ការយល់សប្តិឃើញបញ្ហាសុខភាពតែងតែមានទុក្ខព្រួយ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេធ្ងន់ធ្ងរដូចគាំងបេះដូង។ តើសុបិនបែបនេះតំណាងឱ្យអ្វីសម្រាប់អ្នកសុបិន? តើវាជាប្រផ្នូលដែលអ្នកពិតជានឹងទទួលរងការគាំងបេះដូងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះមែនទេ?

អ្នកពិតជាអាចទទួលយកវាតាមវិធីនោះ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។ អត្ថន័យ​នៃ​ការ​គាំងបេះដូង​ក្នុង​សុបិន​អាច​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង​ដូច​ជា​និមិត្តរូប​នៃ​បេះដូង​មនុស្ស​ដែរ។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងរៀបរាប់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនអំពីការគាំងបេះដូង ការពន្យល់សំខាន់ៗចំនួន 15 និងព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមមួយចំនួន។

តើបេះដូងតំណាងឱ្យអ្វីជាទូទៅ?

ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលសុបិនអំពីការគាំងបេះដូងមានការបកស្រាយជាច្រើនដែលអាចកើតមាននោះ ចូរយើងក្រឡេកមើលនិមិត្តសញ្ញាផ្សេងៗនៃបេះដូងមនុស្សជាមុនសិន។ រាងកាយ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមុខងាររបស់បេះដូងជាអ្វី វាជាសាច់ដុំពហុបន្ទប់ ដែលបូមឈាមដែលហូរតាមសរសៃ និងសរសៃឈាមរបស់យើង។ ដូចនេះ វាគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀត បញ្ហាសុខភាពបេះដូងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប។ ការស្អប់ ការភ័យខ្លាច កំហឹង ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការអស់សង្ឃឹមជាដើម។ ជារឿយៗយើងចាត់ទុកបេះដូងស្ទើរតែជាសរីរាង្គវិញ្ញាណមួយ ដោយសារការភ័យខ្លាចរបស់វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបង្ហាញពីភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍។ អញ្ចឹងតើពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលសុបិនអំពីការគាំងបេះដូងក៏អាចតំណាងឱ្យវត្ថុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន?

តើសុបិនគាំងបេះដូងមានន័យយ៉ាងណា? វាយប្រហារអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្ត។ ការសិក្សាអំពីសុបិនបានបង្ហាញថា សុបិនស្ទើរតែតែងតែមានការបកស្រាយប្រៀបធៀបជាជាងអត្ថន័យត្រង់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីសុបិនអំពីជំងឺបេះដូង ទាំងន័យធៀប និងអត្ថន័យផ្ទាល់អាចត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណបាន។

1. អ្នកខ្លាចការគាំងបេះដូង

ពេលខ្លះយើងពិតជាមិនចាំបាច់មើលរឿងទាំងអស់ឱ្យស៊ីជម្រៅនោះទេ ហើយការយល់សប្តិឃើញបេះដូងភ្ជាប់មកជាមួយន័យត្រង់ថា អ្នកខ្លាចមានរបស់មួយ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នក នឹង មានការគាំងបេះដូងទេ លុះត្រាតែអ្នកមានសុខភាពល្អមិនសូវល្អ ហើយអ្នកពិតជាព្រួយបារម្ភអំពីវា។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានការឈឺទ្រូង ឬរោគសញ្ញាដំបូងផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យជាជាងគ្រាន់តែអង្គុយ ហើយសុបិន្តអាក្រក់អំពីវា។

2 . អ្នកដឹងដោយខ្លួនឯងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក

អ្នកមិនចាំបាច់ប្រថុយនឹងជំងឺខ្សោយបេះដូងដើម្បីព្រួយបារម្ភអំពីវានោះទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានសុខភាពមិនសូវល្អ ឬមិនសូវល្អក្នុងការមានការព្រួយបារម្ភខ្លះនៅក្នុងតំបន់នោះ។

3. Hypochondria (ការថប់បារម្ភអំពីសុខភាព)

នៅពេលដែលការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពបានធូរស្រាលបន្តិច ហើយយើងចាប់ផ្តើមឈ្លក់វង្វេងអំពីជំងឺដោយគ្មានហេតុផលដែលត្រូវបានគេហៅថា hypochondria ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកស្ត្រេសខ្លាំងអំពីការគាំងបេះដូងបន្ទាប់ពីការក្រហាយទ្រូងស្រាលមួយ វាអាចគ្រាន់តែជា hypochondria ប៉ុណ្ណោះ។

4. នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់បានគាំងបេះដូងថ្មីៗនេះ

ការពន្យល់ដ៏សាមញ្ញមួយទៀតសម្រាប់មូលហេតុដែលអ្នកសុបិនចង់មានបញ្ហាបេះដូងគឺប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ទើបតែមានជំងឺបេះដូង ហើយរឿងនៅតែស្ថិតក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

ការចាកចេញពីការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដនៃបញ្ហារាងកាយ ហេតុផលទូទៅមួយទៀតសម្រាប់សុបិនអំពីការគាំងបេះដូងគឺថាអ្នកត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដោយភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍ដ៏លើសលប់។ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាមួយដើម្បីព្យាយាម និងស្ងប់ស្ងាត់។

6. មុខតំណែងវិជ្ជាជីវៈ ហិរញ្ញវត្ថុ ឬស្ថានភាពរបស់អ្នកមានភាពរង្គោះរង្គើក្នុងពេលថ្មីៗនេះ

ការសុបិនចង់កើតជំងឺបេះដូងក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាវិជ្ជាជីវៈ ឬបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុសំខាន់ៗនាពេលថ្មីៗនេះផងដែរ។ រឿងទាំងនេះពិតជាមិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយបញ្ហាបេះដូងទេ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់យើងដែលមិនទាន់ដឹងខ្លួនមានទំនោរប្រើការឈឺចិត្តជាពាក្យប្រៀបធៀបសម្រាប់បញ្ហាបែបនេះ។

7. អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​ចំពោះ​អ្វី​មួយ

កំហុស​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​ដ៏​ខ្លាំង​មួយ​ទៀត​ដែល​អាច​ដាក់​ទម្ងន់​លើ​ចិត្ត​របស់​យើង។ កំហុសខ្លាំងអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬដូចជាយើងកំពុងថប់ដង្ហើម ហើយសុបិនរបស់យើងជារឿយៗបង្ហាញពីអារម្មណ៍នេះជាមួយនឹងបញ្ហាបេះដូង។

8. អ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ

អារម្មណ៍ភាពអសន្តិសុខ និងភាពងាយរងគ្រោះ ជារឿយៗអាចនាំឲ្យមានការគាំងបេះដូងនៅក្នុងសុបិនរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍បែបនេះ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងគ្មានកម្លាំងការពារ ហើយពិភពលោកអាចផ្តួលរំលំយើងតាមវិធីណាក៏ដោយដែលវាជ្រើសរើស ហើយមានរឿងមួយចំនួនដែលគួរឱ្យខ្លាច ឬបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមខ្លាំងជាងការគាំងបេះដូង។

9 . អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍នៃប្រភេទស្នេហា

បេះដូងគឺជាសរីរាង្គដែលយើងភ្ជាប់ជាមួយស្នេហាបំផុត ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែល subconscious របស់យើងតែងតែបកប្រែបញ្ហាជីវិតស្នេហា បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ឬការបាត់បង់ ស្នេហាជាបញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូង។

10. អ្នកមាន Thanatophobia (ការថប់បារម្ភអំពីការស្លាប់)

ស្រដៀងទៅនឹងជំងឺ hypochondria ឬការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពនៅក្នុងធម្មជាតិនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់វា thanatophobia គឺជាការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ពិតប្រាកដ។ នេះមិនគ្រាន់តែមានន័យថាជាការថប់បារម្ភទូទៅចំពោះគំនិតនៃការស្លាប់នោះទេ វាមានន័យថាជាការថប់បារម្ភដែលថាអ្នកនឹងស្លាប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ការភ័យខ្លាចបែបនេះនឹងបង្ហាញដោយធម្មជាតិតាមរយៈសុបិននៃការស្លាប់ រួមទាំងសុបិនអំពីការគាំងបេះដូង ដោយមិនគិតពីអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកពិតប្រាកដនោះទេ។

11។ ថ្មីៗនេះ មានរឿងកើតឡើងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

ភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ណាមួយ ជាពិសេសអារម្មណ៍នៃការឆ្លងកាត់ផ្លូវរំកិលផ្លូវអារម្មណ៍ និងជួបប្រទះជម្លោះខាងក្នុងផ្សេងៗក្នុងពេលតែមួយ ក៏អាចថ្លឹងថ្លែងក្នុងចិត្តរបស់យើងផងដែរ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ នោះជារបៀបដែលចិត្តរបស់យើងតែងតែបកស្រាយវា។

12.អ្នកអាចមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល

ពួកយើងជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដែលជាធម្មតាដោយសារតែការបោះបង់ចោលកាលពីអតីតកាល ឬដោយសារតែរបៀបដែលយើងត្រូវបានគេចិញ្ចឹម។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលជារឿយៗ ប្រែថាជាសុបិន្តអាក្រក់គាំងបេះដូង។

13. អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ឯកោ

បន្ថែម​លើ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៃ​ការ​បោះ​បង់​ចោល អ្នក​អាច​នឹង​មាន​សុបិន​គាំង​បេះដូង​ព្រោះ​អ្នក​កំពុង​ឯកោ​យ៉ាង​សកម្ម​នៅ​ពេល​នេះ។ ភាពឯកាបែបនេះអាចមានលក្ខណៈពិត និងរាងកាយ ពីព្រោះអ្នករស់នៅម្នាក់ឯង ឬវាអាចជាអារម្មណ៍ - អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សក្រៅប្រព័ន្ធ ដោយសារតែអ្នកមិនសមល្អក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក ទោះបីជាមានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកក៏ដោយ។ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ភាពឯកកោអាចបង្កឱ្យមានសុបិនបែបនេះ។

14. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកខ្វះការគាំទ្រ

គន្លឹះទូទៅមួយទៀតគឺការបាត់បង់សុវត្ថិភាពនាពេលថ្មីៗនេះ ឬអារម្មណ៍ទូទៅនៃការមិនមានការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បេះដូងរបស់យើងគឺជា "សរីរាង្គទ្រទ្រង់ជីវិត" ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើងកំពុងធ្វើឱ្យយើងខកចិត្ត ហើយមិនបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវការគាំទ្រដែលយើងត្រូវការនោះ ក្តីសុបិន្តអំពីបេះដូងរបស់យើងដែលធ្វើអោយយើងធ្លាក់ចុះក៏ក្លាយជាវិចារណញាណ។ សម្រាប់ចិត្តរបស់យើង។

15. ថ្មីៗនេះ អ្នកបានជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ធំមួយ

រឿងមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់យើងញ័រដូចជាវិបត្តិភ្លាមៗ ឬទុក្ខសោក។ ជម្ងឺបេះដូងខូចគឺជារឿងពិត ហើយជារឿយៗវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីយើងបាត់បង់នរណាម្នាក់ដែលសំខាន់សម្រាប់យើង។ ការ​មាន​សុបិន​អំពី​ការ​ខូច​ចិត្ត​របស់​អ្នក​គឺ​ពិត​ជា​តិច​ជាង​នេះ​កំណែដ៏គួរឱ្យរន្ធត់នេះ។

សរុបមក សុបិនអំពីការគាំងបេះដូង គឺជាសញ្ញាប្រាប់រឿងនិទានថា មានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មិនថាវាជាផ្លូវកាយ ឬជាធម្មតា - អារម្មណ៍។ ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលមិនមែនជាបញ្ហានៅក្នុងខ្លួនវា ក្តីសុបិន្តបែបនេះគួរតែដើរតួជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក ឬស្ថានភាពរាងកាយដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយ។

ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកសុបិន្តអំពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកដឹងថាមាន គាំងបេះដូង?

ជួនកាល សុបិនអំពីការគាំងបេះដូងពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀត មិនមែនតែយើងទេ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ វា​អាច​មាន​ការ​បក​ស្រាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដើម្បី​ស្វែង​រក។

1. អ្នកសុបិន្តថាដៃគូរបស់អ្នកគាំងបេះដូង

ការសុបិនថាប្តីឬប្រពន្ធមានការគាំងបេះដូងអាចបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងការបាត់បង់ពួកគេ ឬថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអ្នកចង់ចេញពីវា។ ប្រសិនបើសុបិនបែបនេះពិតជាសុបិន្តអាក្រក់ វាប្រហែលជាអតីត ប៉ុន្តែប្រសិនបើសុបិនមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ វាអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងសង្ឃឹមដោយមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

2. អ្នកសុបិន្តអំពីឪពុក ឬម្តាយរបស់អ្នកគាំងបេះដូង

សុបិនគាំងបេះដូងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឪពុកម្តាយរបស់យើងក៏អាចបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ ឬទំនាក់ទំនងពុលរវាងអ្នក និងពួកគេទាំងពីរ។ យើងជាច្រើននាក់មានបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់យើង ដែលអាចមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើចិត្ត និងជម្រើស និងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់យើង។

ជាញឹកញាប់យើងអាចហៅលេងសើចពួកគេ "បញ្ហាម្តាយ" ឬ "បញ្ហាប៉ា" ប៉ុន្តែឥវ៉ាន់ដែលទាក់ទងនឹងឪពុកម្តាយពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ សុបិនបែបនេះអាចបង្ហាញថាអ្នកមិនចង់ឱ្យឪពុកម្តាយរបស់អ្នកស្លាប់នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការរបួសអតីតកាលមួយចំនួនដែលកើតចេញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។

សរុបសេចក្តី - តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះ មានសុបិនអំពីការគាំងបេះដូងមែនទេ?

ការបកស្រាយសុបិន្តដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃសុបិន្តអាក្រក់គាំងបេះដូងគឺថា អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការទទួលយកបន្តិចបន្តួចចំពោះអ្វីដែលអ្នកពិបាកពេក។ អំពីខ្លួនអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការបន្ថែមទៀតលើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងស្ថានភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។