Xewna bi rengîn ji bo kesên ku di serdema televîzyonên rengîn û yên din de mezin bûne "dewle" e. Jiyana me bi rengek tije tê jiyan kirin, ji ber vê yekê ew ê watedar be ku xewnên me di dawiya paletek rengîn de bişibînin, rast? Ecêb e ku meriv xewnên reş û spî bibihîzin.

Her çend cîhanek reş û spî ne rast be jî, lê dîsa jî dikare xewnek pir rast bike. We di van demên dawî de xewnek ku ji fîlimek 1940-an xuya bû dît? Ma we meraq kir ku wateya li pişt wê dikare çi be? Wateya rastîn dikare we şaş bike.

Tu Çima Bi Reş Û Spî Xewn Dibînî?

1. Dibe ku ji ber medyaya ku we dixwar

Heke hûn heyranê fîlimên kevnar in, me ji we re hin nûçeyên sosret (heke ne şokdar) hene. Lêkolînek eşkere kir ku mirovên ji 55 salî mezintir ji kesên di bin 25 salî re pir caran xewnên bi rengê gewr dibînin.

Çima?

Ev hêsan e. Koma pîr di jiyana xwe ya rojane de dema ku piçûk bûn de gelek televîzyon û fîlimên reş û spî hebûn. Wekî encamek, ew mêl dikin ku pêwendiyek hestyarî bi dîmenên gewr re hebe. Ew beşek ji bîranînên wan e ji rojên ku li fîlimên kevn temaşe kirine.

Heke we ji medyaya yekreng, wek wêneyên reş û spî yên li ser rojnameyan, kêfa we jê re hat, dibe ku hûn ji ber vê sedemê xewna gewr bibînin. Xewnek bê reng dikare bi her kesê ku ji "jiyana kevnar re" bikar tîne re çêbibe.

2. Hûndibe ku bêhna xwe bibe an jî bi hestyarî xerc bike

Gelo we vê dawîyê gelek kar kir ku we wek stûyê xwe bêzar hîşt? Ma we gelek hilgirtina hestyarî ya giran kiriye ku we hest westandiye? Ger wusa be, wê hingê xewnên reş û spî dibe ku nîşan bide ku hestên we sist dibin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku di jiyana we de heyecana we tune ye, an jî hûn hîs dikin ku hindik gihîştiye tiştên xweş ên ku hûn bikin. Heke hûn hest dikin ku hûn tenê di tevgerê de diçin ku tiştan bidomînin, dibe ku dem were ku hûn dev ji rûtîniya xwe berdin.

Li ser têbînîyek wusa, kêmbûna hestan jî dikare destnîşan bike ku hişê weya binehiş bîranînên xerab dabeşkirî. Ger xewna weya reş û spî li ser trawmayê bisekine, ev dibe ku nîşanek PTSD be.

Di pir rewşan de, dîsa jî meseleyek monotonî ye ku ji bo tenduristiya weya derûnî hinekî zêde ye. Heke sedemek we heye ku hûn bawer bikin ku we PTSD heye, lê dibe ku dem be ku hûn wê di terapiyê de an bi pisporek destûrdar re çareser bikin.

Rêya çêtirîn a kirina wê ev e ku hûn monotonî û xemsariya we bi dawî bikin. bi kirina tiştekî li derveyî asta rehetiya xwe hîs bikin. Dersek yogayê bistînin! Ji bo meşînê derkevin parkek ku hûn qet neçûne! Bê şerm wê kekê bixwin! Ji jiyana ku hûn rêve dikin kêfxweş bibin.

3. Tu xwe tenê hîs dikî, xemgîniya windabûnê dikişînî, an jî tenê hest bi qutbûnê dikî

Xewnên reş û spî ji bo piraniya kesên ku wan xwedî wateyek sembolîk in. Ew inrengên ku bi gelemperî bi şîn, tenêtî û windabûnê re têkildar in. Ger we hesreta hevaltiyê kir, dibe ku ji ber vê yekê we ew xewn dîtiye.

Ev bi taybetî rast e heke we di demên dawî de kesek winda kir. Xewnek reş û spî dikare bîranînên we yên mirî nîşan bide, an jî di hin rewşan de, hewcedariya girtina we di jiyana xwe ya şiyarbûnê de qet nedîtiye.

Heke hûn ji hestek windabûnê dikişînin, dê nuha demeke baş e ku meriv xwe bigihîne hezkiriyên ku biaxivin. Carinan, tenê bihîstina dengê hevalekî dikare bibe pêbaweriya ku hûn di heyamek krîtîk a jiyana we de hewce dikin.

Li ser têbînîyek wusa, ev jî dikare were vê wateyê ku hûn xwe tenê hîs dikin. Cîhanek rengên monokromatîkî tenê xuya dike. Ger rewşa weya şiyarbûnê dihêle ku hûn hest bikin ku hûn dikarin ji ber ku hûn xwe tenê hîs dikin bigirin, xewna we dikare wê hestê li we vegerîne.

Dibe ku dem hatiye ku hûn biçin klûbekê an jî beşdarî civînekê bibin, ya?

4. Hûn ji xeletiyek berê ya ku we kiriye poşman dibin

Di jiyanê de her kes herî kêm tiştek heye ku ew poşman dibe. Dibe ku we ji ber çavnebariyê li yekî xist, an jî we dilsoziya yekî ji xwe re kir. Ger hûn xwe li ser tiştên xerab ên ku we kirine dihizirin, dibe ku rengên di xewnên we de îşaretek pirsgirêkên we yên çaresernebûyî bin.

Niha dê demek baş be ku hûn hewl bidin ku rêyek rast bikin ku tiştan rast bikin. Heke we berê nekiriye, bifikirin ku hûn bi terapîstek re li ser tiştê ku we kiriye biaxivin. Ger ew bi rastî alîkar be, hûn jî dikarinLêborîna xwe ji wan kesên ku te li wan neheqî kiriye, bixwaze û bi wan re eleqedar bike.

5. Jiyana we piçek bêtir hevseng hewce dike

Reş û spî rengên berevajî ne ku bi gelemperî hevsengiyê sembolîze dikin. Ger hûn xewnên neyînî yên ku gelek pîvanên gewr vedigirin, wê hingê dibe ku hûn bi windabûna hevsengiyê re mijûl bibin. Ma hevsengiya kar-jiyana we nebaş e? Ma hûn pir ji xwe didin?

Niha dê demek baş be ku hûn bibînin ka hûn hewce ne ku cûreyek hevsengiyê li hin aliyên jiyana xwe zêde bikin. Ger ji bo yangê xweya biwêj ji we re bêtir yin lazim be, dibe ku aqilmend be ku hûn fêr bibin ka meriv çawa jiyana xwe vedigere hevsengiyek saxlem.

Heke jiyana we bi tevahî nebaş xuya dike, divê hûn gavekê paşde bavêjin. Carinan, xwe ji rewşê veqetandin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi rastî tiştê çêtirîn ku bikin çi ye.

6. Hûn hest nakin ku hûn jiyana xwe di bin kontrola xwe de ne

Carinan, xewnek reş û spî dikare bibe hişyariyek ku hûn di jiyana xwe ya hişyar de çawa hîs dikin. Gelek ji me dikarin riya xwe winda bikin. Ku ew ji ber têkiliyek kontrolkirî be, ji ber endamek malbatek serdest, an tiryak xirab be, em hemî dikarin hîs bikin ku em êdî jiyana xwe najîn.

Rewşa xewna we dibe ku pêşniyar bike ku hûn xwe mîna xwe hîs bikin. xerîbek ku jiyana we li ber we derbas dike temaşe dike. Ev hestek e ku pir caran diqewime dema ku mirov li paş xwe davêjin da ku kesên din xweş bikin. Ew jî dikare ji hêla lîstinê ve bibe sedemaşehîd.

Encamên erênî tenê dikarin biqewimin heke hûn bi rastî parêzvaniya xwe bikin û vegerin ser rê. Ev her gav ne hêsan e, lê xewnên we hişyariyek didin we. Ger hûn vê rêyê bidomînin, hûn ê qet dilşad nebin.

Bînin bîra xwe, "NA" hevokek tije ye. Hûn ne hewce ne ku ji mirovan re rave bikin ka çima hûn tiştek dixwazin. Sînor dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji nû ve kontrola jiyana we ber bi ku ve diçe.

7. Pêdivî ye ku hûn destpêkek nû bin

Carinan, xewnên li cîhanek reş û spî jî dikare were vê wateyê ku hûn ji qonaxek nû ya jiyanê re amade ne. Dûrketina ji bêhtengîya jiyanek ku pir dubare bûye dikare bitirs be, lê ev xewn destnîşan dike ku hûn hemî jê re amade ne.

Ma hûn ê dibistanê mezûn bibin? Dibe ku dem hatiye ku hûn biçin bajarek nû an dest bi karek nû bikin. Bi her awayî, zelal e ku hûn ê bibînin ku riya jiyana we were guheztin. Derfet dê dest bi lêdanê bike, ji ber vê yekê piştrast bin ku hûn amade ne ku bersiva wê bangê bidin.

8. Hûn rawestiyane

Ma we di jiyana xwe de mezinbûna xwe rawestand? Ma hûn di van 10 salên çûyî de bi awayên kevin ên kirina tiştan ve zeliqandî ne, an jî bi heman mirovan re asê mane? Awira kevnar a xewnek bi monochrome bi gelemperî behsa demek dirêj derbas bûye…û divê di paşerojê de bimîne.

Ji ber ku ew meyla xwe didin medyaya kevnare, kevnare, xewnên reş û spî dikarin pêşniyar bikin. ku hûn di paşerojê de asê mane. Heçî berêxwe xweş û nostaljîk hîs dike, tu carî ne saxlem e ku meriv di wê xirecira ku hûn bi salan di carekê de tê de mane bimînin. Bi vî awayî hûn jiyana xwe winda dikin.

Heke we di van du salên borî de di rûtîniya xwe de pir neguherî, xewna we dikare we ji rawestana xwe hişyar bike. Ev yek bi taybetî rast e ger mirovan ji we re bêje ku hûn di paşerojê de asê mane an ku hûn pir bala xwe didin ser tiştên ku berê qewimîne.

Jiyan kurt û demdirêj e. Bê wate ye ku meriv li ser tiştê ku evqas demek berê qewimiye bidomîne. Dibe ku ew dem e ku hûn tiştek nû biceribînin! Her çend ew tiştek hêsan be wek ceribandina xwaringehek nû an destpêkirina pêşangehek alîgir, ew dikare bandorek mezin li ser riya jiyana we bike.

Gotinên dawîn

Xewnên reş û spî dikarin razdar bin. , jî. We di van demên dawî de bi vî rengî xewnan dît? Wateya wê di jiyana we de tiştek pir girîng bû, an guhertinek mezin pêşbîn kir? Ger wusa be, di şîroveyên jêrîn de ji me re bêje.