Shakespeare ayaa mar qoray ” Si aad u seexato, laga yaabee inaad ku riyooto”, laakiin ka waran marka riyooyinkeennu ay nooga tagaan walaac iyo xasillooni la’aan? riyo ku saabsan in aan awoodin in aan kala furin indhahayaga hubaal waxay ku dhacdaa qaybtaas.

Waxaan u isticmaalnaa indhaheena si aan u aragno aduunka iyo dadka nagu wareegsan. Waxa kale oo la sheegaa in indhuhu yihiin daaqadda nafta. Haddaba maxay ka dhigan tahay marka aynu ku riyoonno oo aynaan indhaha kala qaadi karin? Ma calaamad xun baa? Hordhac? Ma jiraan fasiraado togan oo riyo ah oo aynaan indhaha kala qaadi karin?

Maqaalkan, waxaad ka heli doontaa jawaabaha dhammaan su'aalahaas.

>

Astaanta Ruuxa ee Isha<4

Si aad si fiican u fahamto riyooyinka, halka aynaan indhaha kala qaadi karin, waxay la macno tahay, aynu marka hore wax badan ka barano macnaha ruuxiga ah ee isha. Marka la eego diimaha iyo suugaanta, ishu waxa ay ku xidhan tahay xikmad, khuraafaad, furfurnaan iyo ka ilaalinta xumaanta.

Xaqiiqda dhabta ah, indhuhu maaha oo kaliya daaqad nafteena ah, laakiin daaqadeena adduunka. Waxaan eegnaa kuwa kale indhaha si aan ula xiriirno iyaga. Mararka qaarkood indhaheenu waxay khiyaami karaan shucuurteena, xitaa marka aan isku dayno inaan qarsano. Dadka qaarkiis waxay yiraahdaan waxay ku ogaan karaan inuu qofku been sheegayo markay indhahooda fiiriyaan.

Waxaa jira khuraafaad badan oo ku saabsan indhaha iyo xumaanta. Qofka waxaa loo maleeyay in uu ku kicin karo dadka kale isagoo si fudud ugu eegaya masayr ama ujeedo xaasidnimo ah. Isha xumaanta waxay ahaayeenla aaminsan yahay in ay ka xannibaan tamarta taban ee dadka noocaas ah.

Macnaha Astaanta ah ee Isha ee Diimaha iyo Fikradaha Ruuxa

Indhaha ayaa sidoo kale loo tixraacaa inay yihiin marinnada gudaha gudaha diimaha kala duwan iyo fikradaha ruuxiga ah. Tusaale ahaan, Hinduismka, isha gudaha, oo sidoo kale loo yaqaan isha saddexaad, waxay ka dhigan tahay dareen sare iyo albaab laga soo galo heerarka miyirka ee kala duwan.

Baybalka dhexdiisa, isha waxaa lagu tilmaamay inay tahay laambada jidhka iyo daaqada nafta. Wuxuu u yeedhaa nuurka markuu araggiisu cad yahay, Oo wuxuu keenaa gudcurka markii daruurta la huwado. Budha ayaa ka hadlay isha rabbaaniga ah, oo ah isha aragga la safeeyey. Masar qadiimiga ah, astaanta isha waxay calaamad u ahayd bogsashada iyo allabari.

Si aad wax badan uga ogaato macnaha ruuxiga ah ee isha, waxaad fiirin kartaa maqaalkan.

>

Riyooyin ku saabsan Aan Awoodin Inaad Indhaha Furto

Haddii aanad riyo ku kala qaadi karin indhahaaga, inkasta oo aanay degganayn, haddana ma aha calaamad xun. Tani way fududahay in la fahmo haddii aan tixgelinno caqiidooyinka hore ee indho la'aanta. Dadku waagaas aad bay u ixtiraami jireen indhoolayaasha oo waxay aaminsanaayeen in iyagoo aan arki karin dunida dibadda, in badan oo indhoolayaasha ah waxay yeelan jireen il saddexaad oo xooggan. dadkuna ay talo ka doonan jireen. Iftiinkaas, waxaan u arki karnaa riyooyinka meesha aynaan indhaha kala qaadi karin inay tahay awood aan ku aragno wax aynaan arki karinindhaheenna caadiga ah

Maxay ka dhigan tahay riyada ah in aan la awoodin in ay furaan indhahooda? aragti heer sare ah iyada oo loo marayo ka fiirsashada oo diirada saar ruuxaaga. Dhanka kale, waxay la macno noqon kartaa inaadan arki karin wax adiga khuseeya. Waxaad dib ugu soo celisay maskaxdaada oo aanay xataa geli karin maskaxdaada ku riyoonaysa.

Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ka ilaalinayso xasuus xanuun badan, daciifnimo, ama dhibaatooyin ay adag tahay inaad la kulanto. Riyadu waxay astaan ​​u noqon kartaa dareenkaaga nuglaanta iyo rabitaan la'aanta inaad eegto gudaha naftaada.

Haddii ay tahay ishaada bidix ama ishaada midig oo keliya inaadan furi karin, markaas waxay la macno tahay inaad arkayso hal aragti oo keliya - kaaga. . Riyadu waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad noqoto qof furfuran oo aad aqbasho in dadka kale ay yeelan karaan fikrado ka duwan adiga. araggeena jireed si lama filaan ah, waxaan dareemi lahayn luminta. Dunidu waxay u ekaan doontaa mid aan la aqoon oo ay suurtogal tahay in ay khatar gasho maadaama nalooga baahan doono in aynu ku dareenno gacmaheena ama aaminno kuwa kale inay nagu hagaan oo ku lumay noloshaadii soo jeedka. Waxaa jiri kara shay ku werwer gelinaya oo aan kuu oggolaanayn inaad noloshaada ku noolaatosi buuxda. Tafsiir kale ayaa ah inaan isku dayeyno inaan nafteena ka ilaalino raaxo-darrada.

Sida ku cad maqaalkan, riyadu waxay sidoo kale ka dhigan tahay in miyir-qabkaagu uu kuu sheegayo inaad furto indhahaaga dhabta ah. Waxay kuu sheegaysaa in dhibku yahay inaadan rabin inaad indhahaaga furto, ma aha inaadan awoodin. Waxay ku xasuusinaysaa in dhibka oo la iska indhatiraa aanay meesha ka saarayn, balse ay wanaagsan tahay inaad wajahdo oo aad noloshaada masuul ka noqoto.

Maxaa Farriin ah oo ku jiri kara Riyada?

Inta badan riyooyinku waxay noo hayaan farriimo gaar ah. Si aad fariinta u qeexdo sida ugu macquulsan, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxa noloshaada ka dhacaya. Riyadu waxa ay noqon kartaa in ay ku siiso fariin kaa caawinaysa caqabada noloshaada.

Tusaale ahaan, ma waxaad ku jirtaa wakhti adag oo noloshaada ah? Hadday sidaas tahay, riyadu waxay noqon kartaa fariin aad ku xajiso geesinimadaada. Noloshu had iyo jeer waxay yeelan doontaa kor u kac iyo hoos u dhac, laakiin wakhtiyo adag ayaa gudbi doona. Waxaan kaliya u baahanahay inaan yeelano geesinimo si aan uga gudubno iyaga.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa inaad ka wadato buundada? (10 Macnaha Ruuxa)

Marka aad ku riyootid ma aad furi kartid indhahaaga, waxay sidoo kale la macno tahay inaad u baahan tahay inaad naftaada iska eegto jawaabaha. Waxaa laga yaabaa inaad talo ka raadsato dadka kale, laakiin hagaha ugu fiican ayaa ah xikmadda kugu jirta.

>

Scenarios Riyooyinka Meesha aadan Indhaha ka furi karin

>Waxa ay riyadaadu isku daydo inay kuu sheegto ayaa sidoo kale ah. ku xiran tahay macnaha guud ee riyadaada. Tusaale ahaan, haddii ay tahay dareen guud oo ah inaadan awoodin inaad furto indhahaaga.markaas waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto xaqiiqada. Waxaad ka dhuumanaysaa aduunka riyaduna waxay ku odhanaysaa iska daa cabsidaada

Inaan la furi karin indhaha jidhkayaga riyada sababtoo ah way bararsan yihiin waxay la macno tahay in wax dhaawac ahi nagu soo socdo. Laakiin dhammaan lama lumin. Haddii aan si taxadar leh u baarno nolosheena, waxaa laga yaabaa in weli ay jirto qaab aan uga fogaan karno dhaawaca.

Isha indhaha ee lagu dhejiyo ama la isku tolo ee riyooyinka ayaa tilmaamaya in aragtidaada naftaada iyo kuwa kale aysan weli caddayn. Riyadu waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad ka shaqeyso sidii aad u noqon lahayd qof qaan-gaar ah oo aad kobciso kartidaada shucuureed. Dadka da'da yar ayaa aad ugu dhow inay riyooyinkan helaan.

Si aad u hesho riyooyin badan oo riyooyin ah iyo fasiraaddooda, waxaad ka akhrisan kartaa maqaalkan Mind Your Body Soul.

Ka warran marka aad dhab ahaantii furi kari weydo. Indhahaaga Laakiin tani sabab uma aha digniinta. Qiyaastii 40% dadku waxay la kulmeen hurdo la'aan, sida uu qabo nidirect

Tani waa dhacdo lagu tilmaamay xaalad soo jeed ah oo si miyir qabta loo arko xilliga hurdada. Curyaaminta hurdada waxay dhacdaa marka qaybo ka mid ah dhaqdhaqaaqa indhaha ee degdega ah (REM hurdo) ay dhacaan markaad soo jeedo. Marka hurdo la'aanta, qofku wuxuu dareemaa inuu hurdo isagoo waliba ogaanaya inaysan dhaqaajin karin muruqyadoodadhacaan wax ka badan hal mar. Ma aha wax dhib ah oo badanaa, ma aha calaamad muujinaysa dhibaatada hoose. Si kastaba ha ahaatee, qofku waa inuu la kulmo takhtar ku takhasusay hurdada haddii uu si joogto ah u dareemo curyaannimo hurdo ah inta lagu jiro marxalad kasta oo hurdo ah ama ay la kulmaan hurdo la'aan ama narcolepsy.

Summary

Waxaan ku riyoon karnaa dhammaan noocyada kala duwan ee waxyaallaha la yaabka leh. , laakiin inta badan waa habka miyir-beelkayaga uu nagula xiriiro. Waxay noqon karaan martiqaad si ay si fiican u eegaan nolosheena. In kasta oo riyooyinka qaar, sida riyo aan indhahaaga kala qaadi karin, ay hubaal noqon karaan kuwo aan degganayn, haddana marar dhif ah ayay calaamad u tahay wax xun oo noloshaada soo gelaya.

Sidoo kale eeg: Riyada toogashada? (13 Macnaha Ruuxa) Inta badan, xitaa tafsiirrada laga yaabo dhawaqa taban waxa loo rogi karaa kuwa togan marka aynu dabaqno waxa ay riyadu inoo sheegayso in aan samayno nolosheena. Waxaa laga yaabaa in aan ku riyoonno in indhaheenu aysan furmi doonin marka aan ku jirno waqti adag oo riyadu inoo sheegayso inaan yeelano dulqaad.

Waxay noqon kartaa xasuusin inaad isticmaasho xigmaddaada gudaha si aad wax uga qabato dhibaatooyinka nolosha. Dhageyso dareenkaaga oo waxaad heli doontaa jidka. Mararka qaarkood waxay calaamad u tahay in ay jiraan wax xanuun badan oo nolosheena ah oo aynaan doonayn in aan la kulanno. Markaad falanqeynayso riyadaada indhaha ee aan furmi doonin, xasuuso inaad akhrido macnaha macnaha guud ee noloshaada.

Waxaan rajaynaynaa, waxaan ka jawaabnay dhammaan su'aalaha laga yaabo inaad ku riyootay inaadan furi karin. Indhahaaga. Haddii aad weli su'aalo qabto, ku qor boggaqaybta faallooyinka.