0>Dadka badankoodu waxay u muuqdaan inay ka yaabiyaan abeesooyinka sababtoo ah sida xayawaankani nooga duwan yihiin iyo khuraafaadka badan iyo sheekooyinka aan ka hayno. Tani waxay ka dhigaysaa riyada la kulanka ama dilka abeesooyinka mid aad u dhib badan. Maxay ka dhigan tahay riyadan oo kale?

Ma waxay la macno tahay in ay kugu hareeraysan yihiin cadaw aad u baahan tahay inaad ka baxdo? Ma waxaa laguu kaxeeyaa jirrabaadda? Inaad ku guulaysato dadaalkaaga hadda oo aad hesho nasiib wanaagsan? Dhammaan tafsiirradan waa suurtagal iyo sidoo kale qaar kale oo ku xiran faahfaahinta riyada iyo xaaladaha noloshaada. Haddaba, aan dulmarno 10-ka tafsiir ee caadiga ah ee lagu riyooda dilka masska.

Riyada dilka masaska iyo waxa ay astaan ​​u tahay

macnaha ruuxiga ah ee dilka abeeso ee riyadaada waxa ay inta badan leedahay. qayb togan iyo mid taban labadaba. Ku dhawaad ​​had iyo jeer, si kastaba ha ahaatee, waxay leedahay wax la xidhiidha nooca isbeddelka aad ku socoto maadaama abeesadu ay ugu horreeyaan astaan ​​​​isbeddelka.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay markaad hesho nikkel? (7 Macnaha Ruuxa)

Tafsiirka saxda ah wuu kala duwanaan karaa iyadoo lagu saleynayo faahfaahinta qaar laakiin inta badan riyooyinka Dilka abeesadu inta badan waa isku mid - riyuhu wuxuu arkay masku si lama filaan ah ugu soo baxay iyaga, way boodaan, oo dilaan, ama mindi ama alaab culus. Kala duwanaansho kale ayaa sidoo kale suurtagal ah laakiin waa dhif.

1. Waxaad dareemeysaa in lagu khiyaameeyay oo aad u baahan tahay inaad sameyso

Malaha, byIlaa hadda, tarjumaadda riyooyinka ugu badan ee riyada dilka masaska waa digniinta khiyaanada. Gaar ahaan haddii riyadu ay ka muuqato abeeso madow, tan waxaa loo arkaa inay macnaheedu tahay in qof kuu dhow uu ku dhow yahay - ama uu ku jiro habka - inuu ku khiyaaneeyo. Ama, ugu yaraan - in aad dareento in qof uu ku khiyaameynayo.

Sababta riyadani waa in aan la xiriirno khiyaanada iyo khiyaanada, khiyaanada, xishoodka, iyo dhabarka dhabarka. Haddii aan ku saxno ama aan ku habboonnahay inaan dareemeyno khiyaano waa arrin kale, dabcan - riyadu waxay si fudud u muujineysaa jiritaanka dareenka. Inta soo hartay adiga ayay ku xiran tahay inaad ogaato.

2. Maskaxdaada miyir-qabka ah waxay isku dayeysaa inay ka adkaato egoada oo aad gaarto heer ka mid ah horumarka ruuxiga ah

Maskaxdayada miyir-qabka ah iyo miyir-qabka ayaa ah tartan joogto ah sida cilmi-nafsiga kasta tan iyo Carl Jung uu caddayn karo. Loolanka u dhexeeya labadooda ayaa inta badan ah isha niyad jabka badan sidoo kale wuxuu u janjeeraa inuu ku dhaco riyooyinkeena. Sidan oo kale, riyada dilka masaska waxay inta badan tusinaysaa in maskaxdeena miyir-qabka ahi ay dareemaysay in muddo ah si aad ah loo xakamaynayo oo ay u dagaalamayso xakamaynta.

, Dareenka, iyo dareenada muddo aad u dheer ama si toos ah isku dayayay in uu cabudhiyo. Nuxur ahaan, riyadan oo kale waxay kuu sheegaysaa in miyir-qabkaagu uu isku dayayo inuu "dilo" "maska"taasi waa maankaaga ama maskaxdaada miyir qabta.

3. Maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa ka sii baxaysa xakamaynta

Ka soo horjeedka saxda ah ee tafsiirka sare sidoo kale waa suurtogal. Inta badan dadku waxay ku dhacaan dabinka maskaxda miyir-qabka ah waxayna bilaabaan inay ku tiirsanaadaan si aad ah oo ay uga gudbaan cabsida curyaamiyay, dareenka xad dhaafka ah, iyo jahawareerka guud ee nolosha.

Markaas oo kale, riyo-dil mas Macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad ka adkaato "maska", i.e. maskaxdaada miyir-qabka ah, oo aad la legdamo xoogaa xakamaynta noloshaada. Riyadan iyo fasiraadeeda waxay si gaar ah ugu badan yihiin dadka qaba dabeecadaha ADHD iyo/ama niyad-jabka.

4. Waxaa laga yaabaa inaad la tacaalayso uur aan la rabin

>

Riyadaada oo aad ku aragto oo aad disho mas abeesada inta badan waa calaamad muujinaysa inaad shil ku uuraysatay. Inta badan, qofka riyoonaya xitaa ma garto waqtigaas, laakiin jirkooda ayaa ka warqaba uurka, wuxuuna ku ogeysiiyaa riyada. uurjiifka laakiin taasi uma baahna in loo qaato calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad taas samayso - waa wax dabiici ah in jidhka haweeneydu uu u tarjumo joogitaanka lama filaanka ah ee aan loo baahnayn wax u baahan in la "saaro" laakiin waxa aad sameyneyso waa gebi ahaanba. adiga.

Si la mid ah, marka aad riyadaada ku aragto mas dhintay oo aadan dilin waxa loo arki karaa calaamad muujinaysa soo socda.dhicin.

5. Waxaa jira arrimo nolosha dhabta ah oo aad in muddo ah iska indho tirtay

Maskaxdeena hoose waxay kaloo tarjumi kartaa sawirka maska ​​oo tusaale u ah khataraha qarsoon iyo godadka nolosheenna oo uu hammiga ku habboon yahay inuu ka digtoonaado. . Tafsiirkan waxa uu la mid yahay khiyaamo soo socota, kaliya halkan xumaanta lagaa digayo kama timaado qof ee waa duruufta noloshaada.

Marka aad riyoonayso, way dhacdaa. waxay u egtahay inay calaamad u tahay inaad walaac badan ka qabto qaybo ka mid ah noloshaada oo aad hakinaysay.

> 6. Wax baa lagugu jirrabay oo waxaad isku dayaysaa inaad iska caabiso

Macnaha guud ee Baybalka ee abeesadu waa tan jirrabaadda, nasiib xumada, iyo Shaydaanka laftiisa. Bilowgii, qaybta hore ee Kitaabka Qudduuska ah, abeesadu waxay ka dhigan tahay in Ibliisku isku dayayo inuu jirrabo Xataa Beerta Ceeden. Tanina runtii waa mid ka mid ah tafsiiryada ugu caansan ee riyooyinka ku saabsan masaska, gaar ahaan haddii ay ku dhasheen diinta Ibraahim.

Taasina kale oo Baybalka ah ayaa ka timid Sabuurka 58 halkaas oo dadka sharka leh la sheegay inay leeyihiin " sunta ee mas”. Si ka badan, si kastaba ha ahaatee, masaska - gaar ahaan abeesada cad - waxay la xiriirtaa jirrabaadda. Sidaa darteed, dilka masku yidhi riyadaada waxa loo arki karaa rabitaan maskaxeed oo aad kaga hortagayso jirrabaadda qiimo kasta.

7. Wax baad ka jiran tahay oo waxaad raadinaysaa adaawaynta

Sidoo kale abeesooyinka ayaa dad badani u arkaan tusaale lagu bogsiiyo maadaama sunta abeesadu ay calaamad dawo u ahayd kumanaan sano. Markaa, waa wax dabiici ah in qofka xannuunsanayaa uu ku riyoodo isaga oo dilaya abeeso oo uu suntiisa ka soo saarayo.

Riyadan oo kale maahan calaamad soo kabasho, si kastaba ha ahaatee – inta badan, waa calaamad muujinaysa waxaad isku dayaysaa inaad soo kabsato oo waxaad raadinaysaa habab aad ku fiicnaato. In taasi guul noqonayso iyo in kale laguma go'aamin karo riyo kaliya.

> 8. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhibaato xagga xiriirka ah>

Abeesada nasiib darro sidoo kale waa calaamad caadi ah oo ah lamaanaha aan daacadda ahayn ama lammaanaha oo aad dhib kala kulanto. Riyooyinkan oo kale, masku wuxuu sida caadiga ah u qaataa qaab kobra laakiin maaha mid gaar ah.

Sida qaar badan oo ka mid ah tafsiirrada kale ee kor ku xusan - ha u qaadan riyadan oo kale "caddayn" in lammaanahaagu yahay adiga oo aan daacad kuu ahayn. Riyadu caadi ahaan waxay muujinaysaa oo kaliya inaad dareemayso khiyaano uu ku kacay lamaanahaaga, ma aha in dareenkaasi uu yahay mid xaq ah iyo in kale. Inta badan, riyadani waxay soo baxdaa marka labada lammaane ay is-qab-qabtaan in muddo ah, sabab kasta ha ahaatee.

Sidoo kale riyadu ma tilmaamayso in labada lammaane ay hagaajiyaan xiriirkooda iyo haddii ay habboon tahay in la hagaajiyo. kala sooc.

9. Waxaad isku dayday inaad ka gudubto cabsi ay muddada dheer haysay

Riyada dilka masaska - gaar ahaan marka ay tahayabeesooyin badan oo isku mar ah - badanaa waxay astaan ​​​​u tahay halganka riyada ee qaar ka mid ah cabsidooda. Riyadaasi inta badan waa calaamad wanaagsan, si kastaba ha ahaatee, halkii ay ka ahaan lahayd mid taban, taas oo macnaheedu yahay in riyuhu uu diyaar u yahay inuu bilaabo inuu ka takhaluso cabsida noloshooda. Arrimaha dhawaanahan oo ay ka dheregsan yihiin iyaga oo eegaya in ay isku mar ka takhalusaan dhammaan dhibaatooyinkooda. Tani waa riyo caadi ah dadka doonaya in ay tirtiraan wax kasta oo ay samaynayaan oo ay ku bilaabaan warqad nadiif ah.

> 10. Waxaad tahay - ama waxaad isku deyeysaa inaad noqoto - rajo badan oo ku saabsan mustaqbalkaaga sida caadiga ah

Malaha tafsiirka ugu fudud uguna niyadsan ayaa ah in riyuhu uu dhinac iska dhigayo welwelkiisa oo uu noloshiisa ku eegayo mid cusub- helay qanacsanaanta. Xaaladdan oo kale, dilka masku waxa uu calaamad u yahay dareenka riyada ee ah in ay si guul leh u nadiifiyeen noloshooda arrimaha ugu badan oo ay wajahayaan mustaqbal ifaya.

Xamaaratada caadi ahaan lala xiriiriyo xikmad iyo faa'iidooyin lacageed mustaqbalka.

Gabagebadii, maxay tahay micnaha riyada dilka masaska

Sida aad arki karto, waxaad ka heli kartaa macnayaal badan oo kala duwan oo riyooyin ah laakiin qeexid. oo adiga ku khuseeyaa waa adag tahay. Buugaag badan oo riyooyin ah ayaa ku micneeyay dilka abeesada riyadaada inay tahay calaamad nasiib wacanoo ku turunturoodo lacag badan laakiin, waayo-aragnimadeena, riyooyinka noocan oo kale ah waxay leeyihiin wax badan oo la xidhiidha xaaladdeenna shucuur iyo duruufaha qaar ee nolosheenna soo jeed.

Tani maaha in la yidhaahdo inaad mas ku disho riyadaada ma aha calaamad wanaagsan - dhab ahaantii, sida caadiga ah waa. Laakiin taasi waxay u badan tahay inay noqoto sababtoo ah waxaan ku jirnaa qayb ku-meel-gaar ah oo nolosheenna ah waxaanan bilownay - ama waxaan bilownay - inaan sameyno isbeddello waaweyn.

Sidoo kale eeg: Ku riyoodaa inaad la samayso jacayl shisheeye? (8 Macnaha Ruuxa)