Inta badan waxaan la kulannaa riyooyin ah inaan ilaalineyno qof ama aan raadineyno ilaalin! Sida uu qabo cilmi-nafsiga caanka ah ee Abraham Maslow, ilaalinta iyo badbaadada ayaa ah mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah ee nolosha.

Sababta darteed, haddii aad riyadan leedahay, waa inaadan iska tuurin sababtoo ah waa fariin miyir-beeleed la xiriirta. Mid ka mid ah baahiyahayaga ugu muhiimsan ee korriinka, waana inaad isku daydaa oo aad qeexdaa.

Marka la eego in dhammaanteen aan nahay kuwo gaar ah oo aan ku riyoonno si kala duwan, macnaha riyooyinku way kala duwanaan karaan waxayna yeelan karaan tafsiiro kala duwan, iyadoo ku xidhan faahfaahinta iyo waayaha nolosheenna. Marka tani waa tilmaantaada inaad isku daydo inaad xasuusato faahfaahinta iyo dareenka riyada.

Astaanta Riyada Ilaalinta Qof

Halkan waxaa ah qaar ka mid ah tafsiirrada ugu caansan ee ku xidhan calaamadda riyooyinka ilaalinta qof!

1. Waxaad Dareemeysaa Walaac

Riyadan oo kale waxay inta badan ku dhacdaa dad xishood badan, baqaya, iyo nasasho la'aan kuwaas oo si joogto ah u baqaya una filanaya xaaladda ugu xun. Haddii aad riyadan leedahay, waxa laga yaabaa inaad la dagaalanto niyad-jabka ama walaaca, waxaana inta badan lagu asteeyaa dareemo taban sida xasillooni darro, argagax, iyo murugo , taas oo inta badan ka dhalata niyad jab ama khiyaamo - ha noqoto dadka, xubnaha qoyska, lammaanaha jacaylka, ama nolosha fudud.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad ku yar tahayka-qaybgalka cilaaqaadka agagaarkaaga oo u muuqda mid aad loo ilaaliyo. Laakiin dhinaca kale, waxay tusi kartaa inaad dareensan tahay oo aad uga baahan tahay caawimaad dadka kale; Tan waxa ku jiri kara caawimo dhaqaale iyo mid shucuureed.

2. Waxaad dareemeysaa kalsooni darro

>

Baahida aad u qabto qof ku riyoonaya inta badan waxay ka timaadaa miyirkaaga rabitaanka xasilloonida iyo amniga noloshaada.

Tani waxay noqon kartaa natiijo ka dhalata naf-la'aan Kalsoonida iyo kalsooni la'aanta awoodahaaga iyo suurtogalnimadaada, taas oo kuu keenta inaad ku filnaato.

Markaynu isku kalsoonayn, waxaynu inta badan ka raadinaa dammaanad dadka kale, riyadani waxay ka dhigan tahay baahidayada in qof na ilaaliyo.

Taasi waa sababta aan inta badan u aragno nafteena in aan ilaalino qof kale riyada, tani waa maskaxdaada miyir-qabka ah oo ku siinaysa tilmaam aad ka fikirto ilaalinta iyo waxa ay adiga kugu tahay.

> 3. Waxaad noqonaysaa mid si xad dhaaf ah u ilaalisa>

Haddii aad ku riyootid inaad ilaaliso qofka aad jeceshahay ama saaxiibkaa, waxay muujin kartaa inaad aad u ilaalinayso ama aad rabto inaad la joogtid. Si kastaba ha ahaatee, qaar badan oo naga mid ah ayaa baahi u qaba inaan ilaalino walaalaheena iyo qaraabadeena, riyadani waxay soo baxaysaa markaad ka werwerto noloshooda iyo doorashooyinka ay samaynayaan.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaysan ku socon wadadii saxda ahayd ee nolosha. , sidaas darteed waxaad iyaga ka ilaalinaysaa cawaaqib xumo iman karta.

Tafsiirka kale waa in aad ku riyoonayso ilaalintaqofka sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad jacayl la leedahay ama waqti aad u badan ku qaadato inaad ku raaxaysato iyaga. Halkii aad ka ahaan lahayd dhaqdhaqaaq la'aan, u qaado riyadan calaamad wanaagsan oo isku day inaad muujiso dareenkaaga

>

4. Waxaa kugu adag inaad cabirto dareenkaaga

>

Dadka aan inta badan garanayn cidda ay la wadaagaan ama inay la wadaagaan dareenkooda waxay ku dhejiyaan gudaha oo ay ku muujiyaan riyadan. Intaa waxaa dheer, waxay ku tusinaysaa inaad shaki ka qabto jacaylka iyo xidhiidhka guud ahaan, gaar ahaan haddii aad raacdo qof laga yaabo inay caqabad ku noqoto hamigaaga iyo yoolalkaaga nolosha.

Tani waxay dad badan ku keentaa inay galaan guur-la'aan si ay isu ilaaliyaan. Sidaas oo ay tahay, waxa ay sidoo kale muujin kartaa in aad ku qanacsan tahay dhawrsanaanta, si aad ugu raaxaysato in aanad wax carqaladayn ah samaynin halkii aad iska waayi lahayd in aad qof kale ka farxiso. oo joojiya ka werwerka cawaaqib xumada ka dhalan karta falalka aan weli dhicin!

5. Dhibaatooyin ayaa ku haya xiriirkaaga

Ma dareemeysaa in aad iska indha tirtay lamaanahaaga jaceyl oo aad iska ilaalineyso in aad si toos ah ula xiriirto dareenkaaga, gaar ahaan kuwa xun oo aad u maleyneyso in ay qaladka leeyihiin lamaanahaaga? Dabadeed si lama filaan ah, waxaad ku riyootaa inaad qof ilaaliso, waadna wareersan tahay.

Tani waa, si xun u-xun, iyadoo ku xiran aragtidaada xiriirkaaga, waxayna ku tusineysaa inaad si hoose u rabto inaad joojiso.Xidhiidhka

Waxaa laga yaabaa inaad si miyir la'aan ah u qiimeyso oo aad u qiimeyso xidhiidhkaaga shakhsi ahaaneed oo aad cadaadiyo qaar ka mid ah dabeecadahooda oo aad u aragto inay kugu adag yihiin. Si kastaba ha ahaatee, way fiicnaan lahayd haddii aad noqon lahayd sabab furan daacad darro iyo ka fogaanshiyaha waxay keenaysaa arrimo badan oo shakhsi ah.

> 6. Waxaad ka baqaysaa saboolnimada>

In kasta oo tani ay tahay cabsi caadi ah iyada oo aan loo eegin riyada, riyadan, sida ay qabaan khabiiro badan oo riyooyin ah, waxay la xiriirtaa lacagta iyo raaxada ay bixiso. Dad badan ayaa lacagta u arka lacagta tayada nolosha oo ay ku noolaadaan.

Helitaanka lacagtu waxay u baahan tahay go'aan, dadaal iyo naf hurid, marka marka aad la kulanto xaalad ay su'aal ka taagan tahay xasilloonidaada dhaqaale, taasi waxay sababtaa wax badan. qalalaasaha iyo cidhiidhiga

Lacagtu waxay ka dhigan tahay badbaado iyo badbaado adiga, waana sababta aad u aragto naftaada adoo ilaalinaya kuwa kale riyadaada. Waxa kale oo ay tilmaami kartaa isha aad ku qanacsan tahay nolosha, la'aanteedna, waxaad dareemaysaa awood la'aan iyo macne.

>7. Adigu dareen ahaan lama heli karo

Kuwa ku riyoonaya ilaalinta dadka kale waxay door firfircoon ku leeyihiin noloshooda waxayna ku kalsoon yihiin, nool yihiin, oo naftooda ku faraxsan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, waxay inta badan xidhaan xannibaad ama darbi shucuureed si ay naftooda uga badbaadiyaan in lagu dhaawaco ama lagu hungoobo.

Sidoo kale eeg: Ku Riyoodaa Timaha Cas? (15 Macnaha Ruuxa)

La'aanta shucuurtu waxay ka iman kartaa dhaawac carruurnimo, kalsooni hoose, iyo qaababka isku xirnaanta mid ka mid ah carruurnimada.

Kuwo badan oo khibrad weyn soo maraykhiyaamo iyo farxad la'aantu waxay galaan ilaalinta shucuureed maadaama ay aad ugu nugul yihiin inay wax ka qabtaan cawaaqibka. Mararka qaarkood u oggolaanshaha dadka kale waxay noqon kartaa khatar, laakiin waa u qalantaa khatarta inta badan!

Riyadan macneheedu waxa kale oo ay ku jiri kartaa noocyo kale oo ka fogaansho ah oo aan ahayn dareenka shucuureed! Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ka fogaato qaybo ka mid ah naftaada, oo aad wax ka qabato adiga oo diiradda saaraya gaashaandhigga qof kale.

8. Waxaad jeceshahay in lagu xukumo

>>

Kuwa isu arka inay yihiin ilaalinyaal waxay caadi ahaan dareemaan sidii sayidkii noloshooda waxayna ku tiirsan yihiin naftooda taageero iyo raaxaysi. Dabeecaddani waxay ka iman kartaa nooc ka mid ah dhaawacyada ama xidhiidhka aan wanaagsanayn ee waalidka ama xidhiidho jacayl oo isdaba-joog ah oo aan guulaysan.

Waxaad jeceshahay inaad wax abaabusho oo mar walba u diyaargarowdo xaalado kala duwan si aad u xalliso halkii aad wax uga tegi lahayd. fursad.

Tani waa sababta aad u aragto naftaada ilaalinta dadka kale; waa maskaxdaada miyir-qabka ah oo kuu sheegaya inaad qaadatay doorkan oo aadan si kale u yeelan doonin.

> 9. Waxaad haysataa arrimo aan deggenayn>

Riyada aad ku ilaalinayso dadka kale waxay muujin kartaa inaad leedahay dhibaatooyin aan la xalin oo naftaada ama kuwa kaleba ah. Intaa waxaa dheer, waxay u taagan tahay tilmaam ah inaad lumisay aragtidaada ama firfircoonidaada

Waxaa laga yaabaa inaad isku aragtay xaalado aadan dareemeynin inaad la kulmi karto filashada dadka kale. Natiijo ahaan, waxaad noqotaaFirfircoonaan la'aan iyo ka cagajiid inaad wax walba la dagaallanto ama aad noloshaada cusboonaysiiso.

Riyadani waxay ka dhigan tahay arrimo aan degganayn oo dad ah - tusaale ahaan; Qaar baa u arka hab lagu ilaalinayo siraha qaar oo aadan rabin in kuwa kale ogaadaan. Markaa waxaad ku riyoonaysaa inaad ilaaliso qof aanad aqoonsan karin, qofkuna wuxuu u taagan yahay sirta aad qarinaysay.

> 10. Waxaad samaynaysaa horumar>

Mararka qaar riyadani waxay u dhacdaa inay calaamad u tahay xaaladaada nololeed ee wakhtigan xaadirka ah iyo sida aad wax uga qabato dhibaatooyinka. Waxa laga yaabaa inay muujiso nooc ka mid ah horumarka noloshaada haddii riyadu ay ka buuxaan dareeno togan.

Dareenka ku jira riyadeena ayaa tilmaamaya sida aan u dareemayno xaalada riyada, taas oo markaa u tarjumaysa xaalada miyir-qabkayaga. maskaxda.

Waxaa laga yaabaa inaad soo degtay shaqo cusub oo hadda aad kortay mas'uuliyado. In kasta oo aad markii hore u malaysay in laga yaabo inaad madaxaaga ka sarrayso, si uun baad u maaraynaysaa. Hadda, waxaa lagama maarmaan ah inaad ku sii socoto jidka oo aad ku tiirsato garaadkaaga.

Scenarios caadiga ah ee riyada ilaalinta qof

Anagoo tixgelinayna in tafsiirrada riyooyinku ay ku xidhan yihiin macnaha guud iyo macnaha, waxaanu Waxay ka hadli doontaa xaaladaha caadiga ah ee ku dhaca riyooyinka.

Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid inaad qof ka ilaaliso khatar halis ah sida tuug, xayawaan duurjoog ah, ama gacan ku dhiigle, waxaad isku dayaysaa inaad qofkaas ka gabaadsato. Dhibaatooyinka noloshooda - tani waxay kartaaku dar saaxiibada xun iyo qaadashada go'aan khaldan

Teeda kale, in qofka laga ilaaliyo waxyaabaha wanaagsan, sida ka qaybgalka arooska ama ku raaxaysiga cunto caafimaad leh, waxay muujinaysaa ciil iyo quudhsi qofkaas.

Gabagabo

Astaanta riyadani waxay la xidhiidhaa dareenkeena badbaadada iyo ilaalinta. Tani waxay la macno tahay in aynu nafteena ama kuwa kaleba ka ilaalinayno khataraha iyo dhibaatooyinka nolosha. Intaa waxa dheer, waxa ay ina siinaysaa aragtiyo ku saabsan xidhiidhka iyo dabeecadaha ku wajahan nolosha, lacagta, iyo dadka kale.

Haddii ay tani adiga kugu tahay riyo soo noqnoqota, ka fikir fikradda ilaalinta iyo waxa ay ka dhigan tahay.

<0 Naftaada weydii haddii aad ka shakisan tahay naftaada iyo kartidaada ama haddii aadan rumaysnayn dadka kale, markaa waxaad u baahan tahay inaad qaadato doorka ilaaliye

Goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee aad riyadan la kulanto? Dareenkee ayaa ku siiyay? Markaa, nala wadaag riyadaada!

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay Markaad ku riyootid in mindi lagu dhufto? (14 Macnaha Ruuxa)