Tu bi berdewamî xewnên terikandin didî?

Belê, tu ne bi tenê yî. Piraniya kesên ku ditirsin ku hezkiriya xwe winda bikin an jî têkiliyek biterikînin, pir caran hestên terikandinê çêdibin. Dibe ku ev hest di xewna wan de zêde bibin.

Xewnên terikandinê rêyek e ku hişê weya binehişiya we fobiya an fikarên ku bi gelemperî ji hestek nakokiyek bingehîn a jiyanê tê hildiweşîne. Pevçûn dikare bi windabûna zaroktiyê, aloziyên pêwendiyê, xiyanet û redkirinê ve girêdayî be.

Bi vê bîr û baweriyê, tevlî me bibin dema ku em hewl didin ku wate û şirovekirina xewna terikandinê deşîfre bikin û ka ew çawa bi jiyana weya hişyar ve girêdayî ne.

Xewnên Terkkirinê Wateya Çi Dikin?

Xewnên terikandinê dikarin çend wateyên xwe hilgirin. Ew hemî bi wêne, karakter, hawîrdor û vegotina dîtinan ve girêdayî ye.

Li gorî teoriya Jung, têgînên xewnê alîkariya xewnevan dikin ku bûyerên rojane lêkolîn û şirove bikin. Dîsa çêtir, ew dihêle ku ew aliyên cihêreng ên xwe yên ku ji wan hay nebûne hevseng bikin. Heman tişt ji bo xewnên terikandinê jî derbas dibe.

Ew pozîtîf be yan neyînî be, dibe ku van xewnên fizîkî, hestyarî û heta giyanî jî hebin. Ji ber vê sedemê, girîng e ku em mijarên cihêreng ên ku di xewnên weha de têne xêz kirin fam bikin.

Li jêr, me mijarên hevpar ên ku bi xewnên terikandinê ve girêdayî ne ronî kirine û nîqaş kirine. Ka em wan kontrol bikin!

1. BêçareserkirinKrîza Zaroktiyê

Gelo dê û bavê te di zarokatiya te de tinazên xwe bi te dikirin? An jî wan pir zor li we kir ku hûn bêkêmasî bin?

Zanyar bawer dikin ku sala yekem a jiyanê ji bo pêşkeftina zarokan pir girîng e, û zarok di pênc saliya xwe de şêwazek girêdanê ava dikin.

Serpêhatiyên zarokatiyê yên destpêkê û trawma, di nav de mirina dêûbav, hevberdan, destdirêjî, û negirtina têra xwe (hem laşî û hem jî hestyarî) dikare bibe sedema baweriyên neyînî li ser xwe û yên din.

Baweriya ku hûn nehezkirin û yên din dê her tim bi dawî bibin ji we re dibe ku bingehek ji bo girêdana neewle û tirsên terikandin.

Wek mezinek, ev tirs dikare di jiyana we de wekî xewnên terikandin an redkirina ji hêla hezkiriyên we, çi dêûbav , evîndar, an heval.

2. Rêwîtiya Ruhanî

Dema ku têne terikandin, pir kes hewl didin ku di nav xwe de aramiyê bibînin wekî beşek ji pêvajoya başbûnê. Tecrubeya xewnên weha destpêka rêwîtiyek giyanî destnîşan dike.

Hest û hîskirina serpêhatiya we piştî ku hûn ji hêla dêûbav an hevalek hezkirî ve têne terikandin, ji we re dibe alîkar ku hûn ji nû ve bi xwe û giyanê xwe yê rastîn ve girêbidin.

Wek encam, hûn ê çêtir têgihîştinek bistînin ku hûn dixwazin li ku derê bin û divê hûn çi bikin ji bo bidestxistina serkeftina pêşerojê.

3. Êş û Xemgînî

Tu kes bi hêviya ku rojekê were jibîrkirin, redkirin, îxanetkirin nakeve têkiliyê. Lê jiyan ne reş û spî ye.Ji ber vê yekê, ev hemî senaryo maqûl in.

Ne asayî ye ku meriv xewnên terikandinê piştî wendakirina hevalek/hevalê xwe dema ku têkiliyek biqede. Xewn rêyek e ku hişê we êşa weya hestyarî kêm bike berî ku ew trawmatîk bibe. Ew nîşanek e ku meriv ji hevberdanê derbas bibe, xwebaweriyê ava bike û jiyana xwe ji nû ve bi dest bixe.

Bi vî rengî, xewna terikandinê dibe ku hestek xurt a windakirina yekî hezkirî bi mirinê nîşan bide. Ew xemgîniya we nîşan dide ji ber ku hûn xwe bi tenê hîs dikin, xwe berdane û li dû xwe hiştine. Ew diqewime, nemaze heke hûn bi pirsgirêkên neçareserkirî re bimînin an jî têkiliyek ku tu carî bi tevahî nehatibû çareser kirin.

Dibe ku tirsa terikandin jî di xewnên we de derkeve piştî veqetandinek bi êş, hevjînek ku bi nexweşiyek giran re rû bi rû bimîne. an jî windabûna evînê ji ber nebûna girêdana watedar a ku ji ber trawmayên ciwantî an mezinan pêk tê.

4. Destdanîn

Wateya din a xewnên terikandin berdanê ye. Dem dema wê ye ku hûn dev ji tevger, têkiliyên berê, an hobiyên netendurist ên ku mezinbûn û pêşkeftina we asteng dikin berdin.

Bipejirînin ku jiyan her gav diguhere, û fêr bibin ka meriv çawa bi hişek erênî her tiştî qebûl bike û nêzîk bibe. Bînin bîra xwe, rûniştina di paşerojê de tenê êşê ji we re tîne.

Wateya duyemîn a terikandin di xewna we de daxwaza azadiya serxwebûnê ye. Hûn dixwazin ji zincîrên derûnî û hestên bêewlehî û sûcdariyê xilas bibinji zarokatiya we de ku fikir û tevgerên we sînordar dike. Xewnekê wekî nîşanek bihesibînin ku hûn sînorê xwe yê psîkolojîk derbas bikin û xweya xweya rastîn kifş bikin.

Wê gotinê, pispor bawer dikin ku xewn carinan berevajiyê tiştê ku di vîzyonê de diqewime destnîşan dikin da ku li hember hevsengiyên jiyanê bisekinin.

Mînakî, ger hevalek we di xewnê de bihêle, ev nîşanek e ku hûn berdêl bikin û dostaniyên xurt ava bikin. Gava ku xewn bi têkiliyek toksîk ve girêdayî ye, ew dikare pêşniyar bike ku hûn pir bi hevjîna xwe ve girêdayî ne. Ger hûn dev ji kar bernedin, hûn ê êşa hestyarî û derûnî bidomînin.

5. Qebûlkirina Yên Din

Heke we di zaroktiya xwe de ezmûnek xirab hebû, şans heye ku hûn bala domdar ji yên din bixwazin. Nîşaneyên redkirin an veqetîna ji hezkirî an dêûbavan tirsa terikandinê çêdike ku dibe sedema xewnên terikandinê.

Ev celeb xewn destnîşan dike ku hûn hewce ne ku pirsgirêkên ewlehiyê yên girêdayî zaroktiyê derbas bikin. Wekî din, hûn ê li hember mirovên din meylên mêzînê pêş bixin.

Dibe ku bêewlehî bigihîje têkiliya weya saxlem jî. Ev rast e, nemaze eger pirsgirêkên we yên pêbaweriyê hebin, nebûna nêzîkbûna hestyarî, û hûn dixwazin hevjîna xwe kontrol bikin.

6 Nimûneyên Balkêş ên Xewnên Terikandinê

1. Xewna ku zaroka xwe terk bike

Tevî ku we di jiyanê de gavên mezin avêtine jî, paşeroja we dîsa vedigere, û hûn ditirsin ku ew ê di demek nêzîk denavenda xwe bigirin. Xewn wekî bîranînek e ku meriv berê xwe berde an jî hûn ê tu carî dev ji hilanîna bîranînên bi êş bernedin.

Bê bîra xwe ku refleksa bi êş hêdî hêdî hişê we vediqetîne heya ku hûn rewşek tenduristiya derûnî pêş bixin. Tu kes wê naxwaze, rast? Ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv xwe ji tirsa veqetandinê ya destpêkê ya ku we di zarokatiyê de jiyaye, û hem jî ji qedexeyên din dûr bixe.

Ji perspektîfa giyanî ve, xewna ku zarokê we dev jê berde, jiyanek baş nîşan dide. Bê guman, divê hûn hewl bidin û amade bin ku hûn bi her tiştê ku tê serê we re rû bi rû bimînin.

Xewna Terkkirina Karekî

Nerînek we ya erênî li jiyanê heye. Ji ber vê yekê, hûn ê ji mezinbûna kariyerê ya girîng jî kêf bikin heke hûn karê xweya heyî bihêlin. Heman helwêst û pozîtîf dikare bi kêr were dema ku hûn bi pirsgirêkên din ên piçûk re mijûl dibin.

Xewna terikandin jî ji bo xwestina we ya ku hûn di jiyanê de bêtir bi dest bixin, çi di karsaziya we de be, çi di têkiliyên girîng de be, hem jî di warê giyanî de be.

2. Xewna Terikandina Malbatê

Ev celeb xewn bi têgînek neyînî tê. Ew demên dijwar ên li ser asoyê sembolîze dike. Ji ber vê yekê, gava ku biryarek girîng digirin, hişyar bimînin. Ji bîr nekin ku hûn hezkiriyên xwe nêzî xwe bikin ji ber ku ew ê piştgirîya hestyarî ya ku hûn hewce ne ku hûn bi rewşek taybetî re rû bi rû bibin peyda bikin.

Wateya xewnek dinterikandina malbatê pirsgirêkên çaresernebûyî ye. Dibe ku hûn ji bo kesên din kêmasiya xwe nîşan didin. Ji ber vê yekê, hin endamên malbatê baweriya xwe bi te nayînin û naxwazin êdî xwe bi te bidin nasîn.

Xewn ji we daxwaz dike ku hûn xwe bigihînin koka pirsgirêkê. Ger hûn çavkaniya pevçûnê ne, wê bipejirînin û tedbîrên pêwîst bigirin ku hûn sererast bikin.

3. Xewna terkkirina kesekî

Xewna terikandina kesekî pêşî bi amadebûna we ve girêdayî ye ku hûn pê ve biçin. Di dawiyê de, hûn dikarin bûyerên ji paşerojê yên ku dibe sedema trawmaya we berdin.

Wek beşek ji pêvajoya saxbûnê, we di dawiyê de jiyana xwe ber bi baştirbûnê ve guhert. Êdî travma û serpêhatiyên hestyarî tune ku we bihêle. Hûn bi helwestek erênî ji bo destpêkek nû amade ne.

Eger hûn bihêlin ku kesek we dev jê berde, ev daxwaza we ya azadiyê nîşan dide. Hûn naxwazin êdî bi rêgez û rêziknameyê bijîn. Hûn dixwazin jiyana xwe wekî ku hûn minasib dibînin bijîn.

4. Xewna ku ji hêla Hevkar/Evîndar ve Terk Bibe

Pirsgirêkên pêbaweriyê hene û di têkiliya xwe de xwe bêbawer hîs dikin. Her çend evîna we wekî berê bihêz be jî, hûn tirsa derketina hevjîn an evîndarê xwe diparêzin.

Xewn bi têra xwe îsbat e ku tirs û fikarên we ji we çêtir dibin. Di encamê de, ew têkiliya we zirarê dikin. Di heman demê de, ev tê wê wateyê ku hûn li serxwebûnê digerin.

5. Xewna Avahiya Terkkirî

Piraniya mirovan difikiremala wan wek penageheke ewle. Ji ber vê yekê, xewna terikandin dikare tirsnak xuya bike.

Her çend ev xewn nayê wê wateyê ku dê di jiyana rast de xaniyê we were terikandin, bi îhtîmalek mezin hûn ji pirsgirêkên ku li deriyê we dixin hesap in. Ji ber vê yekê, hişyar û hişyar bin! Ji xeynî wê, xewn dikare destkeftiyên darayî yên neçaverêkirî nîşan bide.

Xewnek avahiyek din a terikandî wekî embarek nîşana jiyanek dirêj û bextewariyê ye. Ji bo kargehek berdayî, dibe ku hûn bi kardêr an dibistana xwe re bi hin pirsgirêkan re rû bi rû bimînin.

6. Xewna Terkkirina Li Cihekî Çolî

Xewnên wendabûnê û bi tenêbûna li deverek çolistanî dikare îşaretek pirsgirêkên cidî yên jiyanê yên bêyî çareseriyên pêkan e. Şirovek din jî ev e ku hûn ji hêla kesên ku zirarê ji we dixwazin ve dorpêçkirî ne. Xewn tenêtiya we ya di jiyana weya şiyarbûnê de jî nîşan dide.

Ramanên Dawî

Wek ku li jor hat diyar kirin, xewnên li ser terikandinê çend wate û şiroveyan destnîşan dikin. Lêbelê, çend têgîn derdikevin pêş, mîna tirs û xof, tenêtî û daxwaza azadî û serxwebûnê.

Ev xewn di nav wan kesan de ku rastî trawmaya zarokatiyê ya zû hatine an demek hindik bi kesên hezkirî re derbas bûne de pir hevpar in. Lê heke xewn pir caran çêdibin, em ji we re pêşniyar dikin ku hûn li alîkariya terapîstek destûrdar an pisporek tenduristiya derûnî bigerin.

Wek pir xewnan, xewnên terikandin dikarin senaryoyên weya rastîn ronî bikin. Lêbelê, hûnJi bo ku peyamên veşartî kifş bikin, divê kûr kûr bibin.

Gelo ev rêber ji we re alîkar dît? Di beşa şîroveyan a li jêr de bersiva xwe bidin me!