Spiertrekkings, ook bekend as 'n fascikulasie, is die onwillekeurige beweging van fyn spiervesels. Hierdie spiersametrekkings en ontspannings kan regdeur die menslike liggaam voorkom en is meestal onskadelik. Hulle kan egter soms met ernstige toestande verband hou.

As jou linker- of regterduim trek, is dit heel waarskynlik onskadelik, en jy moet nie regtig daaroor bekommer nie. Maar as die spiertrekkings aanhoudend is, moet jy ideaal 'n dokter besoek. So, wat beteken dit as jou linker- en regterduim ruk? Is daar 'n ander verduideliking behalwe die mediese een daarvoor?

In hierdie artikel sal ons die fisiologiese en geestelike betekenis agter spiertrekkings in jou duime ondersoek, asook wat jy daaromtrent moet doen. Hou aan lees om meer te wete te kom oor die betekenis van duimtrekkings!

Wat beteken dit wanneer jou linker- en regterduim trek?

As jy net opgemerk het dat jou linker- en regterduim ruk , is dit verstaanbaar om bekommerd te voel dat iets fout is met jou liggaam. In die meeste omstandighede vind hierdie onverwagte trekking 'n paar keer plaas as gevolg van klein oorsake in ons alledaagse lewens.

Maar as die spiertrekking vir dae of weke plaasvind en met ander simptome gepaard gaan, kan dit verband hou met neurologiese voorwaardes. Hier is 'n paar van die gewildste fisiologiese redes waarom jou linker- en regterduim trek:

1. Stres & amp; Angs

Stresis een van die primêre faktore vir enige neurologiese afwyking aangesien ons daaglikse lewens so stresvol geword het. As jy baie stres of bekommernisse het, is dit normaal dat jou senuweestelsel abnormaal reageer. Stres affekteer immers die brein baie, wat op sy beurt ons senuweestelsel beïnvloed.

As jy 'n besonder stresvolle dag of week beleef, kan jy in sommige dele van jou liggaam, insluitend jou duime, spiertrekkings sien. , voete of ooglede. Alhoewel dit jou nie soveel moet bekommer nie, moet jy 'n dokter raadpleeg as dit nie weggaan nie.

As jy aan angs ly, 'n langtermyn vorm van stres, is jy waarskynlik gewoond daaraan om gestres te word oor selfs die kleinste dinge in die lewe. Jy het waarskynlik baie spiertrekkings ervaar en is gewoond daaraan. Jy moet egter altyd kyk om jou geestesgesondheid te handhaaf om enige geestesgesondheidskwessies te vermy.

2. Kafeïen

Die meeste mense hou eenvoudig van koffie! Hulle kan nie hul dag sonder een begin nie en eet gewoonlik 'n paar deur dieselfde dag. Kafeïen is 'n baie effektiewe stimulant wat help om jou energiek en produktief te hou.

Behalwe koffie en tee, bevat energiedrankies ook groot hoeveelhede kafeïen en ander stimulante om jou heeldag aan die gang te hou. As jy egter verskeie het, word dit as 'n oordosis kafeïen beskou, wat tot verskeie neurologiese probleme en toestande lei.

3. Dwelms

Alle soorte medikasienewe-effekte hê. Een van hierdie newe-effekte kan onwillekeurige spiersametrekkings soos duimtrekkings wees. As jy 'n spesifieke medisyne gebruik vir 'n toestand wat jy het, kyk na die newe-effekte daarvan om te sien of dit spiertrekkings bevat.

Sommige gewilde oor-die-toonbank medisyne wat hierdie newe-effekte het, is kortikosteroïede en diuretika. Dwelms soos amfetamiene of kokaïen kan ook onwillekeurige spierspasmas veroorsaak omdat dit sterk stimulante is.

4. Slaapgebrek

Baie van ons het al verskeie slapelose nagte gehad om 'n vraestel vir universiteit of 'n projek vir werk af te handel. Sommige mense se werklading laat hulle nie altyd 'n goeie nag se slaap toe nie. Ander ondervind chroniese toestande, soos slapeloosheid, wat hulle glad nie toelaat om gedurende die nag te slaap nie.

Slaapgebrek is 'n baie belangrike bekommernis wat baie mense het en kan tot baie ander probleme lei. Tydens slaap neem ons liggaam tyd om dooie selle te regenereer en aan te vul, asook om enige gifstowwe te verwyder wat oor die vorige dag opgehoop het.

'n Onbehoorlike slaap beteken dat hierdie prosesse nie ten volle uitgevoer word nie, wat lei tot probleme regdeur die liggaam. Sommige van die algemeenste hou verband met die brein, soos spiertrekkings in jou duime of tone.

5. Dieetredes

Ons dieet is een van die dele van die gesondheid van ons liggaam wat die meeste oor die hoof gesien word. Mense soek dikwels medikasie omhanteer probleme wat hulle het wanneer 'n paar klein veranderinge aan hul dieet die oplossing vir hul probleme kan wees.

Een van die mees algemene redes vir spiertrekkings is 'n gebrek aan sekere voedingstowwe soos magnesium, vitamien D en kalsium . As jy sterk spiere wil bou en spasmas wil vermy, eet meer kos wat ryk is aan hierdie voedingstowwe.

Nog 'n baie belangrike deel van ons dieet is behoorlike hidrasie. Mense drink dikwels nie genoeg water gedurende die dag nie, wat lei tot dehidrasie. Dit kan verskeie disfunksies in ons liggaam veroorsaak, insluitend spierkrampe en spasmas.

6. Intense oefening

Spiersametrekkings is dikwels teenwoordig na intense oefensessies. As jy 'n spesifieke tipe oefening doen wat jou hande insluit, soos gewigoptel, dan is dit normaal dat jou hande en vingers na 'n rukkie seer en rukkerig is.

Ook kan jou handspiere meer geneig wees tot kramp as jy sopas 'n nuwe oefenroetine begin het. Neem 'n bietjie tyd om hulle behoorlik te rek en voeg 'n ekstra rusdag by om spierspasmas te vermy.

7. Herhalende Beweging

Mense wat rekenaars vir baie ure gedurende die dag gebruik, is geneig tot herhalende bewegings soos tik op 'n sleutelbord of muisklik. Hierdie herhalende bewegings kan moegheid vir die spiere en gewrigte, en senuwees van jou vingers veroorsaak.

Dit kan erge duimtrekkings veroorsaak en selfs tot meer ernstige toestande soos karpale leitonnelsindroom. As jy jou rekenaar baie gebruik, moet jy gereeld pouses neem en seker maak dat jou werkspasie ergonomies vir jou ingestel is.

Nog 'n tipe herhalende beweging wat nie gereeld in jou gedagtes opkom nie, maar byna almal doen, gebruik 'n slimfoon. Die meeste mense blaai elke dag vir 'n paar uur deur sosiale media, wat jou linker- of regterduim kan laat ruk.

8. Benigne Fascikulasie Sindroom (BFS)

Goedaardige Fassikulasie Sindroom (BFS) is een van die mees algemene mediese toestande wat mense met spiertrekkings beskryf. Dit kan in verskeie liggaamsdele voorkom, soos die ooglede, vingers en tone. Soos die naam aandui, is dit nie nadelig vir jou gesondheid nie, maar kan dit skadelik wees as dit sonder toesig gelaat word.

Ander simptome wat BFS vergesel, sluit in gevoelloosheid, swakheid, krampe en spierstyfheid. Hierdie spierstyfheid kan soms gekategoriseer word as Kramp Fassikulasie Sindroom (CFS).

9. Outo-immuun siektes

Outo-immuunafwykings is baie gevaarlik en kan op enige stadium in hul lewens met enigiemand gebeur, ongeag gesondheid of ouderdom. Terwyl sommige van hulle behandelbaar is, kan die meeste van hulle nie ten volle genees word nie.

Outo-immuun toestande kan verskeie verskillende simptome hê, afhangende van die persoon en die toestand. Sommige outo-immuun siektes sluit in spierspasmas en spiertrekkings soos miositis, stywe persoon sindroom (SPS) en Isaacs se sindroom.

10. VoorwaardesVan die sentrale senuweestelsel (SSS)

Aangesien onwillekeurige spiertrekkings 'n neurologiese probleem is, is dit 'n natuurlike voorkoms in verskeie toestande van die sentrale senuweestelsel (SNS). Die mees algemene een is Parkinson se siekte. Hierdie toestand behels onwillekeurige bewing dwarsdeur die liggaam, wat in die vingers en hande begin.

Nog 'n wydverspreide siekte wat spiere swaar affekteer, is amiotrofiese laterale sklerose (ALS). In hierdie toestand verswak brein- en rugmurgmotorneurone geleidelik en sterf. Dit beteken dat inligting van die brein nie na die spiere oorgedra kan word nie, wat lei tot bewegingsonvermoë.

Afgesien van fisiologiese faktore, is daar ook verskeie bygelowe en geestelike betekenisse agter jou linker- of regterduimtrekking:

11. Geestelike betekenis van jou linker- en regterduimtrek

In die algemeen, as jou regter- of linkerduim ruk, is dit gewoonlik 'n teken van die goddelike dat jou gebede verhoor is. Jou duime sal ook ruk as jy op die punt staan ​​om 'n boodskap van die geestelike wêreld te ontvang.

As jou regterduim trek, is dit gewoonlik 'n teken van goeie gesondheid. Dit werk as jou leefstyl gesond is en as jou liggaam genesing nodig het. Miskien het jy onlangs 'n paar gesondheidsprobleme gehad en het jy vir geestelike hulp gevra. Die ruk van jou regterduim dui aan dat jou liggaam die genesingsproses sal begin.

As jou linkerduimruk, kan dit 'n paar betekenisse hê. Die mees algemene een is dat jy binnekort 'n baie belangrike individu sal ontmoet. Dit kan iemand wees wat 'n prominente figuur is of net 'n persoon wat jou lewe sal verander. Nog 'n teken van jou linkerduim wat ruk, is dat onbetroubare mense jou omring, en jy moet versigtig deur die lewe voortgaan.

Gevolgtrekking

Al met al kan spierspasmas in jou regter- of linkerhand onskadelik wees, maar jy moet hulle monitor ingeval hulle voortduur. Die mees algemene rede vir hierdie tipe bewing is 'n mineraaltekort soos kalsium of kalium.

Maak seker dat jy voldoende gehidreer is en neem 'n paar elektroliete om jou mineraal-inname 'n hupstoot te gee. Moet ook nie soveel kafeïen inneem nie en handhaaf 'n gesonde dieet met aanvullings vir enige voedingstowwe wat dit kort.