Бидний мөрөөдөл, бодол санаа, санаа зовнил, түгшүүрээс шалтгаалж олон янзын хэлбэртэй байж болох ч хамгийн нийтлэг мөрөөдлийн нэг бол шүд цоорох, унах тухай байдаг. Үнэхээр Америкчуудын 39% нь хэзээ нэгэн цагт ижил төстэй зүүд зүүдэлдэг гэж үздэг.

Иймэрхүү зүүд нь стресс, түгшүүртэй холбоотой байдаг гэж ихэвчлэн боддог бөгөөд энэ нь шүдтэй холбоотой зүүд зүүдэлдэг нь үүнийг бататгадаг. Ковидын тахлын үеэр мэдээлсэн.

Гэсэн хэдий ч ийм зүүдний үнэн зөв тайлбарыг олох нь тийм ч амар байдаггүй тул туслахын тулд энэ нийтлэлд бид шүд цоорох зүүдний утгын талаар ярилцах болно. Таны мөрөөдөл юу гэсэн үг болохыг илүү сайн ойлгох болно.

Шүд нурж буй мөрөөдөл – Шүд маань бидний хувьд ямар утгатай вэ?

Бид сүйрсэн, хугарсан тухай зүүдийг тайлбарлахаас өмнө эсвэл шүд дутуу байгаа бол эхлээд шүд маань бидний хувьд юуг илэрхийлж байгааг бодох хэрэгтэй – учир нь зүүдний тайлал нь зүүдлэгч зүүдэндээ харсан зүйлийнхээ дүр төрхийг хэрхэн хүлээж авахаас ихээхэн хамаардаг.

Хүн бүр эрүүл, сэтгэл татам шүдтэй болохыг хүсдэг бөгөөд энэ нь шүд нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалтай холбоотой байдагтай холбоотой юм.

Сайн шүдтэй байх нь өөрийгөө үнэлэх, таних чадвар, өөртөө итгэх итгэлтэй холбоотой байдаг тул шүд муудах эсвэл шүд алдах нь аюултай. өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өөрийгөө таних чадваргүй эсвэл өөртөө итгэх итгэлээ алддагийг бэлэгддэг.

Олон хүмүүсийн хувьд төгс инээмсэглэл нь үнэтэй байж болно.Учир нь шүд нь үргэлж шулуун, цагаан өнгөтэй байдаггүй. Ийм учраас шүд нь эд баялаг эсвэл санхүүгийн тогтвортой байдлыг төлөөлдөг ба үүнтэй ижил шалтгаанаар эрх мэдэл, эрх мэдлийг төлөөлдөг.

Эцэст нь, амьтад ан хийх болон өөрийгөө хамгаалахад шүдээ ашигладаг тул шүд нь ч мөн адил төлөөлж болно. бидний оршин тогтнох, өөрийгөө хамгаалах, өөрсдийгөө болон гэр бүлээ хоол хүнсээр хангах чадвар.

Хийрч буй шүд мөрөөдлийн тайлбар

Бидний шүдтэй ямар холбоотой болохыг харлаа. Мөн тэд өөр өөр хүмүүст юуг бэлгэдэж болох вэ, одоо бид шүдээ унах эсвэл шүдээ алдах тухай зүүдний хамгийн түгээмэл тайлбаруудын талаар бодож үзэх боломжтой.

1. Хяналтаа алдах

Шүд унаж байгаа зүүдийг тайлах хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол энэ нь биднийг амьдралаа хянах чадвараа алдахаас айдаг тухай өгүүлдэг явдал юм.

Хэн ч ийм мэдрэмж төрдөггүй. үйл явдлууд тэдний хяналтаас гадуур байдаг бөгөөд болж буй бүх зүйл тэднийг зүгээр л дагалддаг бөгөөд хэрэв бид амьдралдаа ийм зүйл болж байгааг мэдэрвэл бид шүд цоорохыг мөрөөдөж магадгүй юм.

Таны сэрүүн амьдрал, таны амьдрал хараахан бүрэн ухамсартай айдас болж амжаагүй байгаа ч хяналтаас гарч эхэлж байгаа талаар тодорхойгүй түгшүүртэй байна.

Энэ тохиолдолд та айдас, түгшүүрдээ дүн шинжилгээ хийхэд цаг зарцуулах хэрэгтэй. юу үүсгэж байгааг олж мэдэхийн тулд.

Та үүнийг олж мэдэх боломжтойТа хөгжиж буй нөхцөл байдлын талаар санаа зовж байна, гэхдээ энэ мөрөөдөл нь хэтэрхий оройтохоос өмнө нөхцөл байдлыг хянахад оройтоогүй гэдгийг хэлж байна.

Нөгөө талаар та магадгүй юм. Амьдралынхаа хяналтыг аль хэдийнээ алдаж, өөрийгөө хэт их бухимдуулж байна.

Хэрэв энэ нь таны нөхцөл байдлыг илүү нарийвчлалтай дүрсэлж байгаа бол та ухарч, хяналтаа эргүүлэн авахын тулд юу хийж чадахаа бодож үзэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хэрэв таны асуудал архитай холбоотой бол одоо тусламж хүсэх эсвэл нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэх цаг болжээ. Эсвэл, хэрэв та харилцаагаа тасалж байна гэж бодож байгаа бол зүгээр л бүх зүйлд саад учруулахаас илүүтэй хамтрагчтайгаа ярилцаж үзээрэй.

1. Амьдрал сүйрч байна

Ижил тайлбар бол зүүдэндээ шүдээ хавчиж унах нь таны амьдрал сүйрч байгаа мэдрэмжийг бэлэгддэг гэсэн үг юм.

Магадгүй таны амьдралын хэд хэдэн хэсэг нэгэн зэрэг задарч байх шиг байна. Жишээлбэл, та хоёрын харилцаа муу байгаа, ажилдаа сайнгүй байна, эрүүл мэнд чинь муудаж, найз нөхдөөсөө тусгаарлагдлаа гэж бодож магадгүй.

Ийм нөхцөлд зүгээр л сууж, Аливаа зүйлд санаа зовох нь тус болохгүй, тиймээс та бүх зүйлийг зөв замд нь оруулахын тулд илүү идэвхтэй байх хэрэгтэй.

Бүх зүйлд маш их сөрөг мэдрэмж төрж буй янз бүрийн хэсэгт амьдралаа засахын тулд та ямар тодорхой арга хэмжээ авч чадах вэ?

Одоо та шугам татах үед дахин тохируулах цаг болж магадгүйэлс, сөрөг зүйл бодохоо больж, илүү эерэгээр ажиллаж эхэл. Үүнийг хийснээр та бүх зүйл хэр хурдан эргэж байгааг гайхаж магадгүй юм.

1. Түр зовнил, дарамт шахалт

Зүүдэндээ шүдээ хавирах Энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй сэтгэлийн зовнил, дарамтын илрэл байж магадгүй юм.

Заримдаа бид бүх зүйлийг зохицуулах хангалттай хүчтэй гэж өөрсдийгөө итгүүлдэг тул найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс татгалздаг. Бид үүнийг хийхээс бусад тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа бидний үүрэг хариуцлага хурдан нэмэгдэж, бид үүнийг мэдэхээс өмнө биднийг булж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Хэрэв танд ийм мөрөөдөл байгаа бол ухрах нь чухал. дарамт шахалт, түгшүүр хаанаас ирж байгааг олж мэдэхийн тулд амьдралдаа дүн шинжилгээ хий.

Тэгээд та өөрийн оюун ухаандаа юу байгааг илүү сайн мэдэж чадвал юуг өөрчилж болох талаар илүү оновчтой шийдвэр гаргах боломжтой болно. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд, магадгүй зарим үүрэг хариуцлагаа бусадтай хуваалцах замаар.

1. Өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдах

Бидний шүд бол салшгүй холбоотой. Энэ нь бидний таних болон өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжтэй холбоотой бөгөөд бодит амьдрал дээр шүдээ алдах нь бидний итгэлийг алдагдуулах болно.

Ийм учраас зүүдэндээ шүдээ алдах нь мөн адил хүн чанараа алдахыг бэлгэддэг. эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж – бидний шүдтэй холбоогүй байдлаар.

Саяхан та хэн нэгэнд зэвүүцсэн үү? Магадгүй та хэн нэгнээс болзох талаар асуухад тэд татгалзсан байх. Эсвэлажил дээр ямар нэг зүйл байсан уу? Магадгүй өөр хэн нэгэн таны бодож байсан албан тушаалд дэвшсэн байж магадгүй.

Бид амьдралдаа ийм бэрхшээл тулгарсан үед бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл үнэмшил муудаж, шүдээ мөрөөдөх нь зүйн хэрэг. сүйрлийн үр дагавар байж болно.

Гэсэн хэдий ч бидний давуу болон эерэг чанаруудыг санаж байх нь чухал бөгөөд бид ийм төрлийн бүтэлгүйтлийн талаар эргэлзэх ёсгүй. Эерэг хандлагатай байгаарай, бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндээ сайн анхаарч, ирээдүйд сайн зүйл танд ирэх болно гэдгийг санаарай.

1. Сул тал

Шүд нь эрх мэдэл эсвэл амьтны хүч чадлыг илэрхийлж чаддаг тул зүүдэндээ шүд цоорох нь сул дорой байдлын мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Яагаад ийм мэдрэмж төрж байгааг мэдсэний дараа хүч чадал, эрч хүчээ сэргээх арга замыг олоход хялбар байх болно.

1. Хувийн алдагдал

Зүүдэндээ шүдээ эсвэл бүх шүдээ алдах нь заримдаа хувийн алдагдалтай холбоотой байж болно. Энэ нь харилцааны төгсгөл байж болох уу? Эсвэл ажлаасаа халагдсан уу? Эсвэл хайртай хүн чинь нас барсан ч байж магадгүй.

Энэ мөрөөдөл нь таны сэтгэлийг зовоосон, сэтгэл хөдлөлөө бүрэн гүйцэд боловсруулж дуусаагүй байгаа гэсэн үг юм. мэдрэмж, магадгүй юу болсныг ярих замаардотны найз.

1. Харамсах

Зүүдэндээ шүд унах нь таны амьдралд харамсах зүйл байгааг илтгэж болно.

Харамсах гэдэг нь хүн бүр амьдралынхаа зарим үед мэддэг мэдрэмж бөгөөд хэрэв та түүний сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээж байгаа бол ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүйн тулд түүнтэй нүүр тулан, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үүнээс суралцах хэрэгтэй.

1. Алдагдсан боломж

Үүнтэй адил шүдээ алдах нь алдсан боломжийг илэрхийлж болно. Энэ нь бас бидний харамслыг төрүүлж магадгүй бөгөөд ийм нөхцөлд хийх хамгийн сайн зүйл бол өөр боломж гарч ирэхэд та үүнийг өнгөрөөхгүйн тулд туршлагаас суралцах явдал юм.

1. Санхүүгийн алдагдал

Сайн шүд нь санхүүгийн аюулгүй байдлын илэрхийлэл гэж үзэж болох ч шүд цоорох нь ядуурал эсвэл түүнээс айж эмээж буйн шинж байж болно.

Энэ нь хэрэв та Зүүдэндээ шүд цоорох гэж байгаа бол санхүүгийн байдлаа бодож, мөнгөө хэт их эрсдэлд оруулж байгаа эсэхээ бодох хэрэгтэй.

Хэрэв та хэт их мөнгөтэй болох гэж байгаа бол хэтэвчнийхээ утсыг чангалж, боломжийнхоо хүрээнд амьдрах хэрэгтэй байж магадгүй юм. хэтэрхий үрэлгэн. Эсвэл таны орлого таны амьдралын хэв маягт хангалттай биш гэж бодож байвал илүү өндөр цалинтай ажил хайж эхлэх цаг болсон байж магадгүй.

1. Харилцааны асуудал

Зарим хүмүүс шүдээ хугарах тухай зүүдлэх нь харилцаанд асуудал үүсгэдэг гэж үздэг бөгөөд үүнийг ойлгоход хялбар байдагбусадтай харилцахдаа нүүр ам, нүдтэй холбоотой бүх зүйлийг ашигладаг болохоор..

Та сүүлийн үед муу харьцаж байна уу? Эсвэл та хэн нэгэнтэй ойлголцоогүйн улмаас муудалцсан байж магадгүй.

Иймэрхүү тайлбаруудыг бодож үзээрэй – хэрвээ та үүнийг таны мөрөөдөж байсан зүйл гэдгийг ойлговол асуудлыг сайжруулах арга хэмжээ авч болно.

1. Шүдний эрүүл мэнд муу байна

Заримдаа зүүдэндээ шүдээ унах, сүйрэх нь шууд утгаараа шүдтэй холбоотой байж болно.

Шүдний эмчид үзүүлээгүйгээс хойш маш удаан хугацаа өнгөрч байгаа тул та шүдний эрүүл мэнддээ санаа зовж байгаа байж магадгүй - энэ тохиолдолд утсаар холбогдож дараагийн уулзалтаа захиалах нь ойлгомжтой шийдэл юм!

Стресс эсвэл өөртөө итгэх итгэл алдагдахтай холбоотой мөрөөдөл

Шүдний тухай зүүдлэх нь ихэвчлэн стресс, түгшүүр, итгэл алдагдах, өөртөө итгэх итгэлгүй байх зэрэгтэй холбоотой байдаг тул шүдээ мөрөөдлөө тайлахын тулд сүйрч байгаа бол энэ нь таны одоогийн амьдралын нөхцөл байдал, танд тулгарч буй стресс, санаа зовнилд хэрхэн хамаатай болохыг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.

Дараа нь зөн совин, зөн совингоо дагаснаар та юу болохыг зөв тайлбарлахад чиглэгдэх болно. та зүүдэндээ харсан.