Kedutan otot, juga dikenal sebagai fasikulasi, adalah gerakan serat otot halus yang tidak disengaja. Kontraksi dan relaksasi otot ini dapat terjadi di seluruh tubuh manusia dan sebagian besar tidak berbahaya, namun terkadang dapat terkait dengan kondisi yang serius.

Jika ibu jari kiri atau kanan Anda berkedut, kemungkinan besar itu tidak berbahaya, dan Anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkannya. Namun, jika kedutan otot terus berlanjut, sebaiknya Anda mengunjungi dokter. Jadi, apa artinya jika ibu jari kiri dan kanan Anda berkedut? Adakah penjelasan lain selain penjelasan medis untuk hal itu?

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi makna fisiologis dan spiritual di balik kedutan otot pada ibu jari Anda, serta apa yang harus Anda lakukan untuk mengatasinya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makna kedutan ibu jari!

Apa Artinya Ketika Jempol Kiri dan Kanan Anda Berkedut?

Jika Anda baru saja menyadari bahwa ibu jari kiri dan kanan Anda bergerak-gerak, dapat dimengerti jika Anda merasa khawatir bahwa ada sesuatu yang tidak beres pada tubuh Anda. Pada sebagian besar situasi, kedutan yang tidak terduga ini terjadi beberapa kali karena penyebab kecil dalam kehidupan kita sehari-hari.

Namun, jika kedutan otot terjadi selama berhari-hari atau berminggu-minggu dan disertai dengan gejala lain, hal ini bisa jadi terkait dengan kondisi neurologis. Berikut adalah beberapa alasan fisiologis yang paling populer mengapa jempol kiri dan kanan Anda berkedut:

1. Stres dan Kecemasan

Stres adalah salah satu faktor utama dari setiap gangguan neurologis karena kehidupan kita sehari-hari telah menjadi begitu penuh tekanan. Jika Anda memiliki banyak stres atau kekhawatiran, wajar jika sistem saraf Anda bereaksi secara tidak normal. Bagaimanapun juga, stres sangat memengaruhi otak, yang pada gilirannya memengaruhi sistem saraf kita.

Jika Anda mengalami hari atau minggu yang penuh tekanan, Anda mungkin merasakan kedutan di beberapa bagian tubuh, termasuk ibu jari, kaki, atau kelopak mata. Meskipun hal ini seharusnya tidak terlalu mengkhawatirkan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika hal ini tidak kunjung sembuh.

Jika Anda menderita kecemasan, suatu bentuk stres jangka panjang, Anda mungkin terbiasa mengalami stres tentang hal-hal yang paling kecil sekalipun dalam hidup. Anda mungkin telah mengalami banyak kedutan otot dan terbiasa dengan hal tersebut. Namun, Anda harus selalu menjaga kesehatan mental Anda untuk menghindari masalah kesehatan mental.

2. Kafein

Kebanyakan orang sangat menyukai kopi! Mereka tidak bisa memulai hari tanpa kopi dan biasanya mengonsumsi beberapa gelas dalam satu hari. Kafein adalah stimulan yang sangat efektif yang membantu Anda tetap berenergi dan produktif.

Selain kopi dan teh, minuman berenergi juga mengandung banyak kafein dan stimulan lainnya untuk membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari. Namun, jika Anda meminumnya lebih dari satu kali, hal ini dianggap sebagai overdosis kafein yang dapat menyebabkan beberapa masalah dan kondisi saraf.

3. Obat-obatan

Semua jenis obat memiliki efek samping. Salah satu efek samping ini dapat berupa kontraksi otot yang tidak disengaja, seperti ibu jari yang berkedut. Jika Anda mengonsumsi obat tertentu untuk suatu kondisi yang Anda derita, periksalah efek sampingnya untuk mengetahui apakah obat tersebut mencantumkan kedutan otot.

Beberapa obat bebas yang populer yang memiliki efek samping ini adalah kortikosteroid dan diuretik. Obat-obatan seperti amfetamin atau kokain juga dapat menyebabkan kejang otot yang tidak disengaja karena merupakan stimulan yang kuat.

4. Kurang Tidur

Banyak dari kita yang pernah mengalami beberapa malam tanpa tidur karena harus menyelesaikan makalah untuk kuliah atau proyek untuk pekerjaan. Beban kerja seseorang tidak selalu memungkinkan mereka untuk tidur nyenyak, sementara yang lain menghadapi kondisi kronis, seperti insomnia, yang membuat mereka tidak bisa tidur sama sekali di malam hari.

Kurang tidur adalah masalah yang sangat penting yang dialami banyak orang dan dapat menyebabkan banyak masalah lainnya. Selama tidur, tubuh kita membutuhkan waktu untuk meregenerasi dan mengisi sel-sel mati, serta membuang racun yang telah terakumulasi dari hari sebelumnya.

Tidur yang tidak nyenyak berarti proses-proses ini tidak sepenuhnya dilakukan, yang menyebabkan masalah di seluruh tubuh. Beberapa yang paling umum terkait dengan otak, seperti otot berkedut di ibu jari tangan atau kaki.

5. Alasan Diet

Pola makan adalah salah satu bagian yang paling sering diabaikan dari kesehatan tubuh kita. Orang sering mencari obat untuk mengatasi masalah yang mereka alami, padahal beberapa perubahan kecil pada pola makan bisa menjadi solusi untuk masalah mereka.

Salah satu penyebab paling umum dari otot yang berkedut adalah kekurangan nutrisi tertentu, seperti magnesium, vitamin D, dan kalsium. Jika Anda ingin membangun otot yang kuat dan menghindari kejang, konsumsilah lebih banyak makanan yang kaya akan nutrisi ini.

Bagian lain yang sangat penting dari diet kita adalah hidrasi yang tepat. Orang sering tidak minum cukup air di siang hari, yang menyebabkan dehidrasi. Hal ini dapat menyebabkan beberapa disfungsi pada tubuh kita, termasuk kram otot dan kejang.

6. Latihan Intensif

Kontraksi otot sering muncul setelah sesi latihan yang intens. Jika Anda melakukan jenis latihan tertentu yang melibatkan tangan Anda, seperti angkat besi, maka wajar jika tangan dan jari-jari Anda terasa sakit dan berkedut setelah beberapa saat.

Selain itu, otot tangan Anda mungkin lebih rentan terhadap kram jika Anda baru saja memulai rutinitas olahraga baru. Luangkan waktu untuk meregangkannya dengan benar dan tambahkan waktu istirahat ekstra untuk menghindari kejang otot.

7. Gerakan Berulang

Orang yang menggunakan komputer selama berjam-jam di siang hari cenderung melakukan gerakan berulang seperti mengetik di keyboard atau mengklik mouse. Gerakan berulang ini dapat menyebabkan kelelahan pada otot dan persendian, serta saraf jari-jari Anda.

Hal ini dapat menyebabkan ibu jari berkedut parah dan bahkan menyebabkan kondisi yang lebih parah seperti sindrom terowongan karpal. Jika Anda sering menggunakan komputer, Anda harus sering beristirahat dan memastikan bahwa ruang kerja Anda diatur secara ergonomis untuk Anda.

Jenis gerakan berulang lainnya yang tidak sering terlintas dalam pikiran, tetapi hampir semua orang melakukannya, adalah menggunakan ponsel cerdas. Kebanyakan orang menggulir media sosial selama beberapa jam setiap hari, yang dapat menyebabkan ibu jari kiri atau kanan Anda berkedut.

8. Sindrom Fasikulasi Jinak (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) adalah salah satu kondisi medis paling umum yang menggambarkan orang yang mengalami kedutan otot. Hal ini dapat terjadi pada beberapa bagian tubuh seperti kelopak mata, jari tangan, dan jari kaki. Seperti namanya, kondisi ini tidak mengganggu kesehatan Anda, tetapi dapat berbahaya jika dibiarkan.

Gejala lain yang menyertai BFS adalah mati rasa, kelemahan, kram, dan kekakuan otot. Kekakuan otot ini kadang-kadang dapat dikategorikan sebagai Cramp Fasciculation Syndrome (CFS).

9. Penyakit Autoimun

Gangguan autoimun sangat berbahaya dan dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang kesehatan atau usia, kapan saja dalam hidup mereka. Meskipun beberapa di antaranya dapat diobati, sebagian besar tidak dapat disembuhkan sepenuhnya.

Kondisi autoimun dapat memiliki beberapa gejala yang berbeda, tergantung pada orang dan kondisinya. Beberapa penyakit autoimun termasuk kejang otot dan kedutan seperti myositis, Stiff Person Syndrome (SPS), dan Sindrom Isaacs.

10. Kondisi Sistem Saraf Pusat (SSP)

Karena kedutan otot yang tidak disengaja adalah masalah neurologis, maka hal ini merupakan hal yang wajar terjadi pada beberapa kondisi Sistem Saraf Pusat (SSP). Yang paling umum terjadi adalah penyakit Parkinson, yaitu kondisi yang melibatkan tremor yang tidak disengaja di seluruh tubuh, dimulai dari jari dan tangan.

Penyakit lain yang banyak menyerang otot adalah amyotrophic lateral sclerosis (ALS). Pada kondisi ini, neuron motorik otak dan sumsum tulang belakang berangsur-angsur melemah dan mati, sehingga informasi dari otak tidak dapat disalurkan ke otot, yang menyebabkan ketidakmampuan untuk bergerak.

Terlepas dari faktor fisiologis, ada juga beberapa takhayul dan makna spiritual di balik kedutan ibu jari kiri atau kanan Anda:

11. Makna Spiritual Dari Kedutan Jempol Kiri dan Kanan Anda

Secara umum, jika jempol kanan atau kiri Anda bergerak-gerak, biasanya itu adalah tanda dari ilahi bahwa doa-doa Anda telah didengar. Jempol Anda juga akan bergerak-gerak jika Anda akan menerima pesan dari dunia spiritual.

Jika ibu jari kanan Anda berkedut, biasanya itu adalah tanda kesehatan yang baik. Hal ini berlaku jika gaya hidup Anda sehat dan jika tubuh Anda membutuhkan penyembuhan. Mungkin Anda memiliki masalah kesehatan baru-baru ini dan telah meminta bantuan spiritual. Kedutan ibu jari kanan Anda menandakan bahwa tubuh Anda akan memulai proses penyembuhan.

Jika jempol kiri Anda bergerak-gerak, itu bisa memiliki beberapa arti. Yang paling umum adalah Anda akan segera bertemu dengan seseorang yang sangat penting. Ini bisa jadi seseorang yang merupakan figur penting atau hanya seseorang yang akan mengubah hidup Anda. Tanda lain dari jempol kiri yang bergerak-gerak adalah orang-orang yang tidak bisa dipercaya mengelilingi Anda, dan Anda harus menjalani hidup dengan hati-hati.

Kesimpulan

Secara keseluruhan, kejang otot di tangan kanan atau tangan kiri bisa jadi tidak berbahaya, tetapi Anda harus memantaunya untuk berjaga-jaga seandainya kejang otot tersebut terus berlanjut. Penyebab paling umum dari jenis tremor ini adalah kekurangan mineral seperti kalsium atau kalium.

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dan minum elektrolit untuk meningkatkan asupan mineral Anda. Selain itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein dan pertahankan pola makan yang sehat dengan suplemen untuk nutrisi yang kurang.