Las contracciones musculares, también conocidas como fasciculaciones, son movimientos involuntarios de fibras musculares finas. Estas contracciones y relajaciones musculares pueden producirse en todo el cuerpo humano y, en su mayoría, son inofensivas. Sin embargo, a veces pueden estar relacionadas con afecciones graves.

Si te tiembla el pulgar izquierdo o derecho, lo más probable es que se trate de algo inocuo, y no deberías preocuparte por ello. Pero, si la contracción muscular es persistente, lo ideal sería que visitaras a un médico. Entonces, ¿qué significa que te tiemble el pulgar izquierdo o derecho? ¿Hay alguna otra explicación aparte de la médica?

En este artículo, exploraremos el significado fisiológico y espiritual de las contracciones musculares de los pulgares, así como lo que deberías hacer al respecto. Sigue leyendo para saber más sobre el significado de las contracciones musculares de los pulgares.

¿Qué significa que el pulgar izquierdo y el derecho tiemblen?

Si acabas de notar que te tiemblan el pulgar izquierdo y el derecho, es comprensible que te sientas preocupado por si algo va mal en tu cuerpo. En la mayoría de las circunstancias, este tic inesperado se produce unas pocas veces debido a pequeñas causas de nuestra vida cotidiana.

Pero si la contracción muscular se prolonga durante días o semanas y va acompañada de otros síntomas, podría estar relacionada con afecciones neurológicas. A continuación se exponen algunas de las razones fisiológicas más comunes por las que el pulgar izquierdo y derecho se contraen:

1. Estrés y ansiedad

El estrés es uno de los principales factores de cualquier trastorno neurológico, ya que nuestra vida cotidiana se ha vuelto muy estresante. Si tiene mucho estrés o preocupaciones, es normal que su sistema nervioso reaccione de forma anormal. Después de todo, el estrés afecta en gran medida al cerebro, que, a su vez, afecta a nuestro sistema nervioso.

Si está teniendo un día o una semana especialmente estresante, podría notar espasmos en algunas partes del cuerpo, como los pulgares, los pies o los párpados. Aunque esto no debería preocuparle tanto, debería consultar a un médico si no desaparece.

Si sufres ansiedad, una forma de estrés a largo plazo, probablemente estés acostumbrado a sentirte estresado incluso por las cosas más insignificantes de la vida. Probablemente hayas experimentado muchas contracciones musculares y estés acostumbrado a ello. Sin embargo, siempre debes procurar mantener tu salud mental para evitar cualquier problema de salud mental.

2. Cafeína

A la mayoría de las personas les encanta el café. No pueden empezar el día sin uno y suelen consumir unos cuantos a lo largo de la jornada. La cafeína es un estimulante muy eficaz que ayuda a mantenerse con energía y productivo.

Además del café y el té, las bebidas energéticas también contienen grandes cantidades de cafeína y otros estimulantes para mantenerte en marcha todo el día. Sin embargo, si tomas varias, se considera una sobredosis de cafeína, lo que provoca varios problemas y afecciones neurológicas.

3. Drogas

Todos los medicamentos tienen efectos secundarios. Uno de ellos pueden ser las contracciones musculares involuntarias, como el temblor del pulgar. Si está tomando un medicamento concreto para una enfermedad que padece, compruebe sus efectos secundarios para ver si incluye el temblor muscular.

Algunos medicamentos sin receta populares que tienen estos efectos secundarios son los corticosteroides y los diuréticos. Las drogas como las anfetaminas o la cocaína también pueden provocar espasmos musculares involuntarios porque son estimulantes fuertes.

4. Privación del sueño

Muchos de nosotros hemos pasado varias noches en vela tratando de terminar un trabajo para la universidad o un proyecto para el trabajo. La carga de trabajo de algunas personas no siempre les permite tener una buena noche de sueño. Otros se enfrentan a enfermedades crónicas, como el insomnio, que no les permiten dormir en absoluto durante la noche.

La falta de sueño es una preocupación muy importante que tienen muchas personas y que puede provocar muchos otros problemas. Durante el sueño, nuestro cuerpo se toma tiempo para regenerarse y reponer las células muertas, así como para eliminar cualquier toxina que se haya acumulado durante el día anterior.

Un sueño inadecuado significa que estos procesos no se llevan a cabo plenamente, lo que provoca problemas en todo el cuerpo. Algunos de los más comunes están relacionados con el cerebro, como los espasmos musculares en los pulgares o los dedos de los pies.

5. Razones dietéticas

Nuestra dieta es una de las partes más olvidadas de la salud de nuestro cuerpo. La gente a menudo busca medicamentos para tratar los problemas que tienen cuando unos pequeños cambios en su dieta podrían ser la solución a sus problemas.

Una de las razones más comunes de los músculos espasmódicos es la falta de ciertos nutrientes como el magnesio, la vitamina D y el calcio. Si quieres fortalecer los músculos y evitar los espasmos, consume más alimentos ricos en estos nutrientes.

Otra parte muy importante de nuestra dieta es la hidratación adecuada. A menudo, las personas no beben suficiente agua durante el día, lo que conduce a la deshidratación. Esto puede causar varias disfunciones en nuestro cuerpo, incluyendo calambres y espasmos musculares.

6. Ejercicio intenso

Las contracciones musculares suelen aparecer después de sesiones de entrenamiento intensas. Si haces un tipo concreto de ejercicio que incluye las manos, como el levantamiento de pesas, es normal que te duelan las manos y los dedos al cabo de un rato.

Además, los músculos de las manos pueden ser más propensos a sufrir calambres si acabas de empezar una nueva rutina de ejercicios. Tómate tu tiempo para estirarlos correctamente y añade un día más de descanso para evitar los espasmos musculares.

7. Movimiento repetitivo

Las personas que utilizan ordenadores durante muchas horas al día son propensas a realizar movimientos repetitivos, como escribir en el teclado o hacer clic con el ratón. Estos movimientos repetitivos pueden provocar fatiga en los músculos y articulaciones, así como en los nervios de los dedos.

Si utilizas mucho el ordenador, debes hacer pausas frecuentes y asegurarte de que tu espacio de trabajo está configurado ergonómicamente para ti.

Otro tipo de movimiento repetitivo que no suele venir a la mente, pero que casi todo el mundo hace, es el uso de un teléfono inteligente. La mayoría de la gente se desplaza por las redes sociales durante varias horas al día, lo que puede hacer que el pulgar izquierdo o derecho se contraiga.

8. Síndrome de fasciculación benigna (SFB)

El síndrome de fasciculación benigna (SFB) es una de las afecciones médicas más comunes que describen las personas con fasciculaciones musculares. Puede producirse en varias partes del cuerpo, como los párpados, los dedos de las manos y de los pies. Como su nombre indica, no es perjudicial para la salud, pero puede ser dañino si no se atiende.

Otros síntomas que acompañan al SFC son entumecimiento, debilidad, calambres y rigidez muscular, que a veces puede clasificarse como síndrome de fasciculación por calambres (SFC).

9. Enfermedades autoinmunes

Los trastornos autoinmunitarios son muy peligrosos y pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su salud o edad, en cualquier momento de su vida. Aunque algunos de ellos son tratables, la mayoría no pueden curarse del todo.

Algunas enfermedades autoinmunes incluyen espasmos y fasciculaciones musculares como la miositis, el síndrome de la persona rígida (SPS) y el síndrome de Isaacs.

10. Afecciones del sistema nervioso central (SNC)

Dado que las fasciculaciones musculares involuntarias son un problema neurológico, se producen de forma natural en varias afecciones del Sistema Nervioso Central (SNC). La más común es la enfermedad de Parkinson, que implica temblores involuntarios en todo el cuerpo, empezando por los dedos y las manos.

Otra enfermedad muy extendida que afecta gravemente a los músculos es la esclerosis lateral amiotrófica (ELA). En esta enfermedad, las neuronas motoras del cerebro y la médula espinal se debilitan y mueren gradualmente, lo que significa que la información del cerebro no puede transmitirse a los músculos, lo que provoca incapacidad de movimiento.

Aparte de los factores fisiológicos, también hay varias supersticiones y significados espirituales detrás del tic del pulgar izquierdo o derecho:

11. Significado Espiritual Del Movimiento De Tus Pulgares Izquierdo Y Derecho

En general, si el pulgar derecho o el izquierdo se crispan, suele ser una señal divina de que tus plegarias han sido escuchadas. Los pulgares también se crisparán si estás a punto de recibir un mensaje del mundo espiritual.

Si tu pulgar derecho titila, suele ser un signo de buena salud. Esto funciona si tu estilo de vida es saludable y si tu cuerpo necesita algo de curación. Tal vez has tenido algunos problemas de salud recientemente y has pedido ayuda espiritual. El tic de tu pulgar derecho indica que tu cuerpo comenzará el proceso de curación.

Si tu pulgar izquierdo se crispa, puede tener un par de significados. El más común es que pronto conocerás a un individuo muy importante. Puede tratarse de alguien que sea una figura prominente o simplemente de una persona que cambiará tu vida. Otra señal de que tu pulgar izquierdo se crispa es que te rodean personas poco fiables y que debes proceder por la vida con precaución.

Conclusión

En definitiva, los espasmos musculares en la mano derecha o en la mano izquierda pueden ser inofensivos, pero conviene vigilarlos por si persisten. La causa más frecuente de este tipo de temblor es una carencia de minerales como el calcio o el potasio.

Asegúrese de estar adecuadamente hidratado y tomar algunos electrolitos para aumentar su ingesta de minerales. Además, no consuma tanta cafeína y mantenga una dieta saludable con suplementos para cualquier nutriente que le falte.