Bûyerên nediyar ên mîna erdhej, bahoz û bahoz dikarin di çavan de biqewimin. Mixabin, karesata xwezayî tiştekî ku neçar e. Û dema ku behsa xewnên hilweşîna avahî tê kirin, her çend ev ne rast bin jî, dibe ku bibe sedema nerehetiyê û heta kabûsê jî.

Gava hûn xewna hilweşandina avahiyan dikin wateya wê çi ye?

Xeyalî û afirandina xewnan ji hêla hişê binehiş ve yek ji aliyên herî balkêş ê jiyana we ye. Û dema ku ev bankeya bîrê ya ku jê re tê gotin rêzek bûyeran çêdike ku avahî diherife, dibe ku ravekirinên cihêreng hebin ku bi giranî bi rewşa weya heyî ve girêdayî ye.

Şîrovekirina giştî ya xewnê bi gelemperî bi we ve girêdayî ye. rewşa heyî. Û mixabin, dibe ku ew li aliyê neyînî be, ku tê vê wateyê ku dibe ku tengasiyek darayî ya potansiyel di jiyana weya şiyarbûnê de çêbibe.

Tevî têgihîştina nexwestî, xem neke ji ber ku wate bi rastî dikare li gorî hêmanên xewna te. Di nav wan de sazûman, mirovên li dora we û rewşa ku hûn di xewnê de ne.

Ravekirinên din ên girêdayî vê xewnê çi ne?

1. Hûn bi çavnebariyê dibarin.

Xewna hilweşîna avahiyek jî bi helwesta weya jiyanê ve girêdayî ye. Û ev çavnebariya we ya ji serketinên yên din ronî dike. Çalakiya hilweşîna avahî di xewna we de vedibêjeketina aştiya hundirê te ji ber çavnebariyê. Û eger wisa bidome, wê başbûna te ya derûnî û laşî bandor bibe.

Ji ber vê yekê, divê ev wekî hişyarbûna we be da ku neewlehî jiyana we bigire. Li ser destkeftiyên xwe bisekinin û ji destkeftiyên mirovên din neyên paşguh kirin. Her gav gavekê bavêjin û ger hûn ji ber têkçûnan dilteng bibin, baş e ku hûn navberekê bidin.

Bînin bîra xwe ku her mirov rêzika xwe ya serfiraziyê heye. Ev tê wê wateyê ku divê hûn xwe bi kesên din re hevber nekin. Bêtir li ser pêşveçûna xwe bisekinin.

2. Di van demên dawîn de hûn rastî gelek pirsgirêkan tên.

Dema ku avahiyek di xewna we de diqelişe û dikeve, şirovekirin di serî de bi xewnên ketinê ve girêdayî ye. Li gorî Sigmund Freud, xewnek têkçûyî bi pirsgirêkên weyên heyî yên di jiyana rast de ve girêdayî ye. Dibe ku tiştek hebe ku ev demek e ku we aciz dike û hûn nebawer in ku hûn wê çawa çareser bikin.

Di encamê de, hişê weya binehiş ev xewnek çêdike da ku hestên weyên neyînî û nediyariyên we bi rastî nîşan bide. jîyan. Ji ceribandinên pêwendiyê bigire heya pirsgirêkên darayî, jiyana mirov dikare bi her cûre kêşeyan re were barkirin ku bi rastî dê başbûna we biceribîne.

Daxuyaniya bi kêşeyên cûda re dibe ku pir dijwar be, lê hûn hewce ne ku li ser pirsgirêkên xwe rabin û rabin ser piyan. bila xemgînî, hêrs, an bêewlehî armancên we hilweşînin.Carekê pirsgirêkek çareser bikin û pê ewle bin ku hûn xwe bi kesên ku bi berdewamî xwebaweriya we zêde dikin ve dorpêç bikin.

3. Hûn li ber dev jê berdidin.

Mîna şiroveya li jor, dîtina avahiyek ku dibe ku di her kêliyê de hilweşe, rewşa lawaz a jiyana weya şiyarbûnê nîşan dide. Hûn bi hestan dişewitînin û hûn li ber qedandina her tiştî ne. Ji ber vê yekê, divê hûn vê xewnê wekî hişyariyek bigirin.

Hînek zûtirîn alîkariyê bixwazin da ku hûn nekevin depresyonê. Ji ber ku gava ku hûn di hin beşên tarî, depresiyonî de bikevin, zehmet e ku hûn derkevin derve. Hest û tevgerên we bandor dibin. Bi ser de, mirovên li dora we jî bandor dibin.

Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku raman û hestên we ji kontrolê derdikevin, dudilî nebin ku xwe bigihînin hezkiriyên xwe. Alîkariya ku hûn hewce ne bistînin û hewl bidin ku li ser tiştên ku ji we re girîng in bifikirin.

4. Hûn dikarin li bendê bin ku tiştên erênî biqewimin.

Her çend şîroveyên hevpar ên vê xewna taybetî neyînî ne jî, heke hûn bi rastî fêm bikin ku avahî ne hilweşe, dibe ku ev werin guhertin. Ev tê wê maneyê ku rewşa xewnevan di nav de ye, ji ber vê yekê hûn pê dihesin ku rewş tenê xewnek e û ne rastiyek e.

Haydarbûna ji rastiya xewna xwe di dema xewê de bûyerek kêm e. Û heger ev yek bibe, ew dikare tiştên baş di jiyana weya hişyariyê de temsîl bike.Dibe ku ew bi jiyanek tendurist, bextewarî, an evînek nûjen ve girêdayî be.

Çi dibe bila bibe, divê hûn dîsa jî hay ji xwe hebin ji ber ku jiyan tijî surprîz e. Çêtir e ku hûn armancên xwe di pêş de plan bikin û cîh ji rêveçûnên gengaz re çêbikin. Bi ser de jî, pê ewle bin ku hûn her gav li aliyê ronahîtir ê jiyanê binerin da ku hûn tiştên piçûk hîn bêtir binirxînin.

5. Divê hûn rewşan li ser bingeha aqil, ne hestan, hildin.

Gelo xewna we avahiyek hilweşiya bû lê we hewl da ku wê ji nû ve ava bikin? Şirovekirina ji nû ve avakirina xirbeyan ve girêdayî ye ku hûn çawa di rastiyê de rewşên cûda birêve dibin. Di vê rewşê de, divê hûn li ser kesayetiya xwe gava ku meriv bi pirsgirêkên piçûk re mijûl dibe, çavê xwe bigire.

Pirsgirêkên piçûk îhmal nekin ji ber ku ew ê di demek dirêj de bandorek neyînî li we bikin. Bi qasî ku gengaz dibe, bi pirsgirêkên xwe re bi baldarî mijûl bibin û hewl bidin ku nehêlin hestên we bi ser xwe de bigirin. Ji ber ku dema ku hest di bin kontrola xwe de bin, meylek mezin heye ku biryara we alîgir be.

Ji ber vê yekê, bi hûrgulî li rewşê bigerin û netîceya xwe ji hestên xwe re li ser mantiqê bingeh bigirin. Ev yek ji we re dibe alîkar ku hûn li şûna bijartinên bêpergal û bêaqil biryarên maqûltir û maqûltir biafirînin.

6. Pirsgirêkeke ku nehatibe çareserkirin di nav we de ye.

Heke hûn di xewnê de bibin sedem ku teqînek çêbibe, wê hingê ew pirsgirêkek berê nîşan dide ku ji ber we dubare bûye.bêberpirsiyarî. Tu bihêlî kesên din pirsgirêkan çareser bikin lê, di dawiyê de, ew baş nexebitî.

Di encamê de, pirsgirêk paşde çû û ew ji her demê bêtir strestir e. Ev xewn tîne bîra we ku hûn bi baldarî berpirsiyariya xwe bigirin. Bûyîna lîderek bibandor bixwe dijwariyek e, lê ew tiştek e ku bi jêhatîbûna rast, pêwendiyek vekirî û helwestek erênî tê rêvebirin.

Tevlî nîqaşên rastgo bin da ku ji nakokiyan dûr bikevin û li gorî vê yekê hêviyên xwe deynin da ku aciziyên di hundurê de sînordar bikin. kom. Û wekî rêberek bi bandor, divê hûn nerînên xwe bipejirînin û têgihîştina mirovên din qebûl bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn mezin bibin û cîh bide we ku hûn xwe bêtir pêşde bibin.

7. Dibe ku malbat an hevalê we di demên dijwar re derbas bibin.

Di avahiyek hilweşiyayî de dîtina hevalek an kesek ji we re ezîz de pirsgirêkek nêzîk e ku dikare malbat, xizm, an hevalên we bikeve. Dibe ku ew bi qeyranek darayî an hin pirsgirêkên pêwendiyê re rû bi rû bimînin ku dê bandorek neyînî li ser xweşbûna wan bike. An jî dibe ku ew nexweşiyek be ku jiyana wan a rojane seqet bike.

Ji ber vê yekê, hewl bidin ku bala xwe bidin kesên girîng ên li dora xwe. Têkiliyên malbatî û dostaniya xwe kontrol bikin da ku hûn rewşa wan a heyî bizanibin. Alîkariya wan ne hewce ye ku bi dayîna drav ve girêdayî ye. Gelek caran, hebûna we ji bo zêdekirina hestê wan têrê dike.

Di dema ceribandinê de piştgirî bidin wandeman û dema ku ew xwe bêzar û bêhêvî hîs dikin ruhê xwe bilind dikin. Nîşandana wan ku hûn eleqedar in, xwebaweriya wan çêtir dike, da ku ew karibin her ceribandinê û ji hêla xwe ve derbas bikin.

8. Pêdivî ye ku hûn bala xwe bidin malbata xwe.

Eger xewn di avahiyek hilweşiyayî de pêk were û çend kes tê de hene, ev nîşana wê yekê ye ku hûn bi baldarî guh nadin malbata xwe. Ji ber vê yekê, divê hûn kirinên xwe binirxînin û dest pê bikin girîngiyê bidin kesên ku qîmetê didin we.

Malbat di serî de stûnên hêzê û çavkaniya yekem a handanê ne. Ji ber hezkirin û lênêrîna wan a cewherî, pir caran ew têne paşguh kirin û tewra jî kêm têne hesibandin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn bijartinên xwe ji nû ve binirxînin û hurmeta ku ew heq dikin bidin wan.

Dema têra xwe bi malbata xwe re derbas bikin û car caran wan derman bikin. Hûn dikarin bi hev re biçin betlaneyê an li xwaringeha xweya bijare şîvê bixwin. Û di dawiyê de, ji bîr nekin ku hûn ji wan re bêjin ku hûn ji wan hez dikin.

9. Dibe ku di paşerojê de pirsgirêkên te yên tenduristiyê hebin.

Tenduristiya we girîngtirîn aliyê jiyana we ye. Û heger hûn berdewam bikin ku siheta xwe guh nedin, wê demek dirêj nekeve nav kûrahiya nexweşiya tirsnak. Ji ber vê yekê, dema ku xewna avahî an xaniyek ji ber pirsgirêkên bingehê hilweşe, wê gavê wextê we ye ku hûn tenduristiya xwe bidin pêş.

Lêşiya laşê xwe bikin da ku jiyanek dirêj bijî. Biguherîne heta aşêwaza jiyanek tenduristtir û pê ewle bin ku hûn xwarinên xwerû têxin nav parêza xwe. Werzîşkirin ji bo xweşbûna we jî girîng e, ji ber vê yekê çalak bimînin.

10. Hûn ditirsin ku hûn rîskan bigirin.

Rewşa di xewna we de pir bandor li şîrovekirina wê dike. Ji ber vê yekê, heke we hewl neda ku ji avahiya hilweşiyayî birevin, ew di jiyana rast de fikarên we temsîl dike. Hûn ditirsin ku hûn rîskan bigirin ji ber nezelaliyên ku dibe ku di rê de werin.

Di encamê de, hûn tercîh dikin ku bi salan li ser heman rêyê bimînin. Mixabin, ev dibe ku di demek dirêj de ji bo pêşveçûna weya kesane ne arîkar be. Pir tê pêşniyar kirin ku hûn dijwariyan qebûl bikin da ku hûn jêhatîbûn û sînorên xwe bizanibin. Ji windakirinê netirsin ji ber ku ew beşek ji jiyanê ye.

Encam

Ji ber vê yekê, heke hûn di pêşerojê de bi xewnek hilweşîna avahiyek rûbirû bibin, çêtir e ku hûn wateya paşerojê bizanibin. xewna te ku barê te sivik bike. Agahiyên sereke û şiroveyên mimkun ên li jor dikarin bi qîmet bin ku hûn pêwendiya xewna we bi jiyana weya şiyarbûnê re bibînin.