Mirov gelek caran xewnên xerîb û neasayî yên ku dixuye ku sedem tune ne û bi gelemperî xewnevan dipirse ka çima wan xewnan dibîne. Yek ji wan xewna li ser êşandina kesekî ye, ku di pir rewşan de, xewnbînê dilteng û tevlihev dike.

Heke we ev xewn dît, dibe ku hûn difikirin ka hûn bi nezanî ji wî kesî nefret dikin an pirsgirêkek pê re heye. wan, ji ber vê yekê hûn dibînin ku di xewna xwe de wan diêşînin.

Di xewnên xwe de dîtina hin tundûtûjiyê tê çaverê kirin ji ber ku, mixabin, em di jiyana xwe ya hişyar de bi şîdetê dorpêçkirî ne. Ji ber vê yekê wateya wê çi ye? Pêşîn, xewna ku meriv zirarê bide kesek bi windakirina kontrolê, hestên tepisandin, nakokiya hundurîn an derveyî, û xwestek rûniştinê ve girêdayî ye.

Berî ku em têkevin nav gelek wate û sembolîzma vê xewnê, divê hûn bînin bîra xwe ka we di xewna xwe de zirar da kê û gelo tiştek ji we re xuya bû. Van hûrguliyan dikarin di şîrovekirina vê xewnê de cûdahiyek girîng çêbikin û ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka çima we heye.

Çi tê wateya Xewn Di Derbarê Birînkirina Kesekî de?

1. Hûn Têr Dibin

Tundûtûjiya di xewnên me de bi gelemperî bi hestên tund û tepiskirî ve girêdayî ye, tê vê wateyê ku hûn van demên dawîn di bin stresê de bûn an jî hûn rastî çend rewşên nebaş hatin ku şopek li ser we hiştine.

Heke hûn hîs dikin ku tiştek li gorî we neçûye û her çi be jîkirin wekî têkçûn xuya dike, dibe ku hûn vê xewnê bibînin ji ber ku hûn ji her tiştî têr bûne, û hestên we yên tepeserkirî dest pê dikin.

Ji ber vê yekê hûn di xewna xwe de zirarê didin yekî – ku kesek temsîl dike mecbûrî, zehmetiyên jiyanê û rewşa heyî ya ku hûn hewl didin ji jiyana xwe derxînin.

Heskirina serdest bi gelemperî ji ber hin qeyranên darayî, wendakirina yekî hezkirî, an fikarên tenduristiyê çêdibe. Vê xewnê wekî nîşanek bigirin ku hûn li ser rewşa hestyarî, tevger û reaksiyonên xwe bisekinin, hewl bidin ku nêrîna xwe biguhezînin û fêr bibin ka meriv çawa bi stresê re mijûl dibe.

2. Pevçûnên Navxweyî an Derveyî

Xewnên tundûtûjî gelek şîroveyên xwe hene, yek ji wan nakokiya di nav we de, bi civakên ku hûn tê de dijîn, an jî bi mirovên li dora we re ye. Mînakî, dibe ku hûn vê dawiyê ketine nav gelek nakokiyên devkî an jî bi gelemperî ji hawîrdora xwe nerazî bin.

Ev dikare bi jiyana weya pîşeyî an romantîk ve têkildar be. Mînakî, hin pisporên xewnê vê xewnê wekî nîşanek pevçûnek bi evîndarek taybetî re dibînin, ku ev destnîşan dike ku ew dilsozî, dilxwazî ​​û dilsoziya we dipirsin.

Ji ber vê yekê, hişê weya binehiş hewl dide ku bi vê xewnê peyamek veşartî ji we re bişîne. Di heman demê de ev tê vê wateyê ku hûn hin pirsgirêkên hundurîn hene - hûn ji nirxên xwe guman dikin, dixwazin jiyana xwe biguhezînin û armancên nû saz bikin, lê bi rengekî hûn her gavli heman cihî diqedin.

3. Pêdivî ye ku hûn Tevgera xwe Biguherînin

Heke hûn xewn bikin ku zirarê bidin yekî ku hûn ji kûr ve bala we dikişînin, ew dikare destnîşan bike ku hûn xwediyê kesayetiyek û tevgerek dijwar in.

Bi gelemperî, kesê ku bi vê pirsgirêkê re bi tevahî nizane, pirsgirêkên wî girantir dike û di navbera wî û xizm, hevkar û hevalên xwe de bêtir tengezariyê çêdike.

Dibe ku hûn li ser xetek zirav bimeşin. şîrove, bertek û bi giştî kirinên we yên li hember kesên li dora xwe, sînorên wan derdixînin û bi berdewamî wan provoke dikin.

Gelek caran hişê weya binehiş dê van nîşanan hilde, ku di nav wan de reaksiyonên devkî û fizîkî yên wek rijandina çavan an axînek bi deng in.

Heke hûn dixwazin li ser reftarên xwe yên herî baş bin û dev ji acizkirina kesên din berdin, hûn dikarin hewl bidin ku xwe ji nû ve binirxînin, li kirinên xwe bifikirin, û hewl bidin ku her carê adetek xirab û armancên jiyana xwe biguhezînin.

4. Rêvebiriyek Nû

Her çend xewna ku meriv zirarê bide kesek xuya nake ku ew dikare bi şîroveyek erênî ve were girêdan jî, bi rastî, ew dikare. Gelek pisporên xewnan bawer dikin ku ev xewn nîşana afirîneriyê, potansiyel û azweriyê ye.

Kesê ku hûn di xewna xwe de êşandiye bi gelemperî nûneriya tiştekê ye ku we aciz dike an hûn dixwazin dev jê berdin, lewra zirarê didin wê nayê wê wateyê ku hûn xwedî meylên êrîşkar in û ji bo civakê xeternak in.

Ev riya we ye ku hûn li ber xwe bidin ûbi rewşek taybetî re mijûl dibin. Mînakî, dibe ku hûn şik, xem û dudiliya xwe diêşînin an jî dev ji gumanên xwe berdidin û dest bi jiyanek nû dikin û ezmûnên nû hembêz dikin. Di heman demê de ew dikare hesasiyet û giyanîtiya we bi hev ve girêbide.

Dibe ku hûn li ser tiştan nêrînek cûda û nêrînek nû bigirin dest. Ji kerema xwe wê wekî nîşanek pêvekek nû ya enerjiyê bigire ku dê we rêber bike û we li ser rêyek zexm bike ku hûn bigihîjin armancên xwe û bibin guhertoya çêtirîn.

5. Xerabûna Psîkolojiya Xwe ya Psîkolojîk

Heke we xewna xewna xwe an yekî pir nêzîkê xwe biêşîne, ev yek dikare nîşana xerabûna hebûna weya psîkolojîk be.

Çawa? Welê, hûn bi rengekî xiyanetê li xwe dikin, an bi kêmkirina potansiyela xwe, xwestek û daxwazên xwe yên li gorî îmaja kesên din an jî tenê ji bo ku hûn pejirandin û hurmeta wan bi dest bixin.

Ev xewn bala hişê we yê hişmend dikişîne ku li ser ka çawa hûn xwe û hestên xwe yên ku pir girîng in derman dikin. Mînakî, hemî mirov ji pejirandin, pejirandin û pejirandinê hez dikin ji ber ku ew me xwe ewle û ewledar dike.

Lêbelê, di demeke dirêj de, dibe ku hûn di jiyana rast de zirarê bidin xwe bi nebaweriya xwe û sînordarkirina hêza xwe. Ew ê bibe alîkar ku hûn nerînek cûda bigirin dest, dest bi baweriya xwe bi hîsên xwe bikin, û cewhera xweya nefsbiçûkî mezin bikin.

Ew jî dikare bi têkiliyên we ve girêdayî be, dibe ku hûn binbi hestyarî ji yê din pir zêdetir veberhênan kiriye, û hişê weya binhiş jê haydar e.

6. Tu Xwe Xwe Digirim

Eger kesê ku hûn di xewna xwe de dibînin hevalekî berê ye an jî kesekî ku hûn jê nefret dikin û jê hez nakin, ev xewn wê hestê piştrast dike.

Mînakî, xewna xewna êşandina hevalê xwe dibe ku nîşan bide ku hûn hîna jî kîna we digirin û her tiştê ku wî li we kiriye qet wî efû nekiriye. Xewna li ser kesek dikare nîşanî we bide ka hûn di jiyana rast de li ser wî hîs dikin.

Tu xwe dibînî ku wî diêşîne ji ber ku tu dixwazî ​​puanê jî bikî û xwe ji wan hestên neyînî rizgar bikî.

Ger tu çekek bikar bînî, wek kêr, şûr, an çek, di xewnê de, biceribînin ku hûn bînin bîra xwe ku we kîjan kesê di xewna xwe de birîndar kir. Çeka taybetî dikare ji bo we xwedî nirxek sembolîk be û bêtir agahdarî bide we.

Mînakî, heke hûn ji dûr ve guleyan li yekî dixin, ew dikare nîşana hêrsa jicîhûwar an dûr be. Ji aliyê din ve, hûn dikarin bi gotinên tûj, heqaret û tinazên xwe jî mirovan biêşînin. Ji ber vê yekê, ev senaryoya xewnê bi gelemperî pirsgirêkên ku hûn bi xwe re hene destnîşan dike.

7. Hûn Diêşin

Li gorî Dr. Angel Morgan, serokê berê yê Komeleya Navneteweyî ya Lêkolîna Xewnan û damezrînerê Dreambridge, xewnên tundûtûjî ronîkirina hestên me, fikarên heyî, û xem dikejiyana şiyarbûnê.

Ji ber vê yekê, heke hûn xewna xwe bidin êşandina kesek, hûn diêşînin an jî hewl didin ku bi aliyên neyînî yên jiyana xwe re mijûl bibin. Xewnên tund nayê wê wateyê ku heke we xewna kuştina yekî dît hûn ê bibin qatil.

Ev tê wê wateyê ku hûn êş û trawmayê dihewînin, û hişê weya binehiş hewl dide ku bi wan hestên neyînî bi xewna kuştinê re mijûl bibe. an zirarê didin kesekî.

Bi gelemperî, xewn ji me re dibe alîkar ku em hestên xwe bişopînin, û mekanîzmaya tevgera bilez a çavê (REM) ji bo tenduristiya derûnî pir girîng e.

8. Hûn Li Jiyana Xwe Dinerin

Wek ku hate gotin, xewna ku meriv zirarê bide kesek bi gelemperî ji kesê ku we êşandiye bêtir bi we re dike. Ji ber vê yekê, hebûna wan di xewnan de sembolîk e û tiştek ku niha di jiyana we de diqewime an tiştek ku hûn pir caran li ser difikirin nîşan dide.

Ev nîşanek e ku hûn jiyan û bijartinên xwe ji nû ve dinirxînin. Dibe ku di kûrahiya xwe de, hûn bawer dikin ku hûn hewce ne ku helwesta xwe di derbarê xweya giyanî an jîngehê de biguhezînin û zanyariyek kûrtir bi dest bixin.

Dibe ku hûn difikirin ku divê hûn hişmendiya hawîrdorê bilind bikin, nemaze heke hûn bibînin ku xwe diêşîne heywanan an zirarê dide xwezayê bi awayekî.

Ji xwe bipirsin ka vê dawiyê çi qewimiye, an kesek nû di nav xeleka hevalên we de heye ku hûn guman li pêvajoya ramana we, armanc û rêça jiyana we dike?

Dibe kuwe ev xewn ji ber sedemek heye- hûn bi biryarek bilez dikevin ku dibe ku hûn paşê poşman bibin.

Ev xewn xwedan peyamek girîng e- divê hûn di hundurê xwe de kûr binerin û hewl bidin ku raman û hestên xwe yên veşartî vekin da ku hûn bigihîjin binê xewnê.

Encam

Xewndana li ser êşandina kesekî dikare li gorî xewna taybetî, kesê ku hûn zirarê didin, hawîrdor û çekê şîroveyên cûda hebin.

Her çend ew ne gengaz xuya dike jî, ew dikare destpêkek nû, ahengek, paqijkirina rîtuelîst a ramanên neyînî, û refleksa li ser jiyana we nîşan bide.

Ji hêla din ve, ew dikare nîşanî we bide ka hûn niha çawa hîs dikin an jî hestên we li ser kesê di xewna we de, tevgera weya xirab û hestên weyên tepisandin.

Her tim ji bîr mekin ku xewna li ser şîdetê dikare ji hawîrdora we pêk were- heke hûn pir caran lîstikên vîdyoyê yên tundûtûjî dilîzin û fîlimên tundûtûjî temaşe dikin, ev dikare bibe sedem ku hûn bibînin ku hûn zirarê didin kesekî.

Gelo we heye ev xewn? Te çawa hîs kir? Hûn dikarin ezmûna xwe bi me re parve bikin? Şerm nekin, û ji xwe bipirsin ka gumanên we di xewna we de hene.