditandinê bikin an jî bixebitin.

6. Hûn ê dest ji travmayek berê berdin

Xewna şewata xanî ya ku hûn ji zirarê direvin piştî ku xaniyê we hate şewitandin dikare were vê wateyê ku we di dawiyê de pirsgirêkek ku cîhana weya hundurîn eleqedar kiriye çareser kiriye.

Hûn ê dest ji travmaya berê berdin-Heke di paşerojê de tiştek trawmatîk hat serê we, wek qezayek an bûyerek tundûtûjiyê, ev xewn dibe ku were wê wateyê ku dem dema girtinê ye. Dibe ku we difikirî ku tiştên ku hûn tê re derbas dibin cezayek e ku hûn heq dikin. Lê dem hatiye ku hûn ji tiştên ku qewimîne derbikevin û carekê û ji bo her tiştî li pişt xwe bidin.

Dibe ku we bawer kir ku ev tiştek e ku dê her û her şer bike. Lê hêdî hêdî, hûn ê fêm bikin ku bi alîkariya rast a heval û malbata xwe, kes wê zerarê nade ku xilas bibe, û dê di demek nêzîk de jiyana we her û her biguhere.

7. Hûn ê xwedî hêz bin ku hûn bi rewşek xirab re şer bikin

Xewna agir jî dikare bibe nîşanek hişyariyek ji peyamberek. Wateya giyanî ya li pişt xewnên reva ji agir ev e ku hûn ê xwedî hêz bin ku hûn bi rewşek xirab re şer bikin. Dibe ku hûn xwe di nav têkiliyek an jî rewşek karekî nebaş de hîs bikin, û ev dibe ku binehişiya we re bêje ku hûn ê hêza xwe bibînin ku tiştê rast bikin û ji wê rewşê derkevin.

Dibe ku hûn jî bixwazin ku bala xwe bidin jiAgir di xewna we de çawa tê xuyang kirin: Ger ew piçûk û birêkûpêk be, mîna agirê ji êgir an agirekî, wê hingê ev tê vê wateyê ku tişt dê zû zû zû xwe sererast bikin piştî ku biçin; lê heke ew mezin û sergirtî be, mîna teqînek agir an fişekên mezin? Ew dikare were vê wateyê ku tişt dê ji ya ku tê xwestin dirêjtir bibin berî ku ew çêtir bibin - lê digel hin xebata dijwar ji hêla we ve, ew ê dîsa jî di dawiyê de baş bibin.

Xewnên agir ên malê dikarin wekî firsendek ji bo xwe-ramankirin û xwenaskirinê. Ger hûn dixwazin li ser xwe an jî jiyana xwe tiştek biguhezînin, dudilî nebin. Her roj li ser bixebitin heta ku ew bibe rastî.

Xewnên ku di otomobîlan de asê mane jî gelemperî ne û dibe ku were vê wateyê ku hûn hîs dikin ku kesek din we ji bidestxistina serketinê (an jî bextewariyê) paşde digire.

Encam

Te carî xewnek dîtiye ku hûn ji agirekî gur birevin? Dema ku em xewna xilasbûna ji agir dikin, ew pir caran ji ber ku em li ser hêza xwe ya ku li hember rewşek xirab şer dikin xeyal dikin.

Em hemî dizanin ku pir xewnên gelemperî dikarin sembolîk bin, lê dibe ku hêjayî lêkolînê be ku çi ye. niha di jiyana we de derbas dibe û wê bi şîrovekirina xewnê re berhev dike. Ew dikare were vê wateyê ku hûn hîs dikin ku hûn li ser rewşa ku hûn tê de ne xwedî kontrol in. Di heman demê de ew dikare nûnerê daxwaza we be ku hûn ji tiştek neyînî di we de dûr bikevinjiyan.