Та хүчирхийллийн тухай зүүдэлж байсан уу? Энэ нь маш аймшигтай туршлага байж болно. Хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь таныг арчаагүй, хяналтгүй болгож, маш их тулгардаг.

Гэсэн хэдий ч сэтгэл зовнисон мөрөөдөл нь бодит байдал биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Эдгээр нь таны өөрийн оюун санааны бүтээгдэхүүн бөгөөд таны амьдралын аль нэг хэсэгт болж буй үйл явдлын бэлгэдэл эсвэл хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг боловсруулах арга зам байж болох юм.

Таны юуг ойлгох нь чухал юм. Мөрөөдөл танд хэлж байгаа бөгөөд энэ нь төрүүлж буй мэдрэмжийг даван туулахын тулд юу хийж болохыг хэлж байна.

Энэ блогтоо би хүчирхийллийн тухай зүүдлэхийг өөр өөр тайлбар болон таны хувьд ямар утгатай болохыг олж мэдэх болно.

Зүүдэндээ хүчирхийллийн тухай харах нь юу гэсэн үг вэ?

1. Та амьдралдаа аюулгүй эсвэл аюулд өртөж байгаа мэт санагдаж байна

Хэрэв та хүчирхийлэл эсвэл хүчирхийллийн өөр хэлбэр гэх мэт гэмтлийн шинжтэй зүйлтэй тулгарвал таны зүүдэнд эдгээр туршлага гарч ирэх нь цөөнгүй.

Хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь таны далд ухамсарт юу болсныг боловсруулж, ойлгох арга зам байж болно. Хэрэв та сэрүүн ахуйдаа хүчирхийлэлтэй тэмцэхэд хэцүү байгаа бол хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь таны тархи эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх арга зам байж магадгүй юм.

Хэрэв та үнэхээр аюулд орсон бол эдгээр мөрөөдөл нь сэрэмжлүүлэх хүчтэй арга байж болох юм. та бодит байдалд.

Гэхдээ хэрвээ хүчирхийллийн тухай мөрөөдөл чинь зүгээр л таны айдсын тусгал юм бол тэдгээр нь байж болно.Амьдралынхаа илүү аюулгүй, аюулгүй байдлыг мэдрэх шаардлагатай салбаруудыг тодорхойлоход тустай.

2. Та хүчирхийллийн өмнөх туршлагаасаа шийдэгдээгүй шархыг амсаж байна

Хүчирхийлэлд өртсөн олон хүн зүүдэндээ хүчирхийлэгчдээр дүүрэн байдгийг олж хардаг. Эдгээр мөрөөдөл нь маш их бухимдал төрүүлж, үнэхээр бодит мэт санагдаж магадгүй.

Энэ нь таны оюун ухаанд туршлагаа боловсруулж, юу болсонтой эвлэрэх арга байж болох юм. Хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь таны арчаагүй байдал, хүчгүйдлийн мэдрэмжийг даван туулах арга зам байж болно.

Хүчирхийлэгчтэйгээ зүүдэндээ тулгарснаар та хүчирхийллийн туршлагын үеэр өөрөөсөө авсан хяналтаа эргүүлэн авах боломжтой.

Хэрэв та хүчирхийллийн тухай байнга мөрөөдөж байгаа бол энэ нь магадгүй Эдгээр мөрөөдлийн үндсийг судалж, эдгэрэх үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд мэргэжлийн тусламж авах нь зүйтэй.

Хүчирхийлэлд өртсөн тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн гэмтлийг бие даан даван туулахад бэлэн биш байгаа тул мэргэжлийн тусламж эрэлхийлдэг. өмнөх хүчирхийллээс ангижрах чухал алхам байж болно.

3. Бидний далд ухамсрын сэрэмжлүүлгийн дохио

Хүчирхийллийн тухай мөрөөдлийг олон янзаар тайлбарлаж болох ч ихэнх мэргэжилтнүүд бидний далд ухамсараас сэрэмжлүүлэх дохио болдог гэдэгтэй ихэнх мэргэжилтнүүд санал нийлдэг.

Хүчирхийллийн тухай зүүдлэснээр бидний далд ухамсар аюултай нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай гэж хэлдэг. Энэ нь ажил дээрээ, бидний хувийн нөхцөл байдалд байж болох юмхарилцаа, тэр ч байтугай бидний эрүүл мэнд.

Зигмунд Фрейдийн хэлснээр мөрөөдөл бол бидний ухамсаргүй оюун санааны цонх юм. Хүчирхийллийн тухай зүүдлэснээр бидний далд ухамсар ухамсартай амьдралдаа үл тоомсорлож болзошгүй зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хичээдэг.

Хэрэв та хүчирхийллийн тухай мөрөөдөж байсан бол амьдралынхаа бусад шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулж, өөрчлөх шаардлагатай зүйл байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм.

4. Бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн тухай мөрөөддөг

Олон хүмүүс бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн тухай мөрөөддөг. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн зөрчилдөөн эсвэл шударга ёсны төлөөх хүслийг илэрхийлдэг. Таныг ашиглаж байгаа эсвэл заль мэхийг зэвсэг болгон ашигладаг хэн нэгэн таныг зүй бусаар харьцаж, зүй бусаар харьцаж, үл тоомсорлож магадгүй.

Өөр нэг хувилбараар, унтаж байх үедээ бие махбодийн зодоон хийх нь янз бүрийн нөхцөл байдалд хүргэж буй бухимдлын илрэл байж болно. түрэмгийлэл, давамгайлал руу.

Хэрэв та бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол эдгээр мэдрэмжийг юу үүсгэж болохыг судлах нь чухал юм. Магадгүй таны амьдралд хэн нэгэн тантай зүй бусаар харьцаж байгаа эсвэл таны хяналтаас гадуур байгаа нөхцөл байдалд та бухимдаж байгаа байх.

Эдгээр мэдрэмжийн эх сурвалжийг олж мэдсэний дараа та тэдгээрийг эрүүл аргаар даван туулж эхэлнэ.

5. Хүүхдийн хүчирхийллийн тухай зүүдлэх

Хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртсөн тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн далд айдас, түгшүүртэй холбоотой байдаг. Тэд бас дохио өгч болноөмнөх гэмтэлтэй холбоотой байж болох хүчирхийлэлд дарагдсан уур хилэн.

Зүүдний утга нь тухайн хүний ​​насны онцлогоос хамаарч өөр өөр байх болно. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь буруу зүйл хийсэндээ өөрийгөө буруутгаж, ичиж байна гэсэн үг юм. Ахмад настнуудын хувьд хүчирхийллийн тухай мөрөөдөл нь бага наснаасаа шийдэгдээгүй асуудлуудыг илэрхийлж болно.

Өөр нэг хувилбараар эдгээр нь одоогийн харилцааны талаархи сэтгэлийн зовнилыг арилгах арга байж болно. Зарим тохиолдолд хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь зүгээр л стресс эсвэл санаа зовсны илрэл байж болно.

Мэдээжийн хэрэг, мөрөөдлийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хүчирхийлэл нь бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн үү? Энэ нь амаар эсвэл сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байсан уу? Та хүчирхийллийн хохирогч болсон уу, эсвэл өөр хэн нэгэнд тохиолдож байгааг харсан уу?

Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь зүүдний утгыг ойлгоход тусална.

6. Бэлгийн хүчирхийллийн тухай зүүд

Бидний олонх нь бэлгийн харьцаанд орсон эсвэл ямар нэгэн байдлаар саад учруулсан зүүд зүүдэлдэг. Эдгээр мөрөөдөл нь түгшүүртэй байж болох ч ихэнхдээ бидний хамгийн гүн айдас, түгшүүрийг тусгадаг.

Ялангуяа бэлгийн хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн эцэг эхтэйгээ дотно харилцаатай байгааг илтгэдэг.

Бидний анхны харилцаа нь амьдралынхаа туршид бусадтай хэрхэн харилцах үндэс суурийг тавьсан юм. Хэрэв бид эдгээр анхны харилцаандаа хүчирхийлэл, хайхрамжгүй хандсан бол энэ нь айдас,бидний зүүдэнд илэрч болох ичгүүр, гэм буруу, харамсал, үл итгэх байдал.

Бидний зүүдэнд бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх нь биднийг орхих, урвах вий гэсэн айдас эсвэл хүч чадалгүй, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

7. Гэр бүлийн хүчирхийллийн тухай мөрөөддөг

Гэр бүлийн хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь маш их бухимдал төрүүлдэг. Тэд таны эхнэр эсвэл хамтрагч таныг хүчирхийлж байгаатай холбоотой байж магадгүй, эсвэл та өөр хэн нэгэнд хүчирхийлэл үйлдэж байгааг гэрчлэх боломжтой.

Эдгээр мөрөөдөл нь таны амьдралд гэр бүлийн хүчирхийллийн шийдэгдээгүй асуудлуудтай тулгарч байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Та хүчирхийлэлд өртөж, бие махбодийн хүчирхийлэл эсвэл доромжилсон үг хэллэгийг мэдэрч магадгүй. Эсвэл эдгээр нь таны сэрүүн амьдралд тохиолдож буй хүчгүйдэл, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Тэдгээр нь бас таны оюун ухаанд тулгараад байгаа асуудлаа шийдвэрлэх арга зам байж болно. Зарим тохиолдолд эдгээр мөрөөдөл нь таны ойрын ирээдүйд хүчирхийлэлд өртөх тухай сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдэг байж болно.

Хэрэв та өөрийнхөө эсвэл амьдралдаа хэн нэгний талаар санаа зовж байгаа бол тусламж хүсэх нь чухал юм. Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчдод маш их нөөц бололцоо байдаг бөгөөд хэн ч айдастай амьдрах ёсгүй.

8. Сэтгэл санааны хүчирхийллийн тухай зүүдлэх

Сэтгэл санааны хүчирхийллийн тухай зүүдлэх нь маш олон янз байж болох ч энэ нь ихэвчлэн ямар нэгэн далд айдас эсвэл таны хүлээн зөвшөөрөөгүй гомдлын бэлгэдэл болдог.

Жишээ нь, та сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж байна гэж мөрөөдөж болно. таны хамтрагч болТа түүнээс хэт хамааралтай байхаас айдаг. Эсвэл гэр бүлийн хэн нэгэнд нь хэзээ ч таалагдаж байгаагүй юм шиг санагдвал сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж магадгүй гэж мөрөөдөж болно.

Мөрөөдөл нь бидний хүсээгүй зүйлсийг даван туулахын тулд бидний далд ухамсарт туслах арга байдаг. ухамсартайгаар шийдвэрлэх.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн тухай мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйл таныг өвтгөж байгаа бөгөөд та түүнтэй нүүр тулан нүүр тулахад бэлэн биш байгаатай холбоотой байх.

9. Хэн нэгнийг доромжилсон тухай зүүдэлнэ

Хэн нэгнийг хүчирхийлж байна гэж зүүдлэх нь ерөнхийдөө тэр хүнд дайсагнасан, түрэмгий ханддаг гэсэн үг юм.

Мөрөөдөл бол бидний далд ухамсрын шийдэгдээгүй уур хилэн, дайсагнал, атаа жөтөө, түрэмгийллийг даван туулах арга зам юм. Зүүд нь бодит байдал дээр таны илэрхийлж чадаагүй мэдрэмжээ илэрхийлж байж магадгүй юм.

Өөрөөр хэлбэл, мөрөөдөл нь таны сэрүүн амьдралд тохиолдож байсан хүчгүйдэл эсвэл хохирогчийн мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Мөрөөдөл нь тухайн хүнтэй харилцах харилцааны бусад талыг илтгэх шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, зүүд нь таны тэдэнд хандаж буй ямар нэгэн далд уур хилэн, дургүйцлийг онцолж байж болно.

10. Зүүдэндээ хэл амаар доромжилсон тухай зүүдэлдэг

Зарим хүмүүс хэл амаар доромжилж байгаа тухай зүүдлэхийг хэн нэгэн нь одоогийн амьдралынхаа нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байгаагийн шинж гэж тайлбарладаг. Энэ нь зүүдлэгчийг шүүмжилж, шүүмжилж байгааг илтгэж магадгүй юмөөрсдөө эсвэл бусдын тухай.

Өөрөөр хэлбэл, зүүд нь хараахан эдгээгүй байгаа сэтгэлийн шархыг илэрхийлж болно.

Хэрэв та хэл амаар доромжлолын талаар байнга мөрөөдөж байгаа бол үндсэн асуудлыг судлахад тань туслах эмч эсвэл зөвлөхтэй ярилцах нь тустай байж болох юм.

11. Хүчирхийллийн талаар олон удаа зүүдлэх

Хүчирхийллийн тухай мөрөөдөж байгаа бол энэ нь шийдвэрлэх шаардлагатай шийдэгдээгүй асуудлууд байгааг илтгэнэ.

Энэ нь таныг хайхрамжгүй хандсан эсвэл дэмжигдээгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Таныг сонсохгүй, нухацтай авч үзэхгүй байна. Танд талархал дутмаг байж магадгүй эсвэл энэ нь таныг бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд ямар нэгэн байдлаар аюулгүй байдалд ороогүй байна гэсэн үг юм.

Хэрэв та хүчирхийллийн тухай байнга мөрөөдөж байгаа бол анхаарлаа хандуулаарай. Энэ талаар хэн нэгэнтэй ярилцах нь чухал юм - эмчилгээний эмч эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст туслах бүлэг.

Тусламжтай харилцаа тогтоох, аюулгүй орчин бүрдүүлэх зэрэг амьдралынхаа үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх алхам хийх нь бас чухал юм.

Эцсийн бодол

Тэдгээрийг үл харгалзан Тайлбараар, хүчирхийллийн тухай мөрөөдөл нь ихэвчлэн хүчтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй байдаг. Иймээс эдгээр нь бидний дотоод бодол, мэдрэмжийн чухал үзүүлэлт болж чадна.

Та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарч байсан уу? Сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдээрэй!