Паторгванне цягліц, таксама вядомае як фасцыкуляцыя, - гэта міжвольнае рух тонкіх цягліцавых валокнаў. Гэтыя скарачэнні і расслабленні цягліц могуць адбывацца ва ўсім целе чалавека і ў асноўным бясшкодныя. Аднак часам гэта можа быць звязана з сур'ёзнымі захворваннямі.

Калі ваш левы або правы вялікі палец тузаецца, гэта, хутчэй за ўсё, бяскрыўдна, і вам не варта пра гэта турбавацца. Але, калі паторгванні цягліц працягваюцца, у ідэале варта звярнуцца да лекара. Такім чынам, што значыць, калі вялікі палец левай і правай рукі тузаецца? Ці ёсць гэтаму іншае тлумачэнне, акрамя медыцынскага?

У гэтым артыкуле мы вывучым фізіялагічны і духоўны сэнс паторгвання цягліц вялікіх пальцаў, а таксама тое, што з гэтым рабіць. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра значэнне паторгвання вялікага пальца!

Што гэта значыць, калі паторгваюцца левы і правы вялікі пальцы?

Калі вы толькі што заўважылі, як паторгваюцца вялікі палец левай і правай рукі , зразумела, калі адчуваеце непакой, што з вашым целам нешта не так. У большасці выпадкаў гэта нечаканае паторгванне адбываецца некалькі разоў па невялікіх прычынах у нашым паўсядзённым жыцці.

Але, калі паторгванне цягліц адбываецца на працягу некалькіх дзён ці тыдняў і суправаджаецца іншымі сімптомамі, гэта можа быць звязана з неўралагічнымі умовы. Вось некалькі найбольш папулярных фізіялагічных прычын, па якіх тузаюцца вялікі палец левай і правай рукі:

1. Стрэс & Трывога

Стрэсз'яўляецца адным з асноўных фактараў любога неўралагічнага расстройства, паколькі наша паўсядзённае жыццё стала такім стрэсавым. Калі ў вас моцны стрэс або клопаты, гэта нармальна, калі ваша нервовая сістэма рэагуе ненармальна. У рэшце рэшт, стрэс моцна ўплывае на мозг, які, у сваю чаргу, уплывае на нашу нервовую сістэму.

Калі ў вас асабліва напружаны дзень або тыдзень, вы можаце заўважыць паторгванне некаторых частак цела, у тым ліку вялікіх пальцаў , ступні або павекі. Хоць гэта не павінна вас моцна турбаваць, вам варта пракансультавацца з лекарам, калі гэта не знікне.

Калі вы пакутуеце ад трывогі, доўгатэрміновай формы стрэсу, вы, верагодна, прывыклі адчуваць стрэс з-за нават самыя нязначныя рэчы ў жыцці. Напэўна, вы адчувалі частыя паторгванні цягліц і прывыклі да гэтага. Аднак вы заўсёды павінны падтрымліваць сваё псіхічнае здароўе, каб пазбегнуць праблем з псіхічным здароўем.

2. Кафеін

Большасць людзей проста любяць каву! Яны не могуць пачаць свой дзень без аднаго і звычайна ўжываюць некалькі на працягу дня. Кафеін з'яўляецца вельмі эфектыўным стымулятарам, які дапамагае падтрымліваць энергію і працаваць.

Акрамя кавы і гарбаты, энергетычныя напоі таксама ўтрымліваюць вялікую колькасць кафеіну і іншых стымулятараў, якія дазваляюць вам бегаць увесь дзень. Аднак калі ў вас іх некалькі, гэта лічыцца перадазіроўкай кафеіну, што прыводзіць да шэрагу неўралагічных праблем і станаў.

3. Наркотыкі

Усе віды лекаўмаюць пабочныя эфекты. Адным з гэтых пабочных эфектаў можа быць міжвольнае скарачэнне цягліц, напрыклад, паторгванне вялікага пальца. Калі вы прымаеце канкрэтнае лекі для лячэння вашага захворвання, праверце яго пабочныя эфекты, каб убачыць, ці пазначаны ў ім паторгванні цягліц.

Некаторымі папулярнымі безрэцэптурнымі лекамі, якія маюць такія пабочныя эфекты, з'яўляюцца кортікостероіды і мочегонные сродкі. Такія наркотыкі, як амфетамін або какаін, таксама могуць выклікаць міжвольныя цягліцавыя спазмы, таму што яны з'яўляюцца моцнымі стымулятарамі.

4. Пазбаўленне сну

У многіх з нас было некалькі бяссонных начэй, спрабуючы скончыць работу для каледжа або праект для працы. Загрузка некаторых людзей не заўсёды дазваляе добра выспацца. Іншыя сутыкаюцца з хранічнымі захворваннямі, такімі як бессань, якія не дазваляюць ім спаць на працягу ночы.

Пазбаўленне сну - гэта вельмі важная праблема, якая выклікае шмат людзей і можа прывесці да многіх іншых праблем. Падчас сну нашаму арганізму патрабуецца час для рэгенерацыі і папаўнення мёртвых клетак, а таксама для выдалення таксінаў, якія назапасіліся за папярэдні дзень.

Няправільны сон азначае, што гэтыя працэсы не выконваюцца ў поўнай меры, што прыводзіць да праблемы па ўсім целе. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных з іх звязаны з мозгам, напрыклад, паторгванне цягліц вялікіх пальцаў рук і ног.

5. Дыетычныя прычыны

Наша дыета з'яўляецца адным з найбольш забытых частак здароўя нашага цела. Людзі часта шукаюць лекімець справу з праблемамі, калі некалькі нязначных змяненняў у іх рацыёне могуць стаць рашэннем іх праблем.

Адной з найбольш распаўсюджаных прычын паторгвання цягліц з'яўляецца недахоп некаторых пажыўных рэчываў, такіх як магній, вітамін D і кальцый . Калі вы хочаце пабудаваць моцныя мышцы і пазбегнуць спазмаў, ужывайце больш прадуктаў, багатых гэтымі пажыўнымі рэчывамі.

Яшчэ адной вельмі важнай часткай нашай дыеты з'яўляецца правільнае ўвільгатненне. Людзі часта не п'юць дастатковай колькасці вады на працягу дня, што прыводзіць да абязводжвання. Гэта можа выклікаць некаторыя дысфункцыі ў нашым целе, у тым ліку цягліцавыя курчы і спазмы.

6. Інтэнсіўныя практыкаванні

Пасля інтэнсіўных трэніровак часта прысутнічаюць скарачэнні цягліц. Калі вы робіце пэўны тып практыкаванняў, які ўключае вашыя рукі, напрыклад, цяжкая атлетыка, гэта нармальна, што вашы рукі і пальцы праз некаторы час хварэюць і тузаюцца.

Акрамя таго, мышцы вашых рук могуць быць больш схільныя да сутаргі, калі вы толькі што пачалі новую працэдуру практыкаванняў. Выдаткуйце час, каб правільна іх расцягнуць, і дадайце дадатковы дзень адпачынку, каб пазбегнуць цягліцавых спазмаў.

7. Паўтаральныя рухі

Людзі, якія карыстаюцца камп'ютэрам шмат гадзін на працягу дня, схільныя да паўтаральных рухаў, такіх як набор тэксту на клавіятуры або пстрычка мышкай. Гэтыя паўтаральныя рухі могуць выклікаць стомленасць цягліц і суставаў, а таксама нерваў вашых пальцаў.

Гэта можа выклікаць моцнае паторгванне вялікага пальца і нават прывесці да больш цяжкіх захворванняў, такіх як запясцевытунэльны сіндром. Калі вы часта карыстаецеся камп'ютарам, вам варта часта адпачываць і сачыць за тым, каб ваша працоўная прастора была эрганамічна створана для вас.

Яшчэ адзін тып паўтаральных рухаў, які не часта прыходзіць на розум, але амаль кожнаму прыходзіць, выкарыстоўвае смартфон. Большасць людзей пракручваюць сацыяльныя сеткі на працягу некалькіх гадзін кожны дзень, што можа прывесці да паторгвання вялікага пальца левай або правай рукі.

8. Сіндром дабраякаснай фасцыкуляцыі (BFS)

Сіндром дабраякаснай фасцыкуляцыі (BFS) - адно з найбольш распаўсюджаных захворванняў, якое апісвае людзей з паторгваннем цягліц. Гэта можа адбыцца ў некалькіх частках цела, такіх як павекі, пальцы рук і ног. Як вынікае з назвы, гэта не шкодзіць вашаму здароўю, але можа быць шкодным, калі яго пакінуць без нагляду.

Іншыя сімптомы, якія суправаджаюць BFS, ўключаюць здранцвенне, слабасць, курчы і скаванасць цягліц. Гэтую скаванасць цягліц часам можна класіфікаваць як сутаргавы фасцыкуляцыйны сіндром (CFS).

9. Аўтаімунныя захворванні

Аутоіммунные захворванні вельмі небяспечныя і могуць здарыцца з кожным, незалежна ад стану здароўя і ўзросту, у любы момант жыцця. Хоць некаторыя з іх паддаюцца лячэнню, большасць з іх немагчыма цалкам вылечыць.

Аутоіммунные захворванні могуць мець некалькі розных сімптомаў у залежнасці ад чалавека і стану. Некаторыя аутоіммунные захворванні ўключаюць цягліцавыя спазмы і паторгванні, такія як міязіт, сіндром цвёрдай асобы (SPS) і сіндром Айзекса.

10. УмовыЦэнтральнай нервовай сістэмы (ЦНС)

Паколькі міжвольныя паторгванні цягліц з'яўляюцца неўралагічнай праблемай, гэта натуральная з'ява пры некаторых захворваннях цэнтральнай нервовай сістэмы (ЦНС). Самая распаўсюджаная з іх - хвароба Паркінсана. Гэты стан уключае міжвольнае дрыжанне па ўсім целе, пачынаючы з пальцаў і рук.

Іншым шырока распаўсюджаным захворваннем, якое моцна дзівіць мышцы, з'яўляецца бакавы аміятрафічны склероз (БАС). У гэтым стане рухальныя нейроны галаўнога і спіннога мозгу паступова слабеюць і адміраюць. Гэта азначае, што інфармацыя з мозгу не можа перадавацца цягліцам, што прыводзіць да немагчымасці рухаў.

Акрамя фізіялагічных фактараў, за паторгваннем вялікага пальца левай або правай рукі крыецца таксама некалькі забабонаў і духоўных значэнняў:

11. Духоўнае значэнне паторгвання вялікага пальца левай і правай рукі

Увогуле, калі паторгваецца вялікі палец правай або левай рукі, звычайна гэта сведчыць аб тым, што вашы малітвы былі пачутыя. Вашы вялікія пальцы таксама будуць тузацца, калі вы збіраецеся атрымаць паведамленне з духоўнага свету.

Калі вялікі палец правай рукі тузаецца, звычайна гэта прыкмета добрага здароўя. Гэта працуе, калі ваш лад жыцця здаровы і ваша цела мае патрэбу ў лячэнні. Магчыма, у вас нядаўна былі праблемы са здароўем і вы звярнуліся па духоўную дапамогу. Паторгванне вялікага пальца правай рукі азначае, што ў вашым целе пачнецца працэс выздараўлення.

Калі вялікі палец левай рукітузаецца, гэта можа мець некалькі значэнняў. Самае распаўсюджанае - гэта тое, што вы хутка сустрэнеце вельмі важнага чалавека. Гэта можа быць нехта, хто з'яўляецца вядомай асобай, або проста чалавек, які зменіць ваша жыццё. Яшчэ адна прыкмета паторгвання вялікага пальца левай рукі - гэта тое, што вас атачаюць ненадзейныя людзі, і вы павінны працягваць жыццё з асцярожнасцю.

Выснова

Увогуле, цягліцавыя спазмы ў правай або левай руцэ могуць быць бясшкоднымі, але вы павінны сачыць за імі, калі яны працягваюцца. Найбольш распаўсюджанай прычынай гэтага тыпу тремора з'яўляецца дэфіцыт мінеральных рэчываў, такіх як кальцый або калій.

Пераканайцеся, што вы дастаткова ўвільгатняеце арганізм і прымаеце некаторыя электраліты, каб павялічыць спажыванне мінеральных рэчываў. Акрамя таго, не ўжывайце так шмат кафеіну і падтрымлівайце здаровую дыету з дабаўкамі для любых пажыўных рэчываў, якіх яму не хапае.