मांसपेशियों का फड़कना, जिसे आकर्षण के रूप में भी जाना जाता है, ठीक मांसपेशी फाइबर की अनैच्छिक गति है। ये मांसपेशी संकुचन और विश्राम पूरे मानव शरीर में हो सकते हैं और अधिकतर हानिरहित होते हैं। हालांकि, वे कभी-कभी गंभीर स्थितियों से संबंधित हो सकते हैं।

यदि आपका बायां या दायां अंगूठा फड़कता है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह अहानिकर है, और आपको वास्तव में इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। लेकिन, अगर मांसपेशियों में ऐंठन लगातार बनी रहती है, तो आपको आदर्श रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए। तो, जब आपका बायाँ और दायाँ अंगूठा फड़कता है तो इसका क्या मतलब है? क्या इसके लिए चिकित्सा के अलावा कोई अन्य स्पष्टीकरण है?

इस लेख में, हम आपके अंगूठे में मांसपेशियों के फड़कने के पीछे के शारीरिक और आध्यात्मिक अर्थ का पता लगाएंगे, साथ ही आपको इसके बारे में क्या करना चाहिए। अंगूठा फड़कने के अर्थ के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें!

जब आपका बायां और दायां अंगूठा फड़कता है तो इसका क्या मतलब होता है?

अगर आपने अभी-अभी अपने बाएं और दाएं अंगूठे को फड़कते देखा है , चिंता महसूस करना समझ में आता है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है। ज्यादातर परिस्थितियों में, यह अनपेक्षित फड़कना हमारे दैनिक जीवन में छोटे-छोटे कारणों से कई बार होता है।

लेकिन, यदि पेशी फड़कना दिनों या हफ्तों के लिए होता है और अन्य लक्षणों के साथ होता है, तो यह न्यूरोलॉजिकल से संबंधित हो सकता है। स्थितियाँ। यहां कुछ सबसे लोकप्रिय शारीरिक कारण दिए गए हैं कि आपका बायां और दायां अंगूठा क्यों फड़कता है:

1. तनाव और amp; चिंता

तनावकिसी भी न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के लिए प्राथमिक कारकों में से एक है क्योंकि हमारा दैनिक जीवन इतना तनावपूर्ण हो गया है। यदि आपको बहुत अधिक तनाव या चिंता है, तो आपके तंत्रिका तंत्र के लिए असामान्य रूप से प्रतिक्रिया करना सामान्य है। आखिरकार, तनाव मस्तिष्क को बहुत अधिक प्रभावित करता है, जो बदले में, हमारे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।

यदि आपका दिन या सप्ताह विशेष रूप से तनावपूर्ण है, तो आप अपने अंगूठे सहित अपने शरीर के कुछ हिस्सों में मरोड़ महसूस कर सकते हैं। , पैर, या पलकें। हालांकि इससे आपको ज्यादा चिंतित नहीं होना चाहिए, अगर यह दूर नहीं होता है तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि आप चिंता से पीड़ित हैं, तनाव का एक दीर्घकालिक रूप है, तो आप शायद इस बारे में तनावग्रस्त होने के आदी हैं जीवन की सबसे छोटी चीजें भी। आपने शायद बहुत अधिक मांसपेशियों में मरोड़ का अनुभव किया है और इसके आदी हैं। हालांकि, किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से बचने के लिए आपको हमेशा अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए।

2। कैफीन

ज्यादातर लोगों को कॉफी बहुत पसंद होती है! वे अपना दिन एक के बिना शुरू नहीं कर सकते हैं और आमतौर पर उसी दिन कुछ का उपभोग करते हैं। कैफीन एक बहुत प्रभावी उत्तेजक है जो आपको ऊर्जावान और उत्पादक बनाए रखने में मदद करता है।

कॉफी और चाय के अलावा, ऊर्जा पेय में भी बड़ी मात्रा में कैफीन और अन्य उत्तेजक होते हैं जो आपको पूरे दिन चलने में मदद करते हैं। हालाँकि, यदि आपके पास कई हैं, तो इसे कैफीन की अधिक मात्रा माना जाता है, जिससे कई न्यूरोलॉजिकल समस्याएं और स्थितियां होती हैं।

3। ड्रग्स

सभी प्रकार की दवाएंदुष्प्रभाव हैं। इन दुष्प्रभावों में से एक अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन हो सकता है जैसे अंगूठे का फड़कना। यदि आप अपनी किसी स्थिति के लिए कोई विशेष दवा ले रहे हैं, तो इसके दुष्प्रभावों की जांच करें कि क्या यह मांसपेशियों की मरोड़ को सूचीबद्ध करता है।

कुछ लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर दवाएं जिनके ये दुष्प्रभाव होते हैं, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और मूत्रवर्धक हैं। एम्फ़ैटेमिन या कोकीन जैसी दवाएं भी अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन पैदा कर सकती हैं क्योंकि वे मजबूत उत्तेजक हैं।

4। नींद की कमी

हममें से कई लोगों की कई रातों की नींद कॉलेज के लिए एक पेपर या काम के लिए एक परियोजना को पूरा करने की कोशिश में बीत चुकी है। कुछ लोगों का काम का बोझ हमेशा उन्हें रात की अच्छी नींद नहीं लेने देता। दूसरों को अनिद्रा जैसी चिरकालिक स्थितियों का सामना करना पड़ता है, जो उन्हें रात में बिल्कुल भी सोने नहीं देती।

नींद की कमी एक बहुत ही महत्वपूर्ण चिंता है जो बहुत से लोगों को होती है और कई अन्य मुद्दों को जन्म दे सकती है। नींद के दौरान, हमारे शरीर को मृत कोशिकाओं को फिर से बनाने और फिर से भरने में समय लगता है, साथ ही पिछले दिन जमा हुए किसी भी विषाक्त पदार्थ को निकालने में भी समय लगता है। पूरे शरीर में समस्याएं। कुछ सबसे आम मस्तिष्क से संबंधित हैं, जैसे आपके अंगूठे या पैर की उंगलियों में मांसपेशियों का हिलना।

5। आहार संबंधी कारण

हमारा आहार हमारे शरीर के स्वास्थ्य के सबसे अनदेखे भागों में से एक है। लोग अक्सर दवा की तलाश करते हैंजब उनके आहार में कुछ मामूली बदलाव उनकी समस्याओं का समाधान हो सकते हैं तो उनकी समस्याओं से निपटें।

मांसपेशियों में ऐंठन के सबसे सामान्य कारणों में से एक मैग्नीशियम, विटामिन डी और कैल्शियम जैसे कुछ पोषक तत्वों की कमी है। . यदि आप मजबूत मांसपेशियां बनाना चाहते हैं और ऐंठन से बचना चाहते हैं, तो इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें।

हमारे आहार का एक और बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा उचित जलयोजन है। अक्सर लोग दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो जाता है। यह हमारे शरीर में मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन सहित कई प्रकार की शिथिलता पैदा कर सकता है।

6। तीव्र व्यायाम

तीव्र कसरत सत्रों के बाद अक्सर मांसपेशियों में संकुचन होता है। यदि आप एक विशेष प्रकार का व्यायाम करते हैं जिसमें आपके हाथ शामिल होते हैं, जैसे भारोत्तोलन, तो आपके हाथों और उंगलियों का थोड़ी देर के बाद दर्द और ऐंठन होना सामान्य है।

इसके अलावा, आपके हाथ की मांसपेशियों में दर्द होने का खतरा अधिक हो सकता है। ऐंठन यदि आपने अभी-अभी एक नया व्यायाम रूटीन शुरू किया है। उन्हें ठीक से खींचने के लिए कुछ समय लें और मांसपेशियों की ऐंठन से बचने के लिए अतिरिक्त आराम का दिन जोड़ें।

7। दोहराए जाने वाले मूवमेंट

जो लोग दिन में कई घंटों तक कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, वे कीबोर्ड पर टाइप करने या माउस क्लिक करने जैसी गतिविधियों को दोहराते हैं। बार-बार होने वाली ये हरकतें आपकी उंगलियों की मांसपेशियों और जोड़ों और नसों में थकान पैदा कर सकती हैं।सुरंग सिंड्रोम। यदि आप अपने कंप्यूटर का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आपको बार-बार ब्रेक लेना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका कार्यक्षेत्र आपके लिए एर्गोनॉमिक रूप से सेट है।

एक अन्य प्रकार की दोहराव वाली गतिविधि जो अक्सर दिमाग में नहीं आती, लेकिन लगभग सभी के दिमाग में आती है, स्मार्टफोन का उपयोग कर रहा है। अधिकांश लोग हर दिन कई घंटों तक सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करते हैं, जिससे आपका बायां या दायां अंगूठा फड़क सकता है।

8। Benign Fasciculation Syndrome (BFS)

Benign Fasciculation Syndrome (BFS) सबसे आम चिकित्सीय स्थितियों में से एक है जो लोगों को मांसपेशियों में मरोड़ का वर्णन करती है। यह शरीर के कई हिस्सों जैसे पलकों, उंगलियों और पैर की उंगलियों में हो सकता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन ध्यान न देने पर हानिकारक हो सकता है।

बीएफएस के साथ आने वाले अन्य लक्षणों में सुन्नता, कमजोरी, ऐंठन और मांसपेशियों में जकड़न शामिल हैं। मांसपेशियों की इस अकड़न को कभी-कभी क्रैम्प फैसीक्यूलेशन सिंड्रोम (सीएफएस) के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

9। ऑटोइम्यून रोग

ऑटोइम्यून विकार बहुत खतरनाक होते हैं और किसी को भी हो सकते हैं, भले ही स्वास्थ्य या उम्र कुछ भी हो, जीवन के किसी भी पड़ाव पर। जबकि उनमें से कुछ उपचार योग्य हैं, उनमें से अधिकांश को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है।

ऑटोइम्यून स्थितियों में व्यक्ति और स्थिति के आधार पर कई अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों में मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़ शामिल हैं, जैसे कि मायोजिटिस, स्टिफ पर्सन सिंड्रोम (एसपीएस) और इसहाक सिंड्रोम।

10। स्थितियाँसेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS) की

चूंकि अनैच्छिक मांसपेशियों का फड़कना एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, यह सेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS) की कई स्थितियों में एक प्राकृतिक घटना है। सबसे आम है पार्किंसंस रोग। इस स्थिति में पूरे शरीर में अनैच्छिक झटके शामिल होते हैं, जो उंगलियों और हाथों में शुरू होते हैं।

एक और व्यापक बीमारी जो मांसपेशियों को भारी रूप से प्रभावित करती है, वह एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) है। इस स्थिति में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के मोटर न्यूरॉन धीरे-धीरे कमजोर होकर मर जाते हैं। इसका मतलब यह है कि मस्तिष्क से जानकारी मांसपेशियों तक नहीं पहुंचाई जा सकती है, जिससे चलने-फिरने में अक्षमता होती है।

शारीरिक कारकों के अलावा, आपके बाएं या दाएं अंगूठे के फड़कने के पीछे कई अंधविश्वास और आध्यात्मिक अर्थ भी हैं:

11. आपके बाएं और दाएं अंगूठे के फड़कने का आध्यात्मिक अर्थ

सामान्य तौर पर, यदि आपका दायां या बायां अंगूठा फड़कता है, तो यह आमतौर पर परमात्मा का संकेत है कि आपकी प्रार्थना सुन ली गई है। यदि आप आध्यात्मिक दुनिया से कोई संदेश प्राप्त करने वाले हैं तो आपके अंगूठे भी फड़केंगे।

यदि आपका दाहिना अंगूठा फड़कता है, तो यह आमतौर पर अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है। यह काम करता है अगर आपकी जीवनशैली स्वस्थ है और अगर आपके शरीर को कुछ उपचार की जरूरत है। हो सकता है कि आपको हाल ही में कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हुई हों और आपने आध्यात्मिक मदद मांगी हो। आपके दाहिने अंगूठे का फड़कना यह दर्शाता है कि आपका शरीर ठीक होने की प्रक्रिया शुरू कर देगा।

यदि आपका बायां अंगूठाचिकोटी, इसके कुछ अर्थ हो सकते हैं। सबसे आम बात यह है कि आप जल्द ही एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति से मिलेंगे। यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो एक प्रमुख व्यक्ति हो या सिर्फ एक व्यक्ति जो आपके जीवन को बदल दे। आपके बाएं अंगूठे के फड़कने का एक और संकेत यह है कि अविश्वसनीय लोग आपको घेर लेते हैं, और आपको सावधानी के साथ जीवन में आगे बढ़ना चाहिए।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, आपके दाहिने हाथ या बाएं हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है हानिरहित रहें, लेकिन यदि वे बने रहते हैं तो आपको उनकी निगरानी करनी चाहिए। इस प्रकार के झटके का सबसे आम कारण कैल्शियम या पोटेशियम जैसे खनिज की कमी है।

पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होना सुनिश्चित करें और अपने खनिज सेवन को बढ़ावा देने के लिए कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स लें। इसके अलावा, अधिक कैफीन का सेवन न करें और किसी भी पोषक तत्व की कमी के लिए सप्लीमेंट्स के साथ एक स्वस्थ आहार बनाए रखें।