خورلاش توغرىسىدا چۈش كۆرۈپ باققانمۇ؟ بۇ ئىنتايىن قورقۇنچلۇق كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. خورلاش ھەققىدىكى چۈشلەر سىزنى چارىسىز ۋە كونترولسىز ھېس قىلدۇرىدۇ ھەمدە ناھايىتى قارشىلىشالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئادەمنى ئەندىشىگە سالىدىغان چۈشنىڭ رېئاللىق ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. ئۇلار سىزنىڭ كاللىڭىزنىڭ مەھسۇلى بولۇپ ، ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتا سىمۋول بولۇشى مۇمكىن ، ياكى ئۇلار سىزنىڭ قىيىن ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزنىڭ يولى بولۇشى مۇمكىن.

سىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. چۈش بەلكىم سىزگە ئېيتىپ بېرىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ ئېلىپ كەلگەن ھېسسىياتقا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز.

بۇ بىلوگ يازمىسىدا ، خورلاش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئوخشىمىغان چۈشەنچىلىرى ۋە ئۇلارنىڭ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىمەن.

خورلاش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟

1. ھاياتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ياكى تەھدىد ھېس قىلىۋاتىسىز

ئەگەر سىز خورلاش ياكى باشقا شەكىلدىكى زوراۋانلىق قاتارلىق جاراھەتلەرنى بىر تەرەپ قىلسىڭىز ، بۇ كەچۈرمىشلەرنىڭ چۈشىڭىزدە كۆرۈلىشى ئاز ئەمەس.

سۇيىئىستېمال قىلىش ھەققىدىكى چۈشلەر سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ يۈز بەرگەن ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە چۈشىنىشنىڭ يولى بولالايدۇ. ئەگەر سىز ئويغانغان ھاياتىڭىزدىكى خورلاشنى بىر تەرەپ قىلىشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، خورلاشنى خىيال قىلىشىڭىز بەلكىم مېڭىڭىزنىڭ بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش يولى بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ھەقىقەتەن خەتەرگە يولۇقسىڭىز ، بۇ چۈشلەر كۈچلۈك ئاگاھلاندۇرۇش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن سىز ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن.ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ بىخەتەر ۋە بىخەتەر ھېس قىلىشقا ئېھتىياجلىق جايلارنى ئېنىقلاشقا پايدىلىق.

2. سىز ئىلگىرىكى خورلاش تەجرىبىسىدىن ھەل قىلىنمىغان جاراھەتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز

خورلاشنى باشتىن كەچۈرگەن نۇرغۇن كىشىلەر ئارزۇسىنىڭ خورلىغۇچىلار تەرىپىدىن توپلانغانلىقىنى بايقىدى. بۇ چۈشلەر كىشىنى تولىمۇ بىئارام قىلىدۇ ، بەلكىم ئۆزىنى ھەقىقىي ھېس قىلىشى مۇمكىن. خورلاش ھەققىدىكى چۈشلەرمۇ سىزنىڭ چارىسىزلىق ۋە كۈچسىزلىك ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق خىزمەت قىلىشنىڭ بىر يولى بولالايدۇ.

چۈشىڭىزدە خورلىغۇچىغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق ، ھاقارەتلەش جەريانىدا سىزدىن تارتىۋېلىنغان بىر قىسىم كونتروللارنى قايتۇرۇۋالالايسىز. بۇ ئارزۇلارنىڭ يىلتىزى ئۈستىدە ئىزدىنىش ۋە ساقىيىش جەريانىنى باشلاش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەشكە ئەرزىيدۇ. ئىلگىرىكى خورلىنىشتىن قۇتۇلۇشنىڭ مۇھىم قەدىمى بولالايدۇ.

3. يوشۇرۇن ئېڭىمىزدىن كەلگەن ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىنى

خورلاش ھەققىدىكى چۈشلەرنى بىر قانچە جەھەتتىن ئىزاھلاشقا بولىدۇ ، ئەمما كۆپىنچە مۇتەخەسسىسلەر ئۇلارنىڭ ئادەتتە بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزدىن ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدىغانلىقىغا قوشۇلدى.

خورلاشنى خىيال قىلىش ئارقىلىق ، يوشۇرۇن ئېڭىمىز خەتەرلىك ئەھۋالغا دىققەت قىلىشىمىزنى ئېيتتى. بۇ خىزمەتتىكى ، شەخسىي ئىشىمىزدىكى ئەھۋال بولۇشى مۇمكىنمۇناسىۋەتلەر ، ھەتتا ئۆزىمىزنىڭ سالامەتلىكىمىزدىمۇ.

سىگموند فرۇدنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈش بىزنىڭ ئاڭسىز كاللىمىزغا بىر كۆزنەك. خورلاشنى خىيال قىلىش ئارقىلىق ، يوشۇرۇن ئېڭىمىز ئاڭلىق تۇرمۇشىمىزدا سەل قارايدىغان ئىشلارغا دىققەت قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ.

ئەگەر سىز خورلىنىش توغرىسىدا چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى باشقا ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىپ ، ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك ئىش بار-يوقلۇقىنى بىلىش كېرەك.

4. جىسمانى جەھەتتىن خورلاشنى ئارزۇ قىلىش

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ جىسمانى جەھەتتىن خورلىنىش ئارزۇسى بار. بۇ چۈشلەر دائىم توقۇنۇش ياكى ئادالەت ئارزۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. سىزدىن پايدىلىنىۋاتقان ياكى كونترول قىلىشنى قورال قىلىپ ئىشلىتىۋاتقان بىرىنىڭ ناچار مۇئامىلىسىگە ئۇچرىغانلىقى ، خورلانغانلىقى ياكى سەل قارالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. تاجاۋۇزچىلىق ۋە ھۆكۈمرانلىق قىلىش.

ئەگەر سىزدە جىسمانى جەھەتتىن خورلىنىش ئارزۇسى بولسا ، بۇ ھېسسىياتنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىش كېرەك. بەلكىم ھاياتىڭىزدا سىزگە زۇلۇم قىلىۋاتقان بىرى بولۇشى مۇمكىن ، ياكى سىز كونتروللۇقىڭىزدىن چىققاندەك ئەھۋالدىن ئۈمىدسىزلەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ ھېسسىياتلارنىڭ مەنبەسىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن ، ساغلام ئۇسۇلدا ئۇلار ئارقىلىق ئىشلەشكە باشلىيالايسىز.

5. بالىلارنى خورلاش ھەققىدە چۈش كۆرۈش

كىچىك چېغىدا خورلىنىش ھەققىدىكى چۈشلەر دائىم يوشۇرۇن قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇلار يەنە سىگنال بېرىشى مۇمكىنئىلگىرىكى زەخىملىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان خورلىنىشقا بولغان ئاچچىقىنى باستۇردى.

چۈشنىڭ مەنىسى شەخسنىڭ ياش گۇرۇپپىسىغا ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. كىچىك بالىلارغا نىسبەتەن ، خورلاش ئارزۇسى ئۇلارنىڭ گۇناھ سادىر قىلغانلىقىدىن گۇناھكار ياكى نومۇس ھېس قىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ياشانغانلارغا نىسبەتەن ، خورلاش ئارزۇسى بالىلىق دەۋرىدىن باشلاپ ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەرگە ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار بەلكىم ھازىرقى مۇناسىۋەتكە بولغان جاراھەت ياكى تەشۋىشنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا ، خورلاش توغرىسىدىكى چۈش بەلكىم بېسىم ياكى ئەنسىرەشنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن.

ئەلۋەتتە ، چۈشنىڭ كونكرېت تەپسىلاتلىرىنىمۇ ئويلىشىش كېرەك. خورلاش جىسمانىي زوراۋانلىققا چېتىشلىقمۇ؟ ئاغزاكىمۇ ياكى ھېسسىياتمۇ؟ سىز خورلىنىشنىڭ قۇربانىمۇ ياكى ئۇنىڭ باشقىلارغا يۈز بەرگەنلىكىگە شاھىتمۇ؟

بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسى چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

6. جىنسىي پاراكەندىچىلىك توغرىسىدىكى چۈشلەر

نۇرغۇنلىرىمىز جىنسىي جەھەتتىن ئوچۇق ياكى مەلۇم جەھەتتىن پاراكەندىچىلىك سالىدىغان چۈشلەرنى باشتىن كەچۈردۇق. بۇ چۈشلەر كىشىنى چۆچۈتىدىغان بولسىمۇ ، ئۇلار ھەمىشە بىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر قورقۇنچ ۋە ئەندىشىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.

بولۇپمۇ ، جىنسىي پاراكەندىچىلىك ھەققىدىكى چۈشلەر ھەمىشە ئاتا-ئانىمىز بىلەن بولغان باغلىنىش رىشتىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئەڭ بۇرۇنقى مۇناسىۋەتلىرىمىز بىزنىڭ ھاياتىمىزدا باشقىلار بىلەن قانداق مۇناسىۋىتىمىز ئۈچۈن سەھنە ھازىرلاپ بەردى. ئەگەر بىز دەسلەپكى مۇناسىۋەتلەردە خورلاش ياكى سەل قاراشنى باشتىن كەچۈرگەن بولساق ، بۇ قورقۇنچ ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ،چۈشىمىزدە نامايان بولىدىغان نومۇس ، گۇناھ ، پۇشايمان ۋە ئىشەنچسىزلىك.

چۈشىمىزدىكى جىنسىي تاجاۋۇزچىلىق بىزنىڭ تاشلىۋېتىش ياكى خىيانەت قىلىش ياكى قورقۇش ۋە چارىسىزلىق ھېسسىياتىمىزغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن.

7. ئائىلە زوراۋانلىقى توغرىسىدىكى چۈش

ئائىلە زوراۋانلىقى ئارزۇسى كىشىنى تولىمۇ بىئارام قىلىدۇ. ئۇلار جۆرىسىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى خورلىشىغا چېتىلىشى مۇمكىن ، ياكى باشقىلارغا زىيانكەشلىك قىلغانلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن.

بۇ چۈشلەر سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئائىلە زوراۋانلىقى مەسىلىسى ھەل قىلىنمىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. سىز ھاقارەتلەنگەن مۇناسىۋەتتە بولۇپ ، جىسمانىي زوراۋانلىق ياكى ھاقارەت تىللىرىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار بەلكىم ئويغىنىش ھاياتىڭىزدا ئۇچراۋاتقان كۈچسىزلىك ۋە چارىسىزلىق ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ چۈشلەر سىزنىڭ يېقىن كەلگۈسىدە خورلىنىشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزدىن ياكى ھاياتىڭىزدىكى بىرەرسىدىن ئەنسىرىسىڭىز ، ياردەمگە ئېرىشىش تولىمۇ مۇھىم. ئائىلە زوراۋانلىقىغا ئۇچرىغۇچىلار ئۈچۈن نۇرغۇن مەنبەلەر بار ، ھېچكىم قورقۇنچ ئىچىدە ياشاشقا لايىق ئەمەس.

8. ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش ھەققىدە چۈش كۆرۈش

ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش توغرىسىدىكى چۈشلەر ھەر خىل بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ھەمىشە سىزدە بار بولغان يوشۇرۇن قورقۇنچ ياكى تونۇلمىغان ئازابلارغا سىمۋول قىلىنغان. ھەمراھىڭىز بولساسىز ئۇنىڭغا بەك تايىنىۋېلىشتىن قورقىسىز. ياكى سىز ئەزەلدىن ئۇلارنى خۇشال قىلالمىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، بىر ئائىلە كىشىلىرى تەرىپىدىن ھېسسىيات جەھەتتە خورلىنىشنى خىيال قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئاڭلىق ھالدا بىر تەرەپ قىلىش.

شۇڭلاشقا ئەگەر سىز ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشنى خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدا سىزنى ئازابلايدىغان بىر ئىش بولغانلىقى ئۈچۈن ھەمدە ئۇنىڭغا يۈزمۇ-يۈز تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئەمەسلىكىڭىزدىن بولسا كېرەك.

9. بىراۋنى خورلاش ئارزۇسى

سىز بىراۋنى خورلاشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ئادەتتە سىزنىڭ ئۇ كىشىگە دۈشمەنلىك ياكى تاجاۋۇزچىلىق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

چۈش بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ ھەل قىلىنمىغان ئاچچىقلىنىش ، دۈشمەنلىشىش ، ھەسەتخورلۇق ياكى تاجاۋۇزچىلىققا تاقابىل تۇرۇشتىكى بىر يولى. بۇ چۈش بەلكىم سىز رېئاللىقتا ئىپادىلىيەلمىگەن ھېسسىياتنى ئىپادىلەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش بەلكىم ئويغىنىش ھاياتىڭىزدا باشتىن كەچۈرگەن كۈچسىزلىك ياكى زىيانكەشلىككە ئۇچراش ھېسسىياتىنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. بۇ چۈش سىزنىڭ ئۇ كىشى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ باشقا تەرەپلىرىگە سىمۋول قىلىنغان بولۇشىمۇ مۇمكىن.

مەسىلەن ، چۈش بەلكىم سىز ئۇلارغا بولغان بەزى يوشۇرۇن ئاچچىقلىنىش ياكى نارازىلىقىنى گەۋدىلەندۈرگەن بولۇشى مۇمكىن.

10. تىل بىلەن ھاقارەتلەش ئارزۇسى

بەزى كىشىلەر ئاغزاكى تىللاشنى چۈش كۆرۈشنى باشقىلارنىڭ ھازىرقى تۇرمۇش ئەھۋالىدىن رازى ئەمەسلىكىنىڭ ئالامىتى دەپ ئىزاھلايدۇ. ئۇ يەنە چۈش كۆرگۈچىنىڭ تەنقىدىي ۋە ھۆكۈمچان ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇئۆزى ياكى باشقىلار.

ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش تېخى ساقايمىغان بىر خىل ھېسسىيات ئازابىنىڭ سىمۋولى بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ئاغزاكى ھاقارەتلەش توغرىسىدا قايتا-قايتا ئارزۇلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئاساسىي مەسىلىلەر ئۈستىدە ئىزدىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان داۋالاش دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى بىلەن پاراڭلىشىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

11. خورلاش توغرىسىدىكى قايتا-قايتا چۈشلەر

قايتا-قايتا خورلاشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ھەل قىلىشقا تېگىشلىك ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

بەلكىم سىز سەل قارالغان ياكى قوللىمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى سىز ئاڭلىمايسىز ياكى ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلمايسىز. سىز بەلكىم مىننەتدارلىق ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن ياكى بۇ سىزنىڭ جىسمانى جەھەتتىن ياكى ھېسسىيات جەھەتتە مەلۇم جەھەتتىن بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن. بۇ توغرىدا باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىش ناھايىتى مۇھىم - مەيلى داۋالاش دوختۇرى ياكى خورلىنىشتىن ئامان قالغانلارنى قوللاش گۇرۇپپىسى.

ھاياتىڭىزدىكى قوللاش مەسىلىلىرىنى ئىزدەش ۋە بىخەتەر مۇھىت يارىتىش قاتارلىق ئاساسىي مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشمۇ مۇھىم.

ئاخىرقى پىكىر

ئۇلارنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر چۈشەندۈرۈش ، خورلاش ھەققىدىكى چۈشلەر ھەمىشە كۈچلۈك ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ئەيىبلىنىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار بىزنىڭ ئىچكى ئويلىرىمىز ۋە ھېسسىياتىمىزنىڭ مۇھىم كۆرسەتكۈچىسى بولالايدۇ.

مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋالنى باشتىن كەچۈردىڭىزمۇ؟ ئىنكاسلاردا بىزگە خەۋەر قىلىڭ!