Twitching cyhyrau, a elwir hefyd yn fasgiculation, yw symudiad anwirfoddol o ffibrau cyhyrau mân. Gall y cyfangiadau ac ymlacio cyhyrau hyn ddigwydd trwy'r corff dynol ac maent yn ddiniwed ar y cyfan. Fodd bynnag, gallant weithiau fod yn gysylltiedig â chyflyrau difrifol.

Os bydd eich bawd chwith neu dde yn plycio, mae'n fwyaf tebygol o ddiniwed, ac ni ddylech boeni amdano mewn gwirionedd. Ond, os yw'r cyhyrau'n plicio'n barhaus, yn ddelfrydol dylech ymweld â meddyg. Felly, beth mae'n ei olygu pan fydd eich bawd chwith a dde yn plycio? A oes esboniad arall ar wahân i'r un meddygol amdano?

Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio'r ystyr ffisiolegol ac ysbrydol y tu ôl i gyhyrau plicio yn eich bodiau, yn ogystal â'r hyn y dylech ei wneud yn ei gylch. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am ystyr twitching bawd!

Beth Mae'n Ei Olygu Pan fydd Eich Bawd Chwith A De'n Twitches?

Pe baech chi newydd sylwi ar eich bawd chwith a dde yn plycio , mae'n ddealladwy teimlo'n bryderus bod rhywbeth o'i le ar eich corff. Yn y rhan fwyaf o amgylchiadau, mae'r plwc annisgwyl hwn yn digwydd ychydig o weithiau oherwydd achosion bach yn ein bywydau bob dydd.

Ond, os bydd plwc y cyhyrau'n digwydd am ddyddiau neu wythnosau a bod symptomau eraill yn cyd-fynd ag ef, gallai fod yn gysylltiedig â niwrolegol amodau. Dyma rai o'r rhesymau ffisiolegol mwyaf poblogaidd pam fod eich bawd chwith a dde yn twitch:

1. Straen & Gorbryder

Straenyw un o'r prif ffactorau ar gyfer unrhyw anhwylder niwrolegol gan fod ein bywydau bob dydd wedi dod yn gymaint o straen. Os oes gennych lawer o straen neu bryderon, mae'n arferol i'ch system nerfol ymateb yn annormal. Wedi'r cyfan, mae straen yn effeithio'n drwm ar yr ymennydd, sydd, yn ei dro, yn effeithio ar ein system nerfol.

Os ydych chi'n cael diwrnod neu wythnos arbennig o straen, fe allech chi sylwi ar plycio mewn rhai rhannau o'ch corff, gan gynnwys eich bodiau , traed, neu amrantau. Er na ddylai hyn eich poeni cymaint, dylech ymgynghori â meddyg os nad yw'n diflannu.

Os ydych chi'n dioddef o bryder, math hirdymor o straen, mae'n debyg eich bod wedi arfer â bod dan straen. hyd yn oed y pethau lleiaf mewn bywyd. Mae'n debyg eich bod wedi profi llawer o blycio cyhyrau ac yn gyfarwydd ag ef. Fodd bynnag, dylech bob amser geisio cynnal eich iechyd meddwl er mwyn osgoi unrhyw broblemau iechyd meddwl.

2. Caffein

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn caru coffi! Ni allant ddechrau eu diwrnod heb un ac fel arfer maent yn bwyta ychydig yn ystod yr un diwrnod. Mae caffein yn symbylydd effeithiol iawn sy'n helpu i'ch cadw'n egniol a chynhyrchiol.

Yn ogystal â choffi a the, mae diodydd egni hefyd yn cynnwys llawer iawn o gaffein a symbylyddion eraill i'ch cadw i redeg drwy'r dydd. Fodd bynnag, os oes gennych sawl un, fe'i hystyrir yn orddos o gaffein, gan arwain at nifer o broblemau a chyflyrau niwrolegol.

3. Cyffuriau

Pob math o feddyginiaethcael sgîl-effeithiau. Gallai un o'r sgîl-effeithiau hyn fod yn gyfangiadau cyhyrau anwirfoddol fel plicio bawd. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth benodol ar gyfer cyflwr sydd gennych, gwiriwch ei sgîl-effeithiau i weld a yw'n rhestru plycio cyhyrau.

Mae corticosteroidau a diwretigion yn rhai meddyginiaethau poblogaidd dros y cownter sydd â'r sgîl-effeithiau hyn. Gall cyffuriau fel amffetaminau neu gocên hefyd achosi gwingiadau cyhyrau anwirfoddol oherwydd eu bod yn symbylyddion cryf.

4. Amddifadedd Cwsg

Mae llawer ohonom wedi cael sawl noson ddi-gwsg yn ceisio gorffen papur coleg neu brosiect ar gyfer gwaith. Nid yw llwyth gwaith rhai pobl bob amser yn caniatáu iddynt gael noson dda o gwsg. Mae eraill yn wynebu cyflyrau cronig, megis anhunedd, nad ydynt yn caniatáu iddynt gysgu o gwbl yn ystod y nos.

Mae amddifadedd cwsg yn bryder pwysig iawn sydd gan lawer o bobl a gall arwain at lawer o faterion eraill. Yn ystod cwsg, mae ein corff yn cymryd amser i adfywio ac ailgyflenwi celloedd marw, yn ogystal â chael gwared ar unrhyw docsinau sydd wedi cronni dros y diwrnod blaenorol.

Mae cwsg amhriodol yn golygu nad yw'r prosesau hyn yn cael eu cyflawni'n llawn, sy'n arwain at materion ledled y corff. Mae rhai o'r rhai mwyaf cyffredin yn perthyn i'r ymennydd, fel cyhyr yn plycio yn eich bodiau neu'ch bysedd traed.

5. Rhesymau Dietegol

Ein diet yw un o'r rhannau o iechyd ein corff sy'n cael ei hanwybyddu fwyaf. Mae pobl yn aml yn chwilio am feddyginiaeth idelio â phroblemau sydd ganddynt pan allai rhai mân newidiadau i'w diet fod yn ateb i'w problemau.

Un o'r rhesymau mwyaf cyffredin dros blycio cyhyrau yw diffyg maetholion penodol fel magnesiwm, fitamin D, a chalsiwm . Os ydych chi eisiau adeiladu cyhyrau cryf ac osgoi sbasmau, bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn maetholion hyn.

Rhan bwysig iawn arall o'n diet yw hydradiad iawn. Yn aml nid yw pobl yn yfed digon o ddŵr yn ystod y dydd, sy'n arwain at ddadhydradu. Gall hyn achosi sawl camweithrediad yn ein corff, gan gynnwys crampiau cyhyrau a sbasmau.

6. Ymarfer Corff Dwys

Mae cyfangiadau cyhyr yn aml yn bresennol ar ôl sesiynau ymarfer dwys. Os byddwch yn gwneud math arbennig o ymarfer corff sy'n cynnwys eich dwylo, fel codi pwysau, yna mae'n arferol i'ch dwylo a'ch bysedd fod yn ddolurus ac yn blino ar ôl ychydig.

Hefyd, efallai y bydd cyhyrau eich dwylo'n fwy tueddol o ddioddef. crampio os ydych newydd ddechrau trefn ymarfer corff newydd. Cymerwch amser i'w hymestyn yn iawn ac ychwanegu diwrnod gorffwys ychwanegol i osgoi sbasmau cyhyrau.

7. Symudiad Ailadroddus

Mae pobl sy'n defnyddio cyfrifiaduron am oriau lawer yn ystod y dydd yn dueddol o gael symudiadau ailadroddus fel teipio ar fysellfwrdd neu glicio llygoden. Gall y symudiadau ailadroddus hyn achosi blinder i'r cyhyrau a'r cymalau, a nerfau eich bysedd.

Gall hyn achosi plycio bawd difrifol a hyd yn oed arwain at gyflyrau mwy difrifol fel carpalsyndrom twnnel. Os ydych yn defnyddio llawer ar eich cyfrifiadur, dylech gymryd seibiannau aml a sicrhau bod eich man gwaith wedi'i osod yn ergonomegol ar eich cyfer.

Math arall o symudiad ailadroddus nad yw'n dod i'r meddwl yn aml, ond mae bron pawb yn gwneud hynny, yn defnyddio ffôn clyfar. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn sgrolio drwy'r cyfryngau cymdeithasol am sawl awr bob dydd, a all achosi i'ch bawd chwith neu dde i blycio.

8. Syndrom Ffasgiad Anfalaen (BFS)

Syndrom Ffasgiad Anfalaen (BFS) yw un o'r cyflyrau meddygol mwyaf cyffredin sy'n disgrifio pobl â phlwc cyhyr. Gall ddigwydd mewn sawl rhan o'r corff fel yr amrannau, bysedd a bysedd traed. Fel y mae'r enw'n ei awgrymu, nid yw'n niweidiol i'ch iechyd ond gall fod yn niweidiol os caiff ei adael heb oruchwyliaeth.

Mae symptomau eraill sy'n cyd-fynd â BFS yn cynnwys fferdod, gwendid, crampiau ac anystwythder cyhyr. Weithiau gellir categoreiddio'r anystwythder cyhyr hwn fel Syndrom Ffasgiad Cramp (CFS).

9. Clefydau Awtoimiwn

Mae anhwylderau awtoimiwn yn beryglus iawn a gallant ddigwydd i unrhyw un, waeth beth fo'u hiechyd neu eu hoedran, ar unrhyw adeg yn eu bywydau. Er bod modd trin rhai ohonynt, ni ellir gwella'r rhan fwyaf ohonynt yn llawn.

Gall cyflyrau awtoimiwnedd fod â nifer o symptomau gwahanol yn dibynnu ar y person a'r cyflwr. Mae rhai clefydau hunanimiwn yn cynnwys sbasmau cyhyr a plycio fel myositis, Syndrom Person Anystwyth (SPS), a Syndrom Isaacs.

10. AmodauO'r System Nerfol Ganolog (CNS)

Gan fod plycio cyhyrau anwirfoddol yn fater niwrolegol, mae'n ddigwyddiad naturiol mewn sawl cyflwr o'r System Nerfol Ganolog (CNS). Yr un mwyaf cyffredin yw clefyd Parkinson. Mae'r cyflwr hwn yn cynnwys cryndodau anwirfoddol trwy'r corff, gan ddechrau yn y bysedd a'r dwylo.

Clefyd cyffredin arall sy'n effeithio'n drwm ar gyhyrau yw sglerosis ochrol amyotroffig (ALS). Yn y cyflwr hwn, mae niwronau modur yr ymennydd a llinyn y cefn yn gwanhau'n raddol ac yn marw. Mae hyn yn golygu na all gwybodaeth o'r ymennydd gael ei throsglwyddo i'r cyhyrau, sy'n arwain at anallu i symud.

Ar wahân i ffactorau ffisiolegol, mae yna hefyd nifer o ofergoelion ac ystyron ysbrydol y tu ôl i'ch bawd chwith neu dde yn gwegian:<1

11. Ystyr Ysbrydol Eich Bawd Chwith A De yn Twitching

Yn gyffredinol, os yw'ch bawd dde neu'r chwith yn plysio, mae fel arfer yn arwydd o'r dwyfol bod eich gweddïau wedi'u clywed. Bydd eich bodiau hefyd yn plycio os ydych ar fin derbyn neges gan y byd ysbrydol.

Os bydd eich bawd dde yn plysio, mae fel arfer yn arwydd o iechyd da. Mae hyn yn gweithio os yw'ch ffordd o fyw yn iach ac os oes angen rhywfaint o iachâd ar eich corff. Efallai eich bod wedi cael rhai problemau iechyd yn ddiweddar ac wedi gofyn am help ysbrydol. Mae plwc eich bawd dde yn dangos y bydd eich corff yn dechrau'r broses iacháu.

Os yw'ch bawd chwithtwitches, gall fod â chwpl o ystyron. Yr un mwyaf cyffredin yw y byddwch yn cwrdd ag unigolyn pwysig iawn yn fuan. Gallai hyn fod yn rhywun sy'n ffigwr amlwg neu ddim ond yn berson a fydd yn newid eich bywyd. Arwydd arall o'ch bawd chwith yn plycio yw bod pobl annibynadwy o'ch cwmpas, a dylech barhau trwy fywyd yn ofalus.

Casgliad

Ar y cyfan, gall sbasmau cyhyr yn eich llaw dde neu'ch llaw chwith byddwch yn ddiniwed, ond dylech eu monitro rhag ofn iddynt barhau. Y rheswm mwyaf cyffredin am y math hwn o gryndod yw diffyg mwynau fel calsiwm neu botasiwm.

Gwnewch yn siŵr eich bod wedi'ch hydradu'n ddigonol a chymerwch rai electrolytau i roi hwb i'ch cymeriant mwynau. Hefyd, peidiwch â bwyta cymaint o gaffein a chynnal diet iach gydag atchwanegiadau ar gyfer unrhyw faetholion sydd ganddo.