Фасцикуляци гэж нэрлэгддэг булчин татах нь булчингийн нарийн ширхэгтүүдийн өөрийн эрхгүй хөдөлгөөн юм. Эдгээр булчингийн агшилт, сулрал нь хүний ​​бүх биед тохиолдож болох бөгөөд ихэнхдээ хор хөнөөлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь заримдаа ноцтой эмгэгүүдтэй холбоотой байж болно.

Хэрэв таны зүүн эсвэл баруун эрхий хуруу татвалзвал энэ нь хор хөнөөлгүй байх магадлалтай бөгөөд та үүнд санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ булчин чангарах нь байнга ажиглагдаж байвал эмчид хандах нь дээр. Тэгэхээр, таны зүүн, баруун эрхий хуруу чичрэх нь юу гэсэн үг вэ? Эмнэлгийн тайлбараас өөр тайлбар байна уу?

Энэ нийтлэлд бид эрхий хурууны булчин чангарах физиологийн болон оюун санааны утгыг судлах болно, мөн энэ талаар та юу хийх хэрэгтэйг судлах болно. Эрхий хуруугаа мушгих гэдэг утгын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу!

Таны баруун, зүүн эрхий хуруу мушгих нь юу гэсэн үг вэ?

Хэрвээ та зүүн, баруун эрхий хуруугаа татвалзаж байгааг анзаарсан бол , таны биед ямар нэг зүйл буруу байна гэж санаа зовох нь ойлгомжтой. Ихэнх тохиолдолд бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог жижиг шалтгааны улмаас гэнэтийн татвалзах нь хэд хэдэн удаа тохиолддог.

Гэхдээ булчин чангарах нь хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногоор үргэлжилж, бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бол энэ нь мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой байж болно. нөхцөл. Таны зүүн, баруун эрхий хуруу чичирдэг физиологийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын заримыг энд дурдъя:

1. Стресс & AMP; Сэтгэлийн түгшүүр

СтрессБидний өдөр тутмын амьдрал маш их стресст орсноос хойш аливаа мэдрэлийн эмгэгийн үндсэн хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хэрэв та маш их стресс, санаа зовдог бол таны мэдрэлийн систем хэвийн бус хариу үйлдэл үзүүлэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст стресс нь тархинд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд бидний мэдрэлийн системд нөлөөлдөг.

Хэрэв та өдөр эсвэл долоо хоногт маш их стресстэй байгаа бол биеийн зарим хэсэг, тэр дундаа эрхий хуруугаараа чичрэхийг анзаарч болно. , хөл, эсвэл зовхи. Энэ нь таныг нэг их санаа зовоохгүй ч энэ нь арилахгүй байвал эмчид хандаарай.

Хэрэв та удаан хугацааны стресс болох сэтгэлийн зовнилоос шаналж байгаа бол та стресст дассан байх магадлалтай. амьдралын хамгийн өчүүхэн зүйл хүртэл. Та булчин шөрмөсийг маш ихээр мэдэрч, үүнд дассан байх. Гэсэн хэдий ч та сэтгэцийн эрүүл мэндийн аливаа асуудлаас зайлсхийхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндээ үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй.

2. Кофейн

Ихэнх хүмүүс кофенд дуртай! Тэд өдөртөө нэггүйгээр эхэлж чаддаггүй бөгөөд ихэвчлэн нэг өдрийн турш цөөн хэдэн зүйлийг хэрэглэдэг. Кофейн нь таныг эрч хүчтэй, бүтээмжтэй байлгахад тусалдаг маш үр дүнтэй өдөөгч юм.

Эрчим хүчний ундаанд кофе, цайнаас гадна өдрийн турш ажиллахад тань их хэмжээний кофеин болон бусад өдөөгч бодисууд агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хэд хэдэн байгаа бол энэ нь кофейн хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь хэд хэдэн мэдрэлийн асуудал, нөхцөл байдалд хүргэдэг.

3. Эм

Бүх төрлийн эмгаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр гаж нөлөөний нэг нь эрхий хуруугаа татах гэх мэт булчингийн агшилт байж болно. Хэрэв та ямар нэгэн эмгэгийн улмаас тодорхой эм ууж байгаа бол булчингийн агшилтын жагсаалт байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд түүний гаж нөлөөг шалгаарай.

Эдгээр гаж нөлөө үзүүлдэг зарим алдартай жоргүй эмүүд нь кортикостероид болон шээс хөөх эм юм. Амфетамин эсвэл кокаин зэрэг мансууруулах бодисууд нь хүчтэй өдөөгч байдаг тул өөрийн эрхгүй булчингийн агшилт үүсгэдэг.

4. Нойр дутуу

Бидний олонхи нь коллежид сурах бичиг цаасаа дуусгах эсвэл ажил хийх гэж оролдсон хэд хэдэн шөнө нойргүй хоносон. Зарим хүмүүсийн ажлын ачаалал тэр бүр сайн унтаж амрахыг зөвшөөрдөггүй. Бусад нь нойргүйдэл гэх мэт архаг өвчинтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар огт унтах боломжийг олгодоггүй.

Нойр дутуу байх нь олон хүмүүст тулгардаг маш чухал асуудал бөгөөд бусад олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Унтах үед бидний бие үхсэн эсийг нөхөн төлжүүлж, нөхөн төлжүүлж, өмнөх өдрийн турш хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулахад цаг хугацаа шаардагддаг.

Зохисгүй унтах нь эдгээр үйл явц бүрэн гүйцэд явагдахгүй байгаа гэсэн үг. бүх биеийн асуудлууд. Хамгийн түгээмэл тохиолдлуудын зарим нь эрхий, хөлийн хурууны булчин чангарах гэх мэт тархитай холбоотой байдаг.

5. Хоолны шалтгаан

Бидний хоолны дэглэм бол бидний биеийн эрүүл мэндийн хамгийн анхааралгүй орхигддог хэсгүүдийн нэг юм. Хүмүүс ихэвчлэн эм хайж байдагХоолны дэглэмдээ бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар тэдний асуудлыг шийдэж болно.

Булчинг татах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь магни, витамин D, кальци зэрэг зарим шим тэжээлийн дутагдал юм. . Хэрэв та булчингаа хүчтэй болгож, спазмаас зайлсхийхийг хүсвэл эдгээр шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй.

Бидний хоолны дэглэмийн бас нэг чухал хэсэг бол зөв чийгшүүлэх явдал юм. Хүмүүс ихэвчлэн өдрийн цагаар хангалттай хэмжээний ус уудаггүй бөгөөд энэ нь шингэн алдалтад хүргэдэг. Энэ нь булчингийн агшилт, агшилт зэрэг бидний биед хэд хэдэн үйл ажиллагааны доголдол үүсгэдэг.

6. Хүчтэй дасгал

Хүчтэй дасгал хийсний дараа булчингийн агшилт ихэвчлэн ажиглагддаг. Хэрэв та хүндийн өргөлт гэх мэт гараа багтаасан тодорхой төрлийн дасгал хийвэл хэсэг хугацааны дараа гар, хуруу чинь өвдөж, чичирч байх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Мөн таны гарын булчингууд хүндийн өргөлтөд илүү өртөмтгий байдаг. Хэрэв та шинэ дасгал хийж эхэлсэн бол хавагнах. Тэднийг зөв сунгахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулж, булчингийн агшилтаас зайлсхийхийн тулд нэмэлт амралтын өдөр нэмнэ үү.

7. Дахин давтагдах хөдөлгөөн

Өдрийн цагаар олон цагаар компьютер ашигладаг хүмүүс гар дээр бичих, хулгана дарах гэх мэт давтагдах хөдөлгөөнд өртөмтгий байдаг. Эдгээр давтагдах хөдөлгөөнүүд нь булчин, үе мөч, хурууны мэдрэлийг ядрахад хүргэдэг.

Энэ нь эрхий хурууг хүчтэй мушгиж, бүр бугуйн булчин зэрэг хүнд өвчин үүсгэдэг.туннелийн синдром. Хэрэв та компьютерээ их ашигладаг бол ойр ойрхон завсарлага авч, ажлын байраа өөрт тохирсон эргономикоор тохижуулж байх хэрэгтэй.

Санаанд төдийлөн орж ирдэггүй ч бараг хүн болгонд хийдэг давтагдах хөдөлгөөн. ухаалаг утас ашиглаж байна. Ихэнх хүмүүс олон нийтийн сүлжээг өдөр бүр хэдэн цагийн турш гүйлгэдэг бөгөөд энэ нь таны зүүн эсвэл баруун эрхий хурууг анихад хүргэдэг.

8. Хоргүй фасцикуляцийн хам шинж (BFS)

Хоргүй фасцикуляцийн хам шинж (BFS) нь булчин таталттай хүмүүсийг тодорхойлдог хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийн нэг юм. Энэ нь зовхи, хуруу, хөлийн хуруу зэрэг биеийн хэд хэдэн хэсэгт тохиолдож болно. Нэрнээс нь харахад энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй ч хараа хяналтгүй орхивол хор хөнөөлтэй байж болно.

BFS-ийг дагалддаг бусад шинж тэмдгүүд нь мэдээ алдах, сулрах, базлах, булчин чангарах зэрэг орно. Энэ булчингийн хөшүүн байдлыг заримдаа Cramp Fasciculation Syndrome (CFS) гэж ангилж болно.

9. Аутоиммун өвчин

Аутоиммун эмгэг нь маш аюултай бөгөөд эрүүл мэнд, наснаас үл хамааран хүн бүрт амьдралынхаа аль ч үед тохиолдож болно. Тэдний заримыг нь эмчлэх боломжтой ч ихэнхийг нь бүрэн эмчлэх боломжгүй.

Аутоиммун өвчин нь тухайн хүн болон тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан хэд хэдэн өөр шинж тэмдэг илэрдэг. Зарим аутоиммун өвчинд булчингийн агшилт, таталт зэрэг булчин чангарах, хөшүүн хүний ​​хам шинж (SPS), Исаакийн хам шинж орно.

10. Нөхцөл байдалТөв мэдрэлийн систем (ТМС)

Албадан булчин татах нь мэдрэлийн асуудал тул Төв мэдрэлийн тогтолцооны (ТМС) хэд хэдэн нөхцөлд энэ нь байгалийн үзэгдэл юм. Хамгийн түгээмэл нь Паркинсоны өвчин юм. Энэ өвчин нь хуруу, гараас эхлээд бүх биеэр өөрийн эрхгүй чичиргээ үүсгэдэг.

Булчинд хүчтэй нөлөөлдөг өөр нэг өргөн тархсан өвчин бол хажуугийн амиотрофийн склероз (ALS) юм. Энэ нөхцөлд тархи, нугасны мотор мэдрэлийн эсүүд аажмаар суларч үхдэг. Энэ нь тархинаас ирсэн мэдээлэл булчинд дамжих боломжгүй бөгөөд энэ нь хөдөлгөөний чадваргүй болоход хүргэдэг гэсэн үг юм.

Физиологийн хүчин зүйлээс гадна баруун эсвэл зүүн эрхий хуруугаа мушгихын цаана хэд хэдэн мухар сүсэг, сүнслэг утга учир бий:

11. Таны зүүн, баруун эрхий хурууны чичиргээний сүнслэг утга учир

Ерөнхийдөө, хэрэв таны баруун эсвэл зүүн эрхий хуруу мучиж байвал энэ нь ихэвчлэн таны залбирлыг сонссон гэсэн бурханлаг шинж тэмдэг юм. Хэрэв та оюун санааны ертөнцөөс мессеж хүлээн авах гэж байгаа бол таны эрхий хуруу ч мөн адил татна.

Хэрвээ таны баруун эрхий хуруу мучиж байвал энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв таны амьдралын хэв маяг эрүүл бөгөөд таны биеийг эдгээх шаардлагатай бол энэ нь үр дүнтэй байдаг. Магадгүй та саяхан эрүүл мэндийн асуудалтай тулгараад сүнслэг тусламж хүссэн байх. Баруун гарын эрхий хуруугаа чичрэх нь таны бие эдгэрэх үйл явц эхэлснийг илтгэнэ.

Хэрэв зүүн эрхий хуруу чиньтатвалзаж, энэ нь хэд хэдэн утгатай байж болно. Хамгийн түгээмэл нь та удахгүй маш чухал хүнтэй уулзах болно. Энэ нь нэр хүндтэй хүн эсвэл зүгээр л таны амьдралыг өөрчлөх хүн байж болно. Таны зүүн гарын эрхий хуруу зангирч байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг бол найдваргүй хүмүүс таныг тойрон хүрээлж байгаа тул та амьдралынхаа туршид болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Бүхэлдээ баруун эсвэл зүүн гарт булчин шөрмөс татагдах магадлалтай. хор хөнөөлгүй, гэхдээ тэдгээр нь үргэлжлэх тохиолдолд та тэдгээрийг хянах хэрэгтэй. Энэ төрлийн чичирхийллийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь кальци, кали зэрэг эрдэс бодисын дутагдал юм.

Ашигт малтмалын хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд хангалттай чийгшүүлж, электролит авч байгаарай. Мөн кофейныг их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх, түүнд дутагдаж байгаа шим тэжээлийн нэмэлт тэжээл бүхий эрүүл хооллолтыг баримтлах хэрэгтэй.