Хэн нэгний үхлийг харуулсан зүүд шиг аймшигтай санагдах зүүд цөөхөн байдаг, ялангуяа та зүүдэндээ хүн амины хэрэг үйлдсэн гэдгээ ухаарч сэрэхэд л тохиолддог.

Ийм зүүдний дараа сэтгэлийн түгшүүр мэдрэх нь байгалийн жам юм. Зүүд нь сэрүүн амьдрал биш бөгөөд зүүдлэгчдийн түрэмгийлэл нь бодит амьдрал дээр түрэмгийлэл болж хувирдаггүй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч та хэн нэгнийг ална гэж мөрөөддөг бол энэ нь юу гэсэн үг вэ? ? Та санаа зовох ёстой юу эсвэл ядаж хэн нэгэнтэй энэ талаар ярилцах ёстой юу? Бид далд ухамсрын бүх нарийн ширийн зүйлийг нэг нийтлэлд багтааж чадахгүй ч өөр хүнийг алах тухай мөрөөдлийн цаана байгаа сэтгэл судлалын үндсийг судлахын тулд чадах бүхнээ хийх болно.

Тийм зүйл үү. Зүүд зүүдлэх нь таныг муу хүн гэсэн үг үү?

Мөс чанартай ямар ч жирийн хүний ​​хувьд хэн нэгнийг ална гэж мөрөөдөх нь сэтгэл санааны шарх авчирдаг. Энэ нь та үнэхээр өөр хүн алахыг хүсч байна гэсэн үг үү? Чи ийм муухай үйлдэл хийж чаддаг юм уу? Таны энэ бүх хугацаанд анзаараагүй "муу" тал бий гэж үү? Танд ямар нэг “буруу” байна уу?

Техникийн хувьд таныг үнэхээр эмнэлзүйн психопат эсвэл социопат хүн байх магадлал байгаа ч, хэрэв та тийм байсан бол ийм зүйлд санаа зовохгүй байх байсан гэж бид таамаглах болно. мөрөөдөл. Ийм хүмүүсийн гол ялгагдах шинж чанарууд нь бусад хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэлгүй, бусдад хор хөнөөл учруулсандаа харамсдаггүй явдал юм.

Тиймээс,Энэ утгаараа та мөрөөдлийнхөө төлөө санаа зовж, энэ нийтлэлийг уншиж байгаа нь танд ийм асуудал байхгүй гэдгийг өөрөө нотолж байна.

Ингэж хэлэхэд та далд ухамсараараа хүсч болно. Дээрх хоёр асуудлын аль нь ч танд байхгүй байсан ч өөр хүн алах. Бид үүнийг чихэх гэж байгаа юм биш – тодорхойлолтоор бол өөр хүний ​​амийг хөнөөнө гэж мөрөөдөж байгаа нь танд ийм үйлдэл хийх ямар нэгэн сэдэл байгаа гэсэн үг юм.

Магадгүй танд түрэмгийлэл, уур хилэнгийн хандлага байгаа байх. судлах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь цорын ганц тайлбар биш бөгөөд хамгийн их магадлалтай тайлбараас хол байна. Үүний оронд бусад ихэнх тохиолдолд асуудал илүү зүйрлэл, сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг.

Хэн нэгнийг алах тухай зүүдний бэлгэдэл

Зарим хүмүүст энэ нь гайхмаар санагддаг ч үнэндээ энэ бол нэлээд нийтлэг мөрөөдөл юм. Энэ нь олон хүмүүст амьдралынхаа аль нэг үед тохиолддог. Мөн ийм мөрөөдлийн сэдэл нь эрс өөр байж болно. Тэдгээрийн талаар дэлгэрэнгүй ярихаасаа өмнө цөөн хэдэн жишээг дурдъя:

1. Та аюулгүй байдлаасаа айж, өөрийгөө хамгаалах хувилбарыг мөрөөдөж байна.
2. Таны амьдралд маш их бухимдал байдаг бөгөөд таны далд ухамсар хурцадмал байдлаас ангижрахын тулд алах зүүд зүүдлэв.
3. Сүүлийн үед та амьдралдаа маш олон саад бэрхшээл тулгарсан бөгөөд үүнийг арилгахыг хүсч байна. зам ба таны далд ухамсар зүйрлэлийг бий болгосонхүчирхийллийн үйлдлээр "зайлуулах".
4. Та хүн эсвэл нөхцөл байдлыг нэлээд хүчтэй үзэн ядаж байгаа бөгөөд та ийм зүйл хийхгүй байсан ч тэр үзэн ядалт хүчирхийллийн зүүдэнд илэрч байна. бодит амьдрал дээр.
5. Та дээрэлхэх, дээрэлхэх гэх мэт урьд өмнө тохиолдсон гэмтэлтэй байсан бөгөөд та үүнийг хангалттай эдгээгүй тул таны оюун ухаан гэмтлийн эх үүсвэрийг "алах" замаар нөхөхийг оролдож байна. .
6. Бусад хүмүүс таныг ойлгохгүй байгаагаа мэдэрч, тэдэнд өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байгаа нь бухимдал төрүүлэхэд хүргэсэн.
7. Таны дотор хүмүүс эсвэл хүчнүүд байгаа. Таныг буцаан татаж, хувь хүний ​​өөрчлөлтийн үйл явцад саад учруулдаг амьдрал тул таны далд ухамсар таныг амьдралаас ийм “тээш”-ийг арилгах хэрэгтэй гэж нэлээд уйтгартай хэлж байна.
8. Чи өөрийнхөөрөө байна. -Сүүлийн үед өөртөө итгэх итгэлийн хямрал тулгараад байгаа бөгөөд таны дотоод сэтгэлд хангалтгүй талууд байх шаардлагатай байгаа тул таны оюун ухаан эдгээр талыг бусад хүмүүсийн адилаар төлөөлүүлэн, өөрийгөө устгах тухай мөрөөдөж байна.
9. Та Сүүлийн үед таны хувийн орон зай бага зэрэг зөрчигдөж байгаа мэт санагдаж байгаа бөгөөд таны оюун ухаан зарим хүмүүсийг хувийн орон зайнаасаа "арилгах" шаардлагатай байгаадаа бухимдлаа илэрхийлэх маш энгийн аргыг бодож олжээ.

Эдгээр болон бусад бүх нөхцөл байдалд таны хэн нэгнийг алах тухай мөрөөдөл нь бүдүүлэг мэт санагдаж магадгүй юмбага зэргийн таагүй байдал эсвэл хувийн асуудлаас болж хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үүнийг харах нэг арга юм.

Яагаад миний оюун ухаан ийм зүйлийг мөрөөддөг вэ?

Бидний далд ухамсар бараг бүх зүйлийг зүйрлэл гэж үздэг гэдгийг санах нь маш чухал юм. , зүйрлэл, бэлгэдэл.

Тэгэхээр шууд утгаар нь алах нь хэн нэгний ухамсарт аймшигтай үйлдэл байдаг ч бидний далд ухамсарт энэ нь бусадтай адил зүйрлэл төдий байдаг. бидний мөрөөдөж буй олон хүмүүс, дүрүүдэд ч хамаатай. Ихэнх тохиолдолд бид өөр хэн нэгнийг, тэр нь танихгүй эсвэл бидний таньдаг хэн нэгний тухай мөрөөдөж байх үед бидний мөрөөдөж буй хүн нь үнэндээ бидний далд ухамсрын яг таг тодорхойлох гэж оролддог бидний мэдрэмж эсвэл талыг харуулсан зүйрлэл юм.

Алдарт “Танхайг минь алах” жишээ

“Танхайг минь зүүдэндээ алах” хувилбарыг авч үзье. Энэ бол олон тэрбум хүмүүсийн амьдралдаа дор хаяж нэг удаа мөрөөдөж байсан мөрөөдлийн төрөл бөгөөд тэдний ихэнх нь - илүү олон удаа. Өнгөц харахад энэ мөрөөдөл нь таныг өнгөрсөн хугацаанд тарчлаан зовоож байсан хэн нэгнийг алах хүслийг тань илэрхийлж байгаа юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь бараг хэзээ ч тохиолддоггүй.

Илүү ердийн тайлбар бол таны далд ухамсарт дарамт учруулдаг таны дээрэлхүүлснээс болж өвдөлт, шийдэгдээгүй асуудлууд байгаа бөгөөд энэ нь таныг тэднээс ангижрахыг "хүсдэг" гэсэн үг юм. Тиймээс, та дээд амжилтаа алж байна гэж мөрөөддөгСургуулийн дээрэлхэгч гэдэг нь тухайн хүнийг бус харин өнгөрсөн туршлагаасаа мэдэрч буй өвдөлтийг арилгах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Мэдээж энэ бүхэн нөхцөл байдлаас шалтгаалж байгаа тул бид таны хувь хүний ​​сэтгэл зүйг нарийн уншиж өгөх боломжгүй. – Хэрэв танд санаа зовж байгаа эсвэл байнга давтагдсан зүүд зүүдлэвэл мэргэжлийн хүнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хэн нэгнийг алах тухай зүүд нь илүү үнэн зөв, хор хөнөөлгүй тайлбартай байдаг. далд ухамсрын аллагын санаархлын талаар сэрэмжлүүлэг болгохоос илүүтэйгээр танд юу тохиолдож байгаа талаар ойлголт өгөхөд ашиглагдана.

Гэхдээ арай илүү дэлгэрэнгүй ярихын тулд судалж болох өөр хэдэн зүйлийг авч үзье.

Харгалзах нэмэлт хүчин зүйлүүд

Дээрх дээрэлхэх жишээний нэгэн адил, хэрэв бид зүүдний онцлогийг давж үзвэл энэ нь юу гэсэн үг вэ гэсэн нэмэлт зөвлөмжийг олж мэдэх боломжтой. Ийм зүүд зүүдлэх янз бүрийн шалтгаанууд.

Таны зүүдэнд байгаа хохирогч хэн бэ?

Таны төсөөлж байгаагаар таны зүүдэнд байгаа хүний ​​яг хэн болох нь зүүдний утга учрыг тодорхой гэрэлтүүлж чадна. . Хамгийн нийтлэг хувилбаруудыг авч үзье:

1. Танихгүй хүн

Ихэнхдээ бидний мөрөөдлийн гэмт хэргийн хохирогч нь бидний таньдаг хүн биш харин танихгүй хүн байдаг. Энэ бол бид "хүн"-ийг тийм ч их хөнөөгөөгүйн нотолгоо, харин бидний өдөр тутмын амьдралын зарим асуудлын талаар далд ухамсартай зүйрлэл юм. Ийм тохиолдолд“хохирогч” бол зүгээр нэг танихгүй хүн биш, харин ч нүүр царайгүй нэгэн.

Хэрэв та ийм зүүд зүүдэлсэн бол мөрөөдлийн талаар аль болох дэлгэрэнгүй бичих нь хамгийн сайн арга юм. сэрмэгцээ. Учир нь зүүдний утга агуулга нь тухайн хүн өөрөө биш харин утга санааг агуулсан байдаг.

2. Бидний хамтран ажилладаг хэн нэгэн

Хүн амины тухай мөрөөдлийн бусад нийтлэг хохирогчид бол бидний хамтран ажилладаг хүмүүс байдаг - манай дарга, хамтран зүтгэгч, албан тушаал ахихын төлөөх өрсөлдөгч гэх мэт. Эдгээр нь бидний өдөр тутам харилцдаг бодит хүмүүс учраас энэ нь сэтгэл гонсгор байж болох ч ийм зүүдний утгыг тайлахад маш хялбар байдаг – энэ бол ажилтай холбоотой стресс юм.

Ийм мөрөөдөл нь заавал байх албагүй гэсэн үг биш юм. Та тухайн хүнд хор хөнөөл учруулахыг хүсч байгаа боловч ихэвчлэн бидний ажлын хэт өрсөлдөөнтэй шинж чанарыг илтгэдэг. Ажилд хүнлэг бусаар ханддаг тоо томшгүй олон салбар байдаг – бид үүнийг “хүндрэл”, “тэмцэл”, “амь үхэл төсөл/эцсийн хугацаа” гэх мэтээр нэрлэдэг.

Бид энэ үед ч гэсэн. Ажил дээрээ бид "Би энэ төсөл дээр нэг ч өдөр алах болно" эсвэл "Би энэ албан тушаал ахих гэж үхэж байна" гэх мэт хэллэгүүдийг ихэвчлэн ашигладаг. Ийм хэллэгийг бид сэрүүн, ухамсартай амьдралдаа ашигладаг тул бидний далд ухамсар өдрийн турш хуримтлагдсан бүх стресстэй холбоотой таагүй мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд ижил төстэй зүйрлэлүүдийг ашигладаг нь гайхмаар зүйл гэж үү?

3. Гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз

Хамгийн зовлонтой мөрөөдөл нь магадгүйБид гэр бүлийн гишүүн, найз нөхөд эсвэл ойр дотно харилцаатай хэн нэгний эсрэг үгээр хэлэхийн аргагүй гэмт хэрэг үйлдсэн. Ийм мөрөөдөл нь хамаатан садантайгаа олон нөхөрлөл, харилцаа холбоог сүйтгэсэн боловч тэгэх албагүй.

Манай ажлын хамт олонтой адил хамаатан садандаа хор хөнөөл учруулах тухай зүүдлэх нь бид үнэхээр үүнийг хийхийг хүсч байна гэсэн үг биш юм. Үүний оронд энэ нь бараг үргэлж тэр хүнтэй харилцахдаа бидний хуримтлуулсан энгийн бухимдлыг илтгэдэг.

Цөөн хэдэн сөрөг сэтгэл хөдлөл шиг энгийн зүйл ийм зүүд зүүдлэхэд хүргэж болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Бусад зүйлсээс үүдэлтэй стресс нь бидний мөрөөдөлд ч нөлөөлж болохыг мартаж болно.

Үндсэндээ таны далд ухамсар нь даралтын агшаагчтай адил байж болох юм – дотор нь олон зүйл буцалж, хангалттай даралтыг бий болгох үед аль аль нь байж болно. Тэдний нэг нь хамгийн түрүүнд нэвтэрч, дэлбэрч болно.

Хэдийгээр та амьдралынхаа янз бүрийн салбарт маш их стресстэй байдаг ч, хэрэв та саяхан найз, хамаатан садандаа бага ч гэсэн сэтгэл дундуур байсан бол , азгүй мөрөөдөл илчлэгдэж магадгүй.

Зүүдэндээ энэ нь хэрхэн тохиолдсон бэ?

Бодит аллагатай адил хэн нэгнийг алах тухай мөрөөдөл нь мөн адил өөр байж болно. тохиолдол гардаг. Жишээ нь, хутга бол илүү хувийн зэвсэг бөгөөд таны харьцаж буй хүн/асуудалтай илүү хувийн шинж чанартай болохыг илтгэнэ.

Харин буу, ялангуяа алсын тусгалтай буу ньилүү хувийн шинж чанартай биш бөгөөд энэ нь таныг тухайн хүн эсвэл асуудлын талаар хувийн гэж боддоггүй бөгөөд зүгээр л амьдралаас зарим нэг асуудлаас ангижрах шаардлагатай байгааг илтгэдэг.

Үүний нэгэн адил, хэрэв та өөрийгөө цуврал алуурчин гэж мөрөөддөг бол. , өмнөх гэмт хэргийн гэрчийн араас гэрчийг хөнөөх, тэр ч байтугай GTA маягийн хувилбараар цагдаа нартай харьцах зэрэг нь шууд ерөнхий стресс үүсгэх гэх мэт хувийн бус асуудлыг илтгэнэ.

Эсвэл энэ нь шууд утгаараа илэрхийлж болно. Та нөгөө орой нь Netflix дээр саяхан адал явдалт кино үзсэн - энэ нь ихэвчлэн ийм энгийн байдаг.

Та мэргэжлийн хүнтэй ярилцах ёстой юу?

Ер нь бид алтан дүрмийг дэмждэг. Сайн сэтгэл зүйчтэй уулзах нь хүн бүр үргэлж ашиг тусаа өгөх боломжтой. Та хэн нэгнийг ална гэж мөрөөдөж байсан ч бай, үгүй ​​ч бай, сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй байсан ч бай, өөрийгөө "сайн" гэж бодсон ч бай, сайн мэргэжилтэнтэй уулзсанаар ахих боломжгүй нөхцөл байдал байхгүй. .

Тиймээс, хэрэв та ийм харгис зүүд зүүдлэвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дээр очиж, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсч, гэм буруугаа арилгах арга замыг хайж олох хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол. Өөр нэг дотоод асуудал – тийм ээ, үүнийг хийх нь зүйтэй болов уу.

Ийм зүүдийг тусламж хүсэх санаа болгон авах нь таны мэдэхгүй байсан эсвэл одоо байгаа асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно. "Хамгийн муу" нь та бусад чиглэлээр гол ойлголттой болж, туслах болноЗүүдэндээ ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг мэдэх нь таны амьдралын тухай, мөн тайтгарлыг мэдэрдэг.

Дүгнэж хэлэхэд

Хэн нэгнийг алах тухай зүүдлэх нь маш их зовлон зүдгүүрийн эх үүсвэр болдог. Бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог таагүй байдал, гэхдээ энэ нь бидний бодсон хар бараан шинж тэмдэг биш юм.

Хэдийгээр энэ нь бидний далд ухамсарт ноцтой асуудал үүсгэдэг ховор тохиолдол байдаг ч бараг үргэлж энэ нь өөр асуудлыг илтгэдэг. стресс, айдас түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нөхцөл байдалд гацах, саатуулах мэдрэмж гэх мэт.

Тиймээс ийм мөрөөдөлдөө сандрах шаардлагагүй ч гэсэн үүнийг анхаарч үзэх нь ухаалаг хэрэг юм. Энэ нь юуг илэрхийлж болох, ямар нэгэн үндсэн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэргэжлийн хүнтэй зөвлөлд. Хэрэв ямар нэг зүйл бол хэн нэгнийг алах тухай зүүдлэх нь амьдралыг ашигтайгаар өөрчлөх хамгийн сайн шинж тэмдэг, сэдэл байж болно.