Te qet xewnek li ser destdirêjiyê dîtiye? Ew dikare ezmûnek pir tirsnak be. Xewnên li ser destdirêjiyê dikarin we bikin ku hûn xwe bêhêz û ji kontrolê hîs bikin û dibe ku pir rûbirû bibin.

Lêbelê, girîng e ku hûn fam bikin ku xewnên xemgîn ne rast in. Ew hilberek hişê we ne û dibe ku sembola tiştekî bin ku li deverek jiyana we diqewime, an jî dibe ku ew ji we re bibin rêyek ku hûn hestên dijwar bişopînin.

Pêwîst e ku hûn fêm bikin ka we çi ye Dibe ku xewn ji we re bêje, û hûn dikarin çi bikin da ku bi hestên ku ew derdixe re mijûl bibin.

Di vê posta blogê de, ez ê şiroveyên cihêreng ên xewna li ser destdirêjiyê bigerim û wateya wan ji bo we çi ye.

Wateya xewna xewna xirabkirinê çi ye?

1. Hûn di jiyana xwe de xwe ne ewledar an jî di xetereyê de hîs dikin

Heke hûn bi tiştekî trawmatîk re mijûl dibin, wek destdirêjî an şêwazek din a şîdetê, ne asayî ye ku ew serpêhatî di xewnên we de xuya bibin.

Xewnên li ser destdirêjiyê di heman demê de dikarin bibin rêyek ji bo hişê weya binehiş ji bo pêvajoyê û fêmkirina tiştên ku qewimîne. Ger hûn di jiyana xwe ya hişyar de bi destdirêjiyê re mijûl dibin, xewnên li ser destdirêjiyê belkî riya mejiyê we ye ku di wan pirsgirêkan de bixebite.

Heke hûn bi rastî di xetereyê de ne, ev xewn dikarin bibin rêyek bihêz a hişyarkirinê. hûn ji rastiyê re.

Lêbelê, heke xewnên we yên derbarê destdirêjiyê tenê ronîkirina tirsên we bin, ew dîsa jî dikarin bibinarîkar di naskirina deverên jiyana we de ku hûn hewce ne ku xwe ewletir û ewledartir hîs bikin.

2. Hûn travmayên neçareserkirî ji serpêhatiya destdirêjiyê ya berê derbas dibin

Gelek kesên ku rastî destdirêjiyê hatine, dibînin ku xewnên wan ji hêla îstismarkerên wan ve hatine niştecîh kirin. Dibe ku ev xewn pir xemgîn bibin û dibe ku pir rast hîs bikin.

Ev dibe rêyek ji bo hişê we ku ezmûnê bişopîne û bi tiştên ku qewimiye bigihêje hev. Xewnên li ser destdirêjiyê jî dikarin bibin rêyek ku hûn di nav hestên xwe yên bêçaretî û bêhêziyê de bixebitin.

Bi rûbirûbûna di xewnên xwe de bi îstîsmarkarê xwe re, hûn dikarin hin kontrolên ku di dema serpêhatiya destdirêjiyê de ji we hatine standin vegerînin.

Heke we dît ku xewnên dûbare li ser destdirêjiyê dibînin, dibe ku hêjayî lêgerîna arîkariya pispor bin ku kokên van xewnan bikolin û pêvajoya saxbûnê dest pê bikin.

Xewnên li ser destdirêjiyê bi gelemperî nîşanek in ku hûn ne amade ne ku bi tena serê xwe bi trawmayê re mijûl bibin ji ber vê yekê li alîkariya pispor bigere. dikare bibe gaveke girîng ji bo saxkirina ji destdirêjiya berê.

3. Nîşanek hişyariyê ji binhişiya me

Xewnên li ser destdirêjiyê dikarin bi çend awayan werin şîrove kirin, lê pir pispor qebûl dikin ku ew bi gelemperî wekî nîşanek hişyariyê ji binhişiya me re xizmet dikin.

Bi xewna li ser destdirêjiyê, binehişê me ji me re dibêje ku em bala xwe bidin rewşek xeternak. Ev dikare bibe rewşek li ser kar, di kesane ya me detêkiliyan, an jî di tendurustiya me de jî.

Li gorî Sigmund Freud, xewn di hişê meya bêhiş de pencereyek e. Bi xewna li ser destdirêjiyê, binehişê me hewl dide ku balê bikişîne ser tiştek ku dibe ku em di jiyana xweya hişmendî de paşguh bikin.

Heke we xewnên destdirêjiyê dît, girîng e ku hûn bala xwe bidin nîşanên din ên jiyana xwe û bibînin ka tiştek heye ku hûn hewce ne ku biguhezînin.

4. Xewnên îstismarkirina laşî

Gelek kes xewnên îstismara fizîkî dibînin. Van xewn bi gelemperî nakokiyek an daxwazek edaletê temsîl dikin. Dibe ku hûn ji hêla kesekî ku sûdê ji we distîne an jî manîpulasyonê wekî çekek bikar tîne, bi we re xirab kirin, destdirêjî kirin, an jî paşguh kirin.

Alternatîf, şerê fizîkî di dema xewê de dikare bibe diyardeyek bêhêvîbûnê ya girtî bi rewşên cihêreng ên ku rê dide we. ji êrîşkarî û serdestiyê re.

Heke xewnek we heye ku hûn bi fizîkî destdirêjî li we dikin, girîng e ku hûn lêkolîn bikin ka çi dibe sedema van hestan. Dibe ku di jiyana we de kesek hebe ku bi we re xirab dike, an jî dibe ku hûn ji rewşek ku ji kontrola we dernakeve dilteng dibin.

Dema ku hûn çavkaniya van hestan nas bikin, hûn dikarin bi awayek saxlem dest bi xebata wan bikin.

5. Xewnên li ser îstîsmara zarokan

Xewnên li ser îstismarkirina zaroktiyê bi gelemperî bi tirs û fikarên veşartî ve girêdayî ne. Ew jî dikarin îşaret bikinhêrsa li hember destdirêjiyê, ku dikare bi travmaya berê ve têkildar be, bitepisand.

Wateya xewnan dê li gorî koma temenê kesan cûda bibe. Ji bo zarokên piçûk, xewnên li ser destdirêjiyê dibe ku were vê wateyê ku ew ji ber tiştekî ku wan xelet kiriye xwe sûcdar an şerm dikin. Ji bo kesên pîr, xewnên li ser destdirêjiyê dibe ku ji zaroktiya xwe ve pirsgirêkên çaresernebûyî temsîl bikin.

Alternatîf, dibe ku ew rêyek ji bo pêvajoyek travmayê an xemgîniya li ser têkiliyên heyî bin. Di hin rewşan de, dibe ku xewnên li ser îstîsmarê tenê nîşanek stres an fikaran bin.

Bê guman, girîng e ku meriv hûrguliyên xewnê yên taybetî jî binirxîne. Di îstîsmarê de şîdeta fizîkî hebû? Ev devkî bû an hestyarî? Ma hûn bûne qurbaniya îstîsmarê, an we şahidî kir ku ew bi kesek din re çêdibe?

Hemû ev faktor dikarin ji bo peydakirina nîşanan li ser wateya xewnê bibin alîkar.

6. Xewnên li ser îstîsmara zayendî

Gelek ji me xewnên ku ji hêla zayendî ve eşkere ne an jî bi rengekî acizker dîtine. Dema ku ev xewn dikarin hişyar bibin, ew pir caran tirs û fikarên me yên kûr nîşan didin.

Bi taybetî, xewnên li ser îstîsmara zayendî bi gelemperî girêdana me ya bi dêûbavên me re destnîşan dikin.

Têkiliyên me yên ewil qonax saz kirin ku em ê di seranserê jiyana xwe de çawa bi kesên din re têkildar bin. Ger me di wan têkiliyên destpêkê de destdirêjî an îhmal kir, ew dikare bibe sedema hestên tirsê,şerm, sûc, poşman û bêbaweriya ku dikare di xewnên me de diyar bibe.

Di xewnên me de destdirêjiya seksî dibe ku tirsa me ya ji terikandin an xiyanetê an jî hestên me yên bêhêz û bêçaretiyê nîşan bide.

7. Xewnên li ser şîdeta nav malê

Xewnên şîdeta nav malê dikarin pir xemgîn bibin. Dibe ku ew hevjîn an hevjînê we destdirêjiyê li we bikin, an jî hûn bibin şahid ku destdirêjî li kesek din tê.

Ev xewn dikarin nîşanek bin ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêkên neçareser ên şîdeta nav malê re mijûl dibin. Dibe ku hûn di nav têkiliyek xirabkar de bin û tûşî şîdeta fizîkî an zimanê destdirêjiyê bibin. Alternatîf, dibe ku ew hestên bêhêzbûn û bêçaretiyê yên ku hûn di jiyana xweya şiyarbûnê de dijîn nîşan bidin.

Di heman demê de dibe ku ew rêyek bin ku hişê we ji we re bêje ku hûn pirsgirêkên ku hûn dijîn çareser bikin. Di hin rewşan de, ev xewn dikarin di paşeroja we ya nêzîk de jî bibin nîşanek hişyariya destdirêjiyê.

Heke hûn li ser xwe an kesek di jiyana xwe de bi fikar in, girîng e ku hûn alîkariyê bigihînin. Gelek çavkanî li ber destê mexdûrên şîdeta nav malê hene û tu kes heq nake ku di nava tirsê de bijî.

8. Xewnên li ser destdirêjiya hestyarî

Xewnên li ser destdirêjiya hestyarî dikarin gelek cûda bibin, lê ew bi gelemperî tirsa veşartî an êşa nepejirandinê ya ku we heye nîşan dide.

Mînakî, hûn dikarin xewn bikin ku hûn ji hêla hestyarî ve rastî destdirêjiyê werin. hevjînê te egerhûn ditirsin ku pir bi wî an wê ve girêdayî bin. An jî dibe ku hûn xewn bikin ku hûn ji hêla endamek malbatê ve bi hestyarî destdirêjî li we kirin, ger we hîs kir ku we çu carî nekariye wan xweş bike.

Xewn bi gelemperî rêyek in ku binehişê me bi tiştên ku em naxwazin bixebite. bi hişmendî re mijûl bibin.

Ji ber vê yekê heke hûn xewnên li ser destdirêjiya hestyarî bibînin, dibe ku ji ber ku di jiyana we de tiştek heye ku we diêşîne û hûn ne amade ne ku bi serê xwe rû bi rû bibin.

9. Xewnên li ser îstismarkirina kesekî

Dema ku hûn xewna îstismarkirina kesekî dikin, bi gelemperî tê wê wateyê ku hûn li hember wî mirovî dijminatî an êrîşkar hîs dikin.

Xewn rêyek e ku binehişê me bi hêrsa bêçareser, dijminatî, çavnebarî, an êrişkarî re mijûl bibe. Dibe ku xewn hestên ku we nikarîbû di rastiyê de îfade bikin îfade dike.

Alternatîf, xewn dibe ku hestên bêhêziyê an mexdûriyeta ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de dikişînin nîşan bide. Di heman demê de mimkun e ku xewn sembola hin aliyên din ên têkiliya we ya bi wî kesî re be.

Mînakî, xewn dibe ku hêrsek veşartî an hêrsa ku hûn li hember wan hîs dikin nîşan bide.

10. Xewn li ser destdirêjiya devkî

Hin kes xewna li ser destdirêjiya devkî wekî nîşana ku kesek ji rewşa jiyana xwe ya heyî ne razî ye şîrove dikin. Di heman demê de ew dikare destnîşan bike ku xewnek rexnegir û dadbar eji xwe an yên din.

Alternatîf, xewn dibe ku sembolek birînek hestyarî ya ku hêj nehatiye qenc kirin be.

Heke hûn xewnên dûbare yên derbarê destdirêjiya devkî de dibînin, dibe ku hûn bi terapîstek an şêwirmendek re bipeyivin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên bingehîn lêkolîn bikin.

11. Xewnên dubarekirî yên derbarê îstismarkirinê

Gava ku hûn xewna îstismarkirinê dubare dikin, ev tê wê wateyê ku pirsgirêkên neçareserkirî hene ku divê werin çareser kirin.

Dibe ku hûn hestên îhmalkirinê an bê piştgirîyê, an jî tu nayê guhdarî kirin an jî cidî nayê girtin. Dibe ku hûn hest bi kêmasiya pesindanê bikin an jî ev dikare were vê wateyê ku hûn bi rengekî neewle hîs dikin, çi ji hêla fizîkî ve an jî ji hêla hestyarî ve.

Heke hûn xewnên li ser destdirêjiyê dubare dibin bala xwe bidin. Girîng e ku meriv bi yekî re li ser vê yekê biaxive - an terapîstek an komek piştgirî ji bo rizgariyên destdirêjiyê.

Di heman demê de girîng e ku hûn gavan bavêjin da ku pirsgirêkên bingehîn di jiyana xwe de çareser bikin, wek mînak lêgerîna têkiliyên piştgirî û afirandina jîngehek ewledar.

Ramanên Dawî

Bêyî wan şirovekirin, xewnên li ser destdirêjiyê bi gelemperî bi hêz û bi hestyarî têne barkirin. Ji ber vê yekê, ew dikarin nîşaneyên girîng ên raman û hestên me yên hundurîn bin.

Te jî rastî rewşek wusa hat? Di şîroveyan de me agahdar bikin!