Xewnek li ser paşguh kirin dikare pir xemgîn be, nemaze heke hûn xewn bikin ku hûn ji hêla yekî girîng ve wekî hevjîna weya romantîk an endamek malbatê were paşguh kirin. Pir caran ev xewn bi têkiliyên me ve girêdayî ne û dema ku hûn wateya wan a veşartî deşîfre bikin, hûn dikarin têkiliyên xwe baştir bikin.

Di vê gotarê de, hûn ê şîrovekirina xewnên xewnên ku hûn hest dikin ku li wan nayên paşguh kirin bibînin. Ji ber vê yekê bixwîne da ku hûn fêr bibin ka xewna we dikare çi ji we re bêje.

Tê Wateya Di Xewnekê de Bi Paşguhkirin Çi ye?

Dema ku hûn wateyên xewnê yên li jêr dixwînin, bînin bîra xwe şirovekirina xewnan her dem bi xewnê re kesane ye. Wateya xewnê bi tiştê ku di jiyana weya şiyarbûnê de diqewime ve girêdayî ye.

1. Hûn Hestên Xwe Tepeser Dikin

Xewn rêyek e ku binehişê me hest û bûyeran di jiyana me ya hişyar de bidomîne. Ew bi gelemperî hestên bêhiş an bîranînên ku me hewl daye ku bitepisînin derdixînin ser rûyê erdê. Xewnek ku kesek guh nede we, dikare bibe nîşanek ku we hestên we li hember wan tepisandine, wek nimûne, çi hêrs, evîn, an jî çavnebarî.

Xewn ji bo pejirandina van hestan û eger guncan be wan nîşan dide. Ger hesta tepeserkirî evîna li hember kesê ku hûn jê hez nakin be, wê hingê hûn hewce ne ku li ser derbaskirina wê hestê bixebitin ji ber ku tevgerîna li ser wê dikare ne tenê we, lê yên ku hûn jê re eleqedar in jî zirarê bike.

2. Hûn xwe li derve hîs dikin

Piraniya me heyetecrube bû ku ew kesê herî dawî ye ku di tîmekê de tê hilbijartin. Ew dikare me bihêle ku em birîndar û red kirin. Xewnên ku em tên paşguhkirin heman hestan dişoxilînin û dibe ku hesta me ya li derve hiştina di rewşên civakî yên jiyana rast de temsîl bikin.

Heke hûn pir caran ditirsin ku hûn li derve bimînin an hûn ditirsin ku yên din we li derve bihêlin, hingê hûn hewce ne ku van hestan çareser bikin. Hûn dikarin pratîkên wekî navbeynkariyê an rojnameyê bikar bînin da ku hûn bigihîjin binê çima hûn bi vî rengî hîs dikin. Gelek caran, kok dikarin di zaroktiya we de pir paşde biçin.

3. Tu Xwe Qebûl Nakî

Xewneke ku tu lê bêhişkirin dikare bibe sembola hewcedariya te ya qebûlkirina kesên din. Hûn dixwazin wekî ku hûn in werin pejirandin lê, dibe ku, hûn pir caran ji tirsa redkirinê aliyên xwe vedişêrin.

Divê hûn li ser asta xwebaweriya xwe bixebitin wekî, di rastiyê de, hesta xwe îhtîmala ku tu xwe qebûl nekî, di wê de ye ku tu xwe qebûl nekî. Fêr bibin ku li ser xwe bi rengek erênîtir bifikirin û hemî taybetmendiyên xwe hembêz bikin.

4. Tu Ji hêla hestyarî veqetiyayî

Xewnek ku were paşguh kirin dikare bi we ve girêdayî be ku hûn xwe bi hestyarî ji yên din veqetînin. Ev dikare bibe ji ber ku tenduristiya weya hestyarî ji ber bûyerên paşîn nazik e. Dibe ku kesekî ew qas zirarê bide we ku hûn xwe ewletir hîs bikin dema ku hûn bi hestyarî bi kesekî ve neyên girêdan.

Her çend ev dibe ku we ewletir hîs bike, ew dikare bibe sedemaçavnebariya di mirovên din de û hûn dikarin bi tenêbûnê bi dawî bibin. Em hemî hebûnên civakî ne û dibe ku hûn têkiliyên nêzîk ên bi yên din re winda bikin jî heke hûn hewl bidin ku wê veşêrin. Tirsên xwe yên berê berdin da ku ji bo girêdanên nû mekanên nû biafirînin.

5. Hûn xwe ji kontrolê hîs dikin

Dema ku em paşguh dikin, em dikarin hîs bikin ku em nikarin di tiştê ku diqewime de beşdar bibin an jî xwedî gotinek bin. Ji ber vê yekê, xewnek li ser guhnedanê dikare bibe nîşanek ku hûn hîs dikin ku li ser tiştên ku di jiyana we de diqewimin ji kontrolê ne.

Em nikarin her tiştê ku diqewime kontrol bikin. Girîng e ku em fêr bibin ku tiştê ku em nikaribin biguhezînin qebûl bikin. Bawer bikin ku tiştê ku di jiyana we de diqewime beşek ji plana gerdûnê ye û ji bo qenciya we ya bilindtir e.

Şîrovekirina xewnê dikare li ser bingeha ku we paşguh dike biguhere.

6. Di Malbata Xwe de Ji aliyê Kesekî ve Bi Paşguhkirin

Heke we xewnek dît ku ji hêla endamên malbata we ve têne paşguh kirin, ew dikare nîşanek be ku ew li hember we pasîf-agresîf in. Ew naxwazin bi qestî zirarê bidin we û dibe ku haya wan jê tunebe ku tevgera wan zirarê dide we. Xewn teşwîq dike ku hûn vê yekê bi kesê navborî re bipeyivin.

7. Ji hêla Hevjîna Xweya Romantîk ve Bi Paşguhkirin

Xewnek ku kesên din ên girîng we paşguh dike, nîşanek e ku hewcedariyên we di têkiliya we de pêk nayên. Ihtimal e ku hevjîna we têra xwe balê nade we an we di rastiya we de ji xwe re qebûl nakejîyan. Dibe ku destdirêjiya devkî jî ji hevjîna we re hebe.

Divê hûn wêrek bin ku hûn li ser vê yekê bi hevjîna xwe re biaxivin. Di derbarê ku hûn çawa hîs dikin û hûn di pêşerojê de ji hevjîna xwe çi dixwazin rast be. Ger tiştek neguhere, wê hingê dibe ku hûn hewce bikin ku hûn pêwendiyê biqedînin.

8. Xewnek ku hûn ji hêla hevalek ve têne paşguh kirin nîşanek e ku hûn xwe di nav xeleka hevalên xwe de hîs dikin. Dema ku hûn tev li hev dicivin, hûn hest nakin ku ew we di nav biryaran an axaftinên xwe de digirin.

Ev dibe ku ne rast be, lê ji bêbaweriya we tê. Ji xwe bipirsin: çima hûn hîs dikin ku hûn tev nagerin? Li ser xwebawerî û hezkirina xwe bixebitin. Xwe layiqî hevaltî û hezkirina wan bawer bikin.

9. Ji hêla Hevalên Xebatê ve Xwe Îhmal kirin

Heke hûn xewnan dibînin ku hûn ji hêla tîmê xebata xwe ve guh nedane we, ev dikare bibe sembolîk ku hûn çawa hîs dikin ku têgihîştin û pisporiya we di kar de nayê pejirandin. Dibe ku ew nîşanek bi hêz a bêbextiya we ji cihê ku hûn lê dixebitin û li wir çawa bi we re tê kirin.

Hûn dikarin karê xwe berdin û li karekî din bigerin lê dibe ku ev pirsgirêk dûbare bibe heya ku hûn nekaribin bi isrartir bibin. Li ser îfadekirina nerînên xwe bi bawerî bixebitin û îhtîmal e ku ew bêtir bala we bidin we.

Cîhê ku hûn werin paşguh kirin jî dikare girîng be. Li jêr, me cîhên hevpar ên ku li van deran têne veqetandinxewn dikarin pêk bên.

10. Di Barbecue de Îhmal kirin

Ev xewn nîşana wê yekê ye ku hûn hewce ne ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştên hêja xwedî derkevin. Di heman demê de sembola destgirtinê ye. Xewn hişyariyek e ku hûn bêtir hişyariya mirovan nîşan bidin û li ser tevgera xwe ya li hember wan bêtir baldar bin.

11. Di dansê de paşguh kirin

Danse rêyek e ku meriv xwe îfade bike, û xewna ku meriv di dansê de paşguh kirin dikare bibe peyamek ku hûn hewce ne ku hûn taybetmendiya xweya afirîner mezin bikin. Gelek jêhatiyên we hene, lê ji ber hin sedeman, dibe ku ji tirsê, hûn li gorî ramanên xwe yên afirîner tevnagerin. Cara bê ku hûn di derbarê afirandina tiştekî de ramanek nû bistînin, biwêribin ku li ser wê tevbigerin.

12. Li Malê Bûyî Îhmalkirin

Gava ku hûn xewna xwe didin ku hûn li mala xwe îhmal kirin, ev nîşana wê yekê ye ku hûn guh nadin dengê xweya hundurîn. Vê yekê dibe ku hûn rêyek cûda hilbijêrin ku hûn diviyabû ku tê de bin.

Fêr bibin ku guh bidin têgihîştina xwe û hûn ê bibin xwediyê şansek destpêkek nû. Dibe ku hûn bixwazin ku pratîkên meditation an hişmendiyê biceribînin da ku hûn bala xwe bidin dengê hundurê xwe. Dema ku hûn jiyanek hundurîn a bextewar biafirînin, hûn ê di jiyana xwe ya laşî de jî bêtir serfiraziyê bibînin.

13. Di Hevdîtinekê de Ji Xewneke ku Tu Di Hevdîtinekê de Îhmal kirin

Xewnek ku tu tê de beşdarî kombûnekê dibî û her kes li wir guh nade te, dikare bibe nîşana tevliheviya te ya hundurîn, ku mezinbûna weya kesane hêdî dike. Fêm bikin ka çi dibe sedema tevliheviya hestyarî ya weû ji bo ku hûn di jiyanê de bi pêş ve biçin, bipeyivin.

Xewn her weha dikare nîşanek be ku hûn li ser sererastkirina têkiliyên xwe dixebitin û ji hêla hestyarî ve bêtir berdest in û piştgirî didin kesên din.

14. Xewnek ku li ser têlefonê bête paşguh kirin

Dema ku hûn xewn bikin ku hûn dema ku li ser têlefonê têne paşguh kirin, wek nimûne, ji hêla operatorek têlefonê ve, ev dikare bibe nîşana hêrs û xemgîniya we ya li ser jiyana weya rojane. Dibe ku hûn pir berpirsiyar bin û xwe ji her tiştê ku we bikira bikêrhatî hîs dike.

Ev xewn di heman demê de dikare bi pirsgirêkên cidî yên jiyana we re têkildar be, wek alkol an narkotîkê. Hûn hestên sûcdariyê hene ji ber ku we mirovên ku ji we hez dikin nerazî kirine. Bi wan re bigerin ji ber ku ew ê kêfxweş bibin ku alîkariya we bikin.

Psîkolojî Çi Dibêje Li Ser Xewnên Paşguhkirin?

Sigmund Freud got ku xewnên me ji daxwazên ku em lê digerin ne wêdetir in. ku di jiyana me ya hişyar de pêk bînin. Ji ber vê yekê, maqûl e ku xewnên me yên ku di xewnê de têne paşguh kirin, daxwazên me yên ku di jiyana rast de têne dîtin temsîl dikin.

Theresa Cheung, nivîskarê çend pirtûkan, di nav de Ferhenga Xewna ji A heya Z, dibêje ku xewnên we yên paşguh kirin, daxwaziya we ya ji bo pejirandin û pejirandinê temsîl dikin.

Gelo hûn dikarin xewnên li cihê ku hûn paşguh dikin rawestînin?

Heke xewnên we yên dûbare bibînin ku yên din we paşguh dikin, dibe ku hûn bipirsin ka gelo heye rêyek ji bo rawestandina wan. Ji ber ku xewnên weha pir caran bi hev ve girêdayî nehestên ku nehatine îfade kirin, wek hêrs, bêhêvî, an çavnebarî, em dikarin bi van hestan xewnan rawestînin.

Tesbît bikin ka hûn çawa hîs dikin û riya riya hestê bibînin, ku dibe ku travmaya zaroktiyê be an birîndarbûn an ji yekî ku me berê jê hez dikir hişt. Xewnên we yên paşguh kirin, we teşwîq dike ku hûn pirsgirêka rabirdûyê çareser bikin, ev jî dihêle hûn bextewartir û azadtir bin ku hûn di jiyana xwe de pêşde biçin.

Encam

Xewn ji bo me rêyek in. binhişmendiyê ku tiştên ku hewcedarê balê ne derxe pêş. Xewnek dikare wekî peyamberek ji dengê weya hundurîn tevbigere û dema ku em wê rast analîz bikin, ew dikare bibe sedema mezinbûna kesane û pêşkeftinên jiyanê.

Xewn dikarin bibin bîranînek ku di jiyanê de îmkanên me yên bêdawî hene û em divê sînoran li xwe nekin. Dema ku hûn bi îdeatir bibin, li ser têkiliyên xwe bixebitin, an jî hestên xwe yên çewisandin çareser bikin, dibe ku xewn rawestin.

Em hêvî dikin ku ev gotar ji we re bibe alîkar ku hûn xewna xwe ya li ser paşguhkirinê şîrove bikin. Ger pirsên we li ser xewnên weha hebin, di beşa şîroveyan de binivîsin.