Trzanje mišića, poznato i kao fascikulacija, nevoljno je kretanje finih mišićnih vlakana. Ove mišićne kontrakcije i opuštanja mogu se pojaviti u cijelom ljudskom tijelu i uglavnom su bezopasne. Međutim, ponekad mogu biti povezani s ozbiljnim stanjima.

Ako vam trza lijevi ili desni palac, to je najvjerojatnije bezazleno i ne biste se trebali brinuti oko toga. No, ako je trzanje mišića uporno, idealno bi bilo da posjetite liječnika. Dakle, što znači kada vam se trzaju lijevi i desni palac? Postoji li neko drugo objašnjenje osim medicinskog za to?

U ovom ćemo članku istražiti fiziološko i duhovno značenje iza trzanja mišića palčeva, kao i što trebate učiniti u vezi s tim. Nastavite čitati kako biste saznali više o značenju trzanja palca!

Što znači kada vam se trzaju lijevi i desni palac?

Ako ste upravo primijetili da vam se trzaju lijevi i desni palac , razumljivo je osjećati zabrinutost da nešto nije u redu s vašim tijelom. U većini slučajeva, ovo neočekivano trzanje događa se nekoliko puta zbog malih uzroka u našem svakodnevnom životu.

Ali, ako se trzanje mišića događa danima ili tjednima i praćeno je drugim simptomima, moglo bi biti povezano s neurološkim Uvjeti. Evo nekih od najpopularnijih fizioloških razloga zašto vam se trzaju lijevi i desni palac:

1. Stres & Anksioznost

Stresjedan je od primarnih čimbenika za bilo koji neurološki poremećaj budući da je naš svakodnevni život postao toliko stresan. Ako imate puno stresa ili briga, normalno je da vaš živčani sustav reagira abnormalno. Na kraju krajeva, stres snažno utječe na mozak, koji zauzvrat utječe na naš živčani sustav.

Ako imate posebno stresan dan ili tjedan, mogli biste primijetiti trzanje u nekim dijelovima tijela, uključujući palčeve , stopala ili kapke. Iako vas to ne bi trebalo toliko brinuti, trebali biste se posavjetovati s liječnikom ako ne nestane.

Ako patite od tjeskobe, dugotrajnog oblika stresa, vjerojatno ste navikli biti pod stresom čak i najsporednije stvari u životu. Vjerojatno ste doživjeli puno trzanja mišića i navikli ste na to. Međutim, uvijek biste trebali održavati svoje mentalno zdravlje kako biste izbjegli probleme s mentalnim zdravljem.

2. Kofein

Većina ljudi jednostavno voli kavu! Ne mogu započeti dan bez jednog i obično konzumiraju nekoliko tijekom istog dana. Kofein je vrlo učinkovit stimulans koji vam pomaže da ostanete puni energije i produktivni.

Osim kave i čaja, energetska pića također sadrže velike količine kofeina i drugih stimulansa koji vam omogućuju da trčite cijeli dan. Međutim, ako ih imate nekoliko, to se smatra predoziranjem kofeinom, što dovodi do nekoliko neuroloških problema i stanja.

3. Lijekovi

Sve vrste lijekovaimati nuspojave. Jedna od tih nuspojava mogla bi biti nevoljna kontrakcija mišića poput trzanja palcem. Ako uzimate određeni lijek za stanje koje imate, provjerite njegove nuspojave da vidite navodi li trzanje mišića.

Neki popularni lijekovi bez recepta koji imaju ove nuspojave su kortikosteroidi i diuretici. Droge poput amfetamina ili kokaina također mogu uzrokovati nevoljne grčeve mišića jer su jaki stimulansi.

4. Nedostatak sna

Mnogi od nas imali su nekoliko neprospavanih noći pokušavajući završiti rad za fakultet ili projekt za posao. Nekim ljudima radno opterećenje ne dopušta uvijek dobar san. Drugi se suočavaju s kroničnim stanjima, poput nesanice, koja im uopće ne dopuštaju spavati tijekom noći.

Nedostatak sna vrlo je važna briga s kojom se susreću mnogi ljudi i može dovesti do mnogih drugih problema. Tijekom sna našem tijelu treba vremena da se regenerira i obnovi mrtve stanice, kao i da ukloni sve toksine koji su se nakupili tijekom prethodnog dana.

Nepravilan san znači da se ti procesi ne odvijaju u potpunosti, što dovodi do problema u cijelom tijelu. Neki od najčešćih su povezani s mozgom, poput trzanja mišića u palčevima ruku ili nogu.

5. Dijetetski razlozi

Naša prehrana jedan je od najzanemarenijih dijelova zdravlja našeg tijela. Ljudi često traže lijekove zanositi se s problemima koje imaju kada bi nekoliko manjih promjena u njihovoj prehrani moglo biti rješenje za njihove probleme.

Jedan od najčešćih razloga trzanja mišića je nedostatak određenih hranjivih tvari poput magnezija, vitamina D i kalcija . Ako želite izgraditi snažne mišiće i izbjeći grčeve, konzumirajte više hrane bogate ovim nutrijentima.

Još jedan vrlo važan dio naše prehrane je pravilna hidratacija. Ljudi često ne piju dovoljno vode tijekom dana, što dovodi do dehidracije. To može uzrokovati nekoliko disfunkcija u našem tijelu, uključujući grčeve mišića i grčeve.

6. Intenzivno vježbanje

Mišićne kontrakcije često su prisutne nakon intenzivnih treninga. Ako radite određenu vrstu vježbe koja uključuje ruke, poput dizanja utega, normalno je da nakon nekog vremena vaše ruke i prsti budu bolni i trzavi.

Također, mišići vaših ruku mogu biti skloniji grčevi ako ste upravo započeli novu rutinu vježbanja. Odvojite malo vremena da ih pravilno rastegnete i dodajte dodatni dan odmora kako biste izbjegli grčeve mišića.

7. Ponavljajući pokreti

Ljudi koji koriste računala mnogo sati tijekom dana skloni su ponavljajućim pokretima kao što je tipkanje na tipkovnici ili klikanje mišem. Ovi pokreti koji se ponavljaju mogu uzrokovati umor mišića i zglobova te živaca vaših prstiju.

To može uzrokovati ozbiljno trzanje palca i čak dovesti do težih stanja kao što je karpalnisindrom tunela. Ako često koristite računalo, trebali biste uzimati česte pauze i pobrinuti se da vam radni prostor bude ergonomski postavljen.

Još jedna vrsta ponavljajućih pokreta koja ne pada često na pamet, ali gotovo svima pada, koristi pametni telefon. Većina ljudi skrola po društvenim mrežama nekoliko sati svaki dan, što može uzrokovati trzanje vašeg lijevog ili desnog palca.

8. Sindrom benigne fascikulacije (BFS)

Sindrom benigne fascikulacije (BFS) jedno je od najčešćih medicinskih stanja koje opisuje ljude s trzanjem mišića. Može se pojaviti u nekoliko dijelova tijela poput očnih kapaka, prstiju na rukama i nogama. Kao što ime sugerira, nije štetno za vaše zdravlje, ali može biti štetno ako se ostavi bez nadzora.

Ostali simptomi koji prate BFS uključuju utrnulost, slabost, grčeve i ukočenost mišića. Ova ukočenost mišića ponekad se može kategorizirati kao sindrom grčeve fascikulacije (CFS).

9. Autoimune bolesti

Autoimuni poremećaji vrlo su opasni i mogu se dogoditi svakome, bez obzira na zdravlje ili dob, u bilo kojem trenutku života. Iako se neki od njih mogu izliječiti, većina ih se ne može u potpunosti izliječiti.

Autoimuna stanja mogu imati nekoliko različitih simptoma ovisno o osobi i stanju. Neke autoimune bolesti uključuju mišićne spazme i trzanje poput miozitisa, sindroma ukočene osobe (SPS) i Isaacsovog sindroma.

10. UvjetiSredišnjeg živčanog sustava (SŽS)

Budući da je nevoljno trzanje mišića neurološki problem, to je prirodna pojava u nekoliko stanja središnjeg živčanog sustava (SŽS). Najčešća je Parkinsonova bolest. Ovo stanje uključuje nenamjerno drhtanje cijelog tijela, počevši od prstiju i šaka.

Još jedna raširena bolest koja jako pogađa mišiće je amiotrofična lateralna skleroza (ALS). U tom stanju motorni neuroni mozga i leđne moždine postupno slabe i umiru. To znači da se informacije iz mozga ne mogu prenijeti do mišića, što dovodi do nemogućnosti kretanja.

Osim fizioloških čimbenika, postoji i nekoliko praznovjerja i duhovnih značenja iza vašeg trzanja lijevog ili desnog palca:

11. Duhovno značenje vašeg trzanja lijevog i desnog palca

Općenito, ako vam se trza desni ili lijevi palac, to je obično znak od Boga da su vaše molitve uslišane. Palci će vam se također trzati ako ćete primiti poruku iz duhovnog svijeta.

Ako vam se desni palac trza, to je obično znak dobrog zdravlja. Ovo djeluje ako je vaš stil života zdrav i ako je vašem tijelu potrebno neko liječenje. Možda ste nedavno imali zdravstvenih problema i zatražili ste duhovnu pomoć. Trzanje vašeg desnog palca znači da će vaše tijelo započeti proces ozdravljenja.

Ako vaš lijevi palactrzaji, može imati nekoliko značenja. Najčešći je da ćete uskoro upoznati vrlo važnu osobu. To bi mogao biti netko tko je istaknuta osoba ili samo osoba koja će vam promijeniti život. Još jedan znak trzanja lijevog palca je da vas okružuju nepouzdani ljudi i trebali biste oprezno nastaviti kroz život.

Zaključak

Sve u svemu, grčevi mišića u desnoj ili lijevoj ruci mogu biti bezopasni, ali trebali biste ih nadzirati u slučaju da potraju. Najčešći razlog za ovu vrstu tremora je nedostatak minerala poput kalcija ili kalija.

Pobrinite se da budete dovoljno hidrirani i uzmite malo elektrolita kako biste povećali unos minerala. Također, nemojte konzumirati toliko kofeina i održavajte zdravu prehranu s dodacima za sve hranjive tvari koje mu nedostaju.