근육 연축(fasciculation)이라고도 하는 근육 연축은 미세 근육 섬유의 비자발적 움직임입니다. 이러한 근육 수축 및 이완은 인체 전체에서 발생할 수 있으며 대부분 무해합니다. 그러나 때때로 심각한 상태와 관련이 있을 수 있습니다.

왼쪽 또는 오른쪽 엄지손가락이 경련하는 경우에는 무해할 가능성이 높으므로 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 근육 경련이 지속되면 이상적으로는 의사를 방문해야 합니다. 그렇다면 좌우 엄지손가락이 씰룩거린다는 것은 무엇을 의미할까요? 의학적 설명 외에 또 다른 설명이 있습니까?

이 기사에서는 엄지손가락의 근육 경련 뒤에 있는 생리학적 및 영적 의미와 이에 대해 취해야 할 조치에 대해 알아봅니다. 엄지손가락 경련의 의미에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으세요!

왼쪽 및 오른쪽 엄지손가락이 경련한다는 것은 무엇을 의미합니까?

왼쪽 및 오른쪽 엄지손가락이 경련하는 것을 방금 알아차렸다면 , 몸에 이상이 있는 것 같아 걱정되는 것도 이해할 만합니다. 대부분의 상황에서 이러한 예상치 못한 경련은 일상 생활에서 작은 원인으로 인해 몇 번 발생합니다.

그러나 근육 경련이 며칠 또는 몇 주 동안 발생하고 다른 증상을 동반하는 경우 신경학적 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 정황. 왼쪽 및 오른쪽 엄지 손가락이 경련하는 가장 일반적인 생리학적 이유는 다음과 같습니다.

1. 스트레스 & 불안

스트레스일상 생활이 너무 스트레스가 되기 때문에 모든 신경 장애의 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스나 걱정거리가 많으면 신경계가 비정상적으로 반응하는 것이 정상입니다. 결국 스트레스는 뇌에 큰 영향을 미치고, 이는 다시 우리의 신경계에 영향을 미칩니다.

특히 스트레스가 많은 날이나 한 주를 보낸다면 엄지손가락을 포함하여 신체 일부에서 경련을 느낄 수 있습니다. , 발 또는 눈꺼풀. 그다지 걱정할 필요는 없지만 사라지지 않으면 의사와 상담해야 합니다.

장기적인 형태의 스트레스인 불안에 시달린다면 인생의 가장 사소한 일까지도. 당신은 아마도 많은 근육 경련을 경험했고 그것에 익숙할 것입니다. 그러나 정신 건강 문제를 피하기 위해 항상 정신 건강을 유지하도록 노력해야 합니다.

2. 카페인

대부분의 사람들은 단순히 커피를 좋아합니다! 그들은 하나 없이는 하루를 시작할 수 없으며 보통 같은 날 내내 몇 개를 소비합니다. 카페인은 활력과 생산성을 유지하는 데 도움이 되는 매우 효과적인 자극제입니다.

커피와 차 외에도 에너지 음료에는 하루 종일 계속 달릴 수 있도록 많은 양의 카페인과 기타 자극제가 들어 있습니다. 그러나 여러 개가 있는 경우 카페인 과다 복용으로 간주되어 여러 신경학적 문제 및 상태를 유발합니다.

3. 약물

모든 종류의 약물부작용이 있습니다. 이러한 부작용 중 하나는 엄지 경련과 같은 비자발적 근육 수축일 수 있습니다. 자신의 상태에 대해 특정 약을 복용하는 경우 근육 경련이 있는지 부작용을 확인하십시오.

이러한 부작용이 있는 인기 있는 일반의약품은 코르티코스테로이드와 이뇨제입니다. 암페타민이나 코카인과 같은 약물도 강력한 자극제이기 때문에 비자발적 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

4. 수면 부족

우리 중 많은 사람들이 대학 과제나 업무 프로젝트를 마치느라 몇 번이나 잠 못 이루는 밤을 보냈습니다. 어떤 사람들의 업무량 때문에 항상 숙면을 취할 수 있는 것은 아닙니다. 다른 사람들은 밤에 전혀 잠을 이루지 못하는 불면증과 같은 만성 질환에 직면해 있습니다.

수면 부족은 많은 사람들이 가지고 있는 매우 중요한 문제이며 다른 많은 문제로 이어질 수 있습니다. 잠자는 동안 우리 몸은 죽은 세포를 재생하고 보충하는 데 시간이 걸리며 전날 축적된 독소를 제거합니다.

부적절한 수면은 이러한 과정이 완전히 수행되지 않는다는 것을 의미하며 이로 인해 몸 전체의 문제. 가장 일반적인 것 중 일부는 엄지 또는 발가락의 근육 경련과 같은 뇌와 관련이 있습니다.

5. 식이 이유

식단은 우리 몸의 건강에서 가장 간과되는 부분 중 하나입니다. 사람들은 종종 약을 찾기 위해식단에 약간의 변화를 주면 문제를 해결할 수 있습니다.

근육 경련의 가장 흔한 원인 중 하나는 마그네슘, 비타민 D, 칼슘과 같은 특정 영양소가 부족하기 때문입니다. . 강한 근육을 만들고 경련을 피하고 싶다면 이러한 영양소가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요.

식단의 또 다른 매우 중요한 부분은 적절한 수분 공급입니다. 사람들은 종종 낮 동안 충분한 물을 마시지 않아 탈수증을 유발합니다. 이것은 근육 경련 및 경련을 포함하여 우리 몸에 여러 가지 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

6. 강렬한 운동

근육 수축은 종종 격렬한 운동 후에 나타납니다. 역도와 같이 손을 포함하는 특정 유형의 운동을 하는 경우 시간이 지나면 손과 손가락이 아프고 경련하는 것이 정상입니다.

또한 손 근육이 새로운 운동 루틴을 막 시작한 경우 경련이 일어납니다. 근육 경련을 피하기 위해 적절하게 스트레칭하고 추가 휴식일을 추가하는 데 약간의 시간을 할애하십시오.

7. 반복적인 동작

하루 종일 컴퓨터를 사용하는 사람들은 키보드 입력이나 마우스 클릭과 같은 반복적인 동작을 하기 쉽습니다. 이러한 반복적인 움직임은 손가락의 근육과 관절, 신경에 피로를 유발할 수 있습니다.

심한 엄지손가락 경련을 유발할 수 있으며 심지어 손목 관절과 같은 더 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.터널 증후군. 컴퓨터를 많이 사용하는 경우 자주 휴식을 취하고 작업 공간이 인체 공학적으로 설정되어 있는지 확인해야 합니다.

자주 떠오르지 않지만 거의 모든 사람이 생각하는 또 다른 유형의 반복적인 움직임, 스마트폰을 사용하고 있습니다. 대부분의 사람들은 매일 몇 시간 동안 소셜 미디어를 스크롤하므로 왼쪽 또는 오른쪽 엄지손가락이 경련을 일으킬 수 있습니다.

8. BFS(Benign Fasciculation Syndrome)

BFS(Benign Fasciculation Syndrome)는 근육 경련이 있는 사람들을 설명하는 가장 일반적인 의학적 상태 중 하나입니다. 눈꺼풀, 손가락 및 발가락과 같은 여러 신체 부위에서 발생할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 건강에 해롭지는 않지만 방치하면 해로울 수 있습니다.

BFS에 수반되는 다른 증상으로는 마비, 쇠약, 경련 및 근육 경직이 있습니다. 이 근육 경직은 때때로 CFS(Clamp Fasciculation Syndrome)로 분류될 수 있습니다.

9. 자가면역질환

자가면역질환은 매우 위험하며 건강이나 연령에 관계없이 누구에게나 일생의 어느 시점에서나 발생할 수 있습니다. 일부는 치료할 수 있지만 대부분은 완전히 치료할 수 없습니다.

자가 면역 상태는 사람과 상태에 따라 여러 가지 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 일부 자가면역 질환에는 근염, 강직 증후군(SPS), 이삭 증후군과 같은 근육 경련 및 연축이 포함됩니다.

10. 정황중추신경계(CNS)

불수의근 경련은 신경학적 문제이기 때문에 중추신경계(CNS)의 여러 조건에서 자연스러운 현상입니다. 가장 흔한 것은 파킨슨병이다. 이 상태는 손가락과 손에서 시작하여 몸 전체에 걸쳐 비자발적 떨림을 수반합니다.

근육에 큰 영향을 미치는 또 다른 광범위한 질병은 근위축성 측삭 경화증(ALS)입니다. 이 상태에서 뇌와 척수 운동 뉴런은 점차 약해지고 죽습니다. 즉, 뇌의 정보가 근육으로 전달되지 않아 움직일 수 없게 됩니다.

생리적 요인 외에도 왼쪽 또는 오른쪽 엄지손가락 경련 뒤에는 몇 가지 미신과 영적 의미가 있습니다.

11. 왼쪽 및 오른쪽 엄지손가락 경련의 영적 의미

일반적으로 오른쪽 또는 왼쪽 엄지손가락이 경련하는 경우 일반적으로 기도가 들렸다는 신의 표시입니다. 영계의 메시지를 받으려고 하면 엄지손가락도 움찔거립니다.

오른쪽 엄지손가락이 움찔거리는 것은 대개 건강하다는 신호입니다. 이것은 당신의 라이프스타일이 건강하고 당신의 몸이 약간의 치유가 필요한 경우에 효과가 있습니다. 최근에 건강 문제가 있어서 영적인 도움을 요청했을지 모릅니다. 오른쪽 엄지손가락의 경련은 몸이 치유 과정을 시작할 것임을 나타냅니다.

왼쪽 엄지손가락이경련, 그것은 몇 가지 의미를 가질 수 있습니다. 가장 흔한 것은 곧 매우 중요한 사람을 만나게 될 것이라는 것입니다. 이것은 저명한 인물이거나 당신의 인생을 바꿀 사람일 수 있습니다. 왼쪽 엄지 손가락이 경련하는 또 다른 징후는 신뢰할 수 없는 사람들이 주변에 있다는 것이므로 조심스럽게 생활해야 합니다.

결론

대체로 오른손이나 왼손의 근육 경련은 무해하지만 지속되는 경우 모니터링해야 합니다. 이러한 유형의 떨림의 가장 흔한 원인은 칼슘이나 칼륨과 같은 미네랄 결핍입니다.

충분히 수분을 섭취하고 전해질을 섭취하여 미네랄 섭취를 늘리십시오. 또한 카페인을 너무 많이 섭취하지 말고 부족한 영양소를 보충하여 건강한 식단을 유지하십시오.