كىشىلەردە دائىم غەلىتە ۋە ئادەتتىن تاشقىرى چۈش كۆرۈلىدۇ ، قارىماققا ھېچقانداق سەۋەبى يوقتەك قىلىدۇ ، ئادەتتە چۈش كۆرگۈچىلەرنى نېمىشقا ئۇلاردا بار دەپ ئويلايدۇ. بۇلارنىڭ بىرى باشقىلارغا ئازار بېرىش ئارزۇسى ، بۇ كۆپىنچە ھاللاردا خىيالپەرەسنى ئەندىشىگە سالىدۇ ۋە گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. ئۇلار ، شۇڭلاشقا ئۆزىڭىزنىڭ چۈشىڭىزدە ئۇلارغا ئازار بەرگەنلىكىڭىزنى كۆرىسىز.

چۈشىمىزدىكى بەزى زوراۋانلىقلارنى كۆرۈش ئۈمىد قىلىنىدۇ ، چۈنكى بەختكە قارشى ، ئويغىنىش ھاياتىمىزدا زوراۋانلىق بىلەن قورشالغان. ئۇنداقتا بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بىرىنچى ، باشقىلارغا ئازار بېرىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش كونتروللۇقنى يوقىتىش ، باستۇرۇلغان ھېسسىيات ، ئىچكى ياكى تاشقى زىددىيەت ۋە ھەل قىلىش ئارزۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

بىز بۇ چۈشنىڭ نۇرغۇن مەنىسى ۋە سىمۋوللۇقىغا شۇڭغۇشتىن بۇرۇن ، چۈشىڭىزدە كىمنى ئازابلىغانلىقىڭىزنى ۋە سىزدە ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك نەرسە بار-يوقلۇقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بۇ تەپسىلاتلار بۇ چۈشنى ئىزاھلاشتا زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىپ ، سىزنىڭ نېمە ئۈچۈن بارلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

باشقىلارغا ئازار بېرىش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟

1. سىز تويدىڭىز

چۈشىمىزدىكى زوراۋانلىق ئادەتتە كۈچلۈك ۋە باستۇرۇلغان ھېسسىيات بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، يەنى يېقىندىن بۇيان ، سىز نۇرغۇن بېسىمغا دۇچ كەلدىڭىز ياكى سىزگە بىر ئىز قالدۇرغان بىر قاتار بەختسىز ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈردىڭىز.

ئەگەر ھېچ ئىش يولىڭىزغا ماڭمىغاندەك ھېس قىلسىڭىزمەغلۇبىيەتكە ئايلىنىدۇ ، سىز بەلكىم بۇ ئارزۇيىڭىز بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى سىز ھەممە نەرسىدىن تويدىڭىز ، بېسىلىپ قالغان ھېسسىياتىڭىز نامايان بولۇشقا باشلىدى. مەجبۇرىيىتىڭىز ، تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلار ۋە ھاياتىڭىزدىن ئۆچۈرمەكچى بولۇۋاتقان نۆۋەتتىكى ئەھۋال.

ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كېتىش ئادەتتە بەزى پۇل-مۇئامىلە كرىزىسى ، يېقىن كىشىدىن ئايرىلىش ياكى سالامەتلىك مەسىلىسىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ چۈشنى ھېسسىيات ھالىتىڭىز ، ھەرىكىتىڭىز ۋە ئىنكاسىڭىزنى ئەكس ئەتتۈرىدىغان بەلگە قىلىپ ، كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە تىرىشىڭ ھەمدە بېسىمغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

2. ئىچكى ياكى تاشقى زىددىيەت

زوراۋان چۈشلەرنىڭ نۇرغۇن تەبىرلىرى بار ، بۇلارنىڭ بىرى زىددىيەت - ئىچىڭىزدە ، سىز تۇرۇۋاتقان جەمئىيەتلەر ياكى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن. مەسىلەن ، سىز يېقىندا نۇرغۇن ئاغزاكى تالاش-تارتىشلارغا يولۇققان ياكى ئادەتتە مۇھىتىڭىزدىن نارازى بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ سىزنىڭ كەسپىي ياكى رومانتىك ھاياتىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، بەزى چۈش مۇتەخەسسىسلىرى بۇ چۈشنى مەلۇم بىر ئاشىق بىلەن توقۇنۇشنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ساداقەتمەنلىكىڭىز ، قىزغىنلىقىڭىز ۋە ساداقەتمەنلىكىڭىزدىن گۇمانلىنىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

دېمەك ، سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇ چۈش ئارقىلىق سىزگە يوشۇرۇن ئۇچۇر ئەۋەتمەكچى بولۇۋاتىدۇ. بۇ يەنە سىزنىڭ بەزى ئىچكى مەسىلىلىرىڭىزنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ - سىز ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قارىشىدىن گۇمانلىنىسىز ، ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتمەكچى ۋە يېڭى نىشان تىكلىمەكچى ، ئەمما قانداقتۇر سىز ھەمىشەئوخشاش جايدا ئاخىرلىشىدۇ.

3. ھەرىكىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك

ئەگەر سىز چوڭقۇر كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىگە ئازار بېرىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ رىقابەت خاراكتېرىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنىڭ بارلىقىدىن بېشارەت بېرىدۇ.

ئادەتتە ، بۇ مەسىلە بار ئادەم پۈتۈنلەي بىلمەيدۇ ، ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ھەمدە ئۇلار بىلەن تۇغقانلىرى ، خىزمەتداشلىرى ۋە دوستلىرى ئارىسىدا تېخىمۇ جىددىيلىك پەيدا قىلىدۇ. باھالىرىڭىز ، ئىنكاسىڭىز ۋە ئادەتتە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە قىلغان ھەرىكىتىڭىز ، ئۇلارنىڭ چېگراسىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۇلارنى توختىماي قوزغايدۇ.

ھەمىشە سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇ يىپ ئۇچىنى يىغىۋالىدۇ ، بۇلار كۆز دورىسى ياكى قاتتىق ئاھ ئۇرغاندەك ئاغزاكى ۋە فىزىكىلىق ئىنكاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھەرىكىتىڭىزدە بولۇپ ، باشقىلارنى بىزار قىلىشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قايتا-قايتا باھالىسىڭىز ، ھەرىكىتىڭىزنى ئويلىسىڭىز ھەمدە بىرلا ۋاقىتتا بىر ناچار ئادەتنى ۋە ھايات نىشانىڭىزنى ئۆزگەرتىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.

4. يېڭى يۆنىلىش

گەرچە بىراۋغا ئازار بېرىش ئارزۇسى قارىماققا ھەر قانداق ئىجابىي چۈشەندۈرۈشكە ئۇلانغاندەك قىلمىسىمۇ ، ئەمەلىيەتتە ئۇ قىلالايدۇ. نۇرغۇن چۈش مۇتەخەسسىسلىرى بۇ چۈشنى ئىجادچانلىق ، يوشۇرۇن كۈچ ۋە ئۇلۇغۋارلىقنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدۇ. ھەرگىزمۇ سىزنىڭ تاجاۋۇزچىلىق خاھىشىڭىز ۋە جەمئىيەتكە تەھدىد ئېلىپ كېلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.

بۇ سىزنىڭ تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇلىڭىز ۋەمەلۇم ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش. مەسىلەن ، سىز گۇمان ، ئەندىشە ۋە ئىككىلەنمەستىن ئازابلىنىۋاتقان ياكى قويۇپ بېرىۋاتقان بولۇشىڭىز ۋە يېڭى ھاياتنى باشلىشىڭىز ۋە يېڭى تەجرىبىلەرنى قوبۇل قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ سىزنىڭ سەزگۈرلىكىڭىز ۋە مەنىۋىيىتىڭىزنىمۇ باغلىيالايدۇ.

بەلكىم سىز شەيئىلەرگە باشقىچە قاراش ۋە يېڭى كۆز قاراشتا بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنى يېتەكلەيدىغان ۋە سىزنى نىشانىڭىزغا يېتىش ۋە ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلاندۇرىدىغان مۇستەھكەم يولغا باشلايدىغان يېڭى ئېنېرگىيەنىڭ دولقۇنىنىڭ بەلگىسى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىڭ.

5. پىسخىكا جەھەتتىكى ناچارلىقىڭىز

ئەگەر ئۆزىڭىزگە ياكى سىزگە يېقىن ئادەمگە ئازار بېرىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ پىسخىكا جەھەتتىكى ناچارلىقىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

قانداق؟ ياخشى ، سىز باشقىلارنىڭ ئوبرازىغا ماس كېلىدىغان يوشۇرۇن كۈچىڭىز ، ئارزۇيىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق ياكى ئۇلارنىڭ قوبۇل قىلىشى ۋە ھۆرمىتىگە ئېرىشىش ئۈچۈنلا ئۆزىڭىزگە خىيانەت قىلىۋاتىسىز. سىز ئۆزىڭىزگە ۋە ھېسسىياتىڭىزغا مۇئامىلە قىلىڭ ، بۇ ئىنتايىن مۇھىم. مەسىلەن ، بارلىق ئىنسانلار قوبۇل قىلىش ، تەستىقلاش ۋە دەلىللەشنى ئارزۇ قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ بىزنى بىخەتەر ۋە بىخەتەر ھېس قىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇزۇن مۇددەتتىن قارىغاندا ، ئۆزىڭىزگە ئىشەنمەسلىك ۋە كۈچىڭىزنى چەكلەش ئارقىلىق رېئال تۇرمۇشتا ئۆزىڭىزنى ئازابلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر باشقىچە كۆز قاراشنى قوللانسىڭىز ، ئۇۋىڭىزغا ئىشىنىشكە باشلىسىڭىز ۋە تۇغما خاراكتېرىڭىزنى يېتىلدۈرسىڭىز ، بۇ پايدىسى بار.

ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، بەلكىم سىز شۇنداقھېسسىيات جەھەتتە باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ مەبلەغ سالغان ، سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇنى بىلىدۇ.

6. سىز ئۆچمەنلىك قىلىۋاتىسىز

ئەگەر چۈشىڭىزدە كۆرگەن ئادەم سابىق ئوغۇل دوستى ياكى سىز پەس كۆرىدىغان ۋە ياقتۇرمايدىغان ئادەم بولسا ، بۇ چۈش بۇ ھېسسىياتنى ئىسپاتلايدۇ.

مەسىلەن ، ئوغۇل دوستىڭىزغا ئازار بېرىشنى خىيال قىلىش سىزنىڭ يەنىلا ئۆچمەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، ئۇ سىزگە قىلغان ھەر قانداق ئىشى ئۈچۈن ئۇنى ھەرگىز كەچۈرمىدىڭىز. باشقىلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزگە رېئال تۇرمۇشتىكى ئۇلارغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ئۆزىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا ئازار بەرگەنلىكىنى كۆرىسىز ، چۈنكى سىز ھەتتا نومۇرغا ئېرىشىشنى ۋە ئۆزىڭىزنى بۇ پاسسىپ ھېسسىياتلاردىن قۇتۇلدۇرماقچى بولۇۋاتىسىز.

ئەگەر سىز پىچاق ، قىلىچ ياكى مىلتىق قاتارلىق قوراللارنى ئىشلەتسىڭىز ، چۈشىڭىزدە ، قايسىسىنى چۈشتىكى كىشىگە ئازار بەرگەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئالاھىدە قورال سىز ئۈچۈن سىمۋوللۇق قىممەتكە ئىگە بولۇپ ، سىزنى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

مەسىلەن ، ئەگەر سىز يىراقتىن بىرسىنى ئېتىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ كۆچۈش ياكى يىراق ئاچچىقلىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر تەرەپتىن ، سىز ئۆتكۈر سۆز ، ھاقارەت ۋە مەسخىرە قىلىش ئارقىلىق كىشىلەرگە ئازار بېرەلەيسىز. شۇڭلاشقا ، بۇ چۈش سىنارىيەسى ئادەتتە ئۆزىڭىزدە ساقلانغان مەسىلىلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

7. سىز ئازابلىنىۋاتىسىز

خەلقئارا ئارزۇ تەتقىقاتى جەمئىيىتىنىڭ سابىق رەئىسى ، درېمبرىجنىڭ قۇرغۇچىسى ، دوكتور ئەنجېل مورگاننىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، زوراۋان چۈش بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنىڭ ، ھازىرقى ئەندىشىمىزنىڭ ۋە ئەندىشەئويغىنىش.

شۇڭا ئەگەر سىز باشقىلارغا ئازار بېرىشنى ئويلىسىڭىز ، يا ئازابلىنىۋاتىسىز ياكى ھاياتىڭىزدىكى سەلبىي تەرەپلەرنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتىسىز. زوراۋان چۈشلەر ئەگەر سىز بىراۋنى ئۆلتۈرۈشنى ئويلىسىڭىز ، چوقۇم چوقۇم قاتىل بولۇپ قالىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ياكى باشقىلارغا ئازار بېرىش.

ئادەتتە ، چۈش بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ ، كۆزنىڭ تېز ھەرىكەتلىنىش مېخانىزمى (REM) روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

8. سىز ھاياتىڭىزنى ئويلاۋاتىسىز

يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، باشقىلارغا ئازار بېرىشنى خىيال قىلىش ئادەتتە سىز ئازار بەرگەن ئادەم سىز بىلەن كۆپرەك مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنىڭ چۈشتىكى مەۋجۇتلۇقى سىمۋوللۇق بولۇپ ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ياكى سىز دائىم ئويلايدىغان ئىشلارنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.

بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ۋە تاللىشىڭىزنى قايتىدىن باھالىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. بەلكىم چوڭقۇرراق بولۇشىڭىز مۇمكىن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ئۆزىڭىزگە ياكى مۇھىتقا بولغان پوزىتسىيىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ، تېخىمۇ چوڭقۇر بىلىمگە ئېرىشىشىڭىز كېرەك دەپ قارايسىز. مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا تەبىئەت.

ئۆزىڭىزدىن يېقىندا نېمە ئىش بولغانلىقىنى سوراپ بېقىڭ ، ياكى دوستلار چەمبىرىكىڭىزدە سىزنىڭ تەپەككۇر جەريانىڭىز ، نىشانىڭىز ۋە ھاياتىڭىزنىڭ يۆنىلىشىدىن گۇمانلىنىدىغان يېڭى بىرسى بارمۇ؟

مۇمكىنسىزدە بۇ سەۋەب بار ، سىز كېيىن پۇشايمان قىلىدىغان بەزى قارارلار بىلەن ئالدىراش بولۇۋاتىسىز.

بۇ چۈشنىڭ مۇھىم بىر ئۇچۇرى بار - سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئىچىنى تېخىمۇ چوڭقۇر كۆرۈپ ، يوشۇرۇن ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئېچىپ ، چۈشنىڭ تېگىگە يېتىشىڭىز كېرەك.

خۇلاسە

بىراۋغا ئازار بېرىش ھەققىدە خىيال قىلىش مەلۇم چۈش ، سىز زىيان سالغان ئادەم ، مۇھىت ۋە قورالغا ئاساسەن ئوخشىمىغان چۈشەنچىلەرگە ئىگە بولىدۇ.

ئاڭلىماققا مۇمكىن بولمايدىغاندەك قىلسىمۇ ، ئەمما ئۇ يېڭى باشلىنىش ، ئىناقلىق ، پاسسىپ پىكىرلەرنى ئۆرپ-ئادەت تازىلاش ۋە ھاياتىڭىزدىكى ئويلىنىشنى بىلدۈرىدۇ.

يەنە بىر جەھەتتىن ، ئۇ سىزگە ھازىرقى ھېسسىياتىڭىزنى ياكى چۈشتىكى ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ، ناچار قىلىقلىرىڭىزنى ۋە باستۇرۇلغان ھېسسىياتىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ھەمىشە ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، زوراۋانلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ مۇھىتىڭىزدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن - ئەگەر سىز دائىم زوراۋانلىق سىنلىق ئويۇنلارنى ئويناپ ، زوراۋان كىنولارنى كۆرسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى باشقىلارغا ئازار بەرگەنلىكىڭىزنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

سىزدە بارمۇ؟ بۇ چۈشمۇ؟ ئۇ سىزنى قانداق ھېس قىلدى؟ تەجرىبىڭىزنى بىز بىلەن ئورتاقلىشالامسىز؟ تارتىنماڭ ، ئارزۇيىڭىزدا گۇمان بار-يوقلۇقىنى سوراپ بېقىڭ.