Tu xewn dikî ku neynûk dikevin? Ger ev yek bi we re hatibe, wê demê hûn belkî hinekî şok in û meraq dikin ku ew dikare çi wateyê bide.

Gelek sedemên vê xewnê hene, lê ew pir caran bi tiştên neyînî yên ku dibe ku di we de diqewimin re têkildar in. pêşeroja nêzîk. Ji ber ku gelek şîroveyên cihêreng ên vî rengî xewnan hene, di vê posta blogê de, em ê li gelek awayên şîrovekirina wateya xewnên ku ji neynûka dikevin binêre. Hilweşîn

Carinan, dema ku hûn xewna neynûkên xwe jê dikevin, ew dikare wekî bijardeyên darayî yên ku hûn ê bikin an jî dê ji hêla kesên din ve girêdayî we bikin were şîrove kirin.

Li vir çend mînak in:

1. Sextekarî

Sextekarî yek tişt e ku meriv dikare bi xewnên li ser ketina neynûkan nîşan bide. Xewn dikare bibe hişyariyek ku hûn an ji hêla xapandinê ve têne armanc kirin, hûn dixwazin sextekariyê bikin, an jî hin bextreşiyek mezin a darayî ya mîna we ber bi we ve diçe.

Heke hûn hîs dikin ku ev xewn dikare bibe hişyariyek ji binhişê we hişê xwe bidin ku hûn ê sextekariyê bikin an tiştek din neyînî an xeternak bikin, wê hingê girîng e ku hûn gav paşde bavêjin û rewşa xweya heyî ji nû ve binirxînin. Vebijarkên jiyanê an bandorên mirovan hene ku hûn hewce ne ku niha di jiyana xwe de biguhezînin? Mesrefa ku hûn bi sextekarî têne girtin û vebijarkên biaqiltir ên ku hûn têne girtin bifikirindikare li şûna wê bike.

2. Karê qirêj

Şîrovekirineke din a vê cureyê xewnê ev e ku ew nîşan dide ku ji we tê xwestin ku hûn tiştek bikin ku hûn hîs dikin ku di binê we de ye. Ev dibe ku projeyek karek be ku hûn hîs dikin ku di bin asta jêhatiya we de ye, an jî ew dikare ji bo kesek ku hûn jê re ne xweş hîs nakin re xêrek kesane be. Bi her awayî, xewn ji we re dibêje ku ji we tê xwestin ku tiştek ku hûn bi rastî nexwazin bikin.

Heke hûn xwe di xewna neynûkên qirêj an neynûkên pîs de bibînin, girîng e. ji bîr mekin ku bijartek we heye. Hûn dikarin hilbijêrin ku peywirê bikin an na. Heke hûn biryar didin ku wiya bikin, hewl bidin ku wê wekî derfetek fêr bibin an jî bi rengek mezin bibin.

Heke hûn biryar didin ku wiya nekin, xwe sûcdar nekin. Tu ne mecbûr î ku tu tiştekî ku tu nexwazî ​​bikî.

Herwiha, ev jî dikare were wê wateyê ku ji bo kirina vî karê qirêj dravdanek pir kêm tê dayîn. Û karê pîs dikare bi rastî pîs be yan jî di wateya mecazî de pîs be, eger ew tiştek nebaş be ku hûn beşdarî beşdarbûna wê bibin "pîs". Ji bîr nekin ku hûn di vê mijarê de her gav bijarek heye.

Şîroveyên hestyarî yên ji bo xewnên ku neynûkên we dikevin re

Ji bo xewnên ku neynûkên we dikevin jî gelek şîroveyên hestyarî hene. Van wateyên xewnê bi gelemperî bi hestên bêewlehî, serdestî, an berdanê ve girêdayî ne.

Werin emli çend mînakan binêre:

1. Bêewlehî

Yek ravekirin ev e ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştekê bêbawer hîs dikin. Ev dibe ku rewşek kar, têkiliyek, an tiştek din ku we dibe sedema stres an fikar be. Dibe ku xewn rêyek be ku hişê weya binehiş ji we re bêje ku hûn hewce ne ku demek dirêj bidin da ku rewşê binirxînin û fêm bikin ka çi dihêle hûn hest nebawer bikin.

Dema ku hûn fêm bikin ka sedema bêewlehiya we çi ye hûn dikarin ji bo çareserkirina wê gavan bavêjin. Ev dibe ku helwêst û hizra we ya derbarê rewşê de biguhere, an jî dibe ku hin gavên berbiçav bavêjin ji bo baştirkirina rewşê.

2. Overwhelm

Xewna ku neynûkên xwe jê dikevin jî dikare nîşan bide ku hûn xwe serjêkirî hîs dikin.

Mînakî, dibe ku hûn di jiyana xwe de an jî ji ber erkên xwe yên heyî xwe bi ser nekevin. Ev xewn nîşanek e ku hûn hewce ne ku gavek paşde bavêjin û pêşîniyên xwe ji nû ve binirxînin. Ji xwe bipirse, bi rastî ji bo te çi girîng e, tu dikarî dev ji çi berde, û bi çi awayan hûn dikarin jiyana xwe hêsan bikin.

Heke hûn xwe ditirsin, hewl bidin ku lîsteyek ji hemî tiştên ku hûn hewce ne çêbikin. kirin. Dûv re, tiştên li ser navnîşê pêşîn bikin û yek bi yek dest bi xebata li ser wan bikin. Her weha dibe ku hûn bixwazin ku hin karên di navnîşa xwe de ji kesên din re vebêjin.

3. Pirsgirêkên Terikandinê

Xewn jî dibe ku pirsgirêkên wan nîşan bideterikandin. Ger we hîs kir ku yekî ku di jiyana we de girîng e, we îhmal kiriye an guh nedaye we, an hûn bi taybetî tenê bûne, ev xewn dibe ku sembola wan hestan be. Dibe ku ev xewn nîşana wê yekê be ku ev hest di asta binehiş de bandorê li we dikin.

Heke weha be, girîng e ku hûn rêyên ji bo çareserkirina hestên terikandinê bibînin. Ev dibe ku bi kesek nêzîkî xwe re bipeyivin ka hûn çawa hîs dikin, an jî dibe ku lêgerîna hevalên nû an çalakiyên nû hebe.

4. Pir Çalakiya Derûnî

Xewn di heman demê de dibe ku sembola wê yekê be ku hûn van demên dawî gelek çalakiya derûnî dikin. Ev dibe ku ji ber stresa gengaz a li kar, dibistan, an di jiyana weya kesane de be. Heke hûn bi taybetî bi stres an dilgiraniyê bûne, ev xewn dibe ku nîşanek be ku hûn hewce ne ku demek ji xwe re veqetînin.

Hewl bidin ku her roj wextek destnîşan bikin ku hûn bikarin rihet bibin û hişê xwe paqij bikin. Ev dibe ku rêveçûn, guhdarîkirina muzîkê, an xwendina pirtûkek hebe. Her weha dibe ku hûn bixwazin ku hûn li rêbernameyê ji dermanvanek an şêwirmendek bigerin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn stresa xwe birêve bibin.

Heke hûn bi rastî pir tiştan dikin ku gelek çalakiya derûnî hewce dike, awayên ku hûn dikarin karan ji yên din re bişînin bifikirin. yan jî hin karan bi tevayî ji holê rakin.

5. Xewnên hestyarî yên nepêkandî

Dibe ku xewn jî nîşan bidedaxwazên hestyarî yên pêknehatî. Mînakî, ew dikare bibe tiştek ku hûn dixwazin lê tune ye, an jî dibe ku ew tiştek be ku we berê hebû lê ji hingê ve wenda kir.

Heke hûn xwe bi hestyarî bêriya tiştekî girîng dibînin, wê demê ev xewn dibe ku nîşanek be ku hûn hewce ne ku tevbigerin da ku wê bigirin. Bi gotinek din, ev xewn dikare ji we re bêje ku ew dem e ku hûn berpirsiyariya jiyana xwe bigirin û li dû tiştê ku hûn dixwazin biçin. Li bendê nemînin ku ew were ba we – derkevin û wê bistînin.

Lêbelê, berevajî vê, dibe ku hûn bixwazin ku hişyariyê nîşan bidin. Ma ev daxwaz tiştek e ku divê hûn bişopînin? Di kirinên xwe de jîr bin.

6. Xwebaweriya Kêm

Eger hûn van demên dawîn bi taybetî xwe li ser xwe hîs dikin, ev xewn dibe ku nîşanek be ku xwebaweriya we kêm e. Dibe ku ev xewn ji we re bêje ku dem hatiye ku hûn dest bi xebatê li ser bilindkirina xwebaweriya xwe bikin.

Gelek rê hene ku hûn vê bikin. Hûn dikarin bi kirina tiştên ku we ji xwe re baş hîs dikin dest pê bikin, wek lênihêrîna xuyangê xwe, danîna armanc û pêkanîna wan. Hûn dikarin erêkirinên erênî jî biceribînin an jî biceribînin ku hûn pirtûkên îlhamdar bixwînin.

Hûn çi rêbazê hilbijêrin, ya girîng ew e ku hûn di hewildanên xwe de bi israr bin. Dibe ku ji bo dîtina encaman hin dem bigire, lê heke hûn pê re bisekinin, di dawiyê de hûn ê dest pê bikin ku xwe bi xwe çêtir hîs bikin.Off

Carinan, xewnên li ser neynûkên xwar dikarin bi rengekî rewşî werin şîrove kirin. Ka em li çendan binêrin:

1. Astengiyên Di Jiyana We de

Xewnek li ser neynûkên xwar dibe ku bibe sembola pirsgirêk an astengiyên di jiyana we de ku dibin sedema hestên neyînî. Dibe ku ew tiştek piçûk be wekî nakokiyek bi hevalek an endamek malbatê re, an jî dibe ku tiştek pir mezintir be mîna wendakirina karê xwe. Bêyî mezinbûna pirsgirêkê, ev xewn ji we re vedibêje ku di jiyana we de tiştên neyînî diqewimin ku divê werin çareser kirin.

Çêtir e ku hûn vê xewnê paşguh nekin, lê li şûna ku hûn lê binêrin. qadên jiyana we yên ku dibin sedema stres an fikaran. Dema ku hûn pirsgirêkê nas bikin, hûn dikarin li ser dîtina çareyekê dest bi xebatê bikin.

2. Karsaziya Neqediyayî

Ev xewn di heman demê de dikare nîşan bide ku we di jiyana we de karsaziyek neqediyayî heye. Ev dibe ku tiştek ji bûyerên berê yên ku derdikevin holê û divê hûn pê re mijûl bibin, an jî dibe ku di dema we de tiştek be ku hûn bi têra xwe pê re mijûl nabin.

Heke hûn hîs dikin ku karsaziyek we neqedandiye, ew girîng e ku meriv hinekî dem bigire da ku fêm bike ka ew çi ye. Herin cîhek bêdeng û hin xwe-analîz bikin. Dema ku hûn pirsgirêkê nas bikin, hûn dikarin dest bi xebata li ser dîtina çareseriyekê bikin û pêkanîna planek ku we berê dev jê berdabû biafirînin.

3. Testek Jiyanê

Xewndikare wekî ceribandinek jiyanê jî were şîrove kirin. Bi gotinek din, dibe ku ew sembolek rewşek di jiyana we de be ku hûn bi rengek we diceribînin. Dibe ku ew we teşwîq bike ku hûn rêyek jiyanê hilbijêrin, an jî dibe ku ew ceribandinek be ku ji bo kontrolkirina kalîteya karakter, hêza we, îradeya we an jî biryardariya we hatî çêkirin.

Her çend ceribandinek dikare wekî bextê xirab xuya bike , dibe ku bi rastî hin şîroveyên erênî yên bi ceribandinek jiyanê re têkildar bin. Gava ku we gelek diyariyên ku we hîna pêşkêşî dinyayê nekiriye hebin, an jî meyla we hebe ku hûn ji armanca jiyana xwe dûr bikevin, dibe ku ceribandinek tenê ew be ku hûn gav bavêjin nav pêkvebûn û razîbûna jiyanê.

Ger hûn xwe di rewşek dijwar de bibînin, hewl bidin ku erênî bimînin û ji bîr nekin ku ev tenê demkî ye. Girîng e ku meriv ji van serpêhatiyan fêr bibe û wan bikar bîne da ku hûn bihêztir bibin.

Encam

Wek ku hûn dibînin, ji bo xewna ketina neynûkan gelek şîroveyên mumkin hene. Wateya xewnê ji bo we dê bi rewş û hestên we yên kesane ve girêdayî be.

Bêyî şîrovekirinê, xewn ji we re vedibêje ku di jiyana we de pirsgirêkek heye ku divê were çareser kirin. Ew ê tenê hin hûrgulî hewce bike ku meriv fêm bike ka çi ye.

Te carî xewna ketina neynûkan dîtiye? Di şîroveyên jêrîn de me agahdar bikin!