Faodaidh na aislingean a th’ againn a bhith ann an iomadh cruth a rèir ar smuaintean, ar draghan agus ar draghan, ach is e aon de na aislingean as cumanta a th’ againn mu fhiaclan a’ crùbadh no a’ tuiteam a-mach. Gu dearbha, thathas a’ smaoineachadh gun robh an aon aisling aig 39% de dh’Ameireaganaich aig àm air choreigin.

Thathas a’ smaoineachadh sa chumantas gu bheil aislingean mar seo co-cheangailte ri cuideam no iomagain – rud air a dhaingneachadh leis gu bheil barrachd aislingean co-cheangailte ri fiaclan air aithris aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte covid.

Ach, chan eil e an-còmhnaidh furasta am mìneachadh mionaideach a lorg airson a leithid de bhruadar - mar sin gus do chuideachadh, anns an dreuchd seo, bidh sinn a’ bruidhinn mu bhrìgh bruadar crùbach fhiaclan a thoirt dhut barrachd tuigse air dè bha do bhruadar a’ ciallachadh.

Aisling a’ crùbadh fhiaclan – Dè tha ar fiaclan a’ ciallachadh dhuinne? no fiaclan a tha a dhìth, an toiseach, feumaidh sinn smaoineachadh air na tha ar fiaclan a’ riochdachadh dhuinn – oir tha mìneachadh bruadar an urra gu ìre mhòr air mar a tha am bruadar a’ faicinn ìomhaigheachd na chunnaic e san aisling.

Tha a h-uile duine ag iarraidh fiaclan fallain, tarraingeach, agus tha sin air sgàth gu bheil fiaclan co-cheangailte ri slàinte is sunnd.

Tha fiaclan math cuideachd co-cheangailte ri fèin-spèis, dearbh-aithne agus misneachd, agus mar sin faodaidh droch fhiaclan no fiaclan a chall a’ samhlachadh fèin-spèis ìosal, dìth dearbh-aithne no call misneachd.

Do mhòran dhaoine, faodaidh e a bhith daor gàire foirfe a bhith agadleis nach eil fiaclan an-còmhnaidh gu nàdarrach dìreach agus geal. Air an adhbhar seo, faodaidh fiaclan beairteas no seasmhachd ionmhais a riochdachadh - agus airson an aon adhbhar, faodaidh iad eadhon cumhachd no ùghdarras a riochdachadh.

Mu dheireadh, leis gu bheil beathaichean a’ cleachdadh am fiaclan an dà chuid ann an sealg agus fèin-dhìon, faodaidh fiaclan riochdachadh ar comas a bhith beò, sinn fhèin a dhìon agus biadh a thoirt dhuinn fhèin agus ar teaghlaichean.

Mìneachaidhean bruadar fhiaclan a’ crùbadh

An dèidh sùil a thoirt air na ceanglaichean a th’ againn ri fiaclan agus an rud as urrainn dhaibh a shamhlachadh do dhiofar dhaoine, a-nis is urrainn dhuinn gluasad air adhart gu bhith a’ smaoineachadh air cuid de na mìneachaidhean as cumanta air aislingean mu bhith a’ crùbadh fhiaclan no a’ call ar fiaclan.

1. Call smachd<9

Is e aon de na dòighean as cumanta air bruadar mu ar fiaclan a’ crùbadh a mhìneachadh, gu bheil e ag innse dhuinn gu bheil eagal oirnn smachd a chall air ar beatha.

Chan eil duine a’ còrdadh ris an fhaireachdainn sin tha tachartasan a-mach às an smachd agus gu bheil iad dìreach air an sguabadh air adhart le rud sam bith a tha a’ dol, agus ma tha sinn a’ faireachdainn gu bheil seo a’ tachairt nar beatha, ’s dòcha gum bi bruadar againn air fiaclan a’ crùbadh.

Tha e comasach gur ann an do bheatha dhùisg, tha dragh neo-shoilleir ort mu do bheatha a’ tòiseachadh a’ snìomh a-mach à smachd, ged nach eil e fhathast na eagal làn mhothachail.

Anns a’ chùis seo, bu chòir dhut ùine a chaitheamh a’ dèanamh anailis air na h-eagalan is na draghan agad gus faighinn a-mach dè tha gam fàgail.

S dòcha gun lorg thu sintha dragh ort mu shuidheachadh a tha a’ fàs, ach tha am bruadar seo ag innse dhut nach eil e ro fhadalach smachd a ghabhail air an t-suidheachadh mus bi e ro fhadalach.

Air an làimh eile, dh’ fhaodadh gur e thusa air smachd a chall air do bheatha mu thràth agus gu bheil thu a' faireachdainn cus.

Ma bheir seo cunntas nas mionaidiche air an t-suidheachadh agad, bu chòir dhut ceum air ais agus beachdachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a ghabhail air ais.

Airson Mar eisimpleir, ma tha na duilgheadasan agad co-cheangailte ri deoch làidir, is dòcha gur e seo an t-àm airson cuideachadh a shireadh no a dhol gu ath-shuidheachadh. Air neo, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an dàimh agad a’ briseadh sìos, feuch bruidhinn ris a’ chompanach agad seach dìreach leigeil le cùisean sleamhnachadh air falbh.

1. Beatha a’ tuiteam às a chèile

Is e mìneachadh coltach ris gum faod fiaclan a tha a’ crùbadh ann am bruadar a bhith a’ samhlachadh faireachdainn gu bheil do bheatha a’ tuiteam às a chèile.

Is dòcha gu bheil grunn raointean de do bheatha a’ nochdadh a’ tighinn am bàrr aig an aon àm. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil an dàimh agad a’ dol tro dhroch raon, nach eil thu a’ dèanamh gu math aig an obair, gu bheil do shlàinte a’ fulang agus gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach bho do charaidean.

Ann an suidheachadh mar sin, dìreach suidhe agus cha chuidich a bhith draghail mu dheidhinn rudan, agus mar sin feumaidh tu a bhith nas for-ghnìomhach ann a bhith a’ faighinn rudan air ais air an t-slighe.

Dè na gnìomhan cruaidh as urrainn dhut a ghabhail gus do bheatha a chàradh anns na diofar raointean far a bheil cùisean a’ faireachdainn cho àicheil?

Dh’ fhaodadh gur e seo an t-àm airson ath-shuidheachadh nuair a tharraingeas tu loidhne a-steacha’ ghainmheach, stad air smaoineachadh àicheil agus tòisich air cleasachd nas adhartaiche. Agus nuair a nì thu sin, 's dòcha gun cuir e iongnadh ort cho luath sa thionndaidheas cùisean.

1. Iomairt no cuideam

Fiaclan a' crùbadh ann am bruadar dh’ fhaodadh sin a bhith na dhearbhadh air na draghan no na cuideaman a tha thu a’ faireachdainn nad bheatha.

Uaireannan is urrainn dhuinn toirt a chreidsinn oirnn fhìn gu bheil sinn làidir gu leòr airson a h-uile càil a riaghladh, agus mar sin tha sinn a’ diùltadh cuideachadh a shireadh bho ar caraidean. Ach a-mhàin nuair a nì sinn seo, às deidh ùine, faodaidh ar dleastanasan togail gu sgiobalta, agus mus bi fios againn air, bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil iad gar tiodhlacadh.

Ma tha aisling mar seo agad, tha e cudromach ceum air ais agus dèan sgrùdadh air do bheatha gus faicinn cò às a tha an cuideam no an iomagain a’ tighinn.

An uairsin, aon uair ‘s gu bheil thu nas mothachail air na tha nad inntinn, bidh e nas comasaiche dhut co-dhùnaidhean reusanta a dhèanamh a thaobh dè as urrainn dhut atharrachadh. gus an suidheachadh a leasachadh, 's dòcha le bhith a' roinn cuid de na dleastanasan agad le càch.

1. Call dearbh-aithne neo fèin-spèis

Tha ar fiaclan neo-cheangailte ceangailte ri ar mothachadh air dearbh-aithne agus fèin-spèis, agus bhiodh call ar fiaclan ann am fìor bheatha na chnoc mòr air ar misneachd.

Air an adhbhar seo, faodaidh call ar fiaclan ann am bruadar cuideachd a bhith na shamhla air call dearbh-aithne. neo fèin-spèis – ann an dòigh nach eil ceangailte ri ar fiaclan.

An deach do shàrachadh le cuideigin o chionn ghoirid? Is dòcha gun do dh'fhaighnich thu do chuideigin air ceann-latha, agus dhiùlt iad. Air neoan robh e rudeigin aig an obair? Is dòcha gu bheil cuideigin eile air àrdachadh gu suidheachadh a bha thu a’ smaoineachadh a bheireadh tu dhut.

Nuair a dh’ fhuilingeas sinn cnapan-starra den t-seòrsa seo nar beatha, tha e nàdarra gum faod ar fèin-spèis agus ar misneachd fulang - agus bruadar mu ar fiaclan faodaidh crìonadh a bhith mar thoradh.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh air ar neartan agus ar feartan adhartach, agus cha bu chòir dhuinn a bhith a' gabhail còmhnaidh air na duilgheadasan sin. Cùm deagh bheachd agus cuimhnich gun toir thu deagh aire do do shlàinte corporra is inntinn - agus thig rudan math thugad san àm ri teachd.

1. Laigse

Leis gu bheil fiaclan comasach air cumhachd a riochdachadh – ann an seadh ùghdarrais no mothachadh air neart ainmhidhean – dh’fhaodadh fiaclan a’ crùbadh ann am bruadar faireachdainn de laigse a riochdachadh.

Feuch ri dèan mion-sgrùdadh air na dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh na faireachdainnean sin oir aon uair ‘s gu bheil fios agad carson a tha thu a’ faireachdainn mar seo, bidh e nas fhasa dòighean a lorg gus do neart agus do neart fhaighinn air ais.

1. Call pearsanta

Uaireannan faodaidh call fiacail no d’ fhiaclan gu lèir ann am bruadar a bhith co-cheangailte ri call pearsanta. Is dòcha gur e deireadh dàimh a th’ ann? No an deach do losgadh aig an obair? No 's dòcha gun do chaochail fear gaoil.

Dh'fhaodadh an aisling seo a bhith ag innse dhut gu bheil an call air dragh a chuir ort agus nach eil na faireachdainnean air an làn phròiseasadh fhathast - mar sin bu chòir dhut dòigh a lorg gus do rèiteachadh a rèiteachadh faireachdainnean, 's dòcha le bhith a' bruidhinn mu na thachair le adlùth charaid.

1. Aithreach

Faodaidh call fiacail ann am bruadar a bhith na chomharra gu bheil rudeigin nad bheatha air a bheil aithreachas ort.

Is e aithreachas faireachdainn a tha fios aig a h-uile duine aig àm air choireigin nam beatha, agus ma tha thu a’ cumail a fhaireachdainn, bu chòir dhut aghaidh a thoirt air, gabhail ris agus ionnsachadh bhuaithe gus nach dèan thu mearachdan coltach ris san àm ri teachd.

1. Cothrom air a chall

San aon dòigh, dh’ fhaodadh call fhiaclan a bhith a’ riochdachadh cothrom air a chall. Faodaidh seo cuideachd a bhith a’ toirt aithreachas dhuinn, agus ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh san t-suidheachadh seo ionnsachadh bhon eòlas gus nuair a thig cothrom eile nach leig thu leis a dhol seachad ort.

1. Call ionmhais

Tha fiaclan math air am faicinn mar thèarainteachd ionmhais, ach faodaidh fiaclan a tha a’ crùbadh a bhith nan comharra air bochdainn neo eagal ro-làimh.

Tha seo a’ ciallachadh ma tha thu bruadar mu fhiaclan a’ crùbadh, bu chòir dhut smaoineachadh air an t-suidheachadh ionmhais agad agus beachdachadh a bheil thu a’ gabhail cus chunnartan leis an airgead agad.

Is dòcha gum feum thu teannachadh air do sporan agus fuireach nas fhaide taobh a-staigh do dhòighean ma tha thu a’ fàs ro chosgail. Air neo, 's dòcha gu bheil an t-àm ann tòiseachadh a' coimhead airson obair le tuarastal nas fheàrr mura h-eil thu a' smaoineachadh gu bheil an teachd a-steach agad gu leòr airson do dhòigh-beatha.

1. Trioblaidean conaltraidh

<11

Tha cuid den bheachd gu bheil aislingean mu fhiaclan a’ crùbadh a’ riochdachadh duilgheadasan conaltraidh, agus tha seo furasta a thuigsinnoir tha a h-uile càil co-cheangailte ri d'aghaidh, do bheul agus do shùilean air a chleachdadh nuair a bhios sinn a' conaltradh ri daoine eile..

A bheil thu air a bhith a' conaltradh gu dona o chionn ghoirid? No 's dòcha gu bheil thu air tuiteam a-mach le cuideigin air sgàth mì-chonaltraidh.

Beachdaich air mìneachaidhean mar seo - agus ma thuigeas tu gur e seo a bha aig do bhruadar, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus cùisean a leasachadh.

1. Droch shlàinte fhiaclan

Uaireannan, nuair a thuiteas d’ fhiaclan a’ tuiteam a-mach no a’ crùbadh nad bhruadar faodaidh sin a bhith co-cheangailte ri d’ fhiaclan ann an seagh nas litearra.

Dh’ fhaodadh e bhith gu bheil dragh ort mu do shlàinte fhiaclan leis gu bheil e air a bhith cho fada bho chaidh thu a choimhead air fiaclair - sa chùis sin, is e am fuasgladh follaiseach faighinn air a’ fòn agus an ath choinneamh agad a chuir air dòigh!

Aisling a tha gu cumanta co-cheangailte ri cuideam no call misneachd

Mar as trice bidh aislingean mu fhiaclan co-cheangailte ri cuideam, iomagain, call misneachd no dìth fèin-spèis, mar sin gus aisling d’ fhiaclan a mhìneachadh a’ tuiteam às a chèile, bu chòir dhut feuchainn ri tuigsinn mar a tha seo a’ buntainn ris an t-suidheachadh beatha a th’ agad an-dràsta agus na cuideaman agus na draghan a tha ort. chunnaic thu a' d' aisling.