Heke hûn heyranê fîlimên tirsnak in, divê we gelek malwêranî û cinayetên cinan dîtibe, ku têra xwe tirsnak in. Lêbelê, xewna li ser xwedêgiravî tirsek cûda ye ji ber ku ew kesane ye û ne veqetandî ye, mîna ku di fîlm de ye. hin hêman û naveroka xewna we heya hûrguliyên herî piçûk.

Tiştê ku we ji bîr kiribe, wek celebê cinan û we çawa hîs kir û tevgeriya, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şîroveyek rastir bibînin.

Gava Xewnên Xwedî Xwedî Dikin Wateya Çi Tê Çi?

Li gorî hemî hesaban, ev xewn wekî kabûsek tê hesibandin û bi giranî bi hestên neyînî, têgîn û trawmayê ve girêdayî ye. Xwedîbûn tê vê wateyê ku kes nikare bi serê xwe tevbigere, ji ber ku ew bi gelemperî ji hêla ruh, cin, an şeytan ve têne kontrol kirin.

Ji ber vê yekê, ew di bin bandora hêzên mezintir ên ku ji dest û kontrola wan de ne. , tê wateya bêhêzbûn û bêhêziyê. Ji ber van sedeman û gelek sedemên din, xewna xwedêgiravî wekî nîşanek xirab tê hesibandin.

1. Hûn Stres in

Ne veşartî ye ku piraniya kesên ku xewnên kabûsê dibînin an jî xewnên ne xweş dibînin, bi gelemperî di jiyana xwe de hin pirsgirêkên wan hene, çi ji hêla pîşeyî an romantîk ve, ku wan stresê dikin û dibin sedema fikaran.

Aşîrovekirina heman rengî dikare bi xewnek li ser xwedanbûnê ve were girêdan ji ber ku hişê binehiş fikar û tirsên we fîlter dike, bi vî rengî xewnê diyar dibe.

Heke hûn meraq dikin çima we xewna xwedan cin, cin, an ruhên xerab dîtiye, bûyerên heyî yên di jiyana xwe de û rewşa xwe ya hestyarî bifikire. Dibe ku hûn di qonaxek dijwar re derbas dibin û ji hêla aborî an jî hestyarî ve têdikoşin.

2. Kontrola we tune

Wek ku hate gotin, xwedankirina cinan tê vê wateyê ku hêzek nenas girtiye ser laş û hişê we, û hûn êdî ne serdestê tevger û ramanên xwe ne. Ji ber vê yekê, xewna xwedanbûnê bi rewşa weya hestyarî ve girêdayî ye.

Dibe ku hûn hîs nekin ku kontrola we li ser jiyana we heye, ku ji hêla kes û bûyerên din ve hatî rêve kirin û bandor kirin. Ji ber vê yekê hişê weya binehiş van mijarên bingehîn ên ku hûn hîs dikin bi hebûna cinan di xewna xwe de an jî bi xwedanbûna xwe ve nîşan dide.

Ew dikare bi nebûna we re têkildar be ku hûn kirin, bûyer an hestên xwe kontrol bikin. Mînakî, bifikire ku hûn çawa bertek nîşanî rewşên neçar dikin. Ma hûn zû hêrsa xwe winda dikin û li mirovan dixin?

Bi îhtîmaleke mezin, ku nikaribin xwe kontrol bikin di hundurê we de dibe sedema nakokiyan ji ber ku ew tiştek xuya dike ku hûn nikaribin bandor bikin, lê ew bandorê li we, têkiliyên we û jiyana we dike.

Hêzek kurt dibe lêçûnhûn di jiyanê de bi giranî dibin sedema pirsgirêkên laşî û derûnî yên wekî bêxewî, fikar û depresyonê.

3. Te Egoyek Xurt Hene

Li gorî zanyarê neurocognitive Patrick McNamara, ku xebata wî li ser xewn, ol û xewê ye, xewnên xwedanbûnê û kabûsên din bi gelemperî ji mirovên xwedan egoyên xurt re çêdibin.

Ego beşek ji mêjiyê we yê ku navbeynkariya di navbera binehiş û hişmendiyê de dike- 'Ez û hesta we'yê xwe temsîl dike. Ji ber vê yekê, her çend hûn difikirin ku mirovên bi xwebaweriya nizm mêldarê van xewnan in, McNamara wekî din pêşniyar dike.

Yên ku pir caran bi kabûsan re mijûl dibin xwedî hestek tam an navend li ser xwe ne; ew dikarin di jiyana xwe ya şiyar de bi wan kabûsan re bijîn û tevbigerin.

Dema ku hûn li kabûsek difikirin, ew bi roj û carinan bi rojan li pey we tê, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv xwedan kesayetiyek hêzdar û ego be ku bêzar bimîne an bi kêmanî bi vî rengî tevbigere.

4. Dibe ku hûn Depresiyon Bibin

Xewn gelek armancên xwe hene, yek ji wan jî sererastkirina hestên erênî û neyînî ye. Ji ber vê yekê, heke we rojek dijwar derbas kir, qezayek an jî rewşek ne xweş hebe, ew ê bi îhtîmalek mezin di xewna we de diyar bibe.

Li gorî lêkolînekê, mirovên ku pir caran xewnên wan didîtin, bi zehmetiyên din ên xewê û depresyonê re rû bi rû dimînin. Îro mirov lîberal bi peyva depresyonê, ji bohin, dibe ku ew ji bo danasîna nerehetiyek piçûk were bikar anîn, û ji bo yên din jî, ew nexweşiyek giran e.

Heke hûn gelek caran xewna we didin ku hûn xwedan cinan in an cinek sor dibînin, dibe ku ev nîşanek be ku hûn ji jiyana xwe ne razî ne, û ew hest ne ji bûyerek yekane, lê ji rêzek bûyerên nebaş pêk tê.

Hûn hîs dikin ku hûn di jiyanê de armanc an armancek we tune û hestên hêzdar ditepisînin. Ger hûn bi vê yekê re bipeyivin, dibe ku xewna weya derbazbûyî qîrînek ji hişê weya binehiş be ku hûn bi xwe-wêneya xwe û têgihîştina xweya neyînî re mijûl bibin.

Rêya herî baş ji bo çareserkirina bêbextî û depresyonê ev e ku hûn bi hevalên xwe, xizmên xwe, an pisporek wek psîkolog re biaxivin.

5. Hûn Xwebaweriya Xwe Kêm in

Psîkanalîstên navdar, Freud û Jung, destnîşan kirin ku mirovên bi xwebaweriya kêm û xwe-wêneyên nakok û ne zelal bi gelemperî cinan dibînin û xewna xwedaniya cinan dibînin. Çima?

Ji ber ku xewnên me ronîkirina çalakiyên rojane, bêewlehî, hest û serpêhatiyên taybetî ne, ew jî nîşan didin ka hûn li ser xwe çi hîs dikin. Ji ber vê yekê, ev xewn nîşan dide ku hûn ji hin aliyên jiyana xwe ne razî ne, nemaze ji tevgera xwe,

Her çend hûn hewl bidin ku wê bitepisînin jî, ew bi vê xewnê vedigere, ango ew tiştek we aciz dike. di kûrahiya xwe de, tevî hewildanên we yên paşguhkirina wê.

Jixwebaweriya kêmgelek bandorên neyînî hene û tê îspat kirin ku dibe sedema windabûna motîvasyonê, têkiliyên têkçûyî, dijwariyên di gihîştina armancan de, û bêbiryariya di jiyana rast de.

6. Dibe ku hûn zirarê bidin xwe

Xewna xwedêbûnê bi nakokiyên hundurîn ve girêdayî ye ku tê vê wateyê ku hûn bêyî ku haya we jê hebe dibe ku hûn tev li çalakiyên zirardar bibin. Wekî din, ew dikare şêwaza jiyana weya netendurist, ceribandin, adetan û tiryakê nîşan bide.

Ji ber vê yekê hebûna ruhê ku hûn di xewna xwe de dibînin dibe ku nîşana şerê we bi cinên hundurîn re be. Binehişiya we hewl dide ku bala we bikşîne ser helwesta we û nîşanî we bide ku hûn dijminê xwe yê herî xirab in.

Gelek hêza helwestek erênî, karakter û hişmendiyek saxlem kêm dinirxînin.

Her çend em dixwazin bûyer û qewimandinên cihêreng bi hêzek bilind ve girêbidin jî, di pir rewşan de, tiştê ku em dikin û çawa difikirin me diyar dike û bandorê li serkeftin û kalîteya jiyana me dike.

7. Hûn xwe sûcdar hîs dikin

Heke hûn xewna xwedêgiravî an jî ruhekî xerab bibînin, dibe ku hûn hestên sûcdariyê li ser tiştekî ku we kiriye an jî gotiye tepeser bikin. Li gorî Freud, tepisandin jî, dê sûcdar bi xewnek an jî dînbûnek heman rengî derkeve holê û diyar bibe.

Gelek kes bi tepisandina wê bi sûcdariyê re mijûl dibin, hêvî dikin ku ew ê bi serê xwe derkeve, lê ew kêm caran wusa ye. Ji ber vê yekê her çend em difikirin ku paşguhkirina wê dibe alîkar, em inXizmetê li xwe dikin û tenê rewşê xirab dikin, bandorê li xew û rewşa me dike.

Li ser kirinên xwe bifikire û bifikire ka we bi qestî an ne bi qestî tiştek ji yekî re kiriye, ku bûye sedema êş û encamên giran. Hişê weya binehiş nîşanî we dide ku hûn li ser wê çawa hîs dikin û hewcedariya ku hûn pê re mijûl bibin.

Heke hûn di vê rewşê de ne, hewl bidin ku paqij bibin an bi yekî ku hûn pê bawer in re bipeyivin ku dê şîretan li we bike.

8. Li derdora we enerjiya neyînî heye

Mirov pir caran xewnên xwe di xewnên xwe de dihesibînin an jî di xewnên xwe de Şeytan dibînin ji ber ku hişê wan ê binehiş wan ji enerjiya neyînî ya li derdorê hişyar dike. Ev dikare were wê wateyê ku hevalbendiya we ya xirab heye û hawirdora we bandorek neyînî li we dike.

Mînakî, dibe ku hevalên we beşdarî çalakiyên neqanûnî an neexlaqî bibin, û hûn xwe diceribînin ku hûn beşdarî wan bibin. Bêhişiya we cinek ku hevalên we û niyeta wan temsîl dike nîşanî we dide.

Ew dikare li karê we jî dirêj bibe; dibe ku hevkarên we li hember we niyetên xerab hebin û bêyî ku hûn bi zanebûn wê hildin, xwe wekî hevalên we bikin. Dibe ku cîhê we yê kar we dike ku hûn xwe nebaş hîs bikin, lê hûn niha nikarin wê biguherînin.

9. Kesek Hesûd e

Xewna xwedêgiravî di jiyana we de hin çavnebariyê nîşan dide- yan hûn ji serkeftinên kesên din çavnebariyê dikin, an jî kesek pir nêzîkji we re hesûdiya we û destkeftiyên we ye.

Heke hûn li hember kesekî xwe bi heqaret û çavnebariyê hîs nakin, bifikire ka di jiyana we de kesek heye ku her dem ji we re xerab be an jî bêyî sedemek maqûl bêhurmetî dike.

Ev xewn di heman demê de dikare nîşan bide ku dibe ku kesek hewl bide ku zirarê bide we an hûn ê bi endamek malbatê, hevalek nêzîk, an hevjînê xwe re têkevin pevçûnek devkî.

Ji aliyê din ve, heke hûn di xewna xwe de xwe xwedîderketin bibînin û hûn karibin xwe azad bikin, an jî di xewna ku hûn azad kirine de exorcîstek xuya bibe, ev nîşanek baş e. Ev nîşan dide ku her çend hûn rastî êrîşê werin jî hûn ê bi ser bikevin.

Encam

Bi gelemperî, xewnên li ser cinan an jî xwedêgiravî bi gelemperî encamên neyînî hene û wekî nîşanek xirab in ku pirsgirêkek pêşerojê, têkçûn, kêmbaweriya xwe, xemgînî, sûcdar, enerjiya neyînî nîşan dide, stres, û nebûna kontrolê.

Ji aliyê din ve, dibe ku nîşan bide ku hûn xwedî egoyek xurt in, û li gorî senaryoya xewna taybetî, ev xewn dikare destnîşan bike ku her çend hûn niha di pozîsyona xelet de ne. , dibe ku di pêşerojê de biguhere.

Xewna li ser xwedankirina cinan dikare bi erênî were şîrove kirin heke hûn xwe bibînin ku cin têk birin û nifira wî bişkînin. Di heman demê de heke hûn di nav olperestiyê de ne û pir caran li ser cinan dixwînin an li fîlimên tirsnak temaşe dikin ev dibe sedema ku hûn vê xewnê bibînin.

Bibine.te qet xewnek wisa hebû? Te çawa hîs kir? Ger pirsên we hebin, dudilî nebin ku hûn bipirsin.